Perubahan kadar hormonal yang terjadi selama kehamilan pada tubuh wanita juga mempengaruhi kekuatan tekanan darah pada dinding pembuluh darah. Pada trimester pertama, tekanan darah calon ibu biasanya diturunkan, meski sama sekali tidak diperlukan. Ini normal, tetapi masih ada kerangka di mana tekanan darah rendah dapat mengancam kehamilan, bayi dan persalinan. Karena itu, jika Anda rentan terhadap tekanan darah rendah - waspadalah..
Alasan menurunkan tekanan darah selama kehamilan
Seperti yang kami katakan di awal artikel, penyebab utama hipotensi selama kehamilan adalah perubahan kadar hormonal. Penurunan alami tekanan darah pada trimester pertama memiliki fungsi khusus yang dipahami secara alami: dalam kondisi pembentukan jaringan vaskular baru, keadaan seperti itu lebih bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, jelas, hipotensi pada tahap awal lebih baik daripada hipertensi..
Tetapi tekanan darah rendah juga bisa menjadi gejala salah satu penyakit serius. Misalnya, indikator ini turun jika terjadi sakit maag, penyakit menular, kondisi alergi, insufisiensi adrenal atau tiroid, dan penyakit lainnya. Karena itu, penting untuk memberi tahu dokter Anda bahwa tekanan darah Anda sudah turun. Selain itu, hipotensi arteri sering kali menyertai toksikosis pada awal kehamilan akibat muntah terus-menerus..
Tanda-tanda tekanan darah rendah selama kehamilan
Wanita yang berbeda mengalami tanda-tanda tekanan darah rendah tertentu, tetapi paling sering mereka saling menyertai:
- mual;
- kelemahan;
- kantuk;
- kelelahan cepat;
- pusing;
- menggelap di mata;
- kebisingan atau dering di telinga Anda;
- merasa sesak napas;
- pingsan.
Tekanan darah rendah pada awal kehamilan: apa yang harus dilakukan
Tekanan darah rendah selama kehamilan adalah masalah yang dihadapi satu dari empat wanita saat mengandung anak. Beberapa orang mengatasi ketidaknyamanan ringan dengan secangkir teh atau tidur nyenyak. Seseorang mulai khawatir, menyebabkan kondisi yang semakin memburuk. Masalahnya harus diperangi. Pelajari cara menaikkan tekanan darah dan mengapa hipotensi selama kehamilan berbahaya dari artikel tersebut.
Perhatian! Materi ini hanya untuk tujuan informasi. Jangan gunakan perawatan yang dijelaskan di dalamnya tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Bagaimana Anda bisa meningkatkan tekanan darah rendah selama kehamilan?
Tekanan darah rendah menjadi perhatian terlepas dari usia kehamilan. Sering dikatakan bahwa hipotensi (tekanan darah rendah) tidak berbahaya dan lebih mudah ditoleransi daripada hipertensi (tekanan darah tinggi)..
Penting untuk dipahami bahwa setiap orang memiliki apa yang disebut tekanan kerja, tetapi juga memiliki batas normal. Perubahan tunggal dalam indikator tekanan darah sambil mempertahankan kesehatan normal sebesar 10% ke arah peningkatan atau penurunan angka bukanlah patologi. Jika tekanan terus berfluktuasi, hipotensi parah diamati, yang disertai dengan kesehatan yang buruk, penting untuk mencari nasihat dari spesialis dan mencari tahu cara meningkatkan tekanan tanpa membahayakan diri sendiri dan anak..
Ada banyak penyebab hipotensi. Beberapa di antaranya bersifat fisiologis, dan beberapa mampu menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir. Jangan lupa bahwa menghemat waktu dan uang untuk pergi ke dokter dapat menghabiskan biaya yang paling mahal - nyawa.
Jika tekanan darah rendah tidak memerlukan perawatan di institusi medis di bawah pengawasan dokter, Anda bisa menstabilkan kondisinya sendiri. Untuk melakukan ini, cukup dengan mematuhi rekomendasi berikut:
- Pantau durasi dan kualitas tidur. Seorang wanita hamil membutuhkan minimal 10 jam tidur di malam hari dan istirahat wajib di siang hari. Tubuh mampu menentukan sendiri bagaimana membantunya. Jika Anda merasa mengantuk di siang hari, jangan menolak, tidur siang setengah jam. Tidak akan sakit.
- Untuk meningkatkan warna tubuh secara keseluruhan, mandi. Tidak panas, tidak dingin, tidak kontras. Sesuaikan suhu air untuk pengalaman yang menyenangkan.
- Jika memungkinkan, berjalanlah di udara segar dan ventilasi apartemen sesering mungkin.
- Perhatikan diet Anda. Tekankan makanan sehat. Tingkatkan jumlah protein dan makanan yang mengandung vitamin B dalam makanan.
Teh hitam yang baru diseduh dengan gula dan lemon akan membantu mengatasi kelemahan akibat hipotensi. Harap diperhatikan: bukan kantong teh, tapi teh daun lepas yang asli.
Untuk menormalkan peredaran darah, ada baiknya melakukan senam pagi, yang akan bermanfaat bagi calon ibu. Cukup menguasai tiga latihan dasar yang bisa dilakukan baik pada awal maupun akhir kehamilan. Begitu:
- Satukan kedua telapak tangan di depan wajah Anda. Angkat siku Anda sehingga garis secara visual ditarik dari siku ke siku. Remas telapak tangan Anda dengan kuat untuk merasakan otot-otot di lengan dan punggung Anda. Perbaiki posisi selama 5-10 detik. Santai dan ulangi latihan ini.
