12 minggu kehamilan: segala hal yang perlu diketahui calon ibu saat ini

Ibu hamil memiliki kehamilan 12 minggu di belakangnya - ini hampir akhir trimester pertama istilah kebidanan. Informasi yang berguna dan diperlukan sekarang dibutuhkan untuk perkembangan yang benar dari bayi yang belum lahir, kesejahteraan wanita dan hasil kehamilan yang menguntungkan.

Pada usia kehamilan 12 minggu, ukuran bayi Anda mirip dengan Lemon

Ukuran buah: 61 mm Berat buah: 13 gram

Perasaan calon ibu pada minggu ke-12 kehamilan

Kehamilan 12 minggu kebidanan (jangan disamakan dengan embrio) adalah waktu yang tepat untuk ibu hamil. Dan inilah alasannya: sekarang keadaan kesehatan sudah membaik secara signifikan, toksikosis yang tidak menyenangkan sedang surut, mual dan muntah, pusing, perubahan suasana hati, kantuk dan kelelahan yang terus-menerus praktis terlupakan..

Akhir trimester pertama kehamilan merupakan tonggak penting di seluruh periode. Peletakan semua organ dan sistem bayi sudah selesai, latar belakang hormonal ibu berangsur-angsur kembali normal. Kebanyakan wanita sudah memiliki perut yang terlihat jelas. Anda bisa menghabiskan waktu berjam-jam berputar di depan cermin, melihat sosok bulat, dada bengkak, yang tetap sangat sensitif..

Sekarang Anda sudah dapat sepenuhnya menikmati pikiran positif tentang bayi masa depan Anda, mendengarkan sensasi baru dari tubuh, impian, dan rencana Anda.

Suasana hati wanita hamil berhenti berubah drastis. Iritabilitas hilang. Tapi perasaan sentimental, sebaliknya, memanifestasikan dirinya dengan jelas. Adegan menyentuh dalam film, foto anak kecil, pemandangan anak kucing atau anak anjing dapat menyebabkan air mata dan kesedihan.

Saat ini, yang mungkin bisa disebut awal dari "masa keemasan" kehamilan, ada beberapa tanda dan perubahan:

• Toksikosis mereda. Jika mual di pagi hari masih dipertahankan, maka jauh lebih mudah untuk ditoleransi. Nafsu makan yang baik muncul, tubuh seolah mendikte apa, berapa banyak dan kapan harus makan.
• Keadaan emosi kembali normal. Kerabat dapat bernapas dengan tenang dan melupakan perubahan suasana hati yang tiba-tiba dari seorang wanita hamil yang diamati sebelumnya.
• Perut pada minggu ke-12 kehamilan sudah cukup terlihat. Apalagi di musim panas, saat wanita hamil memakai pakaian yang ringan. Pembesaran perut disebabkan oleh pertumbuhan rahim, yang sudah cukup terasa menekan organ dalam.
• Palpitasi jantung dicatat. Volume darah meningkat dan jantung harus bekerja lebih keras.

Mungkin sensasi yang paling mencolok sekarang adalah seorang wanita bisa merasakan gerakan samar embrio di dalam dirinya. Pada kehamilan pertama, periode ini masih terlalu kecil untuk tanda-tanda tersebut. Tetapi jika anak tersebut bukan yang pertama, maka ibu hamil mungkin akan merasakan getaran lemah pada janin. Saat ini ia sudah bergerak secara intensif, hanya saja belum cukup kuat untuk menendang mami dari dalam, sebagaimana mestinya..

Perkembangan janin pada usia kehamilan 12 minggu

Dalam masa kehamilan kebidanan 12 minggu (berbeda dari embrio dengan 10-12 hari ke bawah), bayi yang belum lahir sudah memiliki semua organ dan sistem internal. Sekarang embrio hanya bisa tumbuh dan bertambah berat sebagai persiapan kelahiran.

Sementara bayi Anda bisa dibandingkan dengan buah lemon. Bobotnya kini mencapai 8-13 gram. Dalam pertumbuhan, janin benar-benar bertambah setengah sentimeter dalam seminggu. Panjangnya dari mahkota ke tulang ekor (dan begitulah pertumbuhan embrio diukur) biasanya dari 52 hingga 60 mm.

Bagaimana rupa janin sekarang:

• Wajah bayi sudah membentuk wajah: ada hidung, kelopak mata, pipi, daun telinga sudah terbentuk, embrio menggerakkan bibirnya, menelan cairan ketuban.
• Janin sudah mengeluarkan urine, dengan kata lain kencing.
• Bulu mata muncul di wajah di area alis dan bulu mata.
• Bayi masa depan bergerak sangat aktif, tetapi sejauh ini gerakan-gerakan ini masih tidak disengaja. Bahkan sekarang, beberapa ibu bahkan merasakan gerakan di dalam dirinya..
• Embrio mulai berkontraksi dengan usus.
• Cetakan dan marigold unik muncul di jari tangan dan kaki dari sisi yang benar.
• Diafragma mulai melakukan gerakan-gerakan pelatihan, sehingga setelah lahir, bayi dapat mulai bernapas.

Sistem saraf janin berkembang sangat cepat. Ini diekspresikan dalam reaksi janin terhadap berbagai rangsangan eksternal. Misalnya, selama pemindaian ultrasound, embrio mungkin berpaling dan tidak menunjukkan karakteristik seksualnya.

Faktor apa yang mempengaruhi perkembangan janin

Plasenta, yang melindungi bayi dari semua pengaruh negatif, sudah terbentuk pada usia 12 minggu. Tetapi ini tidak berarti bahwa tidak perlu meminimalkan risiko pengaruh faktor berbahaya yang mungkin terjadi pada janin. Bagaimanapun, plasenta bukanlah pelindung tank.

Oleh karena itu, calon ibu harus menjaga agar janin aman dan tidak “terpengaruh”. Dan meskipun semua organ dan sistem internal bayi sudah diletakkan, penting untuk menyediakan semua kondisi untuk pertumbuhan dan perkembangan normal..

Alkohol, nikotin, obat-obatan akan mengarah pada fakta bahwa anak tersebut lahir dengan berat badan rendah dan keterlambatan perkembangan yang signifikan. Selain itu, bayi akan mengalami kekurangan semua zat berbahaya yang Anda “berikan” kepadanya selama kehamilan. Anak-anak seperti itu sering menangis terus menerus selama beberapa hari setelah lahir - ini adalah semacam "penarikan diri" setelah tubuh berhenti menerima alkohol, nikotin atau obat-obatan..

Jika ibu tidak terbiasa dengan kebiasaan buruk, maka ini luar biasa. Namun perlu Anda ingat bahwa di sekitar kita dalam kehidupan sehari-hari masih banyak hal yang merugikan: bahan kimia rumah tangga, polusi udara, kabut asap kota, radiasi pengion..

Stres yang terus-menerus, baik di rumah maupun di tempat kerja, bisa berdampak sangat negatif pada janin..

Komplikasi apa yang bisa terjadi pada 12 minggu kehamilan

Saat ini, keguguran praktis tidak terancam. Bagaimanapun, organisme bayi masa depan sudah terbentuk dan tumbuh. Tetapi kekurangan vitamin dan nutrisi sangat berbahaya untuk perkembangan normal. Kini janin aktif mengambil kalsium dari ibunya, karena tulang embrio semakin kuat. Tetapi bagi ibu, kekurangan kalsium berbahaya oleh masalah seperti kram kaki dan sebelum pembentukan varises..

Vitamin D sangat penting, dan kekurangannya dapat menyebabkan perkembangan rakhitis pada bayi.

Perubahan tubuh wanita pada usia kehamilan 12 minggu

Badai hormonal mereda, matahari muncul. Akhir trimester pertama disebut "waktu emas", karena sekarang Anda dapat sepenuhnya menikmati sensasi "posisi menarik" Anda.

Pada minggu ke-12 kehamilan, produksi hormon berhenti, yang menekan kekebalan ibu. Hal ini diperlukan agar janin tidak ditolak sebagai benda asing oleh sistem imun. Oleh karena itu, hormon berhenti mengamuk, dan calon ibu mulai merasa lebih baik dan lebih tenang..

Ingin lebih banyak hal positif? Pergi berbelanja, atur belanja untuk diri sendiri, karena Anda pasti tidak akan cocok dengan barang-barang lama Anda.

Tentu saja ada aspek negatifnya. Artinya, lalat di salep dalam tong madu. Karena tubuh mulai berfungsi dalam mode yang ditingkatkan, beban pada hampir semua organ internal meningkat secara signifikan. Jika, sebelum kehamilan, ada penyakit kronis, maka sekarang periode eksaserbasi penyakit tersebut dapat dimulai..

Volume darah meningkat, jantung mulai berdetak lebih cepat, memompa cairan vital dalam jumlah yang sangat besar. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika tekanan darah akan meningkat. Lonjakan tekanan darah yang terlalu sering dan besar - alasan untuk mencari nasihat medis.

Rahim yang tumbuh menekan usus, sehingga masalah pencernaan terjadi pada hampir semua wanita hamil. Ini mulas dan sembelit..

Jika kulit rentan terhadap pigmentasi, maka sekarang bintik-bintik itu menjadi sangat terlihat dan besar. Tapi jangan khawatir - setelah melahirkan, warna kulit akan merata..

Menariknya, kini Anda bisa melihat garis cahaya muncul di perut bagian bawah. Semakin dekat dengan persalinan, strip ini akan menjadi lebih gelap dan lebih terlihat. Dan itu juga akan hilang beberapa saat setelah melahirkan.

Payudara tetap sama sensitifnya dan ukurannya semakin membesar.

Jika Anda penggemar stiletto, maka inilah saatnya melupakan sepatu hak tinggi. Rahim yang tumbuh menggeser pusat gravitasi di tubuh wanita hamil. Sepatu semacam itu dapat menyebabkan jatuh dan cedera dan secara signifikan meningkatkan nyeri punggung yang sudah cukup nyata..

Banyak ibu hamil yang mengatakan bahwa saat ini mereka mulai merasa mual dalam pengangkutan, meskipun hal ini belum pernah diamati sebelumnya. Ini juga bersifat sementara dan tidak perlu dikhawatirkan..

Analisis dan pemeriksaan medis

Batas waktu 12 minggu adalah batas waktu pendaftaran kehamilan di klinik antenatal. Anda tentu saja dapat melakukannya nanti. Namun kemudian Anda akan kehilangan hak untuk menerima tunjangan jaminan sosial sekaligus..

Sekarang ginekolog akan memeriksa Anda, mengukur data obyektif (tinggi badan, berat badan, volume perut, tekanan darah). Selanjutnya, pemeriksaan semacam itu akan dilakukan secara teratur dan dimasukkan ke dalam kartu penukaran - semacam paspor wanita hamil, yang akan bersamanya sampai saat kelahiran..

Serangkaian tes standar: darah, urine, apusan vagina. Jumlah tes laboratorium mungkin sedikit berbeda tergantung pada beberapa faktor - fasilitas medis atau adanya risiko dan patologi. Dalam hal ini, penelitian diberikan terkait dengan definisi kelainan genetik dan kromosom..

Tingkat hCG dari tanggal sekarang mulai menurun secara bertahap. Sekarang normanya adalah 20900-291000 mIU / ml.

Ultrasonografi pada usia kehamilan 12 minggu

Pada minggu kedua belas kehamilan, pemeriksaan ultrasonografi dianggap rutin dan dilakukan untuk semua orang. Ultrasonografi akan membantu dokter mengukur area leher embrio. Ini mungkin tugas utama sekarang. Penyimpangan dari norma bagian tubuh ini menunjukkan kelainan genetik yang serius. Jadi, misalnya, saat ini dokter spesialis sudah dapat menentukan keberadaan sindrom Down pada anak di masa depan.

Selain itu, dokter juga melihat kondisi faring rahim. Dengan demikian, ketidakcukupan serviks-serviks terungkap, yang menyebabkan keguguran..

Menggunakan USG pada minggu ke-12 kehamilan, posisi plasenta dinilai.

Rekomendasi

Karena perut pada minggu kedua belas kehamilan telah tumbuh secara signifikan dan tidak hanya terlihat oleh Anda, tetapi juga bagi orang lain, inilah saatnya untuk mengganti pakaian Anda. Tentunya pilihan baju hamil sangat luas. Tetapi berikan preferensi tidak hanya pada pakaian yang indah, tetapi juga pada pakaian yang nyaman. Pakaian longgar dan kain alami adalah pilihan terbaik. Anda tidak boleh mengenakan pakaian ketat atau ketat. Aliran darah yang terganggu dapat menyebabkan masalah yang serius.

Bertanggung jawablah atas diet Anda. Makanan secukupnya dan sehat. Meskipun Anda seorang vegetarian sebelum hamil, sekarang Anda tetap harus melepaskan prinsip ideologis Anda. Tentu saja, tidak ada yang memaksa Anda menelan steak besar dengan darah. Tetapi ikan, daging tanpa lemak, ayam sangat cocok untuk mengisi kembali jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang sangat penting.

Larangan dan kontraindikasi selama kehamilan

Seseorang bahkan tidak perlu berbicara tentang menghentikan kebiasaan buruk. Jika calon ibu merawat bayinya dan menginginkan anaknya lahir dan tumbuh sehat, maka dia akan melepaskan semua hal negatif..

Yang terpenting, Anda perlu memperhatikan pola makan dan budaya makanan: produk apa, kualitas apa, dan jumlah yang Anda konsumsi. Jelas bahwa kebiasaan makanan mungkin belum hilang. Jika Anda benar-benar ingin, maka Anda bisa membeli makanan yang asin, diasap, manis, dll. Tapi jangan terbawa oleh makanan yang "tidak sehat". Ingat, saat ini, pertumbuhan dan perkembangan normal janin harus sepenuhnya dipenuhi dengan vitamin, elemen jejak, dan nutrisi..

Makan secukupnya: jika nafsu makan "brutal", penuhi dengan buah dan sayuran. Penambahan berat badan yang cepat dan berlebihan tidak diinginkan untuk wanita hamil..

Jangan memilih posisi untuk tidur telentang sekarang. Selama periode ini, rahim telah meningkat sedemikian rupa sehingga mampu menekan pembuluh darah dan menyebabkan pingsan pada ibu hamil dan kelaparan oksigen pada janin..

Seringkali ibu hamil tertarik pada apakah mungkin mewarnai rambut mereka selama kehamilan. Setuju, tidak terlalu indah bekerja dengan akar yang tumbuh kembali.

Dokter menyarankan untuk menahan diri dari pewarnaan rambut. Bagaimanapun, bahan kimia dalam komposisinya menembus kulit kepala ke dalam tubuh wanita, yang berarti ditransmisikan ke embrio..

Namun tidak dilarang mengecat kuku dan melakukan manikur selama kehamilan. Pernis tidak menembus pelat kuku. Seseorang hanya perlu berhati-hati: saat melakukan manikur, ada risiko tinggi infeksi dari alat yang tidak steril melalui luka..

Seks saat hamil 12 minggu

Hubungan intim tidak hanya tidak dilarang, tetapi juga diinginkan. Saat berhubungan seks, darah mengalir ke organ panggul dan mengaktifkan sirkulasi darah. Emosi positif juga penting..

Namun, jangan gunakan posisi penetrasi yang dalam. Jangan gunakan mainan intim yang bisa merusak permukaan mukosa alat kelamin.

Olahraga dan pendidikan jasmani

Aktivitas fisik sedang diperlukan dan penting pada setiap tahap kehamilan. Di sini penekanannya ada pada kata "moderat". Tidak ada pekerjaan berlebihan. Pendidikan jasmani sekarang diperlukan untuk menjaga aktivitas tubuh dan emosi positif.

Pilih yang paling Anda sukai: kebugaran, berenang, yoga. Hal utama adalah Anda tidak lelah, tetapi nikmati..

Vitamin dan obat-obatan pada usia kehamilan 12 minggu

Wanita hamil dilarang minum obat apapun tanpa berkonsultasi dengan dokter. Hanya spesialis yang akan menentukan obat yang bisa diminum tanpa membahayakan janin untuk pengobatan, misalnya masuk angin, SARS, infeksi saluran pernapasan akut atau penyakit menular..

Ingat, pengobatan sendiri dapat menyebabkan konsekuensi negatif yang tidak dapat diubah. Karena, bagaimanapun, jangan meremehkan tidak bahayanya metode pengobatan tradisional atau suplemen makanan. Banyak bahan alami bahkan dapat memiliki efek yang tidak diinginkan pada kondisi janin..

Dia sekarang mengonsumsi asam folat. Dokter juga dapat memberi nasihat tentang vitamin kompleks khusus untuk wanita hamil (misalnya, "Elevit"). Kadang-kadang obat diresepkan untuk mengisi kembali cadangan unsur mikro apa pun dalam tubuh - kalsium, magnesium, yodium, dll..

Menarik untuk diketahui

Pada usia kehamilan 12 minggu, embrio sudah membentuk pola unik di ujung jari..

Selama periode ini, calon bayi Anda bisa membuat wajah, menguap, mengerutkan hidung, membuka mulut, dan mengepalkan tinjunya. Dan beberapa anak bahkan berhasil menghisap jari tangan atau kaki..

Hamil 12 minggu: perkembangan janin dan sensasi ibu

Kehamilan 12 minggu adalah bulan ke-3 kebidanan. Rata-rata 80 hari telah berlalu sejak pembuahan, yang berarti hampir sepertiga dari cara menggendong seorang anak telah berlalu. Tubuh ibu dan bayi yang belum lahir terbiasa satu sama lain. Di akhir trimester pertama, kemungkinan keguguran sudah berkurang secara signifikan. Kesejahteraan wanita hamil meningkat, dan bayi terus tumbuh secara aktif.

12 minggu kehamilan: yang penting selama periode ini

Menurut perhitungan medis, dua belas minggu kehamilan adalah sepuluh minggu kehidupan janin sejak pembuahan. Menjawab pertanyaan, bulan apa ini, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa ini adalah bulan ketiga melahirkan anak.

Perubahan skala besar terjadi di tubuh ibu:

• tingkat hormon seks distabilkan;
• plasenta mulai berfungsi dan memberi anak semua yang diperlukan untuk perkembangan intrauterinnya;
• terjadi restrukturisasi metabolisme, nutrisi tinggal lebih lama di dalam darah ibu untuk diberikan kepada bayi;
• perasaan fisik dan psikologis seorang wanita (termasuk sensasi di perut) menjadi lebih dalam, secara bertahap muncul kesadaran bahwa kehidupan kecil tumbuh di dalam dirinya.

Perkembangan janin pada usia kehamilan 12 minggu

Periode embrio perkembangan anak berakhir, dan yang berikutnya dimulai - masa janin, yang akan berlangsung sampai saat kelahiran. Bayi masa depan dari satu sel telah berubah menjadi orang kecil berukuran 53-61 mm.

Semua sistem dan organnya berfungsi aktif, kecuali hanya sistem pernapasan. Diferensiasi seksual telah berakhir, dan pada pemindaian ultrasound berikutnya, orang tua akan dapat mengetahui jenis kelamin dan mendapatkan foto janin..

53 - 61 mm

Bagaimana rupa janin pada 12 minggu

Selama pemindaian ultrasound, orang tua sudah dapat dengan jelas melihat seperti apa rupa anak mereka di masa depan..

Bahkan tanpa mengartikan studi dan penjelasan dari uzist, Anda dapat dengan mudah membedakan kontur tubuh bayi.

• Tubuh dan perut bayi sedikit lebih besar dari kepalanya, dan kaki serta lengannya masih pendek dan hampir tidak bisa dibedakan..
• Dokter akan dapat mengenali jenis kelamin anak hanya dengan menggunakan peralatan modern dan alat kelamin remah-remah terlihat jelas..
• Saat memeriksa perut ibu hamil, video bergambar anak sudah bisa direkam di carrier saat ini dan disimpan untuk arsip keluarga..

Apa yang terjadi pada bayi pada tahap kehamilan ini

Poin-poin berikut bisa diperhatikan dalam perkembangan bayi di dalam kandungan:

• organ dan sistem utama terbentuk dalam 12 minggu. Beberapa di antaranya menjalankan fungsi langsungnya, misalnya jantung berdetak dan memompa darah. Organ-organ lainnya terus membaik, seperti usus;
• di lokasi bulu mata dan alis masa depan, bulu tipis diuraikan;
• pola unik terbentuk pada bantalan kecil jari bayi;
• ekspresi wajah janin secara aktif berkembang: dalam beberapa minggu, pada USG, Anda dapat mengamati seringai lucu bayi;
• selaput di antara jari-jari akhirnya menghilang, lempengan kuku tipis kecil muncul;
• telinga luar masih belum berkembang, tetapi mereka terus matang dan lobus sudah terbentuk di atasnya;
• pengatur kekebalan di masa depan - leukosit - terbentuk dalam darah janin;
• refleks pertama bekerja: janin mengepalkan / melepaskan tinjunya, meniru gerakan bernapas dan menelan;
• ada kontraksi otot usus;
• ada penguatan jaringan tulang setiap hari dan konsisten pada janin.

Perubahan tubuh ibu hamil pada 12 minggu

Pada akhir minggu ke-12, kesejahteraan wanita hamil yang menderita toksikosis biasanya membaik. Mengantuk dan kelelahan kronis yang disebabkan oleh aksi progesteron memberi jalan pada suasana hati yang baik dan gelombang energi.

2 - 3,5 kg

400 g

Seperti apa bentuk perut pada minggu ke-12 kehamilan

Minggu ini, calon ibu sudah merasakan bagaimana perutnya mulai tumbuh secara bertahap. Pada kehamilan pertama, perut mulai membesar sedikit lebih lambat dibandingkan kehamilan berulang. Pada usia 12 minggu, pinggangnya hanya sedikit membulat, dan calon ibu merasa cukup nyaman, ia masih muat dengan pakaian biasa sehari-hari.

Jika kehamilan kedua dan selanjutnya, perut membesar lebih awal, memaksa wanita pada akhir trimester pertama untuk mencari pakaian yang lebih luas..

Terkadang pertumbuhan perut disertai rasa gatal ringan. Ini mungkin "bel" pertama untuk pembentukan stretch mark, dan penampilannya mungkin tidak hanya di perut - dada dan pinggul juga rentan terhadap stretch mark. Juga, pada minggu ke-12 kehamilan, bintik-bintik penuaan dan garis gelap yang memanjang dari pusar ke bawah mungkin muncul. Dokter kandungan-ginekolog meyakinkan: ini adalah fenomena sementara yang tidak perlu dikhawatirkan.

Apa yang terjadi di tubuh wanita pada usia kehamilan tertentu

• rahim berhenti masuk ke dalam ruang panggul dan mulai menempati rongga perut;
• toksikosis paling sering berhenti sepenuhnya pada tahap kehamilan ini, sangat jarang berlangsung hingga 13-14 minggu;
• keadaan emosi sudah lebih stabil, tetapi mudah tersinggung, menangis dan sensitif dapat bertahan;
• perasaan kantuk dan kelelahan hilang;
• bisa jadi sulit untuk berkonsentrasi, tubuh menghabiskan banyak energi untuk menjaga kesejahteraan ibu dan bayi;
• volume darah sedikit meningkat;
• payudara telah tumbuh dengan jelas, keluarnya kolostrum dari puting susu mungkin mulai.

12 minggu kehamilan: apa yang terjadi pada tubuh, sensasi apa (pengalaman ibu - video):

Apa yang mungkin mengkhawatirkan calon ibu pada akhir trimester pertama

• pembengkakan pada kaki dan lengan;
• rambut menjadi kering dan rapuh, masalah yang sama terjadi pada lempeng kuku;
• kulit perut meregang;
• sedikit tarikan di perut atau punggung bawah;
• makanan "kebiasaan" masih ada, meskipun toksikosis telah selesai.

Gaya hidup ibu hamil pada 12 minggu

Apa yang perlu Anda perhatikan dan bagaimana membangun rutinitas harian untuk periode ini.

Rezim harian

Jika kesejahteraan seorang wanita berada pada level yang sama, maka dia dapat menjalani gaya hidupnya yang biasa. Tentu saja, ia harus menjaga waktu tidur yang cukup - setidaknya 8 jam sehari, tiga kali makan sehari, cukup banyak gerakan di siang hari dan kemampuan untuk berbaring tepat waktu untuk istirahat..

Pada minggu ke 12 kehamilan, sebaiknya jangan menyalahgunakan aktivitas fisik. Ingatlah bahwa bayi Anda baru saja menetap di perutnya dan tidak perlu mengganggunya lagi. Dan wanita itu belum mempelajari kemampuan tubuhnya, berada dalam posisi yang menarik - pusing yang tiba-tiba saat berlari biasa dapat memainkan lelucon yang kejam.

Sekarang, di bulan ketiga kehamilan, calon ibu meletakkan dasar bagi kesehatan anaknya - ini adalah pekerjaan yang sangat penting yang tidak dapat dilakukan oleh siapa pun, kecuali ibu sendiri..

Prosedur kebersihan

Pada tahap kehamilan ini, masih belum ada keyakinan bahwa persalinan akan berlangsung normal dan tanpa komplikasi. Banyak dokter yang berpendapat bahwa mandi bisa memicu infeksi dari air ke jalan lahir. Dan juga air yang terlalu panas (di atas 38-39 derajat) meningkatkan tekanan dan bisa menyebabkan keguguran. Dan meskipun ketika tubuh wanita dibenamkan ke dalam air, air tidak menembus di atas sepertiga bagian bawah vagina, pada 12 minggu lebih baik dilakukan tanpa mandi, batasi hanya dengan mandi..

Menghabiskan waktu di depan komputer / TV

Saat bekerja di depan komputer atau menonton TV selama kehamilan, bukan "radiasi" yang menakutkan itu yang menakutkan, tetapi imobilitas yang berkepanjangan. Setiap setengah jam atau jam setelah duduk di satu tempat, Anda perlu istirahat, selama Anda bergerak atau berjalan. Calon ibu harus waspada terhadap monitor jelek yang berkedip-kedip dan dapat menyebabkan mata tegang. Selain itu, pilih kursi dan kursi berlengan yang nyaman untuk diri Anda sendiri saat bekerja tidak aktif - permukaan yang tidak nyaman memberi tekanan terlalu banyak pada tulang belakang, yang tidak berguna dalam posisi yang menarik.

Hubungan intim

Hanya ada satu aturan di sini - jika dokter yang mengawasi kehamilan Anda tidak menemukan kontraindikasi untuk kontak intim, dan ibu hamil dalam keadaan sehat, maka Anda tidak boleh menghilangkan kesenangan bergaul dengan pasangan Anda. Tetapi jika seorang wanita hamil mengalami kecemasan (nyeri, mual, lemah) atau kurang nafsu, dia harus mengalami kesulitan tertentu di area ini. Ingatlah bahwa banyak keluarga menjalani tes ini, dan seringkali latar belakang hormonal yang menjadi penyebabnya..

Kontraindikasi hubungan intim pada minggu ke 12 adalah:

1. peningkatan tonus uterus;
2. lokasi rendah dari plasenta;
3. kehamilan yang parah;
4. herpes vagina;
5. kehamilan dengan lebih dari satu janin (mengandung bayi kembar, kembar tiga, dll.).

Pemeriksaan kesehatan pada usia kehamilan 3 bulan

Item ini patut mendapat perhatian khusus.

Kunjungan dokter

Pada minggu ke 12 kehamilan, seorang wanita diberikan lembar bypass, di mana dokter spesialis yang konsultasi diperlukan untuk saat ini. Kunjungan ke dokter berikut wajib dilakukan:

Analisis

Pada akhir trimester pertama, seorang wanita diberikan berbagai tes. Hasilnya akan memungkinkan dokter untuk menilai perkembangan kehamilan secara objektif. Analisis pada minggu ke-12 kehamilan akan mencakup:

1. tes darah untuk sifilis;
2. tes darah untuk infeksi HIV;
3. analisis antibodi terhadap virus hepatitis B dan C;
4. analisis untuk menentukan golongan darah dan faktor Rh;
5. tes darah klinis;
6. kimia darah;
7. noda dari vagina dan saluran serviks untuk infeksi menular seksual;
8. studi tentang faktor pembekuan darah;
9. analisis urin umum.

Skrining prenatal dan ultrasound

Pada akhir trimester pertama, calon ibu sebaiknya tidak hanya mendaftarkan diri untuk kehamilan, tetapi juga melakukan skrining pertama pada minggu ke-12 kehamilan untuk mengetahui adanya kelainan janin. Ini termasuk pemindaian ultrasound janin dan tes darah untuk hormon chorionic gonadotropin (hCG) dan protein plasma (PAPP). Perubahan level konten mereka merupakan penanda adanya penyimpangan tertentu pada seorang anak..

Skrining prenatal ultrasound pada 12 minggu (video):

Jenis kelamin anak pada USG pada 12 minggu belum terlihat. Namun di foto yang akan diberikan kepada orang tua, sudah terlihat jelas bahwa janin terlihat seperti miniatur manusia - Anda bisa melihat kepala, lengan dan kaki mungil..

Komplikasi dan risiko kehamilan pada 12 minggu

Rasa sakit apa pun pada minggu kehamilan saat ini harus disimak dengan perhatian khusus. Dengan nyeri tajam di perut bagian bawah, yang bersifat berkepanjangan atau kram, wanita hamil harus segera tidur dan memanggil ambulans..

Berdarah

Pendarahan kecil yang hilang tanpa rasa sakit terkadang bisa menyertai proses implantasi plasenta. Sejumlah kecil pelepasan dengan darah dimungkinkan setelah hubungan seks aktif atau setelah pemeriksaan rutin oleh dokter kandungan. Selain itu, pendarahan dapat dikaitkan dengan tanda-tanda erosi serviks wanita..

Alokasi

Setiap kotoran dengan bau yang tidak sedap dan konsistensi yang tidak biasa menunjukkan ancaman keguguran. Ini juga termasuk yang berdarah. Jika muncul bersamaan dengan nyeri di perut bagian bawah, maka calon ibu membutuhkan perhatian medis segera. Tanda-tanda pertama keguguran pada tahap awal disertai dengan keluarnya cairan berwarna coklat atau merah, mereka harus memperingatkan wanita tersebut, serta manifestasi rasa sakit atau nyeri di punggung dan di perut..

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kehamilan jika terjadi ancaman keguguran pada minggu ke-12?

Untuk mempertahankan kehamilan, sangat penting bagi calon ibu memiliki waktu untuk mengenali ancaman tersebut dan mencari bantuan medis yang berkualitas (di hari pertama). Di masa depan, ketika mengandung anak, seorang wanita harus sangat berhati-hati, memperhatikan perasaan dan kesehatannya secara umum, mengikuti dengan ketat semua rekomendasi dokter yang mengamati kehamilan ini..

Untuk mempertahankan kehamilan, seorang wanita mungkin membutuhkan:

• amati tirah baring di rumah dan, jika mungkin, hilangkan aktivitas fisik apa pun (dalam beberapa kasus, perlu pergi ke rumah sakit untuk konservasi);
• singkirkan pengalaman negatif, situasi stres yang terus-menerus, hindari kekhawatiran;
• minum hormon atau imunomodulator (seperti yang ditentukan oleh dokter Anda);
• menjalani terapi antiviral yang intensif, serta terapi antijamur dan antibakteri seperti yang ditentukan oleh dokter kandungan yang merawat;
• tindakan ekstrim dalam kasus risiko keguguran pada 12 minggu adalah operasi. Misalnya, jika diagnosisnya adalah insufisiensi isthmic-serviks, dokter akan membubuhkan jahitan pada leher rahim, yang akan dicabut sesaat sebelum melahirkan. Berkat intervensi ini, janin yang tumbuh di rongga rahim akan bisa tinggal di dalamnya. Ada juga koreksi operatif untuk struktur rahim yang patologis atau abnormal, namun koreksi semacam itu tidak diindikasikan di semua kasus..

Senam pernapasan pada 12 minggu: latihan yang bermanfaat untuk wanita hamil

Sepanjang trimester pertama, tubuh calon ibu beradaptasi dengan keadaan barunya. Proses ini sering kali disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan - kembung, toksikosis, kantuk, dan mudah tersinggung. Untuk alasan ini, dokter kandungan-ginekolog merekomendasikan pengurangan beban olahraga, tetapi pada saat yang sama mereka mendesak untuk tidak sepenuhnya meninggalkan pendidikan jasmani..

Serangkaian latihan untuk melatih kedalaman pernapasan dapat digunakan untuk belajar mandiri, juga secara aktif dipraktikkan oleh instruktur latihan fisioterapi di "sekolah untuk ibu hamil".

1. Pertama, duduk tegak tanpa menjepit lipatan selangkangan. Jika punggung Anda sulit menahan beban seperti itu, carilah tempat dengan penyangga yang kuat..
2. Langkah pertama adalah melatih pernapasan perut. Ini melemaskan diafragma panggul dan mengajari Anda untuk mengelolanya secara cerdas dalam proses kelahiran. Letakkan telapak tangan di perut dan mulailah menarik dan membuang napas dengan kecepatan yang tenang. Perhatikan tangan Anda naik turun.
3. Setelah 3 menit, letakkan telapak tangan di tulang rusuk bagian bawah dan mulailah bernapas, dengan fokus pada diafragma perut. Saat bernapas, lengan Anda harus terbuka lebar. Proses pernapasan ini meningkatkan fungsi paru-paru dan membantu mengatasi mual dengan toksikosis..
4. Setelah 5 menit, telapak tangan pindah ke tulang selangka. Letakkan tangan Anda di tulang selangka sejajar dengan pinggul. Tarik napas dengan lembut, dengan tenang, sambil berusaha sedikit mendorong tulang selangka dengan telapak tangan ke samping. Latihan ini melemaskan diafragma atas dan mengatur aliran darah ke kepala dan leher..
5. Pada akhir latihan pernapasan, coba gunakan semua diafragma sekaligus - tarik napas "dari bawah ke atas", secara bertahap termasuk perut, tulang rusuk, dan tulang selangka. Kemudian buang napas perlahan, secara mental kembali.

5 Tips Agar Ibu Hamil Tanpa Komplikasi

Faktanya, kehamilan adalah ujian nyata bagi tubuh wanita. Untuk menggendong anak dengan aman, penting untuk menyesuaikan gaya hidup Anda. Di bawah ini adalah beberapa rekomendasi yang harus diikuti meskipun Anda tidak memiliki risiko dan ancaman penghentian kehamilan..

Jangan gugup

Salah satu syarat utama untuk kehamilan yang menyenangkan adalah mengurangi stres dalam hidup dan menghindari situasi stres. Tentu saja, Anda tidak dapat mengubah realitas di sekitarnya, tetapi mengubah sikap Anda terhadap rangsangan eksternal adalah tugas yang cukup layak. Pikirkan kesehatan bayi Anda terlebih dahulu.!

Singkirkan kebiasaan buruk

Bagus jika titik ini melewati Anda. Tetapi jika tidak - pertama-tama, Anda harus berhenti merokok. Penolakan dari rokok harus dilakukan secepat mungkin, langkah seperti itu tentu akan memberikan efek menguntungkan pada jalannya kehamilan. Ingatlah bahwa kebiasaan buruk apa pun memiliki efek merugikan pada keadaan tubuh secara keseluruhan, dan terlebih lagi selama kehamilan..

Makan makanan yang seimbang

Janin pada usia kehamilan 12 minggu harus diberikan vitamin, mineral dan nutrisi untuk perkembangannya yang baik dan sehat. Jika tidak mungkin mendapatkan elemen yang diperlukan dari makanan, vitamin kompleks untuk ibu hamil akan membantu mengatasi situasi tersebut (setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog). Sangat penting untuk mengonsumsi asam folat dan vitamin E - mereka mencegah perkembangan malformasi sistem saraf pada anak.

Hindari mandi air panas / sauna

Prosedur semacam itu untuk jangka waktu 11-12 minggu membantu meningkatkan nada rahim. Di organ utama wanita, tekanan meningkat, yang merupakan kondisi patologis dan dapat menyebabkan ancaman keguguran. Selama kehamilan, batasi diri Anda dengan mandi pada suhu yang nyaman - tidak seperti mandi, mandi melemaskan otot-otot rahim.

Jangan merangsang usus Anda

Usus terletak di sekitar uterus, dan dengan perilsasi aktifnya, terjadi peningkatan tonus uterus secara mekanis. Ini menunjukkan bahwa wanita hamil secara kategoris tidak diizinkan menggunakan pengobatan sembelit pada trimester pertama atau kedua. Jika Anda memiliki masalah dengan tinja, makan lebih banyak makanan kaya serat. Perkenalkan produk susu fermentasi dan dedak ke dalam makanan Anda - produk ini akan membantu pembentukan flora usus.

12 minggu hamil

Kehamilan minggu ke-12 kebidanan adalah saat bayi terbentuk sempurna dan semua organ serta sistemnya sudah diletakkan. Sekarang alam hanya perlu melakukan penyesuaian, membuat bayi semakin sempurna. Nah, mommy perlu bersabar, karena masih ada dua trimester ke depan, setelah itu dia bisa mengambil benjolan kecilnya di pelukannya..

Kandungan

• pengantar
• Hamil 12 minggu apa yang terjadi: Gejala
• Sensasi menarik di punggung bawah dan perut
• Keputihan pada dua belas minggu
• Perubahan eksternal ibu masa depan
• 12 minggu kehamilan: Perkembangan janin
• Keguguran pada usia kehamilan 12 minggu
• Ultrasonografi pada usia kehamilan 12 minggu
• Tes pada usia kehamilan 12 minggu
• Diet di minggu kedua belas kehamilan
• Hamil 12 minggu: Rekomendasi untuk ibu
• Seks saat hamil 12 minggu
• Kesimpulan

pengantar

Kehamilan adalah masa ketika pandangan dunia wanita berubah total. Seorang wanita mulai mengalami banyak sensasi baru, beberapa di antaranya menyenangkan, dan beberapa, sebaliknya, ketakutan.

Untuk menerima semua perubahan yang terjadi tanpa stres dan kegugupan, Anda harus bersiap terlebih dahulu agar tidak ada masalah yang muncul. Kejutan apa yang menanti ibu hamil selama dua belas minggu? Anda dapat mencari tahu tentang ini di bawah..

Hamil 12 minggu apa yang terjadi: Gejala

Kehamilan minggu ke-12, yang terasa sangat berbeda dengan kehamilan di awal, merupakan akhir dari trimester pertama. Risiko dan bahaya surut ke latar belakang, anak tersebut telah diperkuat dan plasenta melindunginya dengan andal di dalam rahim. Toksikosis dirasakan semakin berkurang pada minggu ke-12 kehamilan, penyakit surut dan kehidupan dipenuhi dengan warna-warna cerah.

Gejala khas untuk periode ini disajikan:

• Melemahnya manifestasi toksikosis atau hilangnya totalnya. Namun, dalam beberapa kasus, mual dapat mengganggu wanita selama masa kehamilan..
• Penggandaan rahim - ini dibuktikan dengan sensasi tarikan di perut bagian bawah pada usia kehamilan 12 minggu. Mereka timbul sebagai akibat dari peregangan ligamen rahim dan peningkatan aliran darah di panggul kecil..
• Kurangnya tekanan pada kandung kemih - akibat fakta bahwa rahim tumbuh dan bergeser ke rongga perut, ia berhenti menekan kandung kemih, dan karenanya, wanita tersebut tidak lagi ingin sering lari ke toilet.
• Penurunan ketidakstabilan emosional - perubahan suasana hati yang tiba-tiba, mudah tersinggung, menangis dan depresi, karakteristik dari bulan-bulan pertama kehamilan, menghilang.
• Penurunan tingkat kelelahan - banyak ibu merasa jauh lebih ceria, meski ada juga yang terus mengeluh kantuk. Ini paling sering terjadi pada wanita yang mengandung anak kembar di bawah hati mereka. Untuk tumbuh kembangnya dua bayi, tubuh harus mengeluarkan lebih banyak energi yang artinya keletihannya akan surut di kemudian hari..
• Munculnya perut - perut pada minggu ke-12 kehamilan sudah sedikit meningkat, menyebabkan peregangan kulit, dan karenanya, munculnya striae. Untuk menghindari stretch mark, maka perlu mulai menggunakan produk khusus yang meningkatkan turgor kulit. Ukuran pakaiannya tetap sama, namun demikian, sekarang saatnya memikirkan untuk membeli lemari pakaian untuk ibu hamil.

Kehamilan minggu ke-12 adalah waktu ketika seorang wanita dapat menarik napas dan berhenti mengkhawatirkan sensasi yang tidak dikenalnya, mulai bersukacita dalam persatuan dengan bayi dan peningkatan emosi yang muncul setelah badai hormonal.

Sensasi menarik di punggung bawah dan perut

Pada minggu kedua belas kehamilan, gejala negatif juga bisa terjadi, dan agar tidak melewatkan patologi berbahaya, ibu hamil harus memantau kondisinya dengan hati-hati sehingga jika ada masalah, cari bantuan medis tepat waktu. Gejala tidak menyenangkan yang paling umum saat ini adalah sensasi nyeri di daerah perut..

Sensasi yang tidak menyenangkan di tulang belakang lumbal terjadi karena pembesaran rahim dan peregangan ligamennya sebagai persiapan untuk kelahiran anak. Nyeri jahitan di daerah panggul dan kemaluan akibat peningkatan aliran darah. Untuk alasan yang sama, sakit kepala dan denyut nadi yang cepat dapat ditambahkan ke dalamnya..

Sakit perut dan masalah buang air besar bisa terjadi akibat paparan progesteron di saluran pencernaan. Untuk mengurangi gejala yang tidak menyenangkan, Anda harus memasukkan makanan yang mengandung serat dalam makanan Anda..

Gatal pada kulit di perut, dada dan paha diakibatkan oleh pertumbuhan rahim dan perubahan hormonal. Untuk menghindari munculnya stretch mark, perlu mengoleskan produk khusus pada kulit untuk mencegah terjadinya..

Keputihan pada dua belas minggu

Keputihan pada usia kehamilan 12 minggu harus ringan atau transparan tanpa bau yang khas. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika campuran darah muncul di dalamnya atau menjadi keju.

Gejala ini mungkin merupakan bukti penyakit dari etiologi infeksi atau tanda ancaman keguguran. Tetapi bagaimanapun juga, ketika kepulangan tampak tidak sesuai dengan norma, Anda harus menemui ginekolog Anda.

Perubahan eksternal ibu masa depan

Apa perubahan dalam tubuh, perilaku, dan kesejahteraan wanita di akhir trimester pertama? Perubahan pertama menyangkut perut, itu mulai sedikit membulat. Sejauh ini, dia hanya sedikit menonjol, tetapi sudah menjadi jelas bahwa orang kecil berkembang di dalam. Kelenjar susu juga membesar dan membengkak, sehingga mempersiapkannya untuk menyusui di kemudian hari..

Meski kulit jauh lebih bersih dan sehat, bisa timbul bintik-bintik penuaan atau bintik-bintik. Garis hitam vertikal muncul di perut karena peningkatan sintesis melanin dalam tubuh wanita hamil. Akibat peningkatan sirkulasi darah di payudara, puting susu bisa membesar dan menjadi gelap..

Ibu hamil mulai memiliki nafsu makan, meskipun beberapa minggu yang lalu, banyak produk menyebabkan rasa jijik yang terus-menerus. Secara moral dan fisik, seorang wanita sudah mulai mempersiapkan kelahiran bayinya. Jika kehamilannya yang kedua, maka saat ini wanita sudah bisa merasakan bagaimana bayinya bergerak. Jumlah keinginan untuk buang air kecil juga berkurang, kembali normal.

Jika seorang wanita hamil mengalami masalah jantung, ginjal atau hati sebelum konsepsi, maka kemungkinan besar penyakit tersebut akan memburuk selama masa gestasi. Selain itu, sebagai akibat dari peningkatan volume darah dan peningkatan sirkulasi darah, tekanan darah dapat meningkat. Sejak tubuh mulai mensintesis progesteron dalam jumlah besar, seorang wanita hamil mengalami masalah buang air besar karena fakta bahwa hormon mengendurkan usus dan menghambat kerjanya..

Anda juga dapat mengetahui perubahan eksternal apa yang terjadi pada kehamilan 13 minggu, serta bagaimana janin berkembang, gejala dan sensasi apa yang menyertai periode ini, dan banyak lagi. Semua informasi yang Anda butuhkan ada di artikel ini..

12 minggu kehamilan: Perkembangan janin

Saat ini, janin sudah terbentuk sempurna, dan sistemnya diletakkan. Namun, pada dua trimester berikutnya, anak perlu menambah berat badan dan mengembangkan tubuhnya sehingga, setelah kelahiran bayi, ia dapat dengan mudah hidup terpisah dari ibunya..

Bagaimana rupa janin pada usia kehamilan 12 minggu? Pada tahap ini, panjang bayi 63 milimeter, dan beratnya 13 gram. Terlepas dari kenyataan bahwa bayi tersebut memiliki anggota tubuh yang sangat panjang dan kepala yang besar, ia sudah aktif bergerak dan menjelajahi rumahnya..

Dalam jangka waktu dua belas minggu, organ pendengaran anak mulai terbentuk, vertebra serviks meregang, bayi mulai menyipitkan mata dan tersenyum. Fitur wajah menjadi lebih berbeda. Jari-jari pada tungkai tidak lagi dipisahkan oleh selaput dan lempengan kuku muncul di atasnya.

Pertambahan berat badan pada usia kehamilan 12 minggu adalah 500 gram. Perlu dicatat bahwa tren ini akan terus berlanjut hingga akhir trimester ketiga. Penambahan berat badan mingguan seperti itu diperlukan agar anak dapat menerima semua zat yang dia butuhkan dari tubuh ibu tanpa menghabiskan zat tersebut..

Pada minggu ke 12 kehamilan, usus bayi diregangkan, empedu mulai diproduksi, anak menelan, refleks mengisap, ia meremas dan membuka lengan, sistem pernapasan menjadi lebih sempurna - saat janin menghirup, dada naik.

Keguguran pada usia kehamilan 12 minggu

Keluarnya darah pada usia kehamilan 12 minggu adalah pertanda ancaman keguguran. Jika calon ibu memperhatikan gejala yang mengkhawatirkan ini, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Sebelum pemeriksaan, dokter kandungan perlu diberitahu tentang sifat keputihan, kelimpahannya, ada tidaknya nyeri di daerah perut, serta tentang perubahan suhu tubuh, jika ada. Setelah pemeriksaan oleh dokter, keputusan akan dibuat tentang rawat inap atau rawat jalan.

Ibu hamil harus ingat bahwa keguguran pada usia kehamilan 12 minggu dapat dicegah hanya dengan mencari pertolongan medis tepat waktu.

Ultrasonografi pada usia kehamilan 12 minggu

Dengan bantuan pemindaian ultrasonografi pada minggu ke-12 kehamilan, Anda dapat menilai kondisi bayi yang belum lahir. Monitor dengan jelas menunjukkan mata yang masih tertutup. Bayi mulai merespons getaran, suara dan cahaya, detak jantung janin pada 12 minggu hingga 160 denyut per menit.

Pada tahap ini, anak itu sudah benar-benar mirip dengan seseorang, kecuali tengkoraknya berukuran besar, tetapi pada saat lahir ia akan memperoleh bentuk normal. Selain itu, fitur wajah sudah terlihat jelas. Untuk jangka waktu dua belas minggu, Anda dapat menentukan jenis kelamin bayi, tetapi masih terdapat beberapa kesalahan, karena alat kelamin berada pada tahap pembentukan..

Bayi sudah tahu bagaimana cara menghisap jari dan bergerak. Organ dalam anak terbentuk sempurna, sekarang selama dua trimester tersisa mereka akan membaik bersama bayi.

Untuk mengenang pemeriksaan USG, Anda dapat meminta uzist untuk mengambil foto remah-remah untuk album mendatang.

Tes pada usia kehamilan 12 minggu

Pada tahap ini, calon ibu mulai hidup harmonis dengan bayinya. Sudah dua belas minggu penuh sejak menstruasi terakhir dan sepuluh minggu sejak sel telur ditanamkan ke dalam rahim dan menjadi embrio yang utuh..

Pada periode inilah seorang wanita harus menjalani pemeriksaan pertamanya sebagai wanita hamil. Setelah menerima hasil tes, dokter akan dapat membuat gambaran lengkap tentang keadaan tubuh ibu dan calon bayinya, dan juga mengetahui apakah proses persalinan janin berjalan dengan benar..

Sebagai bagian dari pemeriksaan, seorang wanita harus menjalani prosedur berikut:

• Pemeriksaan ultrasonografi untuk mengidentifikasi berbagai patologi;
• Analisis serum darah untuk hCG pada 12 minggu;
• Analisis umum darah dan urin;
• Tes darah PAPP-A.

Berkat skrining ini, Anda dapat mengetahui apakah bayi tersebut memiliki kecenderungan untuk mengembangkan patologi genetik. Jika tersedia dan remah-remah tersebut dapat berkembang menjadi cacat, maka wanita hamil perlu diperiksa tambahan oleh ahli genetika..

Diet di minggu kedua belas kehamilan

Nutrisi yang tepat pada minggu ke-12 kehamilan adalah kunci perkembangan janin dan kesehatan ibu yang benar. Pilihan terbaik adalah jika calon ibu mulai makan tepat sebelum pembuahan. Pola makan seimbang berdasarkan produk sehat akan membantu wanita hamil tidak menambah berat badan berlebih, dan juga akan memungkinkan bayi menerima semua zat yang dia butuhkan tanpa membahayakan tubuh ibu..

Menu calon ibu harus mencakup produk-produk berkualitas tinggi, alami dan segar. Dalam dua bulan pertama kehamilan, akan terjadi kekurangan folacin, akibatnya wanita tersebut akan mulai mengeluh kelelahan, kehilangan nafsu makan, kantuk dan ketidakstabilan emosional. Agar tidak ada kekurangannya, makanan harus diisi ulang dengan wortel, kubis, keju cottage, kuning telur, keju, bumbu, tomat, kacang-kacangan dan bit..

Sepanjang trimester pertama, anak tumbuh secara aktif yang artinya ia membutuhkan energi. Untuk mengisinya, Anda harus makan sedikit lebih banyak dari biasanya. Selain itu, banyak kalsium dan vitamin D dihabiskan untuk pembentukan kerangka anak, sehingga seorang wanita tidak memiliki masalah gigi dan tidak menderita kejang, ia harus mengisi kembali makanannya dengan kismis, produk susu, oatmeal, mentega, dan telur..

Untuk meningkatkan kadar zat besi dan menghindari anemia, Anda harus makan kismis, soba, hati, apel, dan minum rebusan rosehip..

Hamil 12 minggu: Rekomendasi untuk ibu

Tips untuk ibu hamil di 12 minggu meliputi yang berikut:

• Revisi dan koreksi rutinitas harian dan diet - Anda harus meninggalkan makanan dengan berbagai aditif berbahaya, dan juga sepenuhnya menghilangkan alkohol pada usia kehamilan 12 minggu dari diet Anda. Impian ibu masa depan harus setidaknya 8 jam.
• Memantau berat badan dan mengonsumsi vitamin yang diresepkan oleh dokter - sangat penting agar berat badan ibu hamil tidak melebihi norma yang ditetapkan, jika tidak, kelebihan berat badan akan berdampak negatif pada kesehatannya dan secara signifikan mempersulit proses persalinan.
• Menghindari kontak dengan orang sakit - penyakit akibat virus pada tahap awal kehamilan sangat berbahaya bagi bayi dan bahkan dapat memicu keguguran..
• Penolakan sepatu hak stiletto - sepatu hak tinggi menyebabkan perkembangan varises dan masalah dengan persendian, oleh karena itu, selama kehamilan, Anda harus beralih ke sepatu bersol datar yang nyaman.
• Berjalan di luar ruangan dan menghindari stres.

Mengamati semua rekomendasi di atas untuk minggu ke-12 kehamilan, akan mungkin tidak hanya untuk menghindari komplikasi, tetapi juga untuk sepenuhnya menikmati waktu yang luar biasa ini, merasakan kebahagiaan menjadi ibu sepenuhnya.

Seks saat hamil 12 minggu

Dengan dimulainya periode ini, kehidupan intim menjadi kurang terbatas. Jika calon ibu merasa baik dan kehamilan berjalan normal, maka hubungan seks pada minggu ke-12 kehamilan dilakukan.

Namun, setelah berhubungan, wanita hamil harus memantau sekresi dan sensasinya saat bercinta. Seks harus ditinggalkan jika ada ancaman keguguran, kehamilan multipel dan rendahnya kepatuhan plasenta.

Kesimpulan

Kehamilan 12 minggu adalah waktu terbaik dan paling tenang dari tiga trimester mereka. Oleh karena itu, Anda tidak perlu khawatir dan khawatir. Anda hanya perlu menikmati momen menakjubkan ini dan mempersiapkan kelahiran anak yang telah lama ditunggu-tunggu, karena dua trimester yang tersisa akan terbang dengan sangat cepat..