Usia bayi Anda mendekati enam bulan - segera memperkenalkan makanan pendamping pertama. Dan kemudian orang tua memiliki banyak pertanyaan - mengapa makanan pendamping diperkenalkan, dari mana harus memulai, berapa banyak yang harus diberikan dan bagaimana? Dan apakah bayi membutuhkan dia yang makan susu ibunya? Bagaimanapun, semua orang mengatakan bahwa tidak ada yang lebih berguna dari GW...

Bagaimana memberi makan bayi Anda?

Hingga enam bulan, semua kebutuhan makanan dan minuman bayi, mineral, vitamin dan zat aktif biologis diisi kembali dengan ASI, dan tidak ada produk tambahan yang perlu diperkenalkan. Tetapi setelah enam bulan, tubuh bayi membutuhkan lebih banyak protein, energi, vitamin dan mineral - zat besi, kalsium, magnesium, seng. ASI tidak dapat lagi sepenuhnya memenuhi kebutuhan ini, dan dibutuhkan makanan pendamping. Selain itu, sekitar enam bulan, enzim dan dinding usus matang, menjadi kebal terhadap alergen dan racun, yang memungkinkan untuk mengasimilasi makanan selain susu dengan benar. Sejak usia ini, rahang mulai tumbuh, dan untuk pembentukannya yang benar perlu dipelajari. Jika makanan pendamping tertunda, mungkin sulit untuk memperkenalkan makanan baru dan mengembangkan keterampilan mengunyah. Dalam makanan pendamping, hal utama adalah tidak terburu-buru, tetapi juga tidak ada gunanya menunda pengenalannya untuk waktu yang lama, setelah 7-8 bulan akan sulit untuk memperkenalkan makanan pendamping - anak akan menolak produk baru, makan dengan buruk. Dan sudah waktunya belajar rasa baru, karena selain bau dan rasa ASI, bayi masih belum tahu apa-apa lagi. Dalam kasus yang jarang terjadi, hanya karena alasan medis, diperbolehkan untuk memulai pemberian makanan pendamping ASI sedikit lebih awal - pada 4,5-5 bulan. Masalah ini diselesaikan hanya dengan kerjasama dengan dokter dan konsultan menyusui, asalkan ibu tidak dapat menyusui penuh..

Tanda-tanda kesiapan makanan pendamping

Untuk pengenalan makanan pendamping, anak tidak hanya harus cukup umur, tetapi juga memiliki tanda kesiapan individu untuk menerimanya. Apa tanda-tanda ini? 1. Bayi meningkatkan frekuensi menyusu, menunjukkan tanda-tanda lapar setelah mengosongkan payudara ibu. 2. Saat Anda mencoba memperlakukan anak Anda dengan sesuatu yang baru, dia tidak mendorong sendok keluar dengan lidahnya dan tidak menyikatnya. 3. Bayi tertarik dengan makanan orang dewasa, mencoba mencicipi makanan dari piring Anda. 4. Anak bisa duduk lama di kursi atau di pangkuan orang dewasa dan tahu cara mengambil makanan dengan tangannya. Jika sebagian besar tanda anak Anda sudah ada, Anda dapat membeli satu set hidangan pertama dan memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda. Makanan pendamping tidak diberikan 2-3 hari sebelum vaksinasi yang direncanakan dan dalam 4-5 hari setelah vaksinasi. Anda juga harus menunda pengenalan produk baru jika bayi sakit atau tumbuh gigi, jika ada panas yang kuat di luar. Jika Anda merencanakan perjalanan, kedatangan tamu, pindah, mengubah iklim, lebih baik tunda perkenalan dengan makanan pendamping selama 2-3 minggu.

Awal yang benar

Untuk bayi, dianjurkan untuk memberikan semua makanan pendamping hanya dari sendok - tidak dapat diterima untuk menggunakan botol untuk keperluan ini, bahkan jika produsen menunjukkan bahwa mereka memiliki dot khusus untuk makanan pendamping. Lagi pula, mengenal botol adalah risiko menyerah pada payudara dan mengganggu pembentukan perilaku makan yang benar. Belilah sendok khusus dari apotek atau toko khusus anak-anak. Ini bisa berupa logam atau plastik berlapis silikon. Cium dan tekuk sendok. Jika tidak pecah dan tidak memiliki bau kimiawi yang kuat, maka Anda dapat membelinya. Saat Anda mulai memperkenalkan makanan pendamping, mulailah membuat jurnal makanan. Jadi, jika terjadi reaksi yang tidak menyenangkan atau alergi, Anda dapat melacak produk yang bertanggung jawab atas gejala ini. Dalam buku harian tersebut, catat waktu, jenis dan jumlah produk yang dimakan anak, metode pembuatannya (direbus, dikukus, direbus) atau produsennya, jika itu adalah makanan pendamping industri. Membuat buku harian makanan direkomendasikan untuk setidaknya satu setengah tahun. Perlu diingat tentang sifat tinja: dengan diperkenalkannya makanan pendamping, perubahannya cukup mencolok, yang membuat khawatir dan menakutkan orang tua. Misalnya sayur mayur, karena berserat, melonggarkan tinja, oleh karena itu bagi anak yang mudah mengalami sembelit akan direkomendasikan sebagai makanan pendamping pertama. Buah-buahan mempengaruhi tinja secara ambigu - berdaging dan berair (aprikot, persik, kiwi, apel) biasanya melemah, tetapi buah-buahan padat (pir, pisang) diperkuat. Makanan pendamping pertama mengaktifkan hati dan enzim, yang dapat menyebabkan sedikit campuran sayuran hijau dan lendir pada tinja. Jika pada saat yang sama kesehatan bayi tidak terganggu, ini adalah reaksi pencernaan yang normal, feses akan kembali normal dalam waktu seminggu. Selain itu, pada awalnya, kentang tumbuk dapat membuat tubuh hampir tidak tercerna - ini juga merupakan reaksi usus yang normal: enzim baru saja belajar bekerja dengan makanan baru. Jangan mencoba memperkenalkan produk sebanyak mungkin kepada anak Anda. Seringkali desakan seperti itu berubah menjadi penolakan kategoris dari semua makanan pendamping pada umumnya. Untuk mengevaluasi hidangan baru, seorang anak perlu mencobanya setidaknya 10 kali, kemudian dia akan makan dengan baik. Biasanya disarankan untuk memperkenalkan produk baru tidak lebih awal dari 7-10 hari setelah pengenalan produk sebelumnya. Jika bayi tidak ingin makan makanan pendamping, coba lakukan triknya dan encerkan dengan ASI - mungkin dengan cara ini akan lebih mendukung. Anak-anak adalah konservatif yang buruk dan khawatir tentang segala sesuatu yang baru, termasuk makanan baru. Merasakan rasa yang familiar, anak akan lebih berani mencoba hal baru.!