- Berdirilah dengan punggung menghadap ke dinding. Jinjit perlahan, tetap dalam posisi ini selama 30 detik dan turunkan perlahan hingga satu kaki penuh.
- Berdirilah dengan punggung menghadap bangku, sofa, atau kursi dan perlahan mulai jongkok. Hal utama bukanlah duduk di kursi, tetapi mengunci posisi tengah. Jika Anda merasakan otot bagian dalam paha, berarti Anda melakukan latihan dengan benar. Setelah 30 detik, kembalikan tubuh secara perlahan ke posisi awal.
Pertama, lakukan 5-10 set. Seiring waktu, Anda dapat meningkatkan durasi latihan dan jumlah pendekatan. Senam semacam itu akan meningkatkan mikrosirkulasi darah di tubuh, memungkinkan otot mempertahankan tonusnya..
Jika rasa tidak nyaman atau pusing muncul saat berolahraga, hentikan aktivitas fisik, bahkan seminimal mungkin.
Akademisi International Academy of Informatization, Doctor of Medical Sciences Mai Shekhtman mengusulkan untuk melawan manifestasi hipotensi, yang tidak memerlukan perawatan di rumah sakit, dengan bantuan jamu, atau lebih tepatnya, infus khusus.
Untuk menyiapkan produk, perlu menyiapkan koleksi, yang mencakup komponen tanaman seperti itu dalam proporsi berikut:
- akar calamus dan buah juniper - masing-masing ½ bagian;
- Veronica officinalis, daun stroberi, bunga sawi putih - masing-masing 1 bagian;
- akar cinta, rue harum, yarrow, pinggul mawar - masing-masing 2 bagian;
- St. John's wort - 7 bagian.
Untuk satuan ukuran - bagian - ambil satu sendok makan.
Untuk menyiapkan infus, tuangkan 2,5 sdm. air mendidih 3 sdm. l. koleksi dan bersikeras dalam termos selama 8 jam. Minum infus yang sudah didinginkan tiga kali sehari sebelum makan dengan selang waktu 30-40 menit.
Sebelum mengambil atau mengonsumsi produk yang tidak biasa, pastikan organisme tersebut dapat ditoleransi secara individual. Tes universal - menerapkan produk ke lekukan siku. Jika kulit tidak gatal, tidak memerah, maka tidak ada reaksi alergi primer.
Jangan bertanggung jawab atas hidup Anda dan anak Anda jika Anda ragu bahwa Anda dapat mengatasi penyakitnya sendiri. Jika upaya untuk menormalkan kesehatan Anda tidak membuahkan hasil yang diinginkan, jangan tunda kunjungan Anda ke dokter.
Lihat juga: Bolehkah ibu hamil minum kopi?
Mengapa tekanan darah rendah berbahaya selama kehamilan?
Hipotensi - lebih tepatnya hipotensi - menunjukkan penurunan tonus otot. Akibat dari kondisi ini adalah perlambatan sirkulasi darah..
Pada wanita berusia 20–40 tahun, tekanan darah rendah adalah normal pada 7% kasus. Wanita hamil menderita tekanan darah rendah dua kali lebih sering. Jika hipotensi bukan kondisi fisiologis (normal bagi tubuh), maka ini adalah masalah independen atau gejala penyakit lain..
Jika seorang wanita rentan terhadap hipotensi, kehamilan akan memperparah masalahnya. Alasan pertama dan utama adalah perubahan kadar hormonal.
Alasan penurunan tekanan selanjutnya adalah toksikosis dini. Muntah menyebabkan kehilangan cairan, kekurangan unsur mikro dan makro yang bermanfaat, memperburuk kondisi wanita hamil. Apa lagi yang bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah pada tahap awal? Begitu:
- gangguan ginjal dan kelenjar adrenal;
- masalah dengan sistem kardiovaskular;
- kekurangan zat besi;
- kekurangan garam;
- gula darah rendah;
- kekurangan unsur makro dan mikro;
- gangguan kelenjar tiroid;
- stres dan kelelahan psiko-emosional umum.
Belakangan ini, malnutrisi untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh menjadi momok ibu hamil. Masalah kebalikannya adalah makan berlebihan. Saat mengandung seorang anak, seorang wanita harus makan dengan benar dan hanya untuk dirinya sendiri. Segala sesuatu yang dibutuhkan bayi akan diambil dari darah, dan kemudian dari susu ibu.
Mengapa hipotensi berbahaya? Mari kita cari tahu sekarang. Begitu:
- Mengabaikan masalah, membiarkan hipotensi tanpa perhatian dapat menyebabkan terhentinya atau penundaan perkembangan intrauterin janin..
- Pelanggaran peredaran darah di organ panggul menyebabkan gangguan atau tidak adanya persalinan.
- Tonus otot yang menurun memicu perdarahan yang banyak. Ini sangat berbahaya jika persalinan dilakukan melalui operasi caesar atau selama persalinan alami, wanita tersebut terluka, disertai dengan pendarahan..
Agar tidak membahayakan diri sendiri atau anak, penting untuk mengidentifikasi masalah tepat waktu. Untuk melakukan ini, cukup mengetahui gejala hipotensi dan memahami apa yang dianggap sebagai kondisi patologis dan apa norma..
Ada tiga tahapan penyakit, yaitu:
- Hipotensi terkompensasi (berkelanjutan).
Tahap penyakit ini memanifestasikan dirinya hanya saat mengukur tekanan darah, tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Hipotensi terkompensasi tidak dianggap sebagai patologi.
- Hipotensi subkompensasi (tidak stabil).
Selain penurunan tekanan darah yang sebenarnya, seseorang merasakan sakit kepala, pusing, dan menderita perasaan cemas yang obsesif. Dengan hipotensi pada tahap ini, seringkali ada perasaan detak jantung yang cepat, kantuk terus-menerus, kelesuan umum, dan meteosensitivitas..
- Hipotensi dekompensasi.
Ini disertai dengan krisis hipotonik (penurunan tajam pada angka-angka kritis). Secara visual ditentukan oleh sianosis pada tungkai.
Jika Anda tidak menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan tidak mencari bantuan dari terapis tepat waktu, hipotensi kompensasi dapat berkembang menjadi dekompensasi, terutama jika tekanan darah rendah merupakan gejala penyakit yang bersamaan..
Saat menghadapi masalah serupa, usahakan untuk tidak sendirian dalam waktu lama. Penurunan tekanan darah yang tiba-tiba dan kritis dapat menyebabkan pingsan. Dalam kasus kehilangan kesadaran, penting untuk mendapatkan pertolongan pertama tepat waktu dari orang-orang terdekat, dan kemudian bantuan dokter..
Pertolongan pertama sama sekali tidak berarti pemberian obat - ini adalah pekerjaan dokter. Berikut ini akan membantu menstabilkan kondisi:
- Bantu wanita itu berbaring di permukaan datar yang nyaman. Jangan angkat kepala, jangan letakkan bantal.
- Buka jendela agar udara segar mengalir ke dalam ruangan.
- Tempatkan kompres dingin dan lembab di dahi Anda.
- Jika Anda kehilangan kesadaran, bawalah bola kapas yang dibasahi amonia di bawah hidung Anda.
- Gosok telinga dan pipi Anda.
- Beri wanita itu air dingin. Jika memungkinkan, tambahkan jus lemon ke dalam air atau makanlah seiris lemon.
Menggendong bayi adalah tugas yang sulit dan bertanggung jawab. Nikmati kehamilan Anda dan lakukan yang terbaik untuk memastikan bayi Anda lahir dengan sehat.
Jangan mengabaikan diri sendiri dan jangan takut untuk mencari bantuan dari spesialis. Konsultasi bukanlah kalimat, tapi orang yang berpengetahuan, bersenjata. Jika kondisinya tidak berbahaya bagi ibu dan bayi, dokter akan memberi tahu cara dan cara meningkatkan tekanan.
Penulis: Kandidat Ilmu Kedokteran Anna Ivanovna Tikhomirova
Pengulas: Kandidat Ilmu Kedokteran, Profesor Ivan Georgievich Maksakov
Kehamilan dan tekanan darah rendah
Artikel ahli medis
Dalam kehidupan hampir setiap wanita ada masa ketika dia siap menjadi seorang ibu. Sungguh perasaan yang sangat gembira yang dia alami ketika dia melihat dua strip pada tes yang didambakan atau mendengar "ya" yang didambakan dari dokter kandungannya. Kehamilan adalah saat paling membahagiakan bagi calon ibu. Bahkan jika pasangan itu sedang mempersiapkan kehamilan, realisasi fakta ini menyebabkan sedikit pingsan. Bagi pasangan yang penuh kasih, rasa pingsan ini cepat berlalu, dan calon orang tua mulai merasakan kegembiraan bahwa dalam 9 bulan seorang anak akan muncul dalam keluarga mereka..
Meski begitu, kehamilan tidak semudah itu. Seorang wanita diliputi oleh ketakutan akan perubahan sosoknya, rasa sakit saat melahirkan, apakah dia akan mengatasi pria kecil itu, bagaimana keadaannya dengan kesehatan. Ini tidak semua kekhawatiran ibu hamil. Menunggu kelahiran bayi juga membutuhkan banyak persiapan, baik fisik maupun mental. Bertahan dari apa yang disebut periode "bersarang" hanya sepadan. Bagaimana cara melengkapi kamar bayi, kereta dorong apa yang harus dibeli, di mana anak akan tidur, pakaian apa yang lebih baik untuk dibeli.
Ketika seorang ibu muda menjalani semua pilihan untuk mengatur kehidupan untuk keturunannya di masa depan, sebuah masalah baru muncul. Agar kehamilan berlanjut dengan bahagia, persalinan lewat dengan mudah dan cepat, dan anak tumbuh sehat, Anda perlu memutuskan dokter yang akan membimbing wanita dalam persalinan untuk seluruh periode. Saat ini kami memiliki banyak pilihan rumah sakit dan dokter, yang terpenting adalah menemukan satu-satunya spesialis yang dapat Anda percayai.
Akhirnya, ketika tampaknya semua masalah telah terpecahkan, perubahan pada tubuh datang. Sebagian besar wanita hamil mengalami gejala yang tidak menyenangkan: nyeri perut dan payudara, insomnia, anemia, sakit kemaluan dan punggung, keputihan, wasir, mulas, gusi berdarah, penyakit, kehilangan kesadaran, iritasi kulit, rasa berat di kaki, kram, mual dan muntah, kelelahan dan kantuk, tekanan turun. Terlepas dari semua masalah ini, dengan sentuhan pertama bayi, Anda akan melupakan segalanya..
Kode ICD-10
Gejala tekanan darah rendah selama kehamilan
Saat wanita hamil merasa tidak enak, semua orang di sekitarnya merasa tidak enak. Aku ingin menolong orang yang kucintai dan bahkan dua orang yang aku cintai, ketika ibu sedang buruk, bayinya juga merasa tidak sehat. Keluhan pusing, lemas, kelelahan, perasaan tidak enak badan bisa menjadi tanda tekanan darah rendah pada ibu hamil. Oleh karena itu, agar tidak salah dalam diagnosis, Anda perlu mengetahui gejalanya dengan baik..
Alasan paling mendasar untuk tekanan darah rendah selama kehamilan: seorang wanita berdiri lama, berada di ruangan pengap, mandi air panas, lapar. Faktor-faktor ini mudah dihilangkan dan diperbaiki. Penyebab penurunan tekanan darah termasuk hipersensitivitas terhadap panas atau dingin, insomnia atau mual, detak jantung cepat, dan sesak napas. Faktor-faktor ini tidak lagi bergantung pada kita; sangat penting untuk memberi tahu dokter tentang hal ini. Tekanan mungkin mengingatkan pada sesak napas saat wanita hamil banyak berjalan.
Seorang wanita hamil dengan tekanan darah rendah mungkin mengalami sakit kepala, telinga berdenging, mengantuk, kelelahan, mata menjadi gelap, lapar, kelelahan fisik dan mental, situasi stres.
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa wanita hamil sangat moody, mood mereka berubah, sering terjadi depresi, ini juga bisa menjadi gejala tekanan darah rendah pada wanita hamil. Semua wanita hamil dapat memiliki gejala yang serupa, tetapi lebih umum dan lebih jelas pada mereka yang memiliki tekanan darah rendah..
Siapa yang harus dihubungi?
Cara meningkatkan tekanan darah selama kehamilan?
Setiap kunjungan ke dokter untuk wanita hamil diawali dengan pengukuran tekanan darah. Angka-angka tersebut sangat menentukan keadaan ibu dan bayinya..
Mereka bilang tekanan darah rendah adalah kunci umur panjang. Mungkin, tetapi tidak ketika organisme lain berkembang di perut Anda, yang perlu tumbuh dan mendapatkan kekuatan untuk memasuki dunia baru. Perubahan hormonal selama kehamilan membantu menurunkan tekanan darah. Dalam keadaan ini, tubuh memproduksi progesteron, hormon khusus yang menyebabkan relaksasi dinding pembuluh darah, yang mengganggu sirkulasi darah di plasenta. Bayi mulai mengalami kekurangan nutrisi dan oksigen, mulai kelaparan dan mati lemas. Konsekuensinya bisa sangat negatif.
Ibu masa depan yang terkasih, patuhi dokter Anda dan jangan bermain-main dengan api. Coba ikuti semua rekomendasi dari dokter spesialis dan kondisi Anda pasti akan membaik. Obat-obatan yang membantu tekanan darah rendah secara kategoris dikontraindikasikan untuk wanita hamil. Obat-obatan tersebut dapat membahayakan bayi, tetapi ada pengecualian, dan keputusan hanya dibuat oleh dokter setelah pemeriksaan terperinci. Sebagai permulaan, cobalah menormalkan tekanan darah Anda tanpa obat tradisional. Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi instruksi sederhana..
- Luangkan waktu Anda untuk bangun dari tempat tidur. Transisi tajam dari posisi horizontal ke vertikal penuh dengan pusing dan serangan mual. Luangkan waktu Anda untuk melompat dari tempat tidur, berbaring di tempat tidur yang hangat, bangun dengan benar dan melakukan peregangan. Coba juga tidur di atas bantal tinggi..
- Camilan ringan tanpa harus bangun dari tempat tidur. Anda harus mengkhawatirkan hal ini di malam hari. Simpan air, kerupuk, roti crispbread, kacang-kacangan, dan buah-buahan di meja samping tempat tidur Anda. Camilan kecil akan membantu menghindari ketidaknyamanan.
- Jika Anda merasa mual akibat tekanan darah rendah selama kehamilan, cobalah berbaring dan angkat kaki. Darah akan mengalir dari kaki dan kembali ke batang tubuh bagian atas. Selain itu, ini adalah pencegahan varises yang baik..
- Mengenakan stoking kompresi (pijat) akan membantu mengurangi tekanan. Anda perlu membelinya di apotek.
- Cobalah mandi kontras.
- Jangan lupakan aktivitas fisik ringan. Ini bisa berupa pelatihan fitball, lari ringan, menari, berenang..
Untuk pengobatan tekanan darah rendah selama kehamilan, pertama-tama, mereka menggunakan transisi ke gaya hidup sehat, dan kemudian obat-obatan. Obat yang tidak berbahaya antara lain tablet vitamin B6 dan magnesium. Mereka tidak berbahaya dan membantu.
Wanita hamil dengan tekanan darah rendah seringkali disarankan untuk membeli teh herbal. Jamu yang ingin Anda gunakan harus berkualitas baik dan diperlihatkan kepada dokter Anda. Jangan mengobati sendiri, meskipun itu herbal.
Merokok dan penyalahgunaan alkohol merugikan ibu dan anak. Pada wanita hamil dengan tekanan darah rendah, merokok secara tajam meningkatkan risiko kelahiran prematur, kelahiran anak yang lemah, kematian perinatal..
Pengobatan dan pencegahan tekanan darah rendah selama kehamilan
Jika Anda pernah didiagnosis dengan tekanan darah rendah selama kehamilan, Anda pasti perlu diobati. Jika seorang wanita hamil tidak khawatir dengan tekanan darah rendah di trimester pertama, ini tidak berarti Anda bisa melupakannya. Lebih baik menggunakan pencegahan.
Pada trimester pertama, pengobatan lebih banyak di udara segar, jalan-jalan santai dan nutrisi yang tepat. Ada baiknya bagi wanita hamil dengan tekanan darah rendah untuk mengunjungi kolam renang di bawah pengawasan seorang pelatih. Anda perlu mencoba mengurangi waktu Anda bekerja di depan komputer. Ibu hamil harus dikelilingi oleh orang-orang baik dan emosi positif, menghadiri acara-acara menarik, membaca buku-buku favoritnya dan menonton film-film menarik.
Anda juga dapat mencoba menggunakan tumbuhan, kamper, hawthorn, laurel, basil dan rosemary dalam minyak yang cukup membantu ketika seorang wanita mengalami tekanan darah rendah selama kehamilan. Hati-hati jangan sampai menyebabkan alergi.
Tekanan darah rendah cukup serius pada trimester kedua dan ketiga. Pada tahap ini, Anda harus sangat memperhatikan diri sendiri dan bayi Anda. Pastikan untuk memperhatikan apa yang Anda makan. Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu meringankan gejala tekanan darah rendah yang tidak menyenangkan. Saat Anda merasa mual dan sepertinya Anda tidak bisa menyesapnya, tetap paksakan diri Anda untuk menyesap jus buah, biskuit, atau buah. Inilah yang akan diterima tubuh Anda dan kesejahteraan Anda akan meningkat..
Teman pertama, seaneh garam ini kelihatannya. Selama kehamilan dengan tekanan yang berkurang, tidak disarankan untuk membatasi garam meja. Sebaliknya, tingkatkan menjadi 9 gram per hari. Rahasianya adalah garam akan membuat Anda haus. Karenanya, Anda akan merasa haus, dan seiring bertambahnya cairan yang Anda minum, volume darah yang beredar di dalam tubuh juga meningkat. Protein harus ada dalam makanan wanita hamil dengan tekanan darah rendah. Itu seperti fondasi organisme apa pun. Saat makan tidak hanya daging, tapi juga semua produk hewani (seperti susu dan telur), jangan lupakan juga keju dan kacang-kacangan. Sangat baik untuk makan kaldu yang cukup asin untuk sarapan pagi. Lemak dan karbohidrat memberi energi pada tubuh. Seperti yang Anda ketahui, lemak nabati lebih cepat diserap. Mereka ditemukan dalam kacang-kacangan, biji bunga matahari, oatmeal. Dari lemak hewani, Anda harus menggunakan mentega, krim, krim asam. Pastikan dalam makanan Anda ada sayuran, buah-buahan, buah beri yang menormalkan tekanan darah. Banyak produk yang dikenal untuk ini: wortel, kubis, kacang-kacangan, jagung, jamur, lobak, tomat matang, kentang, bawang, seledri, apel, stroberi, kacang-kacangan, almond. Juga, jangan lupa tentang sereal - soba dan oatmeal.
Mungkinkah ibu hamil dengan tekanan darah rendah minum kopi? Selama kehamilan dengan tekanan darah rendah, kopi harus diperlakukan dengan hati-hati dan diminum sebagai obat. Minum hanya jika tubuh Anda meminta dan sebaiknya dengan susu.
Calon ibu, patuhi semua rekomendasi artikel ini dan nutrisi yang tepat. Dan kemudian tekanan darah rendah tidak akan merusak kenikmatan kehamilan Anda..
Tekanan darah rendah selama kehamilan
Tekanan darah di dinding pembuluh darah - tekanan darah merupakan indikator yang sangat informatif selama kehamilan. Ini bukan kebetulan bahwa itu diukur pada setiap kunjungan yang direncanakan ke dokter..
Kebanyakan dari semua kekhawatiran pada wanita hamil disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan tinggi, karena semua orang telah mendengar tentang bahayanya. Tekanan rendah agak diremehkan, dan ini adalah kesalahan besar. Apa itu tekanan rendah yang berbahaya dan apa yang harus dilakukan untuk meningkatkannya, kami akan memberi tahu di artikel ini..
Apa itu?
Singkatan AD atau AD mengacu pada tekanan darah - tekanan darah pada dinding pembuluh darah dari dalam. Semua orang tahu bahwa saat mengukur tekanan, dokter menunjukkan dua nilai numerik.
Salah satunya berbicara tentang tekanan pada saat ketegangan otot jantung selama pengeluaran darah. Ini disebut sistolik. Ini adalah tekanan maksimum pada dinding pembuluh darah..
Kedua, yang ditunjukkan melalui tanda hubung, adalah tekanan diastolik, yang menunjukkan tingkat pengaruh aliran darah pada dinding pembuluh darah pada saat otot jantung mengalami relaksasi. Ini adalah tekanan minimum. Jadi ternyata pecahan familiar - 110/60 atau 130/80.
Tekanan darah rendah disebut hipotensi. Dengan sendirinya, hipotensi selama kehamilan jauh lebih jarang terjadi dibandingkan hipertensi - suatu kondisi ketika tekanan darah meningkat. Tetapi nilai tekanan darah rendah juga dapat membuat wanita merasa tidak nyaman dan cemas..
Hipotensi akut dan kronis. Penyakit akut dalam semua kasus tanpa kecuali dikaitkan dengan komplikasi penyakit internal dan kerusakan pada sistem yang paling penting - kardiovaskular, peredaran darah, ekskresi.
Pasien hipotensi kronis tidak menderita penyakit yang menyertai dan kadang-kadang tidak merasakan tanda-tanda tekanan darah rendah sama sekali, karena sistem pengaturan tekanan darah mereka terganggu, pada banyak orang - sejak lahir, dan oleh karena itu bagi mereka ini adalah norma.
Standar
Sebelum berbicara tentang penurunan atau peningkatan tekanan selama kehamilan, seorang wanita harus mengingat dengan tepat tekanan apa yang menjadi karakteristik dirinya dalam kehidupan sehari-hari, karena kehamilan adalah stres bagi seluruh tubuh, dan konsep norma agak berbeda..
Jika calon ibu selalu mengalami tekanan 90/60, dan pada saat yang sama dia merasa hebat, tidak mengeluh tentang apa pun, sebaiknya jangan mengharapkan hal lain selama kehamilan. Ini adalah norma untuk wanita khusus ini..
Jika tekanan wanita biasanya adalah 130/80, maka pembacaan tonometer, yang menyatakan bahwa dia memiliki 90/60, adalah gejala yang mengkhawatirkan yang memerlukan tanggapan segera dari dokter. Jadi, tingkat tekanan agak relatif..
Norma rata-rata absolut dalam kedokteran adalah tekanan darah pada level 120/80. Fluktuasi yang diizinkan berada dalam jarak 15 milimeter merkuri untuk nilai atas, sistolik, dan fluktuasi dalam 10 milimeter merkuri untuk nilai yang lebih rendah, diastolik.
Tekanan rendah dianggap kurang dari 90/60, tekanan rendah - kurang dari 110/70.
Hanya nilai yang lebih rendah yang dapat dikurangi dengan nilai atas yang normal, tekanan diastolik rendah adalah tanda yang agak mengkhawatirkan jika nilai numerik atas (sistolik) normal. Dalam pecahan, ini dapat dinyatakan sebagai 120/60 atau 130/65.
Alasan menurunkan tekanan
Berbagai sebab, baik yang menyakitkan maupun yang cukup wajar, dapat menyebabkan turunnya tekanan darah selama kehamilan, karena tubuh calon ibu sedang mengalami perubahan yang signifikan..
Fisiologis
Segera setelah folikel pecah dan sel telur, siap untuk pembuahan, keluar, sejumlah besar progesteron mulai diproduksi di tubuh wanita, yang tugasnya adalah mempersiapkan selaput rahim untuk implantasi yang akan datang dan menciptakan semua kondisi untuk perkembangan bayi..
Jika terjadi kehamilan, maka jumlah progesteron meningkat lebih banyak lagi, hal ini menekan imunitas ibu sehingga tidak menolak embrio. Efek samping hormon ini adalah iritabilitas saraf, ketidakstabilan psikologis, serta relaksasi pembuluh darah..
Alam telah menyediakan segalanya hingga detail terkecil. Jika tekanan pada bejana yang relaks kurang, maka lebih sedikit beban yang akan jatuh pada bejana yang terbentuk untuk pertama kali dan lagi.
Pembuluh ini termasuk pembuluh struktur embriologis, plasenta. Dengan demikian, penurunan tekanan pada trimester 1 adalah fenomena normal, seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran dan kecemasan. Rata-rata, itu berkurang 10-15 milimeter merkuri. Tekanan mungkin tetap agak diturunkan dalam kisaran normal selama trimester ke-2 kehamilan.
Pada minggu ke 28, volume darah dalam tubuh wanita hamil meningkat secara signifikan, yang menyebabkan peningkatan tekanan fisiologis. Pada banyak wanita yang sebelumnya mengkhawatirkan penurunan tekanan darah, saat ini tekanan darah kembali ke nilai normalnya, yang terjadi pada wanita sebelum hamil..
Penurunan tekanan pada trimester ke-3 biasanya tidak diamati secara normal, jika hal ini terjadi maka harus dicari alasan yang jauh dari proses alami fisiologis dalam tubuh ibu..
Hipotensi fisiologis merupakan ciri khas wanita yang terbiasa dengan aktivitas fisik yang kuat, misalnya atlet profesional, wanita yang tinggal di daerah pegunungan tinggi, serta di daerah beriklim tropis dan subtropis, atau bekerja di bengkel yang panas, serta jika aktivitasnya berkaitan dengan lama duduk di satu tempat.
Keyakinan yang tersebar luas bahwa gadis-gadis muda kurus semuanya memiliki tekanan darah rendah secara fisiologis adalah salah. Dan setelah 35 tahun, wanita yang cukup montok dapat mengalami hipotensi alami, jika ada prasyarat genetik untuk ini. Dan wanita hamil kurus di usia 20 tahun bisa menderita tekanan darah tinggi. Tipe tubuh dalam kasus tekanan darah rendah tidak berperan besar.
Patologi
Tekanan darah rendah bisa menjadi gejala suatu penyakit. Tidak seperti hipotensi fisiologis, yang tidak menimbulkan keluhan pada hubungan seks yang adil, penyebab patologis seringkali tidak luput dari perhatian. Yang paling umum adalah:
- gagal jantung;
- penurunan tonus pembuluh darah, terutama disebabkan oleh syok anafilaksis atau septik;
- penurunan volume darah yang signifikan (setelah perdarahan, setelah luka bakar dan cedera, setelah operasi);
- cedera otak dan sumsum tulang belakang sebelumnya;
- gangguan kerja kelenjar penting - khususnya tiroid;
- neurosis, stres berkepanjangan, tekanan psikologis;
- gangguan mental yang terkait dengan serangan panik;
- dehidrasi (misalnya, dengan muntah yang berhubungan dengan toksikosis);
- malnutrisi, kurang tidur.
Gejala
Sedikit penurunan tekanan darah mungkin tidak menimbulkan gejala apapun. Tetapi penyimpangan dari nilai normal lebih dari 15 milimeter merkuri paling sering sudah dirasakan cukup baik oleh ibu hamil.
Tanda-tanda hipotensi yang paling umum adalah:
- sakit kepala, yang bersifat "tumpul" dan nyeri ", terlokalisasi terutama di lobus frontal-temporal;
- kelemahan parah, yang terkadang "berguling" secara tidak terduga;
- kantuk hampir konstan;
- peningkatan lekas marah, perubahan emosi;
- peningkatan meteosensitivitas, ketergantungan negara pada cuaca;
- linglung, gangguan memori yang terlihat;
- banyak berkeringat;
- pelanggaran parsial termoregulasi - seorang wanita mungkin memiliki tangan dan kaki dingin bahkan dalam cuaca panas;
- munculnya sesak napas dan detak jantung yang tinggi bahkan dengan sedikit aktivitas fisik;
- kulit wanita hamil menjadi pucat saat tekanan turun;
- serangan mual, dan terkadang muntah;
- pusing, terutama saat mencoba berdiri tiba-tiba atau membungkuk
- pingsan.
Seorang ibu hamil dengan tekanan darah rendah bisa pingsan kapan saja, apalagi jika berada di ruangan yang pengap. Yang paling berbahaya adalah perjalanan dengan angkutan umum pada jam-jam sibuk, terutama jika calon ibu harus berdiri saat mengemudi.
Seorang wanita hamil yang hipotonik sulit bangun di pagi hari, meskipun dia tidur nyenyak sepanjang malam. Ngomong-ngomong, mereka butuh tidur lebih banyak dari semua orang. Jika 8 jam sehari sudah cukup bagi orang dewasa untuk mendapatkan tidur yang cukup, maka wanita hamil dengan tekanan darah rendah membutuhkan setidaknya 10-12 jam untuk istirahat dan merasa lebih baik..
Pada tahap awal dan akhir, tekanan darah rendah meningkatkan manifestasi toksikosis.
Jika tekanan darah turun tajam pada trimester ketiga, wanita tersebut mungkin membutuhkan persalinan lebih awal.
Bahaya
Tekanan darah tinggi pada ibu hamil dianggap berbahaya. Tapi rendah, dan bahkan rendah, cukup berbahaya. Pada tekanan rendah, darah mengalir ke semua organ lebih lambat, terkadang dalam jumlah yang tidak mencukupi. Akibatnya, anak menerima lebih sedikit oksigen, yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal..
Wanita itu sendiri mungkin juga mengalami kelaparan oksigen. Perkembangan hipoksia serebral sangat berbahaya..
Pasokan darah yang melambat juga merupakan bahaya dalam proses kelahiran. Pada wanita dengan hipotonisitas, kelemahan utama tenaga kerja berkembang lebih sering, kontraksi berhenti, yang penuh dengan kematian janin, hipoksia akut. 95% dari situasi ini diakhiri dengan operasi caesar darurat.
Setelah melahirkan, wanita dalam persalinan memiliki kontraksi rahim yang lebih lambat, ada risiko perdarahan yang nyata. Anak-anak yang telah in utero dengan defisiensi oksigen dalam waktu yang cukup lama terlahir lebih lemah, terkadang dengan berat badan yang tidak mencukupi, dalam perkembangan selanjutnya mungkin terdapat kelambanan dalam parameter fisik dan mental.
Penurunan tajam tekanan darah pada trimester kedua dan ketiga berbahaya karena pingsan tiba-tiba, di mana seorang wanita mungkin tidak berhasil jatuh, anak tersebut mungkin meninggal karena cedera.
Sesaat sebelum persalinan, hipotensi dapat menyebabkan timbulnya solusio plasenta dini, yang juga merupakan ancaman nyata bagi kehidupan bayi dan ibunya..
Pengobatan
Sedikit penurunan tekanan darah pada wanita hamil tidak memerlukan perawatan khusus; rekomendasi umum untuk mengubah rejimen harian, pekerjaan, dan nutrisi sudah cukup. Namun, dalam kasus penurunan tajam patologis, ibu hamil akan diberi resep perawatan kompleks, yang mencakup pengobatan tradisional, dan bahkan mungkin obat-obatan..
Penunjukan pengobatan untuk hipotensi pada wanita dalam "posisi menarik" adalah tugas yang menakutkan. Hampir semua obat yang dirancang untuk meningkatkan tekanan darah tidak diinginkan untuk wanita hamil. Tindakan mereka didasarkan pada penyempitan lumen pembuluh darah, dan ini sangat berbahaya bagi bayi yang tumbuh di bawah jantung ibu..
Vasokonstriksi saat menggunakan obat tidak hanya terjadi di tubuh ibu, tetapi juga di sistem ibu-plasenta-janin, akibatnya anak tidak akan menerima jumlah darah ibu yang diperkaya dengan oksigen dan zat bermanfaat yang diperlukan..
Karena itu, dalam koreksi tekanan pada pasien hipotonik dalam keadaan hamil, mereka berusaha melakukannya tanpa pil dan suntikan, jika tidak ada indikasi vital..
Kiat umum diutamakan, yang harus diikuti oleh ibu hamil dengan ketat.
Rekomendasi umum
Seorang wanita dengan tekanan darah rendah harus tidur setidaknya 10-12 jam. Jika ada kesempatan, maka Anda juga harus meluangkan waktu di siang hari untuk tidur siang atau dua kali atau hanya berbaring dalam posisi horizontal dengan kaki terangkat..
Anda bisa meletakkan kaki di belakang sofa atau meletakkan rol, sandaran kaki, bantal besar, atau selimut gulung di bawah tulang kering. Sulit bagi wanita dengan tekanan darah rendah untuk tidur dan bangun, oleh karena itu yang terbaik adalah mencoba tidur lebih awal dan bangun lebih awal, tidak melupakan kebutuhan harian 10-12 jam..
Saat tidur malam, lebih baik membiarkan jendela atau pintu balkon terbuka jika musim mengizinkan. Akses terus-menerus ke oksigen akan mengurangi kemungkinan penurunan tekanan malam secara tiba-tiba.
Situasi seperti itu cukup sering terjadi ketika wanita hamil yang hipotonik tidur telentang, dan janin menekan vena kava inferior. Untuk tidur bisa memilih bantal yang tinggi, sebaiknya letakkan juga selimut roller atau ottoman di bawah kaki.
Di pagi hari, seorang wanita sebaiknya tidak bangun dari tempat tidur dengan cepat. Kenaikan mendadak bisa menyebabkan pusing dan pingsan..
Anda juga harus menghindari kemiringan tajam, perubahan posisi tubuh di ruang angkasa..
Selama melakukan senam, yang diinginkan untuk semua wanita dalam "posisi menarik", seseorang harus mengecualikan dari rangkaian latihan yang terkait dengan menekuk tubuh ke depan dan ke samping, serta ke bawah..
Nasihat agar kaki Anda sering terangkat sangat penting. Bagaimanapun, ketika seorang wanita mengambil posisi ini, darah dari ekstremitas bawah masuk ke rongga perut, tekanan naik sedikit, dan keadaan kesehatan membaik..
Ngomong-ngomong, pose ini adalah metode terbaik untuk mencegah varises pada wanita hamil. Untuk beberapa stabilisasi tekanan darah ke atas, Anda bisa mencoba memakai stoking anti varises pijat.
Kebanyakan ginekolog sepenuhnya menyetujui "gaya" ini untuk wanita hamil tekanan rendah.
Peningkatan aktivitas fisik saat menggendong anak dibatalkan, tetapi dengan hipotensi, jalan jauh di udara segar diinginkan, serta aktivitas seperti olahraga di fitball dan berenang. Latihan semacam itu akan membantu meningkatkan nada sistem vaskular..
Mandi kontras sangat berguna, memungkinkan Anda dengan cepat dan praktis meningkatkan tekanan darah dengan aman. Dengan mempraktikkan metode ini, Anda harus memeriksakan diri ke dokter jika Anda memiliki ancaman penghentian kehamilan, karena kontras antara air dingin dan hangat dapat menyebabkan kontraksi otot rahim secara tiba-tiba..
Aturan keamanan utama jangan membuat air terlalu dingin atau terlalu panas. Biarkan kontras menjadi lebih lembut, dan gunakan perubahan suhu yang lebih radikal setelah melahirkan untuk segera menemukan bentuk fisik yang baik.
Wanita hamil dengan tekanan darah rendah dilarang keras dari stres dan kecemasan. Mereka sering menjadi mekanisme awal untuk lompatan tajam dalam tekanan darah ke bawah.
Dianjurkan untuk mengontrol tekanan sendiri, dua kali sehari (pagi dan sore) dengan mengukurnya menggunakan tonometer di rumah. Tekanan harus diukur di kedua tangan. Perangkat modern menghilangkan kebutuhan akan asisten, ibu hamil dapat dengan mudah menangani tugas ini sendiri.
Nilai yang diperoleh harus dituliskan dalam buku catatan khusus sehingga pada pertemuan berikutnya di klinik antenatal dapat menunjukkan dinamika keadaan Anda sendiri kepada dokter.
Nutrisi
Nutrisi dengan penurunan tekanan darah selama kehamilan harus mencukupi, Anda tidak boleh membuat diri Anda kelaparan dan mengganggu diri sendiri dengan diet modis khusus untuk ibu hamil. Satu-satunya hal yang membatasi diri Anda sedikit adalah - garam.
Banyak yang percaya bahwa karena dilarang oleh dokter dengan tekanan darah tinggi, itu juga dapat meningkatkannya jika perlu, dan mulai bersandar pada acar dan ikan kering. Taktik ini keliru, karena kelimpahan garam hanya memperburuk situasi yang tidak menyenangkan yang diciptakan oleh tekanan rendah - edema dimulai. Garam per hari untuk ibu hamil tidak lebih dari 5-6 gram.
Dengan serangan mual yang disebabkan oleh tekanan darah rendah, ