Jika menjadi sulit bernapas selama kehamilan atau secara berkala tidak ada cukup udara, apakah perlu dikhawatirkan

Setiap wanita hamil ketiga mengalami gejala sesak napas. Sesak napas merupakan pelanggaran terhadap ritme dan frekuensi pernapasan. Saat itu terjadi, calon ibu mengalami kekurangan udara, lemas, pusing muncul.

1. Kekurangan udara selama kehamilan
2. Fitur perubahan posisi organ dalam selama kehamilan
3. Kesulitan bernapas itu berbahaya.?
4. Proses fisiologis
5. Penyebab patologi
6. Sifat manifestasi sesak nafas
7. Sulit bernapas
8. Sesak napas sebelum melahirkan
9. Merasa kekurangan udara
10. Apa yang akan dikatakan dokter
11. Video yang berguna

Kekurangan udara selama kehamilan

Penyebab sesak napas berbeda pada waktu yang berbeda. Seorang wanita yang menghadapi masalah seperti itu harus tahu apa yang terjadi pada tubuhnya, yang dapat menjadi pendorong bagi gangguan fungsi pernapasan. Penting untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab patologi semacam itu tepat waktu..

Fitur perubahan posisi organ dalam selama kehamilan

Dengan keluhan serupa, wanita hamil paling sering melamar di kemudian hari, mulai 30 minggu. Selain kesulitan bernapas, calon ibu juga bisa mengalami nyeri di dada, punggung, ulu hati, di bawah tulang selangka.

Pada trimester terakhir, pelanggaran ritme penuh inhalasi dan pernafasan dikaitkan dengan perpindahan organ dalam. Ini karena pertumbuhan janin yang intensif. Bayi secara aktif menambah berat badan, rahim tumbuh dan menekan diafragma paru-paru. Volume mereka berkurang, ritme pernapasan terganggu.

Selain paru-paru, organ lain juga terpengaruh pada bulan-bulan terakhir sebelum melahirkan. Pemindahan sementara sedang berlangsung:

• perut;
• kantong empedu;
• usus;
• limpa;
• kandung kemih;
• ginjal.

Pada wanita sehat, kompresi organ tidak menimbulkan gejala yang serius. Biasanya, itu dapat memanifestasikan dirinya:

• maag;
• sering buang air kecil;
• bangku longgar;
• kejenuhan makanan cepat saji;
• mual ringan.

Kesulitan bernapas itu berbahaya.?

Kesulitan bernapas mungkin tampak seperti gejala yang tidak signifikan. Namun, wanita tidak boleh mengabaikan sinyal tubuh mereka - sesak napas dapat mengindikasikan gangguan sistemik yang serius.

Pada tahap awal, gejala ini mungkin mengindikasikan pelanggaran gaya hidup sehat, eksaserbasi penyakit kronis. Pada trimester kedua, sesak napas secara signifikan membatasi kemampuan motorik wanita. Penyebabnya mungkin: gangguan jantung, pembuluh darah, perpindahan paru-paru.

Disfungsi pernafasan menyebabkan:

• kelaparan oksigen pada ibu dan anak;
• anemia defisiensi besi;
• hipoksia janin;
• penuaan dini plasenta;
• retardasi pertumbuhan intrauterin.

Proses fisiologis

Mekanisme sesak nafas yang sebenarnya masih belum jelas. Paling sering, penampilannya dikaitkan dengan penyimpangan pada sistem pernapasan atau gagal jantung..

Penurunan volume paru-paru yang bergejala menyebabkan penurunan asupan udara. Sinyal kelaparan oksigen memasuki zona motorik otak, dari sana - sepanjang saraf vagus kembali ke saluran pernapasan. Interval menghirup dan menghembuskan napas dipersingkat, pernapasan menjadi dangkal. Dengan meningkatkan jumlah napas, tubuh mengkompensasi kekurangan volume oksigen yang masuk.

Penyebab patologi

Bahkan wanita muda yang sehat pun dapat mengalami kesulitan bernapas. Setiap kasus bersifat individual dan tergantung pada keadaan kesehatan ibu, karakteristik jalannya kehamilan.

Penyebab utama sesak napas antara lain:

1. Aktivitas fisik yang berlebihan.
2. Menekankan.
3. Merokok.
4. Minuman beralkohol.
5. Gangguan hormonal.
6. Anemia.
7. Penyakit paru-paru, bronkus.
8. Penyakit kardiovaskular.
9. Mengenakan pakaian ketat.

Disfungsi pernafasan dapat terjadi karena berbagai alasan. Lebih sering wanita menghadapi masalah serupa di paruh kedua kehamilan. Untuk waktu yang lama, anak tersebut cukup besar. Dia secara aktif tumbuh dan bergerak. Tekanan janin menyebabkan masalah pernapasan.

Pada paruh kedua kehamilan, sesak napas muncul karena:

• janin bertambah berat;
• rahim yang membesar menekan organ di sekitarnya;
• forniks atas rahim bertumpu pada diafragma, mengurangi volume paru-paru;
• menambah gejala sesak nafas anemia, bengkak, merokok, asma, makan berlebihan.

Sifat manifestasi sesak nafas

Dokter membedakan gangguan pernapasan pada ibu hamil menjadi 3 jenis:

1. Bergejala, sementara. Sesak napas memanifestasikan dirinya secara sporadis, setelah melahirkan menghilang sama sekali.
2. Organik. Dengan latar belakang kehamilan, seorang wanita dapat memperburuk penyakit sistemik. Membawa anak bisa menjadi katalisator untuk perkembangan kardiovaskular, patologi paru.

Untuk mengetahui secara akurat derajat bahaya sesak napas, calon ibu perlu melakukan observasi kapan mulai terjadinya gagal napas. Perlu mempertimbangkan kembali gaya hidup, nutrisi, pola tidur.

Sulit bernapas

2-3 bulan terakhir kehamilan pada banyak wanita disertai dengan sesak napas yang konstan. Zona risiko termasuk wanita hamil:

• kelebihan berat badan;
• menderita pembengkakan;
• perokok;
• lebih dari 35;
• dengan penyakit sistemik paru-paru, pembuluh darah.

Berat janin yang besar mengganggu fungsi paru-paru, ketika dihirup, mereka mengembang dengan buruk, tidak jenuh dengan oksigen. Situasi ini dapat bertahan hingga tanggal pengiriman. Kelegaan terjadi seminggu sebelum melahirkan ketika rahim turun ke daerah panggul.

Sesak napas sebelum melahirkan

Satu dari dua wanita mengalami sesak napas dalam sebulan terakhir sebelum melahirkan. Berat janin terus meningkat, rahim mendapatkan massa kritis, bagian bawahnya menekan organ dada.

Sesak napas seringkali hanya muncul saat bergerak, membungkuk, berjalan. Saat istirahat, ritme pernapasan dipulihkan. Disfungsi ini bersifat sementara. Semua gejala akan hilang segera setelah melahirkan.

Merasa kekurangan udara

Kurangnya konsumsi oksigen yang cukup memperburuk kesejahteraan wanita. Serangan disertai dengan kekurangan udara yang akut.

Untuk mengurangi atau menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, dianjurkan:

• berjalan lebih sering;
• makan sering dalam porsi kecil;
• melakukan latihan pernapasan;
• kenakan pakaian longgar;
• berhenti merokok.

Aturan-aturan ini harus dipatuhi selama kehamilan untuk meredakan disfungsi pernapasan..

Apa yang akan dikatakan dokter

Perlu memeriksakan diri ke dokter jika sesak napas berlanjut selama lebih dari dua minggu. Jika seorang wanita tidak memiliki patologi organik, dokter akan memberikan rekomendasi berikut:

1. Penerimaan tincture obat penenang. Herbal seperti: valerian, motherwort, mint - mengendurkan otot, meredakan kejang.
2. Melakukan senam ringan. Yoga, peregangan, jalan kaki berkontribusi pada oksigenasi darah yang lebih baik.
3. Ventilasi ruang hidup secara teratur.
4. Tidur di atas bantal tinggi. Posisi berbaring membebaskan lebih banyak ruang paru-paru.

Jika rekomendasinya tidak membantu, dokter akan meresepkan pemeriksaan klinis tambahan.

Untuk mengurangi atau menghilangkan gejala sesak napas, calon ibu perlu mengikuti pola hidup sehat dan segera mencari pertolongan medis. Rekomendasi sederhana untuk menghilangkan sesak napas membantu wanita menggendong bayinya sampai akhir bulan.

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan

Artikel tersebut membahas mengapa sulit bernapas selama kehamilan. Kami akan memberi tahu Anda tentang penyebab penyakit pada trimester pertama, kedua dan ketiga. Anda akan belajar apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu ketika Anda perlu ke dokter.

Penyebab

Selama masa subur, banyak calon ibu mengeluh sulit bernafas di malam hari, berbaring telentang, saat sedikit aktivitas fisik, misalnya berjalan atau menaiki tangga. Kondisi ini tergolong normal, karena disebabkan oleh aktivitas fisik yang meningkat dan dapat terjadi pada setiap orang yang sehat..

Sesak napas selama kehamilan bisa bersifat fisiologis atau patologis

Mempengaruhi keadaan kesehatan dan jumlah anak dalam kandungan. Jika anak sendirian, calon ibu mulai mengalami kelelahan dan sesak napas saat mendekati PDD. Pada kehamilan ganda, kesulitan bernapas terjadi jauh lebih awal, karena tubuh wanita bekerja dalam mode yang ditingkatkan.

Tapi selalu ada pengecualian untuk aturan tersebut. Jika seorang wanita hamil menyadari bahwa ia sulit bernapas bahkan selama istirahat, konsultasi dokter diperlukan. Di bawah ini kami akan mempertimbangkan faktor patologis utama yang menyebabkan penyakit tersebut..

Pada tahap awal

Penyebab utama sesak napas pada trimester pertama adalah:

• patologi jantung;
• toksikosis;
• anemia;
• ketegangan saraf;
• stres yang dialami;
• perubahan tingkat hormonal;
• penyakit vaskular;
• penyakit pernapasan.

Alasan ini menyebabkan, sebagai aturan, saturasi tubuh yang tidak mencukupi dengan oksigen. Sesak napas yang berkembang dari waktu ke waktu tidak begitu mencolok dan berbahaya seperti kurangnya udara secara tiba-tiba.

Sesak napas fisiologis merupakan proses alami yang tidak memerlukan pengobatan. Jika kondisi ini disebabkan oleh berbagai penyakit, mereka harus dihilangkan bahkan selama perencanaan kehamilan..

Di kemudian hari

Pada trimester ke-2 dan ke-3, sesak napas bersifat alami atau patologis.

• penyakit jantung kronis;
• infeksi virus;
• ARVI;
• kekurangan magnesium dalam tubuh;
• merokok;
• penurunan hemoglobin;
• postur tubuh yang tidak nyaman saat tidur;
• patologi vaskular kronis;
• tinggal lama di kamar pengap;
• kelebihan berat badan;
• penyakit kronis pada sistem pernapasan;
• peningkatan ukuran rahim, akibatnya ia mulai menekan organ dalam, termasuk paru-paru dan diafragma.

Penyakit pada sistem pernafasan, seperti penyakit kardiovaskular, berdampak negatif pada kesejahteraan ibu hamil. Mereka menyebabkan suplai oksigen yang tidak mencukupi ke tubuh wanita hamil dan janin, yang menyebabkan hipoksia.

Di masa depan, kondisi ini dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan rendah pada bayi baru lahir atau bahkan kematian intrauterinnya, serta keterlambatan perkembangan dan pertumbuhan. Itulah mengapa Anda tidak boleh menunda perawatan, tetapi Anda harus mencari bantuan yang memenuhi syarat sesegera mungkin..

Kesulitan bernapas selama kehamilan merupakan hal yang normal.?

Kehamilan membuat perubahan besar dalam kerja tubuh wanita. Pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan, calon ibu dapat mengamati keluarnya cairan yang tidak biasa pada dirinya sendiri, yang dapat memiliki sifat fisiologis dan patologis..

Latar belakang hormonal wanita hamil berubah, metabolisme diaktifkan, terkadang toksikosis terjadi, dan jaringan embrio tumbuh dengan cepat - semua ini dapat mengarah pada fakta bahwa ibu hamil mungkin memperhatikan masalah pernapasan pada minggu-minggu pertama kehamilan.

Dalam hal ini, sesak napas adalah wajar karena bertujuan untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang meningkat. Jika pada trimester ke-2 masalah pernapasan hilang, maka tubuh sudah berhasil beradaptasi dengan posisi baru.

Pada trimester ke-3, sesak napas kembali lagi karena fakta bahwa rahim yang membesar menekan paru-paru dan diafragma. Ibu hamil bisa merasakan kesulitan bernapas hingga minggu ke-38 kehamilan, kemudian janin tenggelam ke dalam panggul kecil dan tekanan berlebih pada organ pernapasan berhenti. Selama periode ini, wanita hamil mungkin memperhatikan bahwa ia menjadi lebih mudah bernapas..

Sangat penting untuk memberi tahu dokter tentang gangguan kesehatan tersebut

Saat Anda membutuhkan bantuan spesialis

Sesak napas selama kehamilan biasanya normal. Tetapi dalam beberapa kasus hal itu membutuhkan perhatian seorang spesialis..

Alasan pergi ke dokter adalah sesak nafas yang disertai gejala sebagai berikut:

• • batuk hebat
  • pusing;
  • bibir biru;
  • takikardia;
  • napas cepat dan berat;
  • peningkatan suhu tubuh;
  • perubahan warna biru pada lempeng kuku di tangan atau kaki;
  • ketidaknyamanan di dada saat menghirup;
  • kebisingan di telinga;
  • kehilangan kesadaran atau pusing;
  • pucat kulit;
  • serangan panik.

Tanda-tanda tersebut dapat mengindikasikan pneumonia, gagal napas dan jantung, emboli paru, asma bronkial. Semua kondisi ini berbahaya bagi wanita hamil dan janin, oleh karena itu bantuan medis perlu digunakan sesegera mungkin..

Siapa yang harus dihubungi

Jika wanita hamil memiliki riwayat penyakit kronis (misalnya, patologi vaskular dan jantung) yang dapat memengaruhi fungsi pernapasan selama masa melahirkan, diperlukan konsultasi dengan ahli paru..

Dalam kasus yang parah, rontgen dada dilakukan untuk membuat diagnosis. Dalam situasi ini, tidak masuk akal untuk takut terhadap radiasi, karena keterlambatan dalam mengidentifikasi diagnosis, serta pengobatan yang terlalu cepat, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius..

Alasan kunjungan tidak terjadwal ke dokter kandungan-ginekolog adalah deteksi utama masalah pernapasan jika tidak ada penyakit serius di masa lalu..

Meski dokter tidak mengungkapkan sesuatu yang serius, pengobatan semacam itu tidak akan berlebihan. Dokter spesialis akan menentukan penyebab penyakitnya dan menyarankan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkannya..

Pengobatan

Faktor fisiologis sulit bernafas selama kehamilan tidak berdampak merugikan bagi calon ibu dan bayi dalam kandungan, oleh karena itu tidak memerlukan pengobatan apapun..

Kepatuhan terhadap aturan berikut akan membantu meringankan kesulitan bernapas:

• Mengurangi aktivitas fisik.
• Jalan-jalan teratur di udara segar.
• Penayangan kamar setiap hari.
• Jangan tidur telentang dan tengkurap, tidur harus miring ke kiri.
• Pengecualian dari diet makanan berbahaya berkalori tinggi.
• Meminimalkan situasi stres.
• Kurangnya kontak dengan orang sakit.

Jika kejadian seperti itu tidak membuahkan hasil, Anda tetap harus ke dokter. Tanda utama suatu kondisi patologis adalah munculnya sesak napas pada saat ketenangan dan kurangnya aktivitas fisik..

Spesialis akan mengirim Anda untuk tes darah umum. Jika kadar hemoglobin rendah terdeteksi, wanita hamil diberi resep sediaan yang mengandung zat besi, misalnya, Ferrum Lek, multivitamin yang diperkaya dengan magnesium.

Alasan memanggil ambulans adalah sesak napas dengan pusing, nyeri dada parah yang menjalar ke lengan kiri atau bahu. Tanda-tanda seperti itu mengindikasikan gagal jantung, yang mengancam jiwa wanita hamil dan janin. Namun kondisi ini jarang terjadi..

Pencegahan

Apakah mungkin untuk mencegah perkembangan malaise yang berhubungan dengan sesak napas? Ya, jika Anda mematuhi rekomendasi tertentu dan hanya jika malaise tidak disebabkan oleh penyakit.

Untuk ini sudah cukup:

• Konsumsi multivitamin.
• Jalan-jalan setiap hari dan jalan-jalan santai di udara segar.
• Tidak terlalu gugup.
• Tidak lulus, makan seimbang.
• Minimalkan aktivitas fisik apa pun.
• Pantau berat badan Anda.
• Tolak untuk menggunakan parfum yang keras.
• Jangan minum obat penenang.
• Untuk penyakit apa pun, segera konsultasikan ke dokter.

Ulasan

Elizaveta, 25 tahun

Pada trimester pertama, saya sering mengalami serangan panik. Saya takut tidak akan bisa melahirkan anak, khawatir dengan kesehatan saya. Dengan latar belakang ini, saya mengalami masalah pernapasan, sepertinya saya terus-menerus tercekik. Mengunjungi dokter, dia meresepkan pengobatan yang sesuai, anak itu lahir sehat.

Pada trimester ke-2, dengan beban ringan, dia mulai merasa sangat kekurangan udara. Ini terjadi beberapa kali. Setelah mengunjungi dokter, saya didiagnosis mengalami masalah jantung. Saya menghabiskan semua minggu sisa kehamilan di rumah sakit.

Jika Anda merasa tidak enak badan dan sesak napas, segera temui dokter Anda. Penundaan apa pun dapat menyebabkan komplikasi serius. jaga dirimu!

Sesak napas dan kesulitan bernapas selama kehamilan

Menjelang persalinan, ibu hamil semakin sering mengalami masalah pernapasan. Anda tampaknya menarik napas, tetapi tampaknya tidak sepenuhnya, tetapi hanya sebagian. Tidak ada cukup udara, pernapasan menjadi cepat. Apakah berbahaya dan bagaimana menghilangkan tanda-tanda sesak nafas yang tidak menyenangkan?

Foto - photobank Lori

Apa alasannya?

Kesulitan bernapas selama kehamilan dikaitkan dengan fakta bahwa ada restrukturisasi sistem pernapasan. Rahim yang tumbuh menekan diafragma dan membuat kita sulit bernapas seperti yang biasa kita lakukan.

Anda sering mendengar bahwa 2 hingga 4 minggu sebelum melahirkan, banyak wanita merasa lebih mudah bernapas. Dan memang begitu. Bagaimanapun, kepala bayi turun ke panggul kecil, tekanan pada diafragma berkurang, dan sesak napas hilang sama sekali, atau menjadi jauh lebih lemah.

Tapi kelegaan hanya terjadi pada akhir kehamilan. Tapi bagaimana dengan sebelumnya? Benarkah itu satu-satunya hal yang tersisa untuk didamaikan dan terasa seperti ikan terdampar di pantai?

Untungnya, keadaan tidak terlalu menyedihkan. Ada cara untuk meringankan kondisi tersebut secara signifikan. Pada artikel ini, kami telah mengumpulkan yang paling efektif.

Kami menarik napas dalam-dalam

Pertama, amati diri Anda, lihat kapan sesak napas terjadi? Jika Anda memahami ini, akan lebih mudah untuk membantu diri Anda sendiri..

1. Sesak napas saat beraktivitas

Jika timbul masalah selama bekerja atau olahraga, jangan batalkan aktivitas fisik sepenuhnya, tetapi lakukan dengan kecepatan yang tidak akan memaksa Anda untuk bernapas lebih sering. Pada saat yang sama, aktivitas fisik ringan, sebaliknya, diperlihatkan kepada para calon ibu yang mengalami kesulitan bernapas, karena mereka melatih sistem pernapasan..

Jika sesak napas selama aktivitas fisik memang muncul, pertama-tama, kembalikan pernapasan normal. Untuk melakukan ini, ambil posisi tubuh yang nyaman (berdiri, duduk, berbaring), letakkan tangan kiri di dada, tangan kanan di perut, dan bernapas sesuai skema: "satu-dua-tiga" - tarik napas, "empat" - buang napas. Jaga bahu dan leher Anda tetap rileks.

Anda dapat memulihkan pernapasan seperti ini: angkat lengan di atas kepala dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali.

Penting! Terkadang Anda dapat mendengar bahwa ibu hamil tidak boleh mengangkat tangan (menggantung pakaian, dll.). Dokter membantah mitos yang tidak berdasar ini..

1. Untuk semua jenis sesak napas

Jika sesak napas terjadi lebih dari sekadar aktivitas fisik, cobalah beberapa metode berikut:

• Kenakan kain longgar dan bernapas. Bahkan kaus atau atasan rajutan tapi ketat bisa memperburuk keadaan..
• Jangan makan berlebihan, terutama sebelum tidur. Perut yang sesak menekan diafragma.
• Jangan berbaring telentang (terutama di paruh kedua kehamilan). Dalam kasus ini, kompresi vena cava inferior dapat terjadi, yang meningkatkan sesak napas dan sering menyebabkan pusing dan bahkan pingsan. Posisi tidur optimal selama periode ini adalah menyamping atau setengah duduk.
• Nyanyikan. Vokalisasi secara teratur melatih paru-paru, yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Ya, dan bayi senang mendengar suara Anda.
• Bawalah minyak esensial lemon balm dan hirup jika Anda mengalami sesak napas.
• Minum teh herbal dengan motherwort, valerian, mint, dan lemon balm.
• Minum vitamin dan mineral kompleks untuk wanita hamil (hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda!)
• Sertakan banyak daging sapi, lidah sapi, dan hati yang kaya zat besi dalam makanan Anda. Toh, anemia juga menyebabkan sesak napas. Ini terjadi karena fakta bahwa dengan tingkat sel darah merah yang tidak mencukupi dalam darah, jumlah hemoglobin, yang mengirimkan oksigen ke jaringan, juga menurun. Karena itu, otak yang cemas memberi sinyal pada pusat pernapasan untuk lebih sering mengirimkan impuls ke paru-paru. Akibatnya, frekuensi gerakan pernapasan meningkat..
• Lakukan yoga untuk ibu hamil. Latihan pernapasan akan membantu Anda mengatasi sesak napas, dan kemudian selama persalinan..
• Cobalah untuk tidak terlalu gugup. Nasihat ini mungkin tampak sepele, tetapi sangat penting bagi ibu hamil. Dalam situasi stres, ada peningkatan pelepasan adrenalin, yang sensitivitasnya sudah meningkat selama kehamilan. Dan karena itu, pernapasan dan detak jantung menjadi lebih sering. Jika Anda gugup, lakukan pijatan sendiri pada kepala, leher, dan bahu (atau bahkan lebih baik, jika orang yang Anda cintai melakukannya sendiri). Menekan tidak harus intens, tetapi ringan, membelai, dari atas ke bawah. Gerakan melingkar, spiral di sepanjang kulit kepala dari tengah ke pelipis, dahi, leher juga akan membantu.

Sesak napas memburuk:

• Di ruangan pengap atau di luar panas.
• Dengan kegembiraan.
• Dengan aktivitas fisik yang intens.
• Karena pakaian yang ketat, terlalu ketat.
• Untuk beberapa penyakit (oleh karena itu, pastikan untuk melaporkan sesak napas ke dokter Anda).

Terkadang masalah pernapasan selama kehamilan dikaitkan dengan hidung tersumbat dangkal. Pada kasus ini:

• Pastikan untuk memberi ventilasi kamar lebih sering (terutama sebelum waktu tidur).
• Cobalah untuk mengalihkan diri dari sensasi yang tidak menyenangkan (terkadang masalahnya bukan karena hidungnya sesak napas, tetapi ibu hamil terlalu gugup), tonton film komedi yang bagus atau baca buku yang menarik. Tentu saja, bernapas tidak akan membuatnya lebih mudah, tetapi akan membantu menenangkan saraf..
• Angkat bantal Anda lebih tinggi saat Anda akan tidur.
• Cobalah untuk mengubah posisi lebih sering saat tidur, putar dari sisi ke sisi. Imobilitas yang lama menyebabkan aliran darah, peningkatan edema pada selaput lendir dan, akibatnya, kesulitan bernapas dari sisi ini.

Kapan saatnya ke dokter

Meskipun timbulnya sesak napas selama kehamilan paling sering tidak menandakan sesuatu yang serius, tetap perlu menghubungi spesialis jika kesulitan bernapas:

• terus menerus mengganggu
• muncul saat istirahat
• disertai pingsan, demam, batuk, nyeri, bibir dan kulit biru, gangguan pada kerja jantung

Sesak napas selama kehamilan: cara meredakan kondisi tersebut

Saat menunggu buah hati, calon ibu sering mengeluhkan “rasa tidak lengkap terhirup”, “kurang udara”, nafas cepat. Semua ini tidak lebih dari tanda-tanda sesak napas selama kehamilan. Mengapa sesak napas terjadi selama kehamilan dan mungkinkah melakukan sesuatu untuk mempermudah pernapasan?

Elena Kurbatova
Dokter-terapis, Voronezh

Sesak nafas merupakan pelanggaran terhadap frekuensi dan kedalaman nafas yang disertai dengan perasaan sesak nafas. Biasanya, seorang wanita melakukan sekitar 16-18 gerakan pernapasan per menit, dengan sesak napas ia harus bernapas lebih sering, dan calon ibu mengambil lebih dari 18 napas dalam waktu yang bersamaan..

Sesak napas bisa bertambah parah, misalnya dengan olahraga berat, kegembiraan, di ruangan yang pengap, berbaring telentang, atau pakaian ketat. Itu bisa muncul karena berbagai alasan. Namun, selama kehamilan, sesak napas paling sering tidak terkait dengan kondisi medis apa pun. Itu muncul karena penataan ulang sistem pernapasan saat menunggu bayi dan biasanya berkurang 2-4 minggu sebelum melahirkan. Hal ini terjadi karena kepala bayi tenggelam ke dalam panggul kecil, perut ibu bergeser ke bawah, tekanan pada diafragma (otot yang memisahkan dada dan rongga perut) berkurang, dan ibu hamil menjadi lebih mudah bernapas..

Mengapa menjadi sulit bernapas selama kehamilan?

Di bagian atas sistem pernapasan (rongga hidung, trakea, bronkus) terjadi perubahan pada selaput lendir - menjadi edema, mudah trauma, dan sel-selnya mengeluarkan banyak lendir. Semua ini adalah konsekuensi dari peningkatan sekresi hormon estrogen. Akibatnya seringkali hidung tersumbat dan masalah pernapasan. Perubahan konfigurasi dada dan letak diafragma saat menunggu bayi mulai terjadi lebih awal dan menjadi lebih terasa seiring bertambahnya masa gestasi. Rahim yang tumbuh menekan diafragma, yang, pada gilirannya, naik, menekan bagian bawah paru-paru. Dan tubuh bereaksi terhadap keadaan yang membatasi seperti itu dengan mengubah pernapasan. Pada saat yang sama, ini menjadi dangkal dan sering..

Ini mempengaruhi frekuensi dan kedalaman pernapasan dan hormon progesteron, yang diproduksi secara intensif di tubuh wanita hamil. Peningkatan levelnya menyebabkan aktivasi pusat pernapasan di otak, yang "memberi perintah" untuk bernapas lebih sering. Akibat pernapasan yang dangkal dan sering, lebih banyak oksigen mulai masuk ke tubuh - ibu hamil terus-menerus dalam keadaan hiperventilasi paru-paru, dan jumlah karbon dioksida, sebaliknya, menurun. Tampaknya banyak oksigen bagus. Tetapi kemudian muncul masalah: dalam situasi seperti itu, darah jenuh dengan oksigen dan kurang bersedia memberikannya ke jaringan. Akibatnya, organ tubuh, termasuk otak, tidak menerima oksigen yang cukup, dan ibu hamil dapat mengalami sakit kepala, pusing, rasa takut, cemas, menguap, mengantuk, kelelahan yang meningkat, ketidaknyamanan pada jantung, bahkan mual dan sakit perut..

Peningkatan jumlah estrogen dan progesteron selama kehamilan meningkatkan sensitivitas reseptor adrenergik, yang terutama terletak di jantung dan pembuluh darah. Ini menyebabkan detak jantung meningkat. Dengan demikian, semakin banyak darah yang melewati jantung, semakin banyak oksigen yang dibutuhkannya, dan calon ibu mulai bernapas lebih sering..

Peningkatan laju pernapasan selama kehamilan juga dipengaruhi oleh peningkatan volume darah yang beredar pada wanita hamil. Lagi pula, lingkaran sirkulasi darah tambahan ketiga muncul antara dia dan bayi. Ini sudah terjadi sejak trimester pertama kehamilan. Sekarang beban pada jantung meningkat - jantung harus memompa lebih banyak darah dan berkontraksi lebih sering, dan sistem pernapasan bereaksi terhadap perubahan tersebut dengan meningkatkan laju pernapasan.

Selama aktivitas fisik pada ibu hamil, munculnya sesak napas juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme oksigen (terutama banyak oksigen yang dibutuhkan untuk otot selama bekerja), yang dijelaskan dengan proses redoks yang dipercepat di jaringan..

Sesak napas selama kehamilan: perlukah pengobatan??

Semua proses restrukturisasi sistem pernapasan dan kardiovaskular, termasuk peningkatan ventilasi paru-paru, dirancang untuk memastikan pengiriman oksigen yang efektif ke bayi. Oleh karena itu, sesak napas yang berulang bukanlah penyakit dan tidak memerlukan pengobatan seperti itu, dan setelah melahirkan, tubuh calon ibu akan kembali ke keadaan semula, dan kesulitan bernapas akan hilang dengan sendirinya. Namun, hiperventilasi paru-paru yang berlebihan dan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan pelanggaran (penurunan) aliran darah di plasenta dan pelanggaran jalannya kehamilan dan perkembangan bayi. Jadi, meskipun sesak napas saat menunggu bayi, pada umumnya, tidak terkait dengan penyakit apa pun, semua keluhan selama periode ini harus dilaporkan ke dokter kandungan-ginekolog Anda..

Bukan satu ons kafein!
Ibu hamil harus melepaskan kafein dalam bentuk apa pun, karena dapat memicu sesak napas akibat efeknya pada sistem kardiovaskular. Faktanya adalah bahwa kafein merangsang aktivitas reseptor adrenergik khusus yang meningkatkan kontraksi jantung, meningkatkan tekanan darah, menggairahkan sistem saraf pusat, yang membuat tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Makanan tinggi kafein termasuk kopi, teh hitam dan hijau, coklat, coklat, coca-cola.

Selain itu, ada kalanya Anda tidak boleh menunda kunjungan ke dokter dan Anda perlu segera mencari nasihat. Ini harus dilakukan jika sesak napas pada wanita hamil terus-menerus mengganggunya atau muncul saat istirahat, disertai pingsan, demam, batuk, nyeri, gangguan pada kerja jantung, dan juga jika bibir dan kulit membiru. Tanda-tanda ini bisa menjadi manifestasi dari penyakit jantung apa pun (misalnya gangguan irama jantung, gagal jantung), paru-paru (penyakit radang paru-paru dan bronkus, asma, emboli paru, dll.) Atau anemia. Kemudian dokter akan meresepkan perawatan yang diperlukan untuk ibu hamil, yang bertujuan menghilangkan masalah ini..

Sesak napas selama kehamilan: bagaimana membantu diri sendiri?

Jika ketidaknyamanan pernapasan dikaitkan dengan hidung tersumbat, Anda dapat membantu diri sendiri, misalnya dengan memberi ventilasi ruangan jauh sebelum tidur atau membuka jendela untuk memberi udara segar. Penting untuk mencoba mengalihkan perhatian Anda ke hal lain (misalnya, membolak-balik majalah), menaikkan bantal lebih tinggi, tidak berbaring miring dalam waktu lama, agar tidak meningkatkan aliran darah ke satu sisi atau sisi lain, yang berkontribusi pada pembengkakan mukosa hidung dan kesulitan bernapas. Tidak diinginkan menggunakan tetes vasokonstriktor, karena mengandung zat obat yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan berdampak buruk pada bayi yang sedang tumbuh. Tetapi jika hidung tersumbat menjadi benar-benar tak tertahankan, tetes masih dapat digunakan sesekali, memberikan preferensi pada bayi, karena mengandung konsentrasi zat aktif yang lebih rendah.

Untuk meredakan sesak napas, disarankan untuk mengambil posisi yang mengurangi tekanan pada diafragma. Misalnya, duduk, merangkak, atau berbaring miring.

Jika calon ibu berbaring telentang, maka kompresi vena cava inferior oleh rahim yang membesar juga bisa disertai dengan sesak napas, pusing, bahkan pingsan. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti itu, tidak disarankan untuk berbaring telentang, terutama di paruh kedua kehamilan. Sebaiknya tidur miring atau dengan ujung kepala yang tinggi (Anda bisa meletakkan beberapa bantal di bawah kepala).

Jangan mengenakan pakaian ketat, terutama dengan sabuk atau kancing yang ketat di dada.

Latihan harus dilakukan dengan kecepatan yang tidak menyebabkan sesak napas. Tetapi jika itu memang muncul, maka untuk memulihkan pernapasan, Anda perlu rileks, merasa nyaman dan meletakkan tangan kiri di dada, dan tangan kanan di perut. Tarik napas pada "satu-dua-tiga", buang napas pada "empat" (sementara bahu dan leher harus sesantai mungkin). Mengangkat lengan di atas kepala dengan beberapa kali menarik napas dalam-dalam juga dapat membantu (pendapat bahwa wanita hamil tidak boleh mengangkat tangan adalah mitos).

Untuk mengurangi sesak napas selama kehamilan akan membantu "latihan untuk paru-paru" - bernyanyi. Oleh karena itu, para calon ibu dapat dengan aman menyanyikan lagu-lagu favoritnya, dan memudahkan untuk bernafas.!

Penting
Agar tidak memancing munculnya sesak napas, disarankan untuk tidak menularkan, terutama sebelum tidur! Makan dalam jumlah besar menyebabkan perut meluap, meremas dan mengangkat diafragma, yang menyebabkan sesak napas.

Saat menunggu bayi, agar tidak memancing sesak napas, maka perlu melindungi diri dari asap rokok orang lain. Nikotin dan karbon monoksida yang terkandung dalam asap tembakau, masuk ke dalam darah, mengganggu pengiriman oksigen ke jaringan dan organ ibu dan bayi, menyebabkan kejang pembuluh darah, tubuh merespon hal tersebut dengan meningkatkan tekanan dan meningkatkan detak jantung, yang kemudian menyebabkan peningkatan pernapasan dan sesak napas..

Penggunaan minyak esensial lemon balm (misalnya pada lampu aroma) akan membantu merilekskan dan memulihkan pernapasan selama kehamilan, Anda juga bisa minum teh herbal berbahan dasar motherwort atau valerian..

Penting untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks untuk ibu hamil yang mengandung zat besi. Penting juga untuk makan produk daging kaya zat besi yang cukup (daging sapi, lidah, hati) untuk mencegah perkembangan anemia pada kehamilan, yang berkontribusi pada sesak napas. Memang, dengan tingkat eritrosit yang tidak mencukupi, jumlah hemoglobin, yang mengirimkan oksigen ke jaringan, juga menurun, sehingga otak "memberi sinyal" ke pusat pernapasan untuk lebih sering mengirim impuls ke paru-paru dan, karenanya, frekuensi gerakan pernapasan meningkat.

Jangan lupakan aktivitas fisik ringan dan jalan-jalan. Selain memberikan tambahan oksigen bagi tubuh ibu dan bayi, sistem pernapasan juga akan dilatih. Yoga untuk wanita hamil membantu mengontrol pernapasan dengan benar, belajar rileks dan menenangkan untuk ibu hamil. Selain itu, melakukan yoga memudahkan untuk menunda persalinan dan menggunakan teknik pernapasan untuk menghilangkan rasa sakit selama kontraksi dan upaya..

Sambil menunggu bayi, ibu harus menghindari situasi stres yang menyebabkan peningkatan pelepasan adrenalin (dan sensitivitas reseptor terhadapnya selama kehamilan sudah tinggi) dan peningkatan pernapasan dan detak jantung..

Pijat kepala, leher, dan bahu yang merilekskan membantu meredakan ketegangan dan menormalkan pernapasan selama kehamilan. Bisa saja sendiri, tapi lebih baik libatkan, misalnya suami dalam kegiatan ini. Ini akan membuat relaksasi lebih lengkap. Ini bisa berupa gerakan membelai ringan dari atas ke bawah, sepanjang aliran darah di pembuluh (jika dilakukan dari bawah ke atas, ini akan meningkatkan tekanan). Gerakan melingkar ringan juga cocok (terutama di kulit kepala), seolah-olah kita sedang menggambar spiral pada kulit, disarankan untuk memijat dari tengah kepala hingga pinggiran.

Jika semua tindakan ini tidak membantu dan sesak napas selama kehamilan terus mengganggu Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter yang memantau kehamilan Anda. Ia akan memahami penyebab kondisi ini, memberi tahu Anda cara meringankannya, dan, jika perlu, meresepkan pengobatan.

Sesak napas pada wanita hamil: penyebab, bahaya dan metode pengobatan

Penyebab sesak nafas

Gejala menakutkan dan tidak menyenangkan ini terjadi pada ibu hamil karena sejumlah alasan, tergantung pada berapa lama mereka pertama kali muncul..

Dalam kasus ketika manifestasi sesak napas terjadi pada awal kehamilan, alasannya mungkin karena rutinitas harian yang salah dan kebiasaan buruk wanita, yang belum berhasil diatasi dalam dirinya sendiri, serta berbagai penyakit patologis..

Pada tahap awal, sesak napas bisa terjadi karena sejumlah alasan:

• Latihan fisik yang berat; • Ketegangan moral dan saraf; • Lonjakan hormon yang tajam; • Merokok, termasuk perokok pasif; • Minuman beralkohol; • anemia; • Peningkatan tajam dalam sirkulasi darah; • Penyakit paru-paru: asma alergi atau bronkial, serta tuberkulosis; • Pakaian tidak nyaman yang terbuat dari kain sintetis.

Namun, biasanya pada awal kehamilan, seorang wanita tidak mengalami sesak napas dan menikmati posisi bahagia. Dalam kebanyakan kasus, sesak napas sudah terwujud pada trimester kedua, saat tubuh mulai berubah dengan cepat.

Anak mulai tumbuh, dia membutuhkan lebih banyak ruang, dan karena itu rahim membesar dan menekan organ dalam wanita.

Pembesaran rahim secara langsung mempengaruhi diafragma, yang menyebabkan sesak napas, yang pada manifestasi pertama agak lemah. Beratnya sesak napas pada trimester kedua kehamilan berkaitan dengan seberapa tinggi rahim. Jika calon ibu tidak pernah mengatasi kebiasaan buruknya, atau menderita anemia, memakai pakaian sintetis yang tidak nyaman, atau menderita penyakit paru - kesulitan bernapas terlihat paling kuat..

Serangan sesak napas yang paling parah terjadi pada tahap terakhir kehamilan, karena fakta bahwa rahim tumbuh ke ukuran maksimumnya dan semakin menekan diafragma..

Kabar baiknya adalah perasaan ini akan segera berakhir.

Ketika beberapa minggu tersisa sebelum melahirkan, bayi turun ke daerah panggul dan tekanan rahim pada diafragma berhenti, dan wanita tersebut dapat bernapas dalam-dalam. Pada sebagian kecil wanita, perutnya tidak turun dan mereka harus bertahan sampai saat kelahiran. Ibu hamil tidak perlu takut dan panik, karena sesak napas selama kehamilan lebih sering terjadi daripada pengecualian. Hal terpenting adalah mengetahui bagaimana Anda dapat membantu diri sendiri dan meredakan gejala sesak napas.

Pencegahan

Bukan rahasia lagi bahwa banyak masalah kesehatan yang lebih mudah dicegah daripada diatasi. Dan kondisi sulit bernafas saat hamil bisa dicegah, asalkan bukan disebabkan oleh sebab patologis.

Ini akan membantu mengonsumsi multivitamin, berjalan di udara segar, membatasi stres fisik dan psiko-emosional, menolak aroma wewangian yang keras, mengontrol penambahan berat badan, mengonsumsi obat penenang..

Harus diingat bahwa masalah pernapasan yang muncul belum menjadi penyebab panik. Kehamilan adalah keadaan fisiologis seorang wanita, bukan penyakit. Dan banyak perubahan selama itu cukup wajar. Jika masalah pernapasan terjadi bahkan saat istirahat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui alasan mengapa sulit bernapas selama kehamilan dan menjalani perawatan yang diperlukan..

Penulis: Olga Rogozhkina, dokter kandungan-ginekolog, khusus untuk Mama66.ru

Apa yang harus dilakukan jika Anda sesak napas

Pertama-tama, Anda perlu memberi tahu dokter kandungan Anda tentang gejala sesak napas. Seorang spesialis yang kompeten harus memberi tahu wanita hamil tentang kemungkinan kesulitan bernapas, serta memberikan beberapa saran tentang cara meringankan kondisi ini tanpa pengobatan..

Namun, jarang ada dokter yang memberikan petunjuk rinci tentang cara mengatasi sesak napas, oleh karena itu kami akan memberi tahu Anda secara rinci tentang hal ini: • Pernapasan yang benar. Banyak wanita belajar bernapas dengan benar saat melahirkan sejak awal kehamilan. Dalam kasus sesak napas, latihan ini akan berguna. Jika Anda belum memikirkan tentang proses persalinan dan cara bernafas, Anda bisa memulainya sekarang juga..

Teknik pernapasan akan meningkatkan kesejahteraan Anda, pada saat yang sama, tubuh anak juga akan jenuh dengan oksigen.

Selain itu, bila tiba saatnya melahirkan, Anda akan menjadi ahli dalam pernapasan yang benar, dan ini akan memberi efek menguntungkan pada proses persalinan. Kami akan memperkenalkan Anda dengan salah satu dari banyak teknik latihan pernapasan - merangkak, turunkan kepala ke bawah agar leher tidak tegang, kendurkan semua otot yang mungkin, dan cobalah bernapas perlahan dan dalam. Bernapaslah seperti ini sampai Anda merasa lebih baik.

• Segera setelah manifestasi pertama dari sesak napas dimulai, Anda perlu berbaring, jika tidak memungkinkan, duduklah dalam posisi yang nyaman. Jika Anda menggunakan transportasi umum, jangan ragu dan minta mereka memberi Anda tempat duduk, bantu buka jendela. Jika Anda berada di luar ruangan atau di area di mana tempat duduk tidak tersedia, jongkok. • Jika sulit bernapas di malam hari saat tidur, letakkan beberapa bantal dan tidur setengah duduk. Kami menarik perhatian Anda pada fakta bahwa wanita hamil dikontraindikasikan untuk tidur telentang, karena ini adalah salah satu pose yang menyebabkan sesak napas, dan bayi juga merasa terkekang. • Jika Anda sering duduk sepanjang hari, cobalah untuk bangun dan melakukan pemanasan, lakukan senam ringan, dan ubah posisi lebih sering. • Jalan-jalan di luar ruangan sangat bermanfaat untuk pernapasan normal, usahakan untuk menyisihkan setidaknya empat puluh menit sehari untuk tujuan ini. Jika Anda memiliki taman atau hutan di dekat rumah, Anda hanya perlu berjalan kaki ke sana. • Jangan membebani perut Anda terlalu banyak! Makan sering, tetapi sedikit demi sedikit, karena dinding perut terjepit dari semua sisi oleh rahim, dan jika Anda makan berlebihan, pernapasan Anda akan terasa lebih buruk..

• Duduklah di kursi yang nyaman, duduk dengan tenang selama beberapa menit hingga benar-benar rileks. Tarik napas dalam-dalam selama tiga detik, lalu keluarkan hingga semua udara keluar dari paru-paru Anda. Latihan pernapasan semacam itu harus dilakukan hingga kondisinya membaik. Biasanya beberapa menit sudah cukup. • Dalam kasus sesak napas, herbal seperti valerian dan motherwort sangat membantu untuk menenangkan diri. Tetapi jangan lupa bahwa saat mengandung anak, sebelum menggunakan obat yang paling tidak berbahaya sekalipun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan. • Aromaterapi juga sangat diperlukan untuk merilekskan dan menormalkan pernapasan Anda. Pada tahap awal, Anda bisa berbaring di bak mandi air hangat dengan beberapa tetes minyak lemon balm. Di kemudian hari, penggunaan lilin atau lampu beraroma sangat disarankan..

Manfaat yang layak

Jika tidak ada cukup udara saat bernafas selama kehamilan, maka ibu hamil bisa sedikit berolahraga. Tidak mungkin untuk sepenuhnya meringankan kondisi ini. Namun, jika mau, Anda bisa mendapatkan keuntungan. Para ahli merekomendasikan melakukan latihan pernapasan untuk sesak napas. Ini akan memungkinkan wanita tersebut untuk belajar bagaimana bernapas dengan benar saat melahirkan..

Perlu dicatat bahwa latihan ini akan memungkinkan Anda melakukan beberapa tindakan sekaligus. Seorang wanita, berkat sesak napas, bisa belajar bernapas dengan benar saat melahirkan. Selain itu, latihan pernapasan dapat meningkatkan kesehatan jika terjadi kekurangan udara..

Sesak napas pada awal kehamilan

Tidak jarang ibu hamil di awal kehamilan mengalami kesulitan bernapas.

Ini mungkin karena fakta bahwa tubuh mengalami kesulitan dalam mengatasi perubahan hormonal yang kuat. Selain itu serangan sesak napas bisa menyebabkan toksikosis biasa. Ada pendapat bahwa toksikosis adalah rasa mual, mulas, perut kembung yang terus-menerus, namun sesak napas juga terjadi sebagai salah satu manifestasinya..

Histosis pada akhir kehamilan, juga bisa menyebabkan sesak nafas.

Tak jarang, pada minggu pertama kehamilan, seorang wanita mengalami sesak napas setiap kali selesai makan, meskipun ia makan sedikit. Bisa juga disertai sakit perut, mulas parah, dan sendawa. Manifestasi seperti itu muncul dengan akumulasi besar asam klorida di perut, dan peningkatan jumlahnya dipengaruhi oleh lonjakan hormon dalam tubuh wanita hamil..

Sesak napas pada trimester kedua kehamilan

Jika pada tahap awal kehamilan, sesak napas tidak terlalu sering terjadi, maka pada trimester kedua terjadi pada dua dari tiga kasus. Hal ini disebabkan fakta bahwa pada tahap kehamilan ini, tubuh mengalami perubahan terkuat, yang meliputi kesulitan bernapas dan gejala sesak napas lainnya..

Faktor-faktor berikut mempengaruhi kesulitan bernafas selama periode ini: • Anak tumbuh dengan cepat, ia membutuhkan lebih banyak ruang di dalam sel telur daripada sebelumnya. Selain itu, cairan ketuban juga menjadi jauh lebih besar dan ukuran plasenta bertambah. • Dispnea juga disebabkan oleh pertumbuhan rahim, yang secara intens mulai menekan organ dalam ibu hamil. • Rahim secara bertahap naik ke atas, yang juga memicu kesulitan bernapas. Semua faktor ini meningkatkan risiko sesak napas. Selain itu, beberapa ibu yang tidak bermoral tidak ingin menyingkirkan kebiasaan buruk dan gaya hidup yang sibuk, meskipun semua telah diperingatkan oleh dokter..

Sesak napas pada akhir kehamilan

Betapapun sulitnya bagi ibu hamil untuk bernapas pada trimester pertama dan kedua, puncak dari kondisi ini terjadi pada tahap akhir kehamilan! Sangat sederhana untuk menjelaskan hal ini - fisiologi wanita hamil sedemikian rupa sehingga rahim tumbuh selama seluruh periode dan karena itu ia naik lebih tinggi, janin juga bertambah besar dan bersama-sama mereka menekan organ dalam.

Juga tidak ada tekanan kecil pada paru-paru, dan paru-paru, murni secara fisik, tidak dapat terbuka sepenuhnya. Selain semua alasan ini, diafragma juga terkendala, yang juga memengaruhi proses pernapasan..

Betapapun tidak menyenangkannya merasakan kekurangan oksigen selama serangan sesak napas, seorang wanita hamil harus memahami bahwa itu hanya perlu ditanggung..

Ada juga kasus-kasus ketika calon ibu semakin mengendurkan diri dan mulai tersedak, dan ini tidak membawa hasil yang baik. Perlu juga diperhitungkan fakta bahwa jika Anda memiliki anak besar atau bahkan kehamilan kembar, maka gejala sesak napas akan cukup sering muncul. Inilah yang disebut "salib" ibu hamil, yang harus dia bawa. Beberapa minggu sebelum melahirkan, bayi pindah ke panggul wanita, perut turun, dan proses pernapasan wanita pulih.

Mengapa ibu hamil sulit bernapas?

Biasanya, calon ibu mengalami kesulitan bernapas saat melakukan aktivitas fisik. Mereka mungkin merasa sesak napas saat berjalan, menaiki tangga, atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Otot membutuhkan lebih banyak oksigen, dan akibatnya, sulit bagi wanita untuk menarik napas dalam-dalam. Sesak napas dalam hal ini dianggap normal dan dapat memanifestasikan dirinya pada siapa saja. Gejala utamanya adalah:

• kelemahan;
• pusing;
• merasa sesak napas;
• berat di tulang dada;
• sengal-sengal.

MENARIK: kelemahan selama kehamilan: penyebab dan cara untuk menyesuaikan diri

Mengapa sesak napas mengkhawatirkan? Kekurangan udara fisiologis dijelaskan oleh fakta bahwa rahim yang tumbuh menekan organ panggul, dan kemudian perut dan paru-paru. Ini menaikkan diafragma terakhir, menyebabkan pernapasan tidak menentu pada trimester kedua dan ketiga. Penyebab umum lain dari kurangnya udara pada wanita hamil selama minggu kehamilan meliputi:

• kelebihan berat;
• kebiasaan buruk: makan berlebihan, minum alkohol, merokok;
• ventilasi yang buruk, kelebihan karbon dioksida di dalam ruangan;
• pengap di jalan, dalam transportasi;
• cedera dada.

Namun, jika ibu hamil sulit bernapas sambil berbaring, duduk, sambil istirahat, masalah tersebut tidak boleh diabaikan. Diperlukan pemeriksaan medis untuk menyingkirkan patologi berbahaya pada organ dalam, eksaserbasi penyakit kronis.

Mungkin merasa seperti Anda kekurangan udara menunjukkan masalah serius?

Di zaman kita, saluran bronkial seperti itu umum terjadi - penyakit paru seperti asma (bronkial atau alergi), serta pneumonia..

Jika seorang ibu hamil didiagnosis dengan diagnosis serupa, maka ia tidak dapat menghindari kesulitan bernapas. Untuk mengurangi risiko penyakit tersebut, dokter bersikeras untuk memperkenalkan vaksin melawan virus influenza, karena penyakit inilah yang dapat memicu penyakit yang lebih serius..

Tubuh wanita mengalami perubahan dramatis selama kehamilan, termasuk kualitas pembekuan darah juga berubah, dan ini dapat memicu penyakit serius seperti trombi paru (emboli).

Komplikasi yang sangat berbahaya ini, bagaimanapun, sangat jarang terjadi. Dalam kasus ketika kesulitan bernapas ibu hamil tidak meningkat secara bertahap, tetapi muncul dengan tajam dan sangat terasa, kemungkinan besar, ini menandakan penyimpangan yang serius pada tubuh wanita tersebut. Hubungi profesional perawatan kesehatan Anda segera. Jika tidak mungkin bernapas secara langsung, segera hubungi ambulans!

Tidak perlu menunda kunjungan ke dokter spesialis jika: • Anda menderita asma kronis dan merasa bahwa masa eksaserbasi telah tiba; • Pernapasan sangat cepat, tetapi pada saat yang sama berat; • Detak jantung dan denyut nadi meningkat; • Kondisi pingsan; • Menekan dada atau sakit saat bernapas; • Bibir, dan juga jari-jari telah berubah warna menjadi biru; • Kulit wajah menjadi pucat kebiruan; • Serangan panik; • Batuk mulai, suhu tubuh meningkat tajam.

Jika Anda telah lulus semua pemeriksaan yang diperlukan yang tidak mengungkapkan penyakit dan patologi serius pada Anda, maka Anda perlu meyakinkan diri sendiri bahwa sesak napas hanyalah manifestasi umum kehamilan lainnya..

Hampir setiap calon ibu mengalami hal ini, dan semua ini berlalu tanpa jejak saat perut turun ke bawah, atau setelah melahirkan. Jangan khawatir, jaga dirimu baik-baik. menjadi sehat!

Bagaimana mengatasi masalah tersebut

Jika sulit bernapas selama kehamilan, maka sebaiknya konsultasikan dengan spesialis untuk mendapatkan nasihat. Biasanya sesak nafas dengan kondisi tubuh ini adalah normal. Namun jika kekurangan oksigen dirasakan bahkan saat istirahat, maka ada risiko terserang penyakit serius..

Untuk memulainya, dokter harus melakukan pemeriksaan lengkap. Seorang wanita hamil harus melakukan hitung darah lengkap untuk menentukan kadar hemoglobin. Jika indikator ini rendah, maka dia mungkin akan diresepkan persiapan zat besi atau kompleks vitamin dan mineral, yang mengandung zat besi dan magnesium..

Jika ibu hamil merasa sesak napas, serta nyeri tajam dan tajam di dada yang menjalar ke lengan atau bahu kiri, Anda harus segera menghubungi fasilitas medis untuk meminta bantuan. Dalam kondisi ini, pasien mungkin memiliki bibir biru. Perlu dicatat bahwa fenomena seperti itu selama kehamilan sangat jarang terjadi..

Kesulitan bernapas selama kehamilan

Selama sembilan bulan kehamilan yang panjang, seorang wanita harus mengalami banyak ketidaknyamanan, kesulitan dan ketidaknyamanan, itulah sebabnya, pada tahap terakhir, kehamilan tampak baginya untuk selamanya. Semuanya terkait dengan perubahan kolosal yang dialami tubuh ibu saat mengandung bayi. Proses ini berlanjut dari minggu-minggu pertama hingga hari-hari terakhir, sehubungan dengan satu "efek samping" yang digantikan oleh yang lain.

Wanita yang berbeda tidak memiliki pengalaman yang sama selama kehamilan. Beberapa khawatir tentang mulas, yang lain - kembung, seseorang - sembelit dan bengkak. Gatal, bercak penuaan, stretch mark, sakit punggung, punggung bawah, tungkai, perineum, jaringan vena, hidung tersumbat dan manifestasi lainnya dapat muncul secara bergantian atau sekaligus. Dan pada tahap terakhir, sesak napas sangat mengganggu. Dengan bertambahnya istilah, semakin sulit bagi wanita hamil untuk bernafas, dan terkadang seolah-olah tidak ada cukup udara sama sekali - baik untuk dia maupun untuk bayinya..

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan?

Kesulitan bernapas, sebagai aturan, sudah muncul pada trimester ketiga, saat perut tumbuh dengan baik (meskipun mungkin lebih awal). Dan fenomena ini memiliki penjelasan yang sepenuhnya logis..

Saat rahim dan janin tumbuh, semua organ di sekitarnya bergerak terpisah. Ini mempengaruhi perut (mulas muncul), kandung kemih (di bawah tekanan berat buang air kecil, menjadi lebih sering terasa), usus (karena sesak, peristaltik melambat - dan sembelit muncul) dan, tentu saja, paru-paru. Diafragma hampir datang terakhir, yang ternyata menjadi momen positif dalam fenomena yang tidak menyenangkan ini..

Dengan setiap minggu kehamilan, rahim tidak hanya bertambah besar, tetapi juga naik lebih tinggi dan lebih tinggi. Pada trimester ketiga, ia mulai menekan diafragma, yang membuatnya sulit bernapas: semakin sulit untuk membungkuk ke depan, menaiki tangga, melakukan tugas-tugas sederhana - dengan upaya apa pun Anda merasa sesak napas. Semakin kuat tekanannya, semakin parah sesak napas yang terjadi. Untungnya, fenomena ini bersifat sementara dan dalam banyak kasus, 2-4 minggu sebelum melahirkan, bayi mulai turun ke daerah panggul, mengambil posisi awal. Ibu merasakan ini terutama sebagai perasaan lega: dia akhirnya bisa bernapas dalam-dalam! Sepertinya terakhir kali adalah seratus tahun yang lalu!

Namun, tidak semua wanita memiliki perut sebelum melahirkan. Tetapi juga tidak semua orang mengalami kesulitan bernapas yang serupa - di sini, betapa beruntungnya itu. Wanita tinggi telah diamati mengalami sesak napas lebih jarang dan pada tingkat yang lebih rendah daripada ibu bertubuh mungil..

Apa yang harus dilakukan untuk sesak napas selama kehamilan?

Faktanya, ginekolog yang baik harus memperingatkan wanita primipara tentang kemungkinan masalah pernapasan di tahap selanjutnya. Selain itu, ia juga harus memberi Anda rekomendasi tentang cara meringankan kondisi saat serangan sesak napas. Tetapi jika Anda tidak terlalu beruntung dengan seorang dokter atau Anda tidak memiliki informasi yang berguna karena alasan lain, maka kami akan mencoba membantu Anda..

Pertama-tama, saya ingin mengatakan bahwa dengan timbulnya sesak napas, Anda dapat menemukan momen positif dan menggunakan kesulitan ini untuk melatih pernapasan saat melahirkan. Jika saat ini Anda belum menguasai teknik pernapasan, maka inilah saatnya untuk menganggap serius masalah tersebut. Jenis dan metode pernapasan yang berbeda tidak hanya akan membantu Anda merasa lebih baik dan memberi bayi Anda cukup oksigen dalam menit-menit sulit seperti itu, tetapi juga akan berguna bagi Anda saat melahirkan ketika kontraksi perlu bergantian dengan upaya..

Jadi, jika sulit bernapas selama kehamilan, lalu merangkak, cobalah untuk rileks sebanyak mungkin, lalu tarik napas dalam-dalam dan embuskan napas yang sama. Ulangi latihan ini beberapa kali sampai Anda merasa lega.

Pada saat sesak napas, akan menjadi lebih mudah bernapas jika Anda duduk di kursi atau setidaknya jongkok, atau bahkan lebih baik - berbaring. Cobalah tidur setengah duduk jika Anda juga kekurangan udara di malam hari. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat berbaring telentang, dan juga perlu sering mengubah pose, tanpa duduk di satu tempat, untuk berjalan dari waktu ke waktu. Kendalikan porsi makan Anda dan cobalah untuk tidak makan berlebihan - ini juga dapat menyebabkan sesak napas.

Jangan berhenti berjalan, bahkan dan terutama saat pernapasan menjadi sulit. Bawalah pasangan atau pacar Anda, tetapi pergilah ke taman atau alun-alun setiap hari: anak harus menerima oksigen.

Jangan panik saat Anda tiba-tiba merasa sulit bernapas saat hamil. Ingat: ini adalah fenomena fisiologis sepenuhnya. Tetapi jika tiba-tiba Anda merasa hampir tercekik, dan anggota badan serta bibir menjadi sedikit membiru, maka lebih baik memanggil ambulans dan berkonsultasi. Namun, hal ini jarang terjadi..

Jika Anda mengalami sesak napas meskipun dalam keadaan tenang atau Anda menjadi sulit bernapas bahkan saat berbicara, maka Anda harus memberi tahu dokter tentang hal ini. Sesak napas dapat dikaitkan dengan anemia atau distonia vaskular-vaskular.

Syukurlah hanya sedikit yang harus ditanggung. Persalinan mudah untuk Anda!