"Vestnik ATOR" dengan bantuan ginekolog dan perusahaan asuransi telah mengumpulkan serangkaian tip dan trik terpenting yang akan dibutuhkan wanita hamil selama perencanaan, persiapan, penerbangan, dan masa tinggal di liburan pantai musim panas - mulai dari memilih asuransi hingga aturan penyamakan dan nutrisi yang aman.

ATOR Vestnik diberi tahu tentang detail dan nuansa penyelenggaraan liburan musim panas selama kehamilan:

Natalia Badikova, dokter kandungan-ginekolog dengan 13 tahun pengalaman, urogynecologist, kandidat ilmu kedokteran

Yulia Alcheeva, direktur eksekutif perusahaan asuransi ERV, pemain terbesar di pasar asuransi monowisata di Rusia.

Dari ulasan kami, Anda akan belajar:

• Di masa kehamilan berapa Anda bisa pergi berlibur, dan kapan lebih baik tinggal di rumah
• Sampai minggu kehamilan berapa Anda bisa terbang berlibur ke luar negeri?
• Asuransi apa yang harus dipilih untuk hamil
• Apa yang wanita hamil perlu lakukan sebelum liburan dan dokumen apa yang harus diambil
• Apa saja gejala ibu hamil sebaiknya menunda perjalanan?
• Pesawat, mobil, kereta - yang lebih aman untuk wanita hamil?
• Bisakah wanita hamil melewati pemindai selama keamanan bandara
• Penerbangan selama kehamilan: bagaimana harus bersikap dan apa yang harus Anda bawa
• Negara mana yang dipilih untuk liburan pantai selama kehamilan
• Cara berjemur selama kehamilan
• Di mana aman bagi wanita hamil untuk berenang - laut atau kolam renang
• Cara makan untuk ibu hamil saat liburan
• Apa yang harus dilakukan jika mengetahui tentang kehamilan saat berlibur

I. PERENCANAAN LIBURAN SELAMA KEHAMILAN

SAAT WANITA HAMIL BISA TERBANG DALAM LIBURAN, DAN LEBIH BAIK UNTUK TINGGAL DI RUMAH

Bagaimanapun, keputusan untuk bepergian selama kehamilan harus dibuat hanya setelah melewati pemeriksaan dan tes yang diperlukan - untuk memastikan bahwa kehamilan normal, untuk mengecualikan kondisi patologis.

Untuk menghilangkan risiko pemesanan awal, wanita hamil harus selalu mengambil asuransi tambahan saat membeli tur - dengan opsi asuransi pembatalan perjalanan yang disertakan. Jika Anda mengetahui tentang kehamilan setelah membeli tur - asuransi semacam itu harus dibeli secara terpisah, serta asuransi kesehatan khusus (tetapi lebih lanjut nanti).

Menurut dokter dan asuransi, jika tidak ada kontraindikasi medis, yang terbaik adalah pergi liburan pantai dengan penerbangan udara pada trimester kedua kehamilan, dengan beberapa batasan - pada paruh pertama dan pertama trimester ketiga (hingga 31 minggu)

"Masa kehamilan adalah dari 14 minggu hingga 23 minggu, menurut praktik medis, periode paling" tenang "dan relatif aman untuk penerbangan dan perjalanan apa pun," kata Natalya Badikova, dokter kandungan-ginekolog.

Masa kehamilan adalah dari 14 minggu hingga 23 minggu, menurut praktik medis, periode paling "tenang" dan relatif aman untuk penerbangan dan perjalanan apa pun

Menurut dokter, intinya tidak hanya hingga 12 minggu wanita hamil sering mengalami toksikosis, yang memanifestasikan dirinya dalam kelelahan, mual, perasaan tidak enak badan, perubahan preferensi rasa, dll., Yang, tentu saja, tidak berkontribusi pada istirahat yang tenang. Tetapi juga dalam kenyataan bahwa hingga minggu ke-14 inklusif dalam tubuh wanita ada "peletakan" dasar yang intensif dari semua sistem dan organ bayi - dan penting untuk tidak mengganggu dia. Selain itu, di Rusia, skrining terpenting selama kehamilan dilakukan tepat pada akhir trimester pertama - dari 11 hingga 14 minggu. Skrining ini mencakup diagnosa ultrasound khusus, penghitungan risiko individu memiliki anak dengan kelainan kromosom, dan sejumlah penelitian yang kompleks. Sangat tidak diinginkan untuk melewatkannya, oleh karena itu, bepergian jauh dari tempat observasi medis dari usia kehamilan 11 hingga 14 minggu harus dikecualikan sama sekali..

Aturan yang sama berlaku untuk 18-21 minggu - saat ini, wanita hamil menjalani skrining kedua (diagnosis perinatal anomali janin, studi yang sangat penting), jadi Anda harus berada dalam jangkauan klinik tempat pelaksanaannya, dan merencanakan dengan benar tanggal mulai dan berakhir tur seperti ini memiliki waktu untuk lulus ujian ini.

HINGGA MINGGU KEHAMILAN MUNGKIN TERBANG KE LUAR NEGERI KEHAMILAN

Perhatikan bahwa trimester ketiga kehamilan umumnya tidak disarankan untuk bepergian dengan perjalanan udara dan perubahan iklim. Secara khusus, dokter menganggap sangat tidak diinginkan untuk pergi berlibur dari minggu ke-28 kehamilan sampai melahirkan jika:

• memiliki riwayat kebidanan dan ginekologi yang terbebani (penghentian kehamilan dini, keguguran, kehamilan beku, penyakit ginekologi serius, dll.)
• memiliki penyakit bersamaan somatik yang serius, termasuk penyakit autoimun
• kita berbicara tentang kehamilan ganda (kembar atau kembar tiga).

Namun, jika kehamilan berlangsung normal, tanpa komplikasi, maka wisatawan dapat pergi berlibur ke pantai di luar negeri, tetapi berakhir selambat-lambatnya 31 minggu kehamilan..

Mengapa periode khusus ini? Intinya bukan hanya peningkatan risiko pada tahap ini, tetapi juga kenyataan bahwa semua produk asuransi khusus dengan pilihan untuk ibu hamil yang ada di Rusia memberikan perlindungan asuransi biaya pengobatan untuk ibu hamil maksimal hanya hingga 31 minggu. Oleh karena itu, semua perjalanan ibu hamil, mulai dari 32 minggu, tidak akan diasuransikan oleh perusahaan asuransi manapun. Tidak ada kebijakan seperti itu, yang berarti komplikasi atau kelahiran prematur di luar negeri mengancam biaya pengobatan yang sangat besar..

Setelah 32 minggu, baik dokter maupun perusahaan asuransi memberikan nasihat yang baik kepada semua orang: jangan bepergian ke luar negeri, kecuali kita sedang membicarakan beberapa situasi kehidupan yang sulit. Nasihat ini harus ditanggapi dengan sangat serius. Statistik perusahaan asuransi perjalanan terbesar, ERV, mengecewakan: 9 dari 10 wanita yang mencari perawatan medis di luar negeri karena komplikasi kehamilan kehilangan seorang anak.

Akhirnya, mari kita mengingat satu faktor lagi. Dengan usia kehamilan 30-34 minggu, pemindaian ultrasonografi dilakukan di tempat observasi wanita hamil. Artinya, selama periode ini juga lebih baik berada dalam jangkauan fasilitas medis tempat memantau kehamilan..

ASURANSI APA YANG HARUS DIPILIH HAMIL

“Hal pertama yang harus dipahami wisatawan adalah ibu hamil yang bepergian ke luar negeri membutuhkan asuransi khusus dan terpisah dengan pilihan khusus untuk ibu hamil. Tidak ada satu pun polis asuransi dasar di pasaran, yang datang "secara default" dalam paket tur reguler, tidak menanggung risiko komplikasi kehamilan selama 12-31 minggu. Dalam hal ini, turis harus bertanya kepada agen perjalanan atau mengatur sendiri asuransi tambahan di bawah program khusus, "- kata direktur eksekutif perusahaan asuransi ERV.

Untuk wanita hamil yang bepergian ke luar negeri, diperlukan asuransi khusus dan terpisah dengan pilihan khusus untuk wanita hamil - ini bukan asuransi yang sudah termasuk dalam paket wisata

Sebagian besar perusahaan asuransi Rusia tidak memasukkan risiko komplikasi kehamilan hingga 12 minggu ke dalam program dasar. Satu-satunya pengecualian di pasar adalah asuransi ERV, yang, bahkan dalam versi "dasar", mengenali komplikasi kehamilan hingga 12 minggu sebagai peristiwa yang diasuransikan, karena ada kemungkinan tertanggung mungkin tidak mengetahui tentang kehamilannya pada tahap awal..

Produk asuransi untuk ibu hamil, mulai dari jangka waktu 12-13 minggu, tersedia di berbagai macam pemain utama di pasar asuransi, wisatawan dapat memilih asuransi tersebut dengan serangkaian pilihan, jumlah pertanggungan atau harga asuransi..