Produk pertama

Banyak ibu, atas saran dari generasi yang lebih tua, memberikan jus kepada bayi mereka sebagai makanan pendamping pertama, yang secara fundamental salah. Hingga akhir abad yang lalu (dan bahkan sekarang di beberapa tempat di pedalaman), ada pendapat bahwa jus bukanlah produk makanan pendamping, tetapi bahan tambahan korektif, dan dapat diberikan hampir 3-4 bulan. Namun, bayi yang disusui tidak membutuhkan jus apa pun sampai setidaknya 9-10 bulan, tetapi lebih baik tidak meminumnya hingga satu tahun. Pengenalan awal jus menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan, yang dikonfirmasi oleh penelitian puluhan tahun oleh dokter anak di Eropa. Jus tidak mengandung vitamin dan mineral bermutu tinggi (hanya memenuhi kebutuhan anak 1-2%), dan zat besi dari jus apel tidak diserap sama sekali. Jus adalah produk agresif untuk pencernaan anak yang belum matang, jus mengandung banyak asam buah yang mengiritasi dan dapat menyebabkan diare. Jus mengandung terlalu banyak gula, mengganggu nafsu makan dan tidak bermanfaat bagi tubuh. Karena rasa manisnya, jus dapat menyebabkan penolakan terhadap makanan pendamping yang rasanya hambar. Jika Anda memutuskan untuk memberikan jus kepada bayi Anda, pastikan untuk mengencerkannya dua hingga tiga kali dengan air. Jus pekat tidak diberikan kepada anak-anak. Jadi dari mana Anda memulai? Ada dua skema untuk memperkenalkan makanan pendamping: salah satunya merekomendasikan mulai dengan buah-buahan, yang lain dengan sayuran dan sereal. Skema pertama tidak terlalu berhasil dalam praktik klinis - faktanya semua yang dikatakan tentang jus juga berlaku untuk pure buah. Haluskan diberikan mentah yang artinya juga mengandung asam buah yang mengiritasi, dan selain itu ada resiko setelah buah manis anak tidak akan makan sayur, sereal, atau daging. Oleh karena itu, sebagian besar dokter modern beralih ke skema makanan pendamping ASI yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia untuk bayi yang disusui..

Tips untuk ibu

Saat pengenalan makanan pendamping, kami memberi payudara setelah kentang tumbuk, meskipun terkadang lebih nyaman bagi anak untuk melakukannya dan sebaliknya. Untuk makanan pendamping pertama, pilih sayuran lokal, putih atau hijau, kecuali kentang: kaya akan karbohidrat, sulit dicerna dan tidak diberikan sebagai hidangan terpisah selama satu setengah tahun, digunakan dalam campuran dengan sayuran lain (tidak lebih dari 30-50% dari total)... Sereal pertama harus bebas susu; direbus dalam air dan diencerkan dengan ASI. Setelah 1-1,5 bulan, Anda dapat membuat campuran dari sayuran dan sereal yang sudah dikenal - campur dua atau tiga jenis bubur sayuran atau dua jenis bubur. Anda bisa menambahkan labu ke dalam bubur, dan jika bayi tidak makan bubur dengan baik, diperbolehkan menambahkan beberapa sendok bubur buah ke dalamnya untuk menambah rasa. Makanan pendamping pertama disiapkan tanpa garam, gula dan rempah-rempah. Jika dalam keluarga ada penderita alergi, dianjurkan untuk memperkenalkan MP-ASI dengan lebih lancar, mencoba hanya makanan monokomponen selama 2-3 bulan pertama. Perlu juga dicatat bahwa karena itu, tidak ada volume kaku yang harus dibawa produk yang diperkenalkan. Bagaimanapun, tujuan utama MPASI pertama adalah untuk memperkaya cita rasa bayi dan mengajarkan pencernaannya untuk bekerja dengan jenis makanan baru. Bayi Anda dapat makan 40-50g makanan pendamping, dan mungkin 150g: semuanya tergantung pada kesiapan pencernaan dan preferensi rasa, aktivitas anak. Jangan berusaha keras memberi makan bayi dengan "perut" menyusu, memaksa makan menyebabkan refleks negatif dan selanjutnya mengancam masalah dengan makanan.

Skema memperkenalkan makanan pendamping ASI kepada anak-anak dengan ASI dan makanan campuran (dengan porsi ASI harian minimal 50-70%), menurut WHO

Perkiraan jadwal perkenalan

(diambil dari pengguna Navi dengan izin)

Catatan: Volume makanan pendamping yang diperkenalkan di bawah ini adalah volumenya, dengan memperhitungkan menyusui selanjutnya. Itu. penggantian parsial satu kali makan. Jika Anda ingin mengganti sepenuhnya satu kali menyusui (atau jika bayi Anda menggunakan infus dan Anda ingin menghilangkan campurannya), maka porsinya dapat dibawa ke norma usia sesuai dengan prinsip yang sama..

6 bulan - sayuran

1 kali sehari - makan siang.
1 minggu - zucchini
1 hari - 1 sdt haluskan labu (dalam air tanpa garam dan lonceng serta peluit lainnya (Anda dapat menambahkan ASI atau beberapa tetes minyak sayur (zaitun / jagung / bunga matahari))). Selama seminggu, menambahkan satu sendok setiap hari, kami membawanya menjadi 50-60 gram. (ini 7 sdt + - sendok)

2 minggu - col. kubis
1 hari - 6 sdt zucchini + 1 sdt. warna kubis
Hari 2 - 5 sdt zucchini + 2 sdt. warna kubis, dll. dalam waktu seminggu sampai kita benar-benar mengganti zucchini dengan pewarna. kubis.

3 minggu - kentang
1 hari - 6 sdt warna kubis + 1 sdt. kentang
Hari 2 - 5 sdt zucchini + 2 sdt. kentang, dll. Dalam seminggu kita bawa kentang kita menjadi 7 sendok makan, sambil bergantian sayuran yang sudah dimasukkan.

4 minggu - wortel
1 hari - 6 sdt warna kubis + 1 sdt. wortel
Hari 2 - 5 sdt kentang + 2 sdt. wortel

Hari 3 - 2 sdt. zucchini + 2 sdt. kentang + 3 sdt. wortel, dll. dalam seminggu bergantian sayuran yang sudah dimasukkan. Bawa wortel menjadi 7 sdt. tidak perlu.

5 minggu - labu
diperkenalkan dengan prinsip yang sama dengan wortel.

Begitulah cara kami mencicipi sayuran selama sebulan!

7 bulan - bubur

1 kali sehari - sarapan.

Kami mulai seperti yang diharapkan dengan sereal bebas gluten, tanpa garam dan gula. Pertama, kami membuatnya benar-benar tipis, lalu lebih tebal secara bertahap. (untuk 100 g air - 2-3 sdt sereal)

1 minggu - soba
1 hari kami beri 1-2 sdt. untuk mencoba (memberi di pagi hari). Jika tidak ada reaksi, kami melanjutkan.
Hari 2 - 3-4 sdt soba
Hari 3 - 5-6 sdt soba cair kami
Hari 4 - kami membuat bubur lebih kental, konsistensi krim asam, hanya krim asam cair, bukan krim buatan sendiri, dan berikan 5-6 sdt. soba tersebut.
5-6-7 hari, kami membawa bubur krim kami menjadi 80-100g.

Bubur sebaiknya diberikan hanya dengan sendok, tanpa botol, betapapun ibu ingin membersihkan dan mempersingkat waktu menyusui.

2 minggu - nasi
1 hari - 1-2 sdt nasi + sisa soba.
Hari 2 - 3-4 sdt nasi + sisa soba

Jika tidak ada reaksi, kami menormalkan nasi, jika diinginkan, Anda dapat memasukkan beras selama seminggu tanpa mengganggu soba, sistem masukannya sama dengan soba.

3 minggu - jagung
diperkenalkan dengan prinsip yang sama seperti sereal lainnya.

8 bulan - keju cottage dan buah-buahan sekali sehari - buah-buahan sebagai sarapan kedua, keju cottage untuk camilan sore.

1 minggu - keju cottage. (pada usia ini Anda membutuhkan 30 gram.)

1 hari - 1 sdt. keju cottage (murni tanpa buah dan gula)
2 hari - 1 sdt keju cottage (murni tanpa buah dan gula)
Hari 3 - 2 sdt keju cottage (murni tanpa buah dan gula)
Hari 4 - 2 sdt keju cottage (murni tanpa buah dan gula)
Hari 5 - 3 sdt keju cottage (murni tanpa buah dan gula)
6 hari - 4 sdt keju cottage (ini hanya sekitar 30 gr.)

2 minggu - apel.
serta sayuran, kami mulai dengan satu sendok teh, dalam 5-7 hari kami membawa hingga 50 g.

3 minggu - pir (kami memperkenalkan cara yang sama seperti sayuran dengan metode penggantian)

4 minggu - persik / pisang

5 minggu - plum

pertama Anda bisa memperkenalkan buah, lalu keju cottage
Jadi, pada akhir 8 bulan, menu kami akan terlihat seperti ini:
ASI selalu dalam jumlah berapapun.
9.00 - sarapan - bubur
11.30 - buah
13.00 - makan siang - sayuran atau bubur sayuran
16.00 - keju cottage.

9 bulan - daging

Kami memperkenalkan daging pada makan siang sebagai tambahan pada sayuran. Tapi kami belum memberikan sup dengan kaldu daging.

1 jenis daging - kelinci
1 hari - 1 sdt kelinci
Hari 2 - 2 sdt kelinci
Hari 3 - 3 sdt kelinci
Hari 4 - 3 sdt kelinci
Hari 5 - sayuran murni tanpa daging

2 jenis daging - kalkun
1 hari - 1 sdt kalkun
Hari 2 - 2 sdt kalkun
Hari 3 - 3 sdt kalkun
Hari 4 - 3 sdt kalkun
Hari 5 - sayuran murni tanpa daging

3 jenis daging - daging sapi muda

4 jenis daging - daging sapi (yang kami perkenalkan sama dengan yang sebelumnya)

pada 9 bulan setelah daging, saatnya memasukkan kuning telur. Kami mulai dengan ukuran kepala korek api dan membawanya menjadi setengah sendok teh, (campur menjadi bubur, berikan 2-3 kali seminggu).

juga pada usia 9 bulan Anda bisa mengenalkan anak Anda pada hati dengan mencampurkannya dengan daging dan sayuran:

1 kali - 0,5 sdt.
lalu - 1 sdt. 1-2 kali seminggu

sebagai produk independen, hati dapat diberikan setelah satu tahun.

10 bulan - ikan

kami memperkenalkan ikan saat makan siang sebagai tambahan untuk sayuran, bukan daging, tetapi tidak lebih dari 2 kali seminggu.

1 hari - sayuran + ikan (pike perch)
Hari 2 - sayuran + daging
Hari 3 - sayuran bersih
Hari 4 - sayuran + daging
Hari 5 - sayuran + daging

kefir

kami memberikan kefir untuk malam ini.

Kami mulai dengan beberapa tetes dan bekerja hingga 100g.

menu pada akhir 10 bulan

ASI seperti biasa dalam jumlah berapapun

bubur sarapan - hingga 100g.
buah sarapan kedua - 50g
makan siang - sup atau sayuran dengan daging, seminggu sekali sebagai pengganti daging ikan, 1-2 kali seminggu sayuran bersih - 80-100g
teh sore hari - keju cottage
makan malam - bubur atau sayuran sekitar 50-70g, tetapi tidak kurang dari 2 jam sebelum tidur.
untuk kefir malam - 100-150g

jus dan susu setelah setahun

air, teh, kolak bisa mulai diberikan bersamaan dengan dimulainya pengenalan makanan pendamping.

Prinsip modern memberi makan anak

Prinsip-prinsip modern memberi makan anak-anak adalah semacam perpaduan pengalaman praktis dan perkembangan ilmiah terkini. Mereka didasarkan pada rekomendasi dari European Association of Pediatric Gastroenterologists, Hepatologists, Nutritionists (ESPGHAN), American Academy of Pediatrics (AAP), dan pedoman nasional dari kementerian dan asosiasi lini..

Rekomendasi modern didasarkan pada analisis hasil banyak penelitian tentang komposisi, waktu pengenalan makanan pendamping di Eropa untuk bayi baru lahir cukup bulan yang sehat, dengan mempertimbangkan berbagai aspek pengenalan makanan pendamping, dampaknya terhadap indikator perkembangan fisik dan mental. Pengenalan makanan pendamping yang tepat waktu berkontribusi pada perkembangan optimal semua sistem dan organ anak, parameter fisik, perkembangan psikomotorik, dan aktivitas sistem saraf. Masa pengenalan makanan pendamping sangat penting untuk tumbuh kembang anak, sekaligus merupakan tahapan yang luar biasa dalam transisi anak dari menyusui ke pemberian makan dari meja biasa..

Ilmuwan dan praktisi berhasil mengidentifikasi sejumlah prinsip memberi makan anak di tahun pertama kehidupan:

  • Tidak tepat untuk mengembangkan rekomendasi terpisah untuk pengenalan makanan pendamping ASI atau makanan buatan, pendekatan dalam kasus ini adalah sama;
  • ASI tetap menjadi standar emas untuk ASI eksklusif paling sedikit selama 4 bulan (17 minggu) dari kehidupan bayi, hingga 6 bulan (26 minggu), standar untuk ASI eksklusif atau sebagian besar;
  • Saluran pencernaan dan fungsi ginjal sudah cukup matang sehingga bayi dapat menerima makanan pendamping pada usia 4 bulan, dan antara 5 dan 6 bulan, bayi mengembangkan keterampilan motorik yang diperlukan untuk mengonsumsi makanan padat. Oleh karena itu, pada usia ini, penting untuk memberikan makanan dengan konsistensi yang sesuai dan dengan cara yang tepat;
  • Ibu yang makan sepenuhnya dapat memastikan tersedianya semua zat gizi, vitamin, mineral yang diperlukan anak dengan pemberian ASI Eksklusif maksimal usia 6 bulan;
  • Beberapa bayi mungkin membutuhkan tambahan zat besi lebih awal dari 6 bulan;
  • Penting untuk terus menyusui secara paralel dengan pengenalan makanan pendamping. Telah terbukti mengurangi risiko infeksi saluran cerna dan pernapasan dan rawat inap pada anak;
  • Ketika membandingkan awal pengenalan makanan pendamping pada usia 4 atau 6 bulan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan pada pengaruh terhadap tinggi dan berat badannya, perkembangan obesitas selama 3 tahun pertama kehidupan;
  • Pada saat yang sama, risiko tinggi terjadinya kelebihan berat badan dan obesitas ditegakkan dengan pengenalan makanan pendamping hingga usia 4 bulan;
  • Pemberian makanan pendamping untuk anak (makanan padat atau cair yang berbeda dari ASI atau susu formula) harus dimulai tidak lebih awal dari 4 bulan dan tidak lebih dari 6 bulan;
  • Seiring bertambahnya usia, saat memperkenalkan makanan pendamping, anak harus diberikan makanan dengan berbagai konsistensi, tekstur, rasa, bau;
  • Anak-anak memiliki kecenderungan bawaan untuk membedakan antara dan lebih suka makanan manis dan asin, enggan makan makanan pahit, yang tidak dapat kita ubah. Tetapi kita dapat membentuk dan menyesuaikan preferensi selera anak melalui olahraga, secara sistematis menawarkan makanan anak dengan rasa yang berbeda, termasuk sayuran hijau asam pahit;
  • Susu sapi utuh tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 12 bulan. Konsumsi susu sapi dikaitkan dengan asupan peningkatan jumlah energi, protein, lemak, dan zat besi yang lebih rendah. Oleh karena itu, anak-anak yang mengonsumsi susu sapi dalam jumlah besar pada usia dini memiliki risiko lebih tinggi mengalami anemia defisiensi besi;
  • Mengkonsumsi lebih banyak protein dengan pengenalan makanan pendamping meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan obesitas, terutama pada orang dengan kecenderungan ini, oleh karena itu, asupan protein tidak boleh lebih dari 15% dari energi yang dikonsumsi sepanjang hari;
  • Kebutuhan bayi akan zat besi sangat tinggi selama seluruh periode pengenalan makanan pendamping, oleh karena itu perlu dipastikan diperoleh makanan yang kaya zat besi, terutama untuk bayi yang disusui;
  • Produk alergi dapat diberikan kapan saja mulai dari usia 4 bulan, karena selama periode inilah toleransi kekebalan terhadap alergen berkembang. Misalnya, anak-anak yang berisiko tinggi mengembangkan reaksi alergi terhadap kacang harus diberikan pada usia 4-12 bulan di bawah pengawasan seorang spesialis. Tidak ada hubungan yang ditemukan antara waktu pengenalan makanan pendamping alergi dan perkembangan penyakit alergi atau imunologi. Namun, ini tidak berarti perlunya pengenalan awal produk alergi kepada semua orang secara berurutan, tetapi berfokus pada fakta bahwa tidak perlu menunda pengenalan produk alergi setelah 4 bulan untuk jangka waktu yang lebih lama;
  • Gluten dapat ditawarkan kepada anak pada usia 4-12 bulan, namun gluten dalam jumlah besar harus dihindari selama minggu-minggu pertama setelah dimulainya pengenalan, di masa mendatang, jumlah jumlah yang aman belum ditetapkan. Jenis pemberian makan (payudara / buatan) dengan pengenalan gluten tidak diturunkan untuk mengurangi risiko penyakit celiac, diabetes mellitus tipe 1;
  • Gula atau garam tidak boleh ditambahkan ke makanan pendamping, dan minuman manis serta jus harus dihindari. Anak-anak bulan pertama suka minuman manis, tetapi jika tidak diberikan, tetapi setelah 6 bulan, anak-anak tidak lagi menyukainya. Gula memengaruhi perilaku makan di masa depan. Gula merupakan faktor penting dalam perkembangan karies - gula berkontribusi pada karies, karena glukan dapat terbentuk, yang meningkatkan adhesi bakteri ke enamel gigi, mengganggu difusi keseimbangan sistem asam dan penyangga, yang pada akhirnya berkontribusi pada kerusakan email..
  • Pola makan vegetarian dikontraindikasikan pada anak kecil karena risiko kekurangan vitamin B12, zat besi, seng, folat, asam lemak rantai panjang, protein, dan kalsium, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan dan gangguan perkembangan kognitif;
  • Diet vegetarian dapat digunakan secara eksklusif di bawah pengawasan ketat dari dokter dan ahli gizi, dengan tambahan wajib vitamin kelompok B, D, zat besi, seng, kalsium, protein, PUFA, yang dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan anak yang sesuai. Penting bagi orang tua untuk mewaspadai risiko konsekuensi berbahaya yang tidak dapat dipulihkan (cacat mental, kematian anak) yang dapat berkembang jika mereka tidak mengikuti rekomendasi dari spesialis..

Aturan umum untuk pengenalan makanan pendamping untuk anak-anak di tahun pertama kehidupan dikembangkan:

  • Lebih baik memperkenalkan MP-ASI di pagi hari (9-11 pagi) untuk melacak reaksi anak terhadap produk baru..
  • Tanpa tambahan gula atau garam.
  • Beri bayi Anda makanan pertama saat ia tenang dan tidak lelah..
  • Mulailah dengan 0,5-2 sendok teh. Jika anak menolak, jangan memaksa, cobalah memberi nanti atau keesokan harinya.
  • Jika reaksinya normal (tidak ada ruam, perubahan kulit, perubahan tinja), gandakan dosis keesokan harinya. Secara bertahap bawa pemberian makan pertama anak ke norma usia (80-200 g).
  • Jika ada reaksi alergi atau reaksi intoleransi lainnya - tolak untuk memperkenalkan makanan pendamping ini selama tiga hari, jika terjadi reaksi berulang yang tidak diinginkan - jangan berikan produk ini, hubungi dokter anak Anda.
  • Setiap produk makanan pendamping baru berikutnya harus terdiri dari satu komponen (hanya zucchini, kubis, brokoli, soba, daging, dll.).
  • Berikan sepiring produk campuran ketika anak telah mengenal semua produk secara terpisah.
  • Tidak disarankan untuk memperkenalkan produk baru tiga hari sebelum dan sesudah vaksinasi.

Jika Anda berpikir untuk memperkenalkan makanan pendamping, anak Anda seharusnya sudah memiliki tanda-tanda kesiapan tertentu untuk ini:

  • Memegang kepalanya;
  • Mampu duduk mandiri, praktis tanpa penyangga (di kursi tinggi khusus dengan penyangga lateral);
  • Membuka mulut saat sesendok makanan diangkat;
  • Menjauh dari sesendok makanan saat tidak lapar;
  • Menutup mulutnya dengan sendok di mulutnya, menahan makanan di mulutnya, lalu menelannya, daripada mendorong atau meludahkannya.

Makanan pendamping pertama pada usia 4 bulan

Usia 4 bulan, sebagai usia minimal pengenalan MP-ASI, juga dipilih karena pada usia 4 bulan saluran cerna anak menjadi lebih matang: permeabilitas awalnya meningkat selaput lendir usus halus menurun, sejumlah enzim pencernaan matang, tingkat kekebalan lokal yang cukup terbentuk, anak memperoleh kemampuan menelan makanan semi-cair dan lebih tebal yang terkait dengan matinya "refleks mendorong sendok".

Oleh karena itu, ketika ditanya apakah perlu memberikan MP-ASI pada bayi usia 3 bulan, dengan tegas dapat menjawab: tidak, masih terlalu dini.!

Tapi 4 bulan, inilah saatnya Anda berpikir tentang pengenalan makanan pendamping. Pada saat yang sama, harus diingat bahwa pada usia 4 bulan, anak memiliki cukup ASI atau susu formula yang telah disesuaikan untuk perkembangan penuhnya. Selain itu, jika mereka berbicara tentang makanan pendamping pada usia 4 bulan, itu biasanya berarti akhir dari bulan ke-4 kehidupan. Penting untuk terus menyusui secara paralel dengan pengenalan makanan pendamping..

Jika Anda memperkenalkan makanan pendamping pada bulan ke-4 kehidupan seorang anak - biasanya itu adalah bubur sayur atau buah satu komponen, jika berat badan anak tidak bertambah dengan baik, maka itu bisa berupa sereal bebas gluten (nasi dan soba). Lebih baik memulai dengan bubur sayuran. Anak-anak pintar dan jika dia mencoba pure buah yang lebih manis, dia dapat menolak pure sayuran untuk waktu yang lama dan Anda mungkin kesulitan memperkenalkan hidangan yang sangat sehat ini..

Apa yang berguna dalam makanan pendamping nabati dan apa cara terbaik untuk memasaknya?

Pure sayuran - untuk pemberian makan pertama dapat dibuat dari kembang kol, zucchini, labu, brokoli - ini adalah produk rendah alergi, di antara sepuluh sayuran paling berguna dalam makanan anak-anak, mengandung sejumlah besar protein, serat dan vitamin, mikroelemen yang sehat! Serat membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan dan mengembangkan mikroflora yang bermanfaat di usus. Zat pektin menyerap dan mengeluarkan racun dari tubuh bayi. Sayuran memiliki efek positif pada keadaan keseimbangan asam-basa tubuh, menciptakan kondisi untuk berfungsinya semua organ dan sistem dengan benar..

Kembang kol adalah sumber serat, protein, mineral dan vitamin yang baik: A, B1, B2, B3 (PP), B6, serta sejumlah kecil vitamin K, D dan tokoferol (vitamin E). Perbungaan kubis mengandung banyak magnesium, natrium, kalium, fosfor, kalsium, zat besi. Ini mengandung zat besi dua kali lebih banyak dari kacang hijau, paprika dan selada. Protein kembang kol mudah dicerna dan kandungannya cukup tinggi. Vitamin U esensial (metionin) hadir dalam protein kembang kol. Ini adalah salah satu asam amino esensial yang tidak disintesis oleh tubuh manusia. Asam amino esensial lainnya juga hadir dalam jumlah kecil: arginin, triptofan.

Zucchini kaya akan vitamin dan mineral. Ini mengandung kalium, magnesium, fosfor, kalsium, vitamin C, B1 dan B2 dan lainnya, asam folat. Yang berperan penting dalam proses hematopoiesis. Zucchini kaya akan elemen jejak penting seperti besi dan tembaga. Mereka diperlukan untuk pembentukan jaringan saraf, normalisasi metabolisme, serta untuk pembentukan hemoglobin, yang merupakan pencegahan anemia yang baik..

Brokoli adalah sayuran yang sangat sehat yaitu sejenis kembang kol. Rasa lembut yang menyenangkan dan daya cerna yang baik dari produk, komposisi unik memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan orang dewasa dan anak-anak. Makan perbungaan kubis yang belum dibuka. Ini juga merupakan sayuran rendah alergi, kaya protein, serat, vitamin, kalsium, zat besi, elemen jejak, dan bahkan phytoncides. Kandungan kalsium dan magnesium cukup untuk menyeimbangkan fungsi sistem saraf, memastikan regulasi normal siklus tidur dan terjaga anak, serta ketahanan stres yang baik. Dengan diet ini, anak menjadi lebih tenang, tidak terlalu bersemangat, dan berubah-ubah.

Brokoli adalah pemimpin dalam kandungan kolin dan metionin. Hanya 50 g brokoli memberi bayi satu set nutrisi lengkap untuk sehari.

Labu adalah sayuran terbesar di dunia. Ini adalah salah satu dari sepuluh sayuran paling berguna dalam makanan anak-anak, mengandung sejumlah besar protein, serat dan vitamin yang berguna, termasuk beta-karoten, vitamin C, E, K, zat besi, kalium, magnesium, elemen jejak yang sangat diperlukan untuk nutrisi anak-anak, karena mereka memperkuat kekebalan dan membantu melawan proses inflamasi, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Dari segi kandungan karoten, labu kuning 5 kali lebih tinggi dari wortel.

Vitamin dan trace elemen yang terkandung dalam labu kuning membantu anak untuk tumbuh, memastikan tidur yang sehat, bertanggung jawab atas kondisi kulit dan mata, meningkatkan proses metabolisme, dan mempercepat pembuangan zat berbahaya dari tubuh anak. Berkat kualitasnya yang bermanfaat, labu bisa menjadi salah satu jenis makanan pendamping pertama untuk bayi..

Semua bubur nabati memiliki aroma nabati tertentu, hal ini normal

Pengenalan bubur sayuran

Perlu memasukkan sayuran ke dalam menu anak secara bertahap. Mulailah memberi setiap sayuran baru dalam bentuk pure monokomponen dalam jumlah ½ sendok teh, sebaiknya saat sarapan, sehingga Anda dapat melacak manifestasi alergi makanan atau reaksi intoleransi terhadap produk ini. Jika semuanya baik-baik saja, maka keesokan harinya tawarkan dia satu sendok teh. Jadi secara bertahap Anda perlu meningkatkan porsinya menjadi 50-100 gram. Satu porsi sayuran tumbuk per hari untuk bayi berusia 8 bulan kurang lebih sebanyak 80 gram. Dapat ditingkatkan hingga 150 gram per tahun. Produk berikutnya dapat dimasukkan tidak lebih awal dari setelah 4-5 hari. Jika seorang anak mengalami ruam pada kulit, tinja berubah, maka Anda perlu mengeluarkan produk dari makanan dan menghubungi dokter anak.

Jika anak tidak menyukai hidangannya, misalnya brokoli, jangan menyerah pada rencana tersebut dan terus tawarkan sayuran ini dalam jumlah kecil - 1-2 sendok makan sehari, Anda bahkan tidak bisa sekali, tetapi 2-3 kali sebelum makan, dan setelah 7-10, dan terkadang 15 hari bayi akan terbiasa dengan rasa baru. Ini akan mendiversifikasi diet, membantu membentuk kebiasaan rasa yang benar pada anak..

Pengenalan bubur buah

Pure buah adalah alternatif dan tambahan yang pasti untuk sayuran. Itu bisa dibuat dari apel, pisang (ngomong-ngomong, tahukah Anda apa ini buah beri?), Pir manis. Buah-buahan ini akan mengandung nutrisi, vitamin dan mineral yang berguna untuk bayi, termasuk zat besi yang sangat dibutuhkan bayi. Haluskan prune bernilai sedikit secara terpisah, ini memiliki efek yang baik pada pencernaan bayi, terutama dengan kecenderungan sembelit dan, tentu saja, juga mengandung banyak zat bermanfaat..

Bubur dalam makanan anak di tahun pertama kehidupan.

Bubur dapat dimasukkan ke dalam makanan bayi pada akhir bulan ke-4 atau pada bulan kelima atau keenam kehidupannya. Biasanya, ini adalah makanan pendamping kedua setelah bubur sayur atau buah. Tetapi jika anak Anda tidak bertambah berat badannya dengan baik, atau Anda hampir sampai akhir 6 bulan memberi makan anak dengan ASI atau susu formula, maka makanan pendamping bisa dimulai dengan pengenalan sereal..

Penting untuk memulai dengan memilih satu komponen, sereal rendah alergi yang tidak mengandung gluten: ini adalah soba, nasi, bubur jagung..

Sereal bebas gluten termasuk gandum, oat, rye, barley, millet.

Menurut data modern, periode gluten dalam makanan anak bukanlah hal yang penting, tetapi rekomendasi terbaru menarik perhatian pada fakta bahwa jumlah gluten dalam makanan bayi tidak boleh banyak. Karena itu, lebih baik menambahkan semolina dan oatmeal ke bubur lain dalam jumlah terbatas, dan tidak diberikan sendiri. Tidak ada hubungan yang ditemukan antara waktu memulai makanan yang mengandung gluten dan perkembangan penyakit celiac pada anak. Jika anak Anda belum mencoba bubur, mulailah dengan soba satu arah bebas susu, bebas gluten, atau bubur nasi..

Beras sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh bayi. Ini rendah protein nabati, sehingga mudah dicerna dan sangat berguna untuk balita dengan tinja yang tidak stabil. Beras memiliki nilai gizi yang tinggi dan, sampai batas tertentu, melindungi usus halus bayi karena efeknya yang membungkus. Ini adalah hidangan yang sehat dan bergizi dengan jumlah karbohidrat dan protein yang baik, kalium dan magnesium, kalsium dan fosfor, asam amino dan vitamin yang sehat. Ini mengisi kembali biaya energi, menagih Anda dengan kelincahan dan memberi kekuatan. Nasi tidak dianjurkan untuk anak-anak yang kelebihan berat badan dan mereka yang menderita sembelit parah.

Bubur bebas gluten gandum sangat bergizi dan kaya zat besi, serat, penuh dengan berbagai vitamin dan mikro. Ini juga merupakan cara yang baik untuk memulai pengenalan anak Anda pada makanan orang dewasa. Sereal ini bisa dimasak dengan air, ASI, atau susu formula yang biasa digunakan bayi Anda. Tidak perlu menambahkan garam dan gula.

Aturan untuk memasukkan sereal ke dalam makanan pendamping

Jika seorang anak sudah makan bubur dari 5 bulan, maka pada 6 bulan Anda dapat menawarkan bubur yang lebih kompleks - misalnya, bubur nasi dengan aprikot atau dengan raspberry, bubur nasi dengan pisang (ini adalah kombinasi yang sangat sukses baik dalam rasa maupun sifatnya) atau bahkan lebih kompleks bubur - nasi jagung dengan pisang.

Seiring waktu, Anda dapat mulai menambahkan apel, pisang, pir, plum dan prune, aprikot dan aprikot kering, brokoli, wortel, beri ke dalam bubur, asalkan anak tidak alergi terhadapnya..

Aturan mengenalkan bubur sama dengan aturan bubur sayuran. Agar anak lebih mudah terbiasa dengan produk baru dan konsistensinya, siapkan dulu 5% bubur (5 g sereal per 100 g air), jika Anda membuatnya sendiri. Bubur biasanya dimasak dengan air, tetapi bisa juga dibuat dengan ASI, susu formula. Pertama, mereka memberi bayi satu sendok teh, kemudian, dalam 7-10 hari, volume bubur dengan persentase yang sama ke volume penuh menyusu (150 g). Jika selama ini bubur dapat ditoleransi dengan baik, mis. tidak ada ruam kulit, anak memiliki tinja yang stabil, - mereka beralih ke bubur sereal yang sama secara bertahap (mulai dari 20-30 g), tetapi sudah konsentrasi 10% (10 g sereal per 100 g air). Dengan kata lain, bubur yang lebih kental diperkenalkan tidak lebih awal dari 7-10 hari sejak dimulainya pengenalan bubur. Pengenalan penuh bubur 10% ke bayi juga dilakukan dalam 7-10 hari. Minggu ketiga jatuh pada saat anak sepenuhnya terbiasa dengan hidangan baru. Hanya dengan demikian sereal baru (dalam bentuk bubur 10%) atau makanan pendamping baru dapat diperkenalkan.

Anda perlu memberi bubur dengan sendok, sebaiknya di pagi hari untuk sarapan. Setelah bubur, pada tahap perkenalan, anak harus diberikan ASI atau susu formula. Dengan pemberian pakan buatan, volume campuran setelah satu porsi bubur harus sedemikian rupa sehingga bersama dengan bubur adalah 200 ml dengan lima kali makan sehari..

Tarif pengenalan bubur

Kedepannya, volume satu porsi bubur berangsur-angsur bertambah, sebesar:

  • 7-8 bulan - 160-170 ml
  • 8-9 bulan - 170-180 ml
  • 9-12 bulan - hingga 200 ml (ada penggantian lengkap satu pemberian makan anak dengan makanan pendamping.)

Skema administrasi bubur

  • Hari pertama - 1 sendok teh (5 g)
  • Hari ke-2 - 2 sendok teh (10 g)
  • Hari ke-3 - 3 sendok teh (15 g)
  • Hari ke-4 - 4 sendok teh (20 g)
  • Hari ke-5 - 50 ml (50 g)
  • Hari ke-6 - 100 ml (100 g)
  • Hari ke-7 - 150 ml (150 g)

Makanan pendamping daging - aturan untuk memasukkan daging ke dalam makanan anak

Daging biasanya merupakan produk makanan pelengkap ketiga yang sangat penting, setelah sayuran dan sereal. Daging mengandung asam amino, protein hewani lengkap, vitamin B (B1, B2, B6 dan B12), zat besi heme, kalium, kalsium, seng, fosfor, yang diperlukan untuk tumbuh kembang anak. Sangat penting untuk dipahami bahwa haluskan daging mengandung zat besi yang mudah diserap. Dan menambahkan daging ke sayuran meningkatkan penyerapan zat besi dari dan darinya, dari sayuran.

Kekurangan zat besi dapat sangat mempengaruhi perkembangan intelektual, kekebalan, dan hematopoiesis anak. Karena tugas Anda adalah membesarkan anak yang sehat dan cerdas, makanan pendamping daging harus diperkenalkan tanpa gagal dan tepat waktu..

Zat besi heme - ditemukan dalam produk daging dan mudah diserap (daging sapi merah, hati), penyerapan sekitar 25%.

Zat besi non-heme - ditemukan dalam makanan nabati (buncis, buncis, lentil, kacang polong, kacang-kacangan, tomat, kembang kol, sayuran berdaun hijau, apel, buah-buahan kering, tetapi diserap dari tanaman jauh lebih buruk - hanya 3-5% Penyerapan zat besi dari produk hewani lainnya asal (telur, ikan) adalah 10-15%.

Penting untuk diketahui bahwa ASI meningkatkan dan susu sapi mengurangi penyerapan zat besi.

Ketentuan pengenalan makanan pendamping daging

Dianjurkan untuk memperkenalkan bubur daging kepada anak-anak pada usia 6-8 bulan. Ini, sampai batas tertentu, tergantung pada kapan sereal dan pure sayuran / buah diperkenalkan. Jika anak Anda makan sayuran dan sereal sejak 4 bulan, daging dapat diberikan pada usia 6 bulan. Mulai 7 bulan, itu bisa diberikan jika berat badan anak tidak bertambah. Dari 8 bulan hingga bayi yang mulai makanan pendamping pada 6 bulan.

Anak-anak yang berisiko mengalami anemia disarankan untuk mengenalkan daging lebih dini pada usia 5-6 bulan.

Telah terbukti bahwa hanya penggunaan bubur dan bubur daging yang diperkaya untuk anak-anak setiap hari dapat sepenuhnya memenuhi kebutuhan anak akan zat besi, seng, dan zat gizi mikro lainnya..

Anda dapat memulai makanan pendamping daging dengan daging sapi tanpa lemak, daging sapi muda, tetapi lebih baik dengan unggas yang tidak terlalu alergi (kalkun, ayam), atau kelinci, ini adalah daging yang paling mudah dicerna..

Angsa dan babi berlemak untuk bayi, dan daging bebek serta burung air lainnya juga tidak cocok untuk pemberian makan pertama. Mereka direkomendasikan untuk diberikan hanya setelah 3 tahun;

Daging kuda sangat ideal untuk balita. Produk ini kaya akan karbohidrat dan protein, tetapi hampir tidak mungkin menemukan daging kuda yang sedang dijual.

Daging harus dimasukkan ke dalam makanan anak secara bertahap, saat makan siang, pada seperempat sendok teh pertama dan, secara bertahap ditambahkan, bawa ke norma harian: Pada 8 bulan sekitar 50 g, pada 9 bulan - 60-70 g.

Skema pengenalan haluskan daging

  • 1 hari ¼ sendok dengan sayuran
  • Hari ke 2 - ½ sendok teh
  • Hari 3 - 1 sendok teh
  • Hari 4 - 2 sendok teh
  • Hari 5 - 3 sendok teh
  • 6 hari 3-4 sendok teh + sayur

Pada awalnya, lebih baik memberi daging dengan bubur sayuran, yang sudah dimakan anak, sehingga beradaptasi lebih baik dengan produk baru, dan zat besi lebih baik diserap. Anak-anak di akhir tahun pertama kehidupan sudah dapat diberikan 3 jenis bubur daging.

Menu bayi pada 7-8 bulan

Pada usia 7-8 bulan Anda bisa mulai memberi bayi keju cottage. Mulailah dengan 1/2 sendok teh. Dalam sebulan, konsumsi harian keju cottage oleh bayi bisa ditingkatkan menjadi 30-40 g.Selain itu, anak usia 8 bulan dianjurkan untuk memberikan susu formula fermentasi untuk bayi. Tetapi Anda tidak boleh memberikan kefir biasa dari toko. Pada usia ini, anak harus menerima 5 g mentega dan 5 g (1 sendok teh) minyak sayur, ¼- kuning telur - 2-3 kali seminggu.

Menu bayi pada usia 9 bulan

Pola makannya bergantung pada usia dimulainya makanan pendamping. Jika bayi diberi makanan baru pada usia 4-5 bulan, daftar makanan yang diizinkan akan jauh lebih luas dibandingkan jika terjadi pada usia 6-7 bulan. Oleh karena itu, semua ini sangat individual, tidak ada kerangka kerja dan rekomendasi yang benar-benar kaku. Pada usia ini biasanya anak mendapat MP-ASI sebanyak 3 kali sehari..

Di usia 9 bulan, bayi Anda yang sudah akrab di usia ini biasanya sudah mengenal sereal, bubur sayur dan buah, baby cottage cheese, campuran susu fermentasi dan mungkin juga daging, kuning telur. Mungkin sudah tidak asing lagi dengan daging. Oleh karena itu, pada usia ini, mereka biasanya memberikan bubur dan bubur yang lebih kompleks, kurang homogen, dengan rasa yang berbeda, secara bertahap menyiapkannya untuk nutrisi orang dewasa, meningkatkan variasi dan jumlah makanan pendamping. Dianjurkan untuk memberi makan bayi di meja bersama anggota keluarga lainnya, dia harus melihat bagaimana orang tuanya makan dengan senang, dia belajar dari mereka. Jumlah makanan yang ditawarkan harus didasarkan pada prinsip mendorong bayi untuk makan secara aktif, perlu untuk terus secara bertahap mengubah konsistensi dan meningkatkan variasi makanan pendamping, mengikuti frekuensi pengenalan makanan pendamping yang disarankan..

Sayuran ada di menu untuk bayi berusia 9 bulan

Dari sayuran, bayi bisa diberikan apa yang dia makan tadi, campur: labu kuning, zucchini, kembang kol, brokoli, wortel dan lain-lain, tambahkan 1 sdt disana. minyak sayur. Jika bayi tidak mengalami reaksi kulit, maka Anda bisa memberi bit. Anda juga dapat memberikan sup dan pure nabati dengan dua, tiga komponen, tetapi hanya dengan syarat dia sudah terbiasa dengan produk ini dan dia tidak bereaksi terhadapnya..

Air di menu anak

Jika Anda sudah memperkenalkan makanan pendamping, maka Anda perlu ingat bahwa air adalah bagian penting dari makanan bayi. Anda dapat menggunakan air murni atau air khusus untuk anak-anak. Tonton videonya: air saat memperkenalkan makanan pendamping

Biskuit bayi dalam menu makanan bayi usia 9 bulan

Selain itu, pada usia 9 bulan Anda dapat memberikan kue gandum khusus bayi, yang akan dengan senang hati dimakan bayi sendiri saat dewasa, roti gandum putih meningkatkan motilitas tangan, meningkatkan keterampilan makan, tetapi pada saat yang sama ia harus diawasi.

Haluskan ikan

Pada usia ini, Anda dapat mulai memberikan bubur ikan dari varietas rendah lemak (bass sungai, pollock, hake, haddock, pike perch, pollock - mulai dengan ½ sendok teh, angkat menjadi 40-50 g), ikuti reaksi anak, berikan saat makan siang sebagai pengganti daging kentang tumbuk, 1-2 kali seminggu. Tetapi sejumlah dokter anak tidak menyarankan untuk memberikannya hingga satu tahun, ini adalah produk yang bermanfaat, tetapi sangat alergi..

Menu bayi pada usia 10 bulan

Pada usia 10 bulan, biasanya 2 kali sehari, bayi menerima ASI ibu atau susu formula khusus.

Aneka sereal (soba, beras, jagung, oatmeal, gandum, semolina). 5-10 g mentega harus ditambahkan ke sereal. Pada usia ini, sudah mungkin membuat sereal kompleks dari 2-3 sereal yang dikenal anak, tambahkan berbagai buah dan sayuran: apel, pisang, pir, plum dan prune, aprikot dan aprikot kering, brokoli, wortel, beri, asalkan anak tidak alergi terhadapnya atau menggunakan sereal yang sudah jadi dengan buah-buahan.

Sayuran

Dari sayur-mayur, bayi bisa diberikan apa yang dia makan tadi, campur: labu, zucchini, kembang kol, brokoli, wortel, bit dan lain-lain, tambahkan 1 sdt disana. minyak sayur. Anda juga dapat memberikan sup dan pure nabati dengan dua, tiga komponen, tetapi hanya dengan syarat dia sudah terbiasa dengan produk ini dan dia tidak bereaksi terhadapnya..

Pada usia ini, bayi biasanya makan sekitar 40-50 g daging bayi haluskan dari ayam, kalkun, kelinci, dengan toleransi yang baik terhadap protein susu sapi dari daging sapi atau sapi. Jika dia sudah makan daging selama sebulan atau lebih, Anda bisa mulai memberinya haluskan daging dua komponen, misalnya ayam dan kalkun..

Haluskan ikan

Pada usia ini, mereka biasanya mulai memberikan bubur ikan dari varietas rendah lemak (bass sungai, pollock, hake, haddock, pike perch, pollock dengan ½ sendok teh, ditingkatkan menjadi 40-50 g, mengikuti reaksi anak, lebih baik diberikan untuk makan siang daripada bubur daging, 1-2 kali seminggu.

Produk susu di menu anak 10 bulan

Pada usia 10 bulan, baby cottage cheese harus diberikan 2 kali seminggu. Mulailah dengan 1/2 sendok teh, bila belum pernah diberikan volume harian keju cottage pada usia ini adalah 40-50 g, dianjurkan untuk memberikan susu formula khusus bayi fermentasi. Pada usia ini, seorang anak dapat menerima 5-10 g mentega dan 5 g (1 sendok teh) minyak sayur, dan 2-3 kali seminggu 1/2 - kuning telur.

Makanan pendamping buatan sendiri atau industri - mana yang lebih baik?

Praktik Eropa saat ini adalah hingga satu tahun (dan di beberapa negara disarankan hingga 3 tahun), makanan pelengkap industri sudah optimal, asalkan dibuat di negara-negara UE. Mereka menjamin kontrol yang ketat terhadap ekologi dan kualitas di semua tahap produksi, diperkaya dengan vitamin dan mikroelemen, memiliki komposisi dan konsistensi yang optimal dan konstan yang sesuai untuk anak seusia ini, memberikan variasi dan kemajuan rasa, tekstur, menghemat waktu Anda secara signifikan.

Tetapi jika Anda memiliki banyak waktu luang dan benar-benar yakin dengan kualitas dan keamanan produk makanan pendamping yang Anda siapkan, bahwa produk tersebut tidak mengandung pestisida, antibiotik, dan "bahan kimia berbahaya" lainnya - Anda dapat membuatnya sendiri. Ini adalah pilihanmu.

Makanan bayi pada usia 1 tahun

Dia sudah dewasa, dia sudah memiliki 6-10 gigi, yang dengannya dia menggerogoti semua yang dia lihat, dia tertarik untuk mengunyah makanan, enzim pencernaannya sudah bekerja dengan baik dan dia sudah menemukan produk yang berbeda: pure sayuran dan buah, berbagai sereal, daging dan ikan, campuran susu fermentasi. Faktanya, dia sudah siap untuk transisi ke pola makan yang lebih dewasa. Dalam setahun, perubahan pola makan melibatkan beralih ke produk baru dan perubahan bertahap dalam metode persiapan dan tingkat penggilingan..

Anda perlu makan 5 kali sehari dengan interval 3,5-4 jam.

Dasar nutrisi - seperti sebelumnya, hidangan semi-cair harus tetap ada, tetapi tidak hanya ditumbuk dengan kentang tumbuk, tetapi juga berisi potongan-potongan kecil makanan. Makanan yang terlalu kering sebaiknya belum diberikan kepada bayi, karena ia mungkin mengalami kesulitan menelan.

Dalam setahun, anak itu sudah mencoba makan dengan tangannya dan dia harus didorong untuk melakukannya. Cincang halus, makanan lunak (seperti potongan kecil buah-buahan lunak, sayuran, keju, daging matang, pasta, dll.) Dan makanan yang cepat larut (biskuit bayi, keripik bayi) dapat diberikan sebagai makanan dengan tangan..

Penting untuk menghindari makanan yang dapat masuk ke saluran pernapasan dan menyebabkan sesak napas - sosis dan produk daging padat lainnya, kacang-kacangan (terutama kacang tanah), anggur, kismis, wortel mentah, berondong jagung, permen bundar. Menahan diri dari ini untuk saat ini.

Dalam setahun, beberapa anak menemukan dirinya tanpa ASI. Namun jika bayi Anda masih belum disapih, jangan terburu-buru, jika memungkinkan beri dia payudara sebelum tidur pada malam hari. Anda juga bisa menyusui di antara waktu makan. Pada usia ini, anak menerima semua vitamin dan mineral utama dari makanan, tetapi ia bisa mendapatkan sejumlah komponen aktif biologis dari ASI..

Produk susu pada 1 tahun

Produk susu masih memegang peranan penting dalam gizi anak, yaitu sebagai sumber kalsium, vitamin B, protein, gula susu dan lemak. Lebih baik menggunakan susu bayi khusus (ditandai dengan tiga pada kemasannya), produk susu fermentasi bayi: kefir, yogurt total 500-600 ml per hari.

Anak perlu diberi keju cottage. Dosis harian keju cottage setelah 1 tahun dapat ditingkatkan menjadi 70 g per hari. Bisa diberikan bubur atau dikombinasikan dengan pure buah, puding, casserole. Ini berkontribusi pada pengembangan keterampilan mengunyah.

Mentega dapat ditambahkan ke sereal atau dioleskan pada roti gandum, kue kering dalam dosis hingga 12 g per hari.

Setelah 1 tahun, Anda bisa memberi krim dan krim asam rendah lemak dalam jumlah kecil.

Sayuran dalam makanan anak usia 1 tahun

Dalam setahun, anak harus diberi berbagai sayuran, kombinasikan dengan baik dengan produk protein, daging. Pola makan nabati kini dapat dibedakan dengan kacang hijau, tomat, lobak, bit, wortel, bayam dalam bentuk kentang tumbuk. Lebih baik tidak memberikan legum..

Buah dan beri dalam makanan anak usia 1 tahun

Setelah 1 tahun, Anda dapat secara bertahap memperkenalkan buah dan beri baru kepada bayi Anda: stroberi, ceri, ceri, kiwi, kismis, gooseberry, chokeberry, seabuckthorn, rasberi, blackberry, cranberry, blueberry, lingonberry, dan bahkan buah jeruk. Tapi lakukan secara bertahap, perhatikan reaksi anak. Buah beri yang memiliki kulit padat (gooseberry) paling baik dicincang dengan kentang tumbuk, sedangkan buah-buahan berair lembut (persik, stroberi, aprikot, kiwi) dapat diberikan kepada bayi dalam bentuk potongan. Dosis buah harian sekitar 200 g per hari, Anda bisa menambahkannya dengan jus, 50-100 g.

Produk daging dalam makanan anak usia 1 tahun

Produk daging dapat diberikan dalam bentuk irisan daging kukus, bakso, bakso, souffle daging dan puding dalam jumlah hingga 100 g setiap hari - daging sapi, daging sapi muda, babi tanpa lemak, kelinci, kalkun, ayam.

Ikan di menu anak usia 1 tahun

Ikan bisa diberikan satu atau dua kali seminggu, 30-40 g per resepsi sebagai pengganti hidangan daging

Telur dalam makanan anak usia 1 tahun

Telur (ayam, puyuh) beri rebus atau dalam bentuk omelet pada susu (bisa dicoba dengan sayur).

Bubur di menu anak usia 1 tahun

Bubur bisa dimasak dari nasi, oatmeal, soba, jagung, millet, semolina. Di usia ini, mereka harus tetap memiliki konsistensi yang seragam, sehingga akan lebih mudah ditelannya. Anda dapat menggunakan sereal instan anak-anak industri yang sudah jadi, misalnya, berbagai sereal multigrain, yang telah ditambahkan buah-buahan, kerupuk, dan sereal. Berikan sekali sehari.

Sangat penting untuk memberi anak air bersih untuk diminum (sebaiknya air kemasan bayi), sebanyak yang dia inginkan. Selain dia, bayi bisa minum jus sayur dan buah, produk susu, kolak, teh lemah.

Kue manis ada di menu anak usia 1 tahun

Anak usia 1 tahun belum perlu diberi kembang gula dan manisan. Dari permen pada usia ini, terkadang Anda bisa memberi selai jeruk, buah-buahan kering, dan kue kering.

Tak perlu kasih sosis dan sosis, jarang sekali diolah dari daging berkualitas tinggi, dan kaya akan aneka aditif makanan.

Kandungan kalori total dari makanan yang dikonsumsi per hari harus sekitar 1300 kalori, dan volumenya sekitar 1200 ml.

Semoga Anak Anda Sehat !