Adapun asuransi yang menanggung risiko kehamilan hingga 31 minggu (ini masa maksimalnya) relatif sedikit. Asuransi paling "lengkap" lagi adalah ERV (tarif Optima): selain jangka waktu hingga 31 minggu, pertanggungan di sini mencakup biaya pengobatan tidak hanya untuk wanita, tetapi juga 10 ribu euro untuk merawat anak di institusi medis jika terjadi kelahiran prematur (perusahaan lain menanggung hanya biaya perawatan medis untuk ibu). Jumlah ini akan cukup untuk menyusui bayi jangka panjang dengan menggunakan peralatan khusus di Eropa atau Turki..

Dan tentu saja, asuransi harus menyertakan opsi "pembatalan perjalanan" (dalam bahasa umum disebut juga "asuransi pembatalan"). Kondisi seorang ibu hamil sedang berubah, dan mungkin saja sebelum perjalanan ia akan mengalami kontraindikasi untuk penerbangan tersebut. Penting untuk diingat bahwa jika seorang turis terbang dengan suaminya, anak-anak, kerabat lainnya, mereka semua akan menerima jumlah penuh dari keseluruhan tur hanya jika "asuransi pembatalan" dikeluarkan untuk mereka semua (dan tidak hanya untuk wanita hamil itu sendiri).

APA YANG PERLU DILAKUKAN PEREMPUAN HAMIL SEBELUM PERGI DAN DOKUMEN YANG HARUS DIAMBIL

Sebelum perjalanan (3-7 hari sebelumnya), Anda harus mengunjungi terapis dan dokter kandungan yang merawat, mendapatkan saran dan, jika perlu, menjalani tes dan prosedur yang ditentukan.

Anda perlu meminta dokter untuk mengeluarkan sertifikat untuk maskapai penerbangan tentang masa kehamilan dan tidak adanya kontraindikasi medis (tanpanya, jika ada tanda-tanda kehamilan eksternal, beberapa maskapai penerbangan mungkin tidak diizinkan untuk naik ke pesawat).

“Selain asuransi, dokumen perjalanan, dan paspor, Anda juga harus membawa kartu penukaran - terutama jika Anda pergi ke Rusia. Untuk kenyamanan dan ketenangan pikiran wisatawan, Anda juga dapat mengambil ekstrak dari dokter yang hadir dengan anamnesis, resep, hasil pemindaian ultrasound terakhir, skrining, dll., Dan menerjemahkannya, jika tidak ke dalam bahasa negara tuan rumah, setidaknya ke dalam bahasa Inggris, ”saran dokter. ginekolog Natalia Badikova.

Akan lebih baik jika dokter yang merawat dapat berhubungan dengan turis selama liburan. Layanan telemedicine modern memungkinkan hal ini. Misalnya, sebelum melakukan perjalanan, Anda dapat mengecek dengan dokter Anda apakah dia berkonsultasi dari jarak jauh dalam aplikasi khusus, atau membeli langganan beberapa konsultasi telemedicine dari operator telemedicine tepercaya. Ngomong-ngomong, dokter kandungan juga berkonsultasi dari jarak jauh.

APA SAJA GEJALA DARI WANITA HAMIL, LEBIH BAIK UNTUK MENGIRIMKAN PERJALANAN

“Menarik nyeri di perut bagian bawah pada trimester pertama kehamilan, menarik, nyeri kram atau ketegangan (kontraksi palsu dan benar) - pada trimester kedua dan ketiga kehamilan sebelum perjalanan - panggilan bangun. Ini adalah alasan tanpa syarat untuk mendapatkan perhatian medis segera. Bercak kecoklatan atau, terutama, bercak merah pada setiap tahap kehamilan, berair - pada trimester kedua dan ketiga - juga menjadi alasan untuk segera berkonsultasi ke dokter, dan tidak pergi ke bandara, "kata Natalia Badikova.

Di antara tanda-tanda "buruk" lainnya yang berbicara tentang perlunya konsultasi segera dari seorang turis dengan dokter adalah sakit kepala yang tajam, disertai tinitus. Ini mungkin tanda pertama dari gestosis atau preeklamsia. Alasan menunda perjalanan bagi wanita hamil - muntah, diare, serta eksaserbasi penyakit yang menyertai.

Agar wanita hamil membatalkan perjalanan tanpa rasa sakit karena alasan kesehatan dan tidak kehilangan uang, saat membeli tur atau secara terpisah (tetapi maksimal 5 hari sebelum keberangkatan), Anda perlu mengambil asuransi pembatalan untuk semua peserta tur, yang telah kami sebutkan. Biasanya, biayanya adalah 5% dari total jumlah tur.

II. PENERBANGAN SELAMA KEHAMILAN

PESAWAT, MOBIL, KERETA API - APA YANG LEBIH AMAN BAGI PEREMPUAN HAMIL?

Berlawanan dengan kepercayaan populer, pesawat bukanlah moda transportasi yang paling "berisiko" bagi wanita hamil..

“Banyak orang mengira cara teraman bagi ibu hamil untuk bepergian dengan mobil pribadi adalah dengan berhenti di mana pun Anda mau. Tapi bukan ini masalahnya. Cara getarannya di dalam mobil, tidak bergetar di mana pun, bahkan di kereta. Benjolan, pengereman mendadak, situasi darurat di jalan - semua ini berdampak sangat negatif pada keadaan kehamilan. Ditambah ketidakaktifan fisik yang berkepanjangan, mabuk perjalanan, bau bensin - ini dapat memicu serangkaian reaksi patologis, "kata Dr. Badikova.

Sedangkan untuk kereta api, jika itu adalah kereta ekspres yang nyaman, dan terutama jika perjalanannya tidak lama (3-4 jam, "Sapsan"), maka hal itu dapat dipertimbangkan. Anda juga dapat mempertimbangkan kereta ekspres bertingkat dua yang baru "Moskow-Sochi". Dalam kasus lain, terutama jika kereta sudah tua, dengan kamar mandi yang sesuai dengan usia, dokter menyarankan untuk memikirkan pesawat daripada kereta..

MUNGKIN BAGI WANITA HAMIL MELALUI PEMINDAI SAAT MENCARI DI BANDARA

Hanya mesin dengan sinar-X yang berbahaya - oleh karena itu, Anda harus mencari tahu jenis pemindai apa yang tersedia di bandara. Jika perangkat memiliki ikon yang sesuai, Anda harus menunjukkan sertifikat kehamilan kepada petugas bandara dan menjalani prosedur penyaringan lainnya.

Namun, perangkat modern di bandara tidak berbahaya bagi wanita hamil. Pemindai bandara modern menggunakan medan elektromagnetik frekuensi rendah. Ini bukan radiasi pengion, tidak ada bahaya bagi tubuh ibu hamil dan bayinya, juga dari USG, ”kata Natalya Badikova.

PENERBANGAN SELAMA KEHAMILAN: BAGAIMANA CARA NAMA DAN APA YANG HARUS DIAMBIL DENGAN DIRI

Perjalanan udara juga memiliki faktor tersendiri yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil. Ada risikonya, tapi jika ibu hamil sudah sehat dan dokter tidak keberatan dengan liburan, Anda bisa terbang.

Pertama, perbedaan tekanan darah saat lepas landas dan mendarat. Hal ini biasanya diperangi dengan menciptakan keadaan istirahat (selama penerbangan Anda perlu mengambil bantal khusus dengan inflasi yang dapat disesuaikan, penyumbat telinga sekali pakai, masker mata), dan minum banyak air (air putih tanpa gas). Anda dapat dengan aman membeli air di bandara setelah melewati perbatasan. Sebaiknya Anda juga membawa sebatang cokelat hitam selama penerbangan (jika tekanan turun dan hanya untuk camilan).

Kedua, ini adalah ketidakaktifan fisik dan lama tinggal dalam posisi duduk, jadi wanita hamil harus, jika memungkinkan, memilih tujuan untuk istirahat dengan penerbangan pendek (3-5 jam) selama periode kehidupan mereka.

Wanita hamil harus, jika memungkinkan, memilih tujuan liburan dengan penerbangan pendek (3-5 jam) selama periode hidup mereka ini.

Mengapa? “Duduk lama menyebabkan kemacetan di panggul kecil. Ini bisa mengganggu aliran darah di organ panggul, termasuk rahim, dan menyebabkan pergerakan usus berubah. Kantung usus yang membengkak dapat menekan rahim, hal ini dapat menyebabkan hipertonisitas, yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan aborsi, ”jelas Natalia Badikova. Bagaimana cara menangani risiko ini? Sederhana saja: selama penerbangan, Anda perlu mencoba berjalan-jalan di kabin lebih sering, bangun, mengubah posisi tubuh, melakukan senam ringan untuk kaki dan lengan..

Dalam penerbangan (dalam tas tangan), wanita hamil harus ingat untuk membawa produk kebersihan (tisu basah, pembalut sekali pakai, dll.), Micellar Water (tidak boleh lebih dari 100 ml di pesawat) - untuk melembabkan kulit selama penerbangan, satu set persiapan (jika obat langka dan resep, lebih baik mengambil resep untuk mereka, kadang-kadang - dengan terjemahan notaris - untuk menghindari kesulitan di perbatasan).

Selain itu, wanita hamil harus merawat kaus kaki kompresi saat terbang. Ini harus berupa stoking atau setinggi lutut (kelas kompresi harus ditentukan oleh dokter yang merawat). Selama trimester kedua dan ketiga, perban pranatal harus dipakai untuk penerbangan. Selama penerbangan, wanita harus mengenakan pakaian dalam katun dan bra dengan tali lebar.

Selama penerbangan, wanita hamil lebih baik menggunakan sepatu yang nyaman - dengan mokasin atau sandal berpori ringan.

AKU AKU AKU. Istirahat PANTAI SELAMA KEHAMILAN

NEGARA YANG DIPILIH UNTUK LIBURAN PANTAI SELAMA KEHAMILAN

Daftar negara tersebut ditentukan oleh kombinasi tiga faktor utama. Pertama, seperti yang telah kami katakan, ini harus menjadi tujuan dengan penerbangan singkat (maksimal hingga 5 jam).

Kedua, harus Rusia atau negara asing non-eksotis dengan iklim yang relatif moderat dan pola makan yang disesuaikan dengan masakan kita. Negara dengan iklim yang terlalu panas dan masakan eksotis harus dihindari.

“Air dan makanan yang tidak biasa untuk pola makan kita, misalnya di negara-negara Amerika Selatan dan Tengah, Asia Tenggara, bisa memicu toksikosis pada ibu hamil di trimester pertama, bahkan jika Anda tidak mengalaminya. Dia juga diprovokasi oleh panas. Faktanya adalah bahwa hipoglikemia (kekurangan glukosa) dapat menjadi pendorong perkembangan toksikosis pada wanita hamil. Dan itu terjadi di iklim panas karena peningkatan penguapan kelembaban dari kulit, banyak minum dan, akibatnya, kurang nafsu makan dan interval asupan makanan yang lama, "kata Dr. Badikova.

Dokter menyarankan wanita hamil untuk memilih liburan pantai negara-negara di mana suhu rata-rata harian (perhatian - bukan siang hari, tetapi rata-rata harian) di tempat itu dan selama waktu istirahat tidak melebihi 30,5 derajat Celcius.

Wanita hamil harus memilih untuk liburan pantai negara-negara di mana suhu rata-rata harian (tidak setiap hari, tetapi rata-rata harian) selama liburan tidak melebihi 30,5 derajat Celcius

Sudah pasti tidak ada gunanya memilih negara untuk liburan hamil yang berisiko tertular infeksi giardiasis, dan penyakit menular secara umum (Japanese ensefalitis, demam berdarah, demam Zika, dll.). Ini pasti harus dikecualikan dari negara-negara yang dikunjungi di mana dianjurkan untuk melakukan pra-vaksinasi (daftar dapat ditemukan di situs web Rospotrebnadzor). Dokter sangat menganjurkan agar wanita hamil tidak divaksinasi terhadap penyakit apa pun - ini dapat berakibat fatal bagi anak, karena vaksin apa pun melewati penghalang plasenta.

Ketiga, selain iklim dan makanan, ibu hamil harus mempertimbangkan satu faktor lagi ketika memilih tujuan istirahat: ketersediaan dan tingkat obat-obatan di negara dan di hotel. Selama kehamilan, preferensi harus diberikan kepada negara-negara dengan pengobatan maju (setidaknya di resor), dan ketika memilih hotel, Anda harus bertanya kepada agen perjalanan apakah ada dokter di hotel (biasanya, dia ada di hotel-hotel kelas atas).

Pilihan wanita hamil pada trimester pertama dan kedua, dengan demikian, bermuara pada daftar tujuan berikut: Rusia, hotel-hotel yang layak di Turki, Spanyol, Italia, Yunani, Siprus, Kroasia, Bulgaria, Montenegro, Slovenia, Republik Ceko. Anda juga dapat pergi ke negara-negara Teluk Persia (lebih disukai ke emirat maju di UEA - Dubai dan Abu Dhabi, atau ke Qatar), dan dengan hati-hati memilih hotel, lebih memilih yang bertingkat tinggi..

Negara-negara Afrika Ekuator, Asia Tenggara dan Amerika harus dikeluarkan dari daftar Anda selama kehamilan karena penerbangan yang lama, iklim yang panas, masakan yang tidak biasa, risiko penyakit menular, dan dalam beberapa kasus, karena kebutuhan vaksinasi.

CARA TAN SELAMA KEHAMILAN

Semuanya baik-baik saja dan turis yang sedang hamil ada di resor pantai. Musim panas dan pantai berarti matahari, dan di sini para dokter juga punya nasihat sendiri. Matahari, tentu saja, membawa wanita hamil menjadi positif (lebih banyak endorfin dilepaskan), mengisi kembali kekurangan vitamin D, karakteristik penduduk negara-negara utara.

Pertama, berada di bawah sinar matahari bahkan berenang di laut (karena pantulan sinar matahari dari permukaan air) sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dari pukul 12.00 hingga 16.00..

Kedua, dan sisa waktu, Anda perlu mempertimbangkan perlindungan dari sinar matahari dengan hati-hati. “Selama hamil, wanita sering mengalami hiperpigmentasi. Mengingat berada di bawah sinar matahari saat liburan, ada kemungkinan sangat tinggi bahwa bintik-bintik penuaan, bintik-bintik yang muncul selama kehamilan di bagian tubuh yang terbuka tidak akan hilang. Oleh karena itu, seorang wanita hamil perlu membawa alat pelindung dari sinar matahari, dengan faktor perlindungan minimal 50 - lebih banyak lebih baik. Sangat diharapkan produk semacam itu mengandung vitamin E. Dan segera setelah terpapar sinar matahari, Anda perlu mengaplikasikan produk khusus setelah terbakar sinar matahari, ini juga akan melembabkan kulit, ”kata Natalya Badikova.

Bersama Anda, wanita hamil perlu mengambil tabir surya liburan dengan faktor perlindungan minimal 50 - lebih disukai lagi. Sebaiknya komposisinya mengandung vitamin E.

Secara khusus, dokter menganggap lini alat pelindung seperti Sanosan, Lierak, Uriage, dari yang hemat, misalnya, Garnier, sebagai sarana yang terbukti dengan baik. Tetapi semuanya bersifat individual, dan dalam memilih merek dan, yang paling penting, komposisi produk, lebih baik mengikuti saran dari dokter kandungan yang hadir.

Dokter kandungan sangat menganjurkan agar wisatawan membawa pakaian renang tertutup ke pantai, tidak termasuk sinar matahari langsung di perut. “Sebaiknya juga memakai topi dengan pelindung besar atau topi bertepi - untuk menghindari paparan sinar matahari pada wajah, karena risiko munculnya bintik-bintik penuaan pada wanita hamil sangat tinggi,” saran Dr. Natalia Badikova.

DI MANA SAJA AMAN UNTUK PEREMPUAN HAMIL - LAUT ATAU KOLAM RENANG

Wanita hamil dapat berenang dengan aman di laut jika cuaca hangat dan nyaman bagi wanita. Durasi tinggal di dalamnya - hingga momen pertama saat wanita hamil merasa "dingin". Tip lain - wanita hamil tidak diinginkan untuk tetap mengenakan pakaian renang basah untuk waktu yang lama. Pada sensasi tidak nyaman pertama, lebih baik berganti pakaian, dan karena itu bawa lebih dari satu set.

Pada saat yang sama, para ahli mengatakan, laut untuk wanita hamil pasti lebih disukai daripada kolam..

“Air yang diklorinasi secara berlebihan di beberapa kolam renang dapat menyebabkan perubahan pada mikroflora vagina, dan akibatnya - bakteri vaginosis atau peradangan pada area tertentu,” kata Natalia Badikova. Setelah kolam renang, juga lebih baik bagi wanita hamil untuk melakukan perawatan eksternal (hanya eksternal!) Perawatan tempat-tempat intim dengan miramistin atau cara serupa.

CARA MAKAN UNTUK WANITA HAMIL PADA LIBURAN

Lebih baik meninggalkan jatah makanan di hotel sama, dekat dengan rangkaian produk yang dimakan wanita di rumah, kata dokter. Saran praktis, terutama dengan sistem "semua termasuk" - prasmanan di hotel memungkinkan Anda untuk memilih hampir semua jenis makanan.

Kendati demikian, ada batasan: jadi, minuman berkarbonasi apa pun harus dikeluarkan, daripada teh hijau lebih baik minum teh hitam. Dan produk eksotis apa pun untuk kita, termasuk buah-buahan dan sayuran selatan, harus ditambahkan ke makanan secara bertahap, dalam porsi kecil, mulai dari 3-4 hari liburan..

“Anda tidak boleh makan lebih dari dua buah yang tidak biasa sehari (misalnya, mangga). Jika kita berbicara tentang jus segar, maka ini adalah pengganti buah-buahan (atau buah-buahan - atau jus dari mereka). Jus seperti itu harus diminum secara ketat setelah makan, bukan saat perut kosong, untuk menghindari peningkatan sekresi asam klorida dan mulas, "jelas dokter Badikova..

APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA BELAJAR TENTANG KEHAMILAN SELAMA LIBURAN

Turis mengetahui tentang kehamilannya saat dia sedang berlibur, dan dia akan memiliki penerbangan pulang. Itu terjadi. Jika tidak ada momen yang mengganggu (pendarahan, nyeri, dll.), Anda tidak perlu menghubungi dokter setempat. Apa yang perlu dilakukan selama periode ini?

Dokter menyarankan dalam hal ini untuk segera mengubah pola makan ke pola yang lebih fraksional, mengecualikan alkohol, kopi, merokok (jika ada kebiasaan seperti itu), dan memasukkan lebih banyak daging, ikan, ayam ke dalam makanan. Pada saat yang sama, perlu membatasi konsumsi sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan merah - agar tidak membentuk sindrom alergi.

Sedangkan untuk transfer ke bandara dan penerbangannya sendiri, wanita hamil pada tahap awal harus dikeluarkan dari kegiatan angkat beban.

PERHATIAN:

Materi yang lebih menarik dari ATOR - di saluran kami di Yandex.Zen.

Kursus online gratis, webinar, dan katalog elektronik operator tur dapat ditemukan di portal Akademi ATOR.

Untuk PENAWARAN KHUSUS operator tur saat ini untuk tur di luar negeri dan di Rusia, lihat bagian SPO di portal ATOR.

Apakah mungkin terbang dengan pesawat selama kehamilan?

Apakah mungkin terbang dengan pesawat pada trimester pertama

Para ahli merekomendasikan menahan diri untuk tidak terbang dengan pesawat pada awal kehamilan, karena selama periode ini tubuh wanita mengalami perubahan hormonal. Mereka mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, bisa memicu mual, sakit kepala. Pada saat yang sama, pada tahap awal, janin terbentuk, dan kesehatan ibu yang buruk, stres selama penerbangan secara teoritis dapat mempengaruhi perkembangannya secara negatif..

Banyak ahli menganggap trimester pertama sebagai periode berbahaya. Bepergian selama waktu ini dapat mengakibatkan aborsi spontan. Namun studi klinis tentang hal ini belum dilakukan. Oleh karena itu, boleh tidaknya terbang pada awal kehamilan tergantung pada ginekolog dan calon ibu itu sendiri..

Mungkin ada baiknya merencanakan perjalanan mendekati bulan ketiga kehamilan, ketika kondisi wanita hamil stabil dan dampak negatif dari terbang dengan pesawat berkurang..

Penerbangan di trimester ke-2

Periode yang paling disukai untuk penerbangan adalah pertengahan kehamilan, terutama mulai minggu ke-15. Namun demikian, sebelum melakukan perjalanan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dan menilai kondisi Anda.

Sangat tidak disarankan terbang bagi pasien yang memiliki masalah dengan tekanan darah. Dalam kasus lain, pada trimester ke-2, seorang wanita dapat terbang dengan bebas.

Bepergian dengan pesawat pada trimester ke-3

Mulai minggu ke 36 dan seterusnya, perjalanan udara dilarang. Persyaratan serupa juga diajukan oleh maskapai sendiri untuk menghindari risiko kelahiran prematur di dalam pesawat..

Kelahiran seorang anak di dataran tinggi membawa ketidaknyamanan bagi wanita itu sendiri, dan jika tidak ada bantuan yang memenuhi syarat dari dokter kandungan dan ahli neonatologi, hal itu dapat mengancam komplikasi serius.

Bisakah penurunan tekanan memengaruhi kehamilan?

Selama lepas landas, terjadi penurunan tekanan atmosfer, yang menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang tajam dan tidak disengaja. Beberapa orang mengalami hipoksia saat ini. Ini mengarah pada fakta bahwa jaringan tubuh ibu menderita kekurangan oksigen. Kelaparan oksigen juga diamati pada janin. Jika seorang wanita mengalami komplikasi, proses tersebut dapat menyebabkan gangguan tumbuh kembang anak. Namun, ketiadaan kadar oksigen normal dalam jangka pendek tidak akan mempengaruhi sama sekali..

Yang jauh lebih berbahaya adalah solusio plasenta, yang juga bisa disebabkan oleh penurunan tekanan. Itulah mengapa sangat penting untuk berkonsultasi dengan ginekolog yang memantau kehamilan Anda sebelum bepergian melalui udara..

Kontraindikasi perjalanan udara selama kehamilan

Kontraindikasi utama untuk penerbangan adalah 36 minggu atau lebih. Jika seorang wanita melahirkan lebih dari dua janin, penerbangan sudah dilarang pada minggu ke-32. Selain itu, bepergian dengan pesawat terbang harus dihindari jika ada komplikasi selama kehamilan - tidak masalah, dari ibu atau janin..

Kapan harus menahan diri untuk tidak terbang:

• Preeklamsia - patologi ini membutuhkan pemantauan terus menerus. Idealnya, seorang wanita umumnya berada di rumah sakit..
• Plasenta previa - kondisi ini diperumit oleh fakta bahwa selama persalinan, masalah dapat muncul dengan perjalanan anak melalui jalan lahir.
• Bentuk anemia yang parah. Mereka mengarah pada fakta bahwa kelemahan dan kesehatan yang buruk dari wanita hamil semakin diintensifkan di dalam pesawat terbang..

Jika ibu hamil memiliki kontraindikasi relatif, maka dalam kasus yang jarang terjadi dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat melakukan penerbangan yang tidak terlalu lama..

Rekomendasi dan aturan untuk ibu hamil selama perjalanan udara

Jika Anda masih memutuskan untuk terbang, ikuti peraturan yang akan membantu Anda bergerak lebih mudah.

• Pilih lokasi di dekat haluan pesawat yang getarannya jauh lebih sedikit.
• Posisikan sabuk pengaman dengan nyaman - di perut atau paha.
• Lakukan pemanasan kaki kecil satu jam sekali dalam penerbangan panjang.

Karena durasi penerbangan memengaruhi kondisi wanita dan janinnya, pilihan terbaik adalah membeli tiket penerbangan kelas bisnis, di mana Anda dapat meregangkan kaki dan meregangkan lengan yang mati rasa..

Pilek dan penyakit pernafasan selama penerbangan

Pembengkakan sinus sering terjadi pada wanita hamil. Kondisi ini dapat memburuk karena sistem ventilasi pesawat yang terus berjalan. Hal ini menyebabkan mukosa hidung mengering, yang menyebabkan ketidaknyamanan..

Agar lebih mudah mentolerir kekeringan di kabin pesawat, disarankan menggunakan tetes pelembab khusus dan minum cukup cairan..

Jika ibu hamil mengalami rinitis kronis, maka beberapa jam sebelum penerbangan, Anda dapat meminum tablet antihistamin sesuai petunjuk dokter..

Bahaya varises

Menggendong anak sering menyebabkan varises pada ekstremitas bawah, serta komplikasinya - trombosis, yang dapat berkembang dengan latar belakang varises. Pada saat bersamaan, ada perasaan berat di kaki, sensasi nyeri dan gatal.

Seringkali, patologi berkembang di paru-paru, jadi penting untuk dapat membedakan tanda-tanda trombosis pada sistem pernapasan:

• sulit bernafas;
• sensasi nyeri di area dada;
• merasa tidak nyaman saat mencoba menarik napas dalam-dalam;
• peningkatan denyut nadi dan palpitasi;
• pusing;
• batuk darah.

Kondisi serupa biasa terjadi di antara penumpang udara. Namun, risiko trombosis meningkat secara signifikan pada wanita dalam posisi sulit..

Pembentukan gumpalan darah dipicu oleh posisi yang terus menerus - dalam hal ini, duduk di kursi. Karena itu, Anda perlu lebih banyak bergerak atau menggerakkan kaki Anda. Setiap satu setengah jam disarankan untuk bangun dan berjalan mengelilingi kabin selama lima menit.

Anda dapat membeli stoking kompresi khusus sebelum penerbangan, yang akan membantu mengurangi beban pada kaki wanita hamil..

Persyaratan maskapai penerbangan

Penerbangan selama kehamilan hanya diperbolehkan setelah konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter kandungan yang merawat. Ia harus mengeluarkan sertifikat yang menyatakan bahwa wanita tersebut lulus pemeriksaan kesehatan dalam dua hari terakhir dan tidak memiliki kontraindikasi untuk perjalanan semacam itu..

Pada bulan ke-8 melahirkan anak atau sebulan sebelum melahirkan, maskapai penerbangan juga akan meminta sertifikat yang berlaku selama tujuh hari, yang menegaskan fakta bahwa ia telah lulus pemeriksaan kesehatan..

Kehamilan dan pesawat

Batasan dan rekomendasi saat terbang selama kehamilan.

Kehamilan adalah saat yang sangat penting dan menyenangkan bagi calon ibu. Pada saat yang sama, Anda tidak ingin mengubah cara hidup Anda yang biasa dan menyangkal kesenangan diri Anda sendiri, misalnya, untuk bepergian. Bertentangan dengan banyak prasangka dan cerita horor, kami ingin mengatakan: kehamilan dan perjalanan udara sangat cocok! Namun, Anda harus selalu mempertimbangkan karakteristik individu Anda dan mengingat sejumlah aturan, yang akan kita bicarakan di bawah ini..

Pesawat terbang di awal kehamilan

Kehamilan dini bukanlah waktu terbaik untuk bepergian dengan pesawat. Ibu hamil pada trimester pertama kehamilan sering mengeluh mual, sakit kepala, malaise umum - semua ini terjadi karena perubahan hormonal dalam tubuh..

Gejala yang tidak menyenangkan bisa diperburuk jika Anda naik pesawat di awal kehamilan. Selain itu, pada masa kehamilan hingga minggu ke-12 terdapat risiko keguguran yang tinggi, serta perbedaan ketinggian dan tekanan dapat memperburuk kondisi janin: tekanan rendah di dalam kabin pesawat dapat menyebabkan kelaparan oksigen baik untuk organ dalam ibu maupun bayi..

Dengan kehamilan yang sehat, kemungkinan bahaya dari penerbangan sangat kecil, tetapi sebelum naik pesawat pada tahap awal kehamilan, Anda tetap harus memikirkan kemungkinan akibatnya..

Waktu teraman untuk terbang selama hamil

Waktu paling nyaman dan teraman untuk bepergian dengan pesawat selama kehamilan adalah dari 14 hingga 27 minggu kehamilan. Pada saat ini, tubuh sudah terbiasa dengan keadaan baru, dan wanita tersebut tidak tersiksa oleh serangan toksikosis. Perutnya belum terlalu besar, artinya Anda bisa bepergian dengan nyaman.

Sebagian besar maskapai penerbangan secara bebas mengizinkan wanita hamil untuk terbang hingga 36 minggu (jika kehamilannya tunggal) atau 32 minggu (jika kehamilannya kembar).

Jika Anda perlu melakukan perjalanan dengan pesawat selama kehamilan lanjut (4 minggu sebelum tanggal perkiraan lahir Anda), maskapai penerbangan akan meminta laporan medis dan otorisasi perjalanan dari dokter pengawas. Menurut informasi di situs web maskapai Aeroflot, kesimpulan harus ditandatangani tidak lebih dari 7 hari sebelum penerbangan. Tindakan pencegahan ini dikaitkan dengan risiko kelahiran prematur..

Peraturan maskapai penerbangan mengenai penerbangan wanita hamil mungkin berbeda, oleh karena itu, sebelum membeli tiket, periksa apakah Anda diizinkan terbang..

Terlepas dari kenyataan bahwa maskapai penerbangan akan membutuhkan dokumen resmi hanya jika terjadi penerbangan yang terlambat, Anda harus selalu berkonsultasi dengan spesialis jika Anda berencana untuk bepergian dengan pesawat..

Cara membuat penerbangan selama kehamilan nyaman

Berikut beberapa aturan sederhana untuk membantu Anda membuat kehamilan senyaman mungkin:

• Cobalah untuk memilih kursi lorong. Dengan cara ini Anda tidak akan terlalu terkekang dalam gerakan, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk berdiri untuk melakukan peregangan. Jangan duduk diam: ini akan meningkatkan risiko trombosis dan varises, yang rentan terjadi pada wanita hamil.
• Saat check-in, minta kursi di baris depan dengan ruang kaki yang lebih luas, atau di depan kabin - turbulensi lebih sedikit.
• Beli stoking kompresi. Mereka akan membantu menjaga pembuluh darah Anda tetap kencang tanpa membebani mereka, dan akan memastikan aliran darah normal. Selain itu, mereka akan membantu menghindari edema yang diderita penumpang biasa setelah penerbangan..
• Minum banyak air. Udara di dalam kabin sangat kering dan dapat menyebabkan dehidrasi. Setiap penumpang disarankan untuk minum setengah liter cairan setiap jam.
• Pastikan Anda bepergian dengan pakaian nyaman yang tidak menghalangi gerakan, dan bawalah bantal kecil di bawah leher dan punggung bawah.
• Ingatlah untuk mengenakan sabuk pengaman Anda saat berada di kursi Anda.

Terakhir, izinkan kami mengingatkan Anda sekali lagi bahwa kehamilan dan perjalanan udara bukanlah konsep yang eksklusif. Jika Anda mengikuti aturan dan tindakan pencegahan tertentu, dan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, Anda dapat bepergian dengan aman.

Bisakah wanita hamil terbang dengan pesawat? 8 aturan untuk liburan

Kehamilan dan Liburan: Informasi Jauh.

Jurnalis Inna Pribora, menulis tentang asuhan dan pendidikan

Apakah penerbangan berbahaya selama kehamilan, di bulan apa lebih baik mengatur perjalanan, aturan untuk "transportasi" perut, dan jawaban berguna lainnya untuk pertanyaan yang mengganggu.

Kehamilan diselimuti oleh banyak prasangka berbeda. Nenek berkata bahwa Anda tidak dapat memotong rambut, ibu berkata bahwa Anda tidak dapat membeli mahar untuk bayi di muka; kita menolak ribuan instruksi yang tidak masuk akal dan terus menjalani kehidupan kita yang sibuk, terus bekerja, pergi ke salon kecantikan dan bepergian. Tetapi apakah semua perjalanan cocok untuk wanita hamil? Hal yang paling diragukan adalah pesawatnya. Apakah bahaya menerbangkan prasangka nenek, atau apakah ancaman itu benar-benar ada? Dokter tidak mencapai konsensus tentang penerbangan: sebagian besar akan dengan rapi mengatakan bahwa ini adalah "risiko yang tidak diinginkan" untuk wanita hamil.

Apa yang bisa menakuti wanita hamil selama penerbangan?

1. Penurunan tekanan. Lahir prematur

Diketahui bahwa wanita hamil sangat sensitif terhadap penurunan tekanan, fenomena yang tidak dapat dihindari selama penerbangan, terutama yang dirasakan saat lepas landas dan mendarat. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti bagaimana seorang wanita akan menanganinya. Dipercaya bahwa penurunan tekanan atmosfer yang kuat dapat menyebabkan kelahiran prematur. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk itu. Tentu saja, kelahiran prematur tidak jarang terjadi, hal itu bisa terjadi di bumi. Namun di udara tidak akan ada unit perawatan intensif anak, tim dokter, dan kesempatan untuk memberikan bantuan yang berkualitas.

Anda dapat mengetahui risiko kelahiran prematur melalui USG dengan mengukur panjang serviks. Banyak maskapai penerbangan yang memberlakukan pembatasan penerbangan pada wanita yang memiliki peluang tinggi untuk mengalami kegembiraan menjadi ibu di pesawat. Ini termasuk wanita hamil tua, wanita dengan kehamilan ganda, dan mereka yang sudah memiliki riwayat persalinan prematur..

2. Kekurangan oksigen

Selama penerbangan, konsentrasi oksigen di dalam kabin menurun. Fakta ini juga terkait dengan banyak kekhawatiran wanita hamil, yang segera menggambarkan di kepala mereka gambaran mengerikan tentang kekurangan oksigen pada anak di dalam rahim. Profesor Swiss R. Huch siap menenangkan mereka. Dia melakukan penelitian, mempelajari efek hipoksia relatif pada tubuh wanita hamil yang sehat dan tidak menemukan hal yang perlu dikhawatirkan: tidak ada penyimpangan baik dalam komposisi gas dalam darah ibu atau pada reaksi janin. Jadi secara umum diterima oleh ilmu pengetahuan modern bahwa sedikit penurunan saturasi oksigen darah tidak menimbulkan bahaya bagi wanita hamil. Namun, hanya wanita hamil yang sehat yang diperhitungkan. Wanita yang menderita anemia akan menderita kekurangan oksigen yang lebih parah. Anemia berat merupakan kontraindikasi langsung untuk terbang.

3. Kemacetan darah, penyakit vena dan komplikasi tromboemboli

Pembentukan trombosis, yaitu gumpalan darah di pembuluh darah di kaki, mungkin merupakan bahaya paling serius yang dihadapi wanita hamil saat duduk diam selama penerbangan yang panjang. Para dokter dengan muram melaporkan bahwa risiko trombosis vena dalam pada wanita hamil adalah 5 kali lebih tinggi daripada risiko mengembangkannya pada wanita yang tidak hamil dengan usia yang sama..

Kehamilan itu sendiri merupakan faktor risiko tromboemboli vena, dan duduk lama di kursi kelas ekonomi jelas tidak memperbaiki situasi. Oleh karena itu, Anda perlu mengikuti beberapa rekomendasi sederhana: gunakan stoking kompresi, lebih sering minum air dalam penerbangan, berhenti minum minuman berkafein, dan berjalan-jalan santai di sekitar kabin setidaknya selama 10 menit per jam..

4. Potensi paparan radiasi

Radiasi radioaktif kosmik bukanlah mitos sama sekali. Benar, ini terutama dipelajari di institusi seperti NASA sehubungan dengan bahaya paparan radiasi bagi astronot..

Sementara kita tinggal di suatu tempat di dekat permukaan laut, di bawah lapisan tebal atmosfer (berfungsi sebagai penghalang alami terhadap radiasi), kita menerima dosis radiasi yang setara dengan dua sinar-X setiap tahun. Itu dianggap aman.

Namun, pada ketinggian di mana pesawat modern melambung, tidak bertujuan untuk menaklukkan ruang angkasa, lapisan pelindung atmosfer jauh lebih rendah daripada di bumi. Pada awal tahun, Administrasi Penerbangan Federal AS mengeluarkan sebuah makalah yang mengakui bahwa pilot pesawat disinari dalam satu tahun dengan cara yang hampir sama seperti di fasilitas dengan peningkatan bahaya radiasi..

Dan wanita hamil yang tidak bekerja sebagai pilot pesawat tidak perlu panik. Para peneliti percaya bahwa penerbangan yang jarang tidak berdampak buruk pada janin. Misalnya, selama penerbangan transatlantik (yang berlangsung setidaknya 7 jam), seseorang disinari 2,5 kali lebih sedikit dibandingkan dengan rontgen dada..

Sedangkan untuk radiasi, yang selalu menyeramkan saat melewati bingkai metal detector di bandara, maka tidak perlu gugup sama sekali. Karyawan bandara memastikan bahwa kerangka tersebut hanya didasarkan pada medan magnet yang lemah.

Waktu kehamilan: kapan waktu terbaik untuk terbang

Waktu paling menguntungkan untuk penerbangan adalah trimester kedua, dari 14 hingga 28 minggu kehamilan. Pada trimester pertama, ada risiko keguguran, organ utama anak belum terbentuk, dan penumpang kemungkinan besar akan menderita gejala toksikosis yang tidak menyenangkan. Pada trimester ketiga, ada bahaya besar kelahiran prematur, selain itu, karena ukuran perut wanita hamil, bisa jadi tidak nyaman di kursi pesawat yang sempit..

Namun, panduan utama untuk memutuskan liburan di negeri yang jauh tetap harus menjadi pendapat dokter kandungan Anda, karena dialah yang tahu tentang semua komplikasi kehamilan Anda dan menyadari kemungkinan masalah. Selama kunjungan ke dokter Anda, Anda harus membawa sertifikat yang menunjukkan durasi kehamilan, perkiraan tanggal lahir, serta pesan singkat "ini dan itu tidak memiliki kontraindikasi untuk terbang." Sebelum ini, dokter kandungan mungkin meminta analisis tambahan atau pergi ke pemindaian ultrasound untuk menghilangkan kecemasan..

Dan Royal College of Obstetricians and Gynecologists of Great Britain menganggap plasenta previa, preeklamsia, dan anemia berat sebagai kontraindikasi absolut untuk penerbangan. Kontraindikasi relatif termasuk risiko kelahiran prematur dan pelepasan prematur dari plasenta yang biasanya terletak; anemia sedang, plasentasi rendah (dari usia kehamilan 20 minggu), adanya keluarnya darah dari saluran genital pada setiap tahap kehamilan, prosedur invasif, kehamilan ganda (setelah 24 minggu), dan posisi janin abnormal pada paruh kedua trimester ketiga).

Persyaratan maskapai untuk wanita hamil

Sebelum bepergian, ada baiknya mencari tahu aturan apa yang dipatuhi maskapai pilihan Anda terkait wanita hamil. Persyaratan mereka berbeda. Misalnya, situs web Aeroflot berisi informasi berikut: "Wanita hamil yang diharapkan melahirkan dalam empat minggu ke depan harus menyerahkan izin tertulis dari dokter untuk penerbangan tersebut. Pemeriksaan medis harus diselesaikan tidak lebih awal dari 7 hari sebelum penerbangan..

Dan "Transaero" menginformasikan: "Penerbangan wanita hamil diperbolehkan asalkan dilakukan selambat-lambatnya empat minggu sebelum tanggal kelahiran yang diharapkan dan tidak ada bahaya kelahiran prematur. Informasi tentang kondisi wanita hamil, yang dikonfirmasi dengan surat keterangan medis dan kartu penukaran, harus disediakan. maskapai penerbangan.

Penerbangan wanita hamil dimungkinkan dengan syarat bahwa jaminan ditandatangani sebelum penerbangan, yang menetapkan bahwa maskapai penerbangan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi buruk yang mungkin timbul bagi wanita hamil dan janin selama penerbangan dan akibat penerbangan. ".

AirFrance sama sekali tidak memerlukan dokumen: "Wanita hamil diperbolehkan dalam penerbangan Air France tanpa sertifikat dokter. Meskipun demikian, kami tetap menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum bepergian.".

Bagaimanapun, lebih baik mengklarifikasi informasi semacam itu segera sebelum penerbangan, karena kebetulan maskapai penerbangan mengubah aturan mereka.

Aturan untuk penerbangan yang sukses

1. Lebih baik membeli tiket, tentu saja, di kelas bisnis: kursinya lebih lebar di sana dan umumnya lebih nyaman. Di Economy Class, Anda bisa meminta untuk duduk di barisan depan, di mana Anda bisa meregangkan kaki tanpa mengistirahatkan lutut di kursi depan. Selain itu, aliran udara di pesawat mengalir dari hidung ke ekor - akan lebih mudah untuk bernafas di kursi depan. Anda tidak boleh memilih tempat duduk di dekat jendela, Anda harus bisa bangun dan sering keluar ke lorong.
2. Pakaian penerbangan harus nyaman, longgar dan bernapas. Anda dapat membawa beberapa bantal ke salon - di bawah leher dan di tempat lain untuk memberikan kenyamanan maksimal bagi diri Anda.
3. Untuk menghindari dehidrasi, minum air putih sebanyak mungkin dan hentikan penggunaan diuretik (kopi, soda).
4. Sabuk pengaman harus dipasang; lewati di bawah perut.
5. Lepaskan sepatu Anda sebelum terbang. Anda tidak boleh duduk bersila, karena ini menghalangi sirkulasi darah di kaki. Dari waktu ke waktu, masuk akal untuk meregangkan otot betis dan berjalan di sekitar kabin.
6. Untuk menyegarkan diri, bawalah semprotan hidung air asin dan semprotan termal.
7. Selalu simpan kartu pertukaran dengan Anda, serta catatan yang menunjukkan golongan darah Anda dan nomor telepon orang yang Anda cintai (jika Anda terbang sendiri atau hanya dengan anak-anak).

Informasi di situs hanya untuk referensi dan bukan merupakan rekomendasi untuk diagnosis dan pengobatan mandiri. Untuk pertanyaan medis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Bisakah saya menerbangkan pesawat selama kehamilan? Periode yang menguntungkan dan tidak menguntungkan untuk perjalanan udara, kontraindikasi dan kemungkinan konsekuensi negatif

Situs ini menyediakan informasi latar belakang untuk tujuan informasional saja. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Konsultasi spesialis diperlukan!

Saat ini, perjalanan udara telah menjadi kejadian biasa yang tidak menimbulkan emosi yang kuat pada seseorang dari segala usia, kecuali dia panik untuk terbang. Namun, peristiwa sepele seperti perjalanan udara pun menimbulkan kekhawatiran dan banyak pertanyaan jika orang yang berencana bepergian dengan pesawat adalah wanita hamil..

Sehubungan dengan meningkatnya kewaspadaan seorang ibu hamil terkait dengan kondisinya sendiri, yang menjadi tumpuan perkembangan normal janin, ia menanyakan tentang keamanan hampir semua aktivitas sehari-hari, termasuk perjalanan udara. Mari pertimbangkan kemungkinan dampak perjalanan udara pada kondisi wanita hamil dan jawab pertanyaan: "Apakah mungkin terbang selama kehamilan dengan pesawat terbang?"

Penerbangan selama kehamilan

Perjalanan udara selama kehamilan, pada usia kehamilan berapapun hingga saat kelahiran, dalam sebagian besar kasus, aman dan tidak menyebabkan bahaya yang signifikan baik bagi wanita itu sendiri maupun janinnya. Satu-satunya kontraindikasi perjalanan udara selama kehamilan adalah ancaman keguguran atau kelahiran prematur, solusio plasenta, gestosis, perdarahan, anemia derajat III, preeklamsia dan eksaserbasi penyakit kronis yang ada. Dengan tidak adanya kontraindikasi tersebut, seorang wanita hamil dapat dengan bebas terbang di pesawat setiap saat. Oleh karena itu, jika kehamilan berjalan normal, dan wanita tersebut merasa sehat, maka dia dapat terbang dengan pesawat modern tanpa membahayakan dirinya dan janinnya..

Secara umum, derajat keselamatan perjalanan udara untuk setiap wanita hamil bergantung pada kondisi kesehatannya. Artinya, pada kenyataannya, keselamatan penerbangan selama hamil sama dengan wanita hamil, tetapi tidak..

Bahaya potensial yang saat ini diketahui dan kemungkinan efek negatif dari perjalanan udara pada tubuh manusia tidak begitu banyak berkaitan dengan pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim, tetapi dengan setiap orang dewasa atau anak yang melakukan perjalanan dengan pesawat terbang. Artinya semua risiko dan bahaya perjalanan udara bagi ibu hamil sama persis dengan ibu tidak hamil, laki-laki dan anak-anak. Dengan demikian, risiko utama perjalanan udara dianggap sebagai "sindrom perjalanan kelas ekonomi", peningkatan risiko tromboemboli, pengeringan selaput lendir organ THT, infeksi infeksi yang ditularkan melalui tetesan udara karena akumulasi sejumlah besar orang di kabin, dll..

Namun, semua risiko relatif perjalanan udara yang ada dapat dikurangi menjadi hampir nol dengan mengikuti aturan perilaku sederhana selama penerbangan, yang akan kami pertimbangkan secara terpisah..

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa seorang wanita sehat, yang kehamilannya berjalan normal (tanpa komplikasi), dapat terbang dengan aman di pesawat terbang, mengikuti aturan sederhana yang bertujuan untuk meminimalkan risiko, bila diperlukan, karena perjalanan udara aman baginya dan janinnya. Jika seorang wanita mengalami komplikasi kehamilan, maka mereka harus dihilangkan terlebih dahulu, setelah itu, setelah mencapai peningkatan yang stabil, Anda dapat terbang melalui udara, juga mengikuti aturan sederhana yang meminimalkan risiko dan efek negatif dari terbang di pesawat terbang.

Kontraindikasi penerbangan selama kehamilan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan ibu hamil menghindari perjalanan udara jika memiliki kondisi atau penyakit berikut:

• Kehamilan tunggal di atas 36 minggu;
• Kehamilan ganda selama 32 minggu;
• Tujuh hari pertama setelah melahirkan;
• Kehamilan rumit (misalnya, ancaman keguguran, gestosis, toksikosis parah, dll.).

Rekomendasi WHO ini agak kabur, karena hanya mencerminkan poin-poin utama dan sangat umum di mana wanita hamil tidak disarankan untuk menerbangkan pesawat. Selain itu, mereka bersifat rekomendasikan dan bukan kontraindikasi. Juga jelas dari rekomendasi WHO bahwa wanita hamil dapat terbang dengan pesawat saat dia membutuhkannya, karena perjalanan udara aman untuk dirinya dan janinnya..

Kontraindikasi yang lebih jelas untuk perjalanan udara selama kehamilan diberikan oleh dokter kandungan-ginekolog dari negara-negara maju di Eropa dan Amerika Serikat. Jadi, kondisi wanita berikut ini merupakan kontraindikasi mutlak untuk perjalanan udara selama kehamilan:

• Plasenta previa (lengkap);
• Preeklamsia;
• Anemia derajat III (kadar hemoglobin di bawah 70 g / l).

Artinya, dengan adanya kontraindikasi absolut ini, wanita hamil tidak boleh terbang dengan pesawat dalam keadaan apa pun..

Selain absolut, terdapat kontraindikasi relatif perjalanan udara bagi ibu hamil. Di hadapan kontraindikasi relatif seperti itu, seorang wanita dapat menerbangkan pesawat dengan hati-hati, namun, dokter sangat menganjurkan bahwa dalam kasus seperti itu, hentikan perjalanan udara. Jadi, kondisi dan penyakit berikut ini dirujuk ke kontraindikasi relatif terhadap perjalanan udara selama kehamilan:

• Ancaman kelahiran prematur;
• Risiko keguguran;
• Solusio plasenta yang dicurigai;
• Derajat keparahan Anemia II (kadar hemoglobin di bawah 90 g / l, tetapi di atas 70 g / l);
• Lokasi plasenta rendah (diperhitungkan hanya dari minggu ke-20 kehamilan);
• Struktur plasenta yang tidak normal;
• Keputihan berdarah pada setiap tahap kehamilan, yang timbul 1 - 2 hari sebelum penerbangan yang direncanakan;
• Posisi janin yang salah pada trimester ketiga kehamilan (dari 28 hingga 40 minggu inklusif);
• Kehamilan ganda dengan usia kehamilan lebih dari 24 minggu;
• Melakukan prosedur invasif (misalnya, amniosentesis, koriosentesis, dll.) Dalam 7 hingga 10 hari sebelum penerbangan yang direncanakan;
• Gestosis;
• Toksikosis parah;
• Muntah berlebihan;
• Tromboflebitis ditransfer di masa lalu;
• Diabetes melitus yang tidak terkontrol;
• Hipertensi yang tidak terkontrol;
• Insufisiensi otot-serviks;
• Eksaserbasi penyakit kronis (misalnya, herpes, infeksi sitomegalovirus, dll.);
• Penyakit menular akut (termasuk pilek, flu, dll.);
• Kehamilan IVF;
• Bekas luka di rahim.

Kemungkinan efek negatif dari perjalanan udara selama kehamilan

Risiko kelahiran prematur karena penurunan tekanan saat lepas landas, mendarat, dan mengalami turbulensi

Sudah tertanam pada banyak orang bahwa perjalanan udara pada setiap tahap kehamilan meningkatkan risiko kelahiran prematur. Selain itu, fakta ini dijelaskan oleh fakta bahwa penurunan tekanan yang timbul selama lepas landas, pendaratan dan turbulensi berdampak negatif pada rahim, menyebabkan persalinan..

Namun, pengamatan praktis selama bertahun-tahun terhadap penerbangan ibu hamil pada berbagai tahap kehamilan telah menunjukkan bahwa frekuensi kelahiran prematur di udara sama dengan di darat. Dan penurunan tekanan sama sekali tidak mempengaruhi aktivitas kontraktil rahim. Dengan kata lain, perjalanan udara tidak meningkatkan risiko kelahiran prematur, jadi Anda tidak perlu takut. Dan meskipun seorang wanita sudah memiliki risiko keguguran atau kelahiran prematur, perjalanan udara tidak akan meningkatkannya. Jadi, pendapat ini hanyalah mitos belaka..

Untuk mengetahui risiko kelahiran prematur, Anda bisa menggunakan USG transvaginal dengan pengukuran panjang serviks. Jika panjang leher rahim lebih dari 14 cm, maka risiko kelahiran prematur bisa dibilang nol dan Anda bisa terbang dengan aman. Jika leher rahim lebih pendek dari 14 cm, maka ada risiko kelahiran prematur, yang derajatnya harus dinilai oleh dokter dan memutuskan apakah wanita ini dapat terbang dengan pesawat..

Banyak wanita tidak yakin dengan hasil pengamatan praktis selama bertahun-tahun, karena mereka percaya bahwa jika penerbangan tidak meningkatkan risiko kelahiran prematur dan tidak berdampak negatif pada kehamilan, maka maskapai penerbangan tidak akan membatasi mereka dalam izin penerbangan, membutuhkan sertifikat dari dokter kandungan, yang mengindikasikan bahwa wanita ini bisa terbang dengan pesawat. Namun, kebijakan maskapai tidak ada hubungannya dengan dampak penerbangan terhadap kehamilan, jadi kesimpulan ini salah secara fundamental..

Perlu dipahami bahwa kebijakan maskapai penerbangan semacam itu bukan disebabkan oleh dampak negatif penerbangan terhadap kehamilan, tetapi oleh keinginan untuk meminimalkan kemungkinan stres bagi awak kapal, yang akan mereka terima jika penumpang mulai melahirkan di dalam kabin pesawat. Bagaimanapun, baik pilot maupun pramugari bukanlah ginekolog, dan mereka tidak terlalu ingin berada dalam situasi di mana perlu memberikan bantuan kepada seorang wanita yang sedang melahirkan. Meski pramugari diajari ketrampilan melahirkan, mereka bukan dokter atau bidan, oleh karena itu wanita melahirkan adalah keadaan darurat bagi mereka. Dan tidak ada yang mau berada dalam keadaan darurat yang penuh tekanan, dan oleh karena itu maskapai penerbangan mengasuransikan diri mereka sendiri, memilih untuk tidak menangani insiden semacam itu. Sangat mudah untuk melakukan ini - untuk membatasi tiket masuk ke perjalanan udara bagi wanita hamil, yang kami lihat dari maskapai penerbangan.

Trombosis vena dalam atau emboli paru (PE)

Risiko trombosis vena dalam selama penerbangan jauh yang berlangsung lebih dari 4 jam meningkat 3-4 kali lipat pada semua orang, dan tidak hanya pada wanita hamil. Namun, karena kehamilan itu sendiri sudah merupakan suatu kondisi di mana risiko tromboemboli dan PE meningkat, perjalanan udara memperburuk risiko ini, meningkat 3 sampai 5 kali lipat dibandingkan dengan wanita sehat yang tidak hamil. Selain itu, penggunaan obat hormonal juga sedikit meningkatkan risiko trombosis dan PE. Risiko trombosis dan PE juga meningkat seiring bertambahnya waktu yang dihabiskan dalam penerbangan. Artinya, semakin lama penerbangan berlangsung, semakin tinggi risiko terjadinya komplikasi trombotik. Oleh karena itu pendapat ini benar adanya..

Harus diingat bahwa risiko trombosis dan PE selama perjalanan udara dikaitkan dengan konsentrasi oksigen yang rendah dan kekeringan udara yang berlebihan di dalam kabin pesawat, minum alkohol, kopi dan soda, serta imobilitas yang berkepanjangan. Semua faktor ini menyebabkan stagnasi darah di pembuluh kaki dan dehidrasi, yang mengarah pada pembentukan gumpalan darah..

Namun, peningkatan risiko trombosis dan PE pada wanita hamil ini dapat diminimalkan dengan perilaku terbang yang benar (berjalan setiap 45 hingga 50 menit, sering menggerakkan kaki saat duduk, mengenakan pakaian kompresi, dll.). Jika seorang wanita hamil mengikuti aturan perilaku ini dalam penerbangan, risiko trombosis akan berkurang secara signifikan. Saat ini, British Society of Obstetricians and Gynecologists telah mengembangkan rekomendasi berikut untuk wanita hamil, yang penerapannya akan mengurangi risiko trombosis:

• Kencangkan otot kaki bagian bawah selama 5 - 10 menit setiap jam;
• Setiap 45 - 50 menit, berjalanlah di sekitar kabin selama 10 - 15 menit;
• Minum 500 ml cairan per jam (jus, air tenang);
• Jangan minum kopi, teh, alkohol;
• Kenakan kompresi setinggi lutut dengan tingkat kompresi preventif saat terbang.

Selain itu, jika ibu hamil memiliki faktor risiko tambahan untuk terjadinya trombosis, seperti berat badan lebih dari 100 kg, kehamilan multipel, trombofilia, varises, maka diperlukan persiapan medis sebelum penerbangan. Pelatihan ini bertujuan untuk mengurangi risiko trombosis dan PE selama perjalanan udara, dan terdiri dari pengenalan obat-obatan heparin dengan berat molekul rendah (misalnya, Fraxiparin, Dalteparin, Enoxyparin, dll.). Obat diberikan sekali, pada malam penerbangan yang akan datang, dengan dosis 5000 unit..

Jika karena alasan tertentu tidak mungkin memberikan sediaan heparin dengan berat molekul rendah, maka sediaan tersebut dapat diganti dengan mengonsumsi Aspirin 75 mg sekali sehari sehari sebelum dan pada hari penerbangan. Namun, Aspirin untuk pencegahan trombosis vena dan PE kurang efektif dibandingkan heparin dengan berat molekul rendah.

Efek radiasi kosmik

Pada ketinggian lebih dari 2500 meter memang terdapat radiasi radioaktif akibat aktivitas matahari. Faktanya adalah bahwa atmosfer planet kita menunda semburan matahari radioaktif ini, mencegahnya mencapai tanah. Oleh karena itu, seseorang, saat berada di bumi, tidak terpapar radiasi matahari. Tetapi jika ia naik ke udara hingga ketinggian lebih dari 2500 meter, maka radiasi matahari akan sepenuhnya memengaruhinya, karena efek perlindungan atmosfer dalam hal ini sudah tidak ada. Jadi, berada di pesawat modern yang terbang pada ketinggian lebih dari 2500 meter (biasanya 10.000 meter), seseorang benar-benar terpapar radiasi matahari..

Namun, jangan panik, karena efek radiasi matahari ini benar-benar aman untuk semua orang dari segala jenis kelamin dan usia, termasuk wanita hamil. Keamanan radiasi matahari yang terpapar wanita hamil selama penerbangan udara disebabkan oleh fakta bahwa dosis radiasi yang diterima sangat rendah. Dengan demikian, dosis radiasi matahari yang diterima selama penerbangan transatlantik adalah 2,5 kali lebih rendah dibandingkan dengan sinar-x pada organ dada. Oleh karena itu, dengan perjalanan udara yang jarang, seorang wanita hamil terpapar radiasi dalam dosis kecil, yang tidak berbahaya baik untuk dirinya maupun janinnya..

Hipoksia

Di dataran tinggi, udaranya lebih tipis, dan konsentrasi oksigen di dalamnya relatif rendah. Sejalan dengan itu, konsentrasi oksigen di dalam kabin pesawat juga lebih rendah daripada di udara di permukaan bumi. Situasi ini mengarah pada fakta bahwa jumlah oksigen dalam darah siapa pun, termasuk wanita hamil, juga sedikit menurun. Namun, hipoksia tidak terjadi, karena penurunan tekanan oksigen dalam darah menyebabkan sejumlah reaksi kompensasi yang memberikan oksigen ke jaringan dan organ.₂ dalam jumlah yang mereka butuhkan.

Jadi, selama mempelajari pengaruh konsentrasi oksigen rendah di udara selama perjalanan udara pada tubuh ibu hamil, terungkap bahwa tidak ada tanda-tanda hipoksia pada janin (menurut data CTG). Artinya, sedikit penurunan konsentrasi oksigen di udara dan darah wanita selama penerbangan tidak menyebabkan hipoksia janin, dan oleh karena itu, tidak berdampak negatif pada kondisinya. Karenanya, meluasnya kepercayaan bahwa janin mengalami kekurangan oksigen selama perjalanan udara adalah mitos belaka..

Satu-satunya situasi di mana janin berada dalam keadaan hipoksia selama perjalanan udara adalah adanya anemia derajat III pada wanita hamil. Dalam kasus ini, mekanisme kompensasi tidak cukup untuk menghilangkan hipoksia karena kurangnya jumlah hemoglobin yang dibutuhkan..
Lebih lanjut tentang hipoksia

Bingkai detektor logam saat pendaftaran

Getaran dan gemetar saat terbang

Dehidrasi

Pembengkakan hidung dan munculnya rinitis, sakit tenggorokan dan tanda-tanda pilek lainnya

Risiko Infeksi Pernafasan

Komplikasi kebidanan mendadak

Aturan perilaku untuk wanita hamil selama perjalanan udara

Periode kehamilan yang paling disukai untuk perjalanan udara

Periode yang paling menguntungkan dan teraman untuk perjalanan udara adalah trimester kedua kehamilan, yaitu dari 14 hingga 27 minggu termasuk kehamilan. Selama periode ini, gejala toksikosis sudah berakhir, perut masih relatif kecil, dan ancaman kelahiran prematur minimal. Karenanya, wanita disarankan untuk merencanakan penerbangan selama trimester kedua kehamilan..

Selain menguntungkan, ada juga periode yang tidak menguntungkan untuk perjalanan udara, dimana penerbangan paling berbahaya bagi wanita hamil. Periode yang tidak menguntungkan untuk perjalanan udara tersebut, dan memang untuk tindakan aktif lainnya, termasuk yang berikut ini:

• Dari 3 sampai 7 minggu kehamilan;
• Dari kehamilan 9 sampai 12 minggu;
• Dari usia kehamilan 18 sampai 22 minggu;
• Setiap periode menstruasi berikutnya, yang akan terjadi jika tidak ada kehamilan.

Selama periode berbahaya dan tidak menguntungkan ini, disarankan untuk tidak melakukan perjalanan udara.

Penerbangan pada berbagai tahap kehamilan

Penerbangan awal (1, 2, 3 dan 4 minggu kehamilan)

Penerbangan selama trimester pertama (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 minggu kehamilan)

Penerbangan selama trimester ke-2 (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 minggu kehamilan)

Penerbangan selama trimester ke-3 (kehamilan 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36)

Berbagai peraturan maskapai untuk pengangkutan wanita hamil

Saat ini, terdapat aturan yang diterima secara umum untuk pengangkutan wanita hamil, yang dipatuhi oleh sebagian besar maskapai penerbangan:

• Hingga usia kehamilan 28 minggu, wanita diizinkan naik pesawat tanpa sertifikat atau dokumen khusus;
• Dari usia kehamilan 29 hingga 36 minggu, wanita harus memberikan sertifikat dari ginekolog bahwa penerbangan diperbolehkan untuk naik ke pesawat;
• Tidak ada perjalanan udara dari minggu ke 36.

Sertifikat dari dokter kandungan, diperlukan untuk penerbangan dari 29 hingga 36 minggu kehamilan, berlaku untuk maksimal 7 hari, oleh karena itu, harus diperoleh segera sebelum perjalanan yang direncanakan. Selain itu, pada setiap tahap kehamilan, saat pendaftaran dari seorang wanita, sertifikat atau dokumen lain (misalnya, kartu penukaran) mungkin diperlukan, yang menunjukkan usia kehamilan..

Aturan-aturan ini bersifat umum dan paling umum, tetapi tidak universal. Banyak maskapai penerbangan menggunakan aturan berbeda untuk pengangkutan wanita hamil, yang bisa lebih ketat atau, sebaliknya, setia. Misalnya, beberapa maskapai penerbangan membawa wanita ke dalam pesawat bahkan setelah 36 minggu kehamilan dengan surat keterangan dari ginekolog bahwa penerbangan tersebut diperbolehkan. Oleh karena itu, saat membeli tiket pesawat, Anda perlu mengetahui aturan maskapai yang mengoperasikan penerbangan tersebut.

Maskapai besar memiliki aturan berikut untuk wanita hamil:

• KLM - gratis hingga 36 minggu, setelah itu penumpang tidak akan diizinkan naik pesawat dalam hal apa pun;
• BRITISH AIRWAYS - gratis hingga 28 minggu, dan dari 28 hingga pengiriman hanya dengan sertifikat dari ginekolog, yang menunjukkan bahwa tidak ada kontraindikasi untuk penerbangan dan dengan pernyataan lengkap bahwa wanita tersebut mengetahui semua risiko dan tidak menyalahkan maskapai penerbangan;
• LUFTHANSA - gratis hingga 34 minggu, dari 35 minggu hingga pengiriman hanya dengan sertifikat dari ginekolog yang bekerja di pusat khusus maskapai;
• Aeroflot dan S7 - sertifikat dari dokter pada semua tahap kehamilan;
• UTair, Air Berlin, Air Astana - hingga 36 minggu dengan sertifikat dari ginekolog, dan dari minggu 36 - tidak ada penerbangan;
• Air France - gratis pada semua tahap kehamilan hingga persalinan;
• Alitalia - gratis hingga 36 minggu, dan kemudian dengan catatan dokter.

Ulasan

Bepergian selama kehamilan: apakah mungkin terbang dengan pesawat, bagaimana pengaruh perubahan zona waktu, dll. - video

Aturan liburan untuk wanita hamil: perjalanan, penerbangan, makan, penyamakan kulit, dll. - video

Penulis: Nasedkina A.K. Spesialis Riset Biomedis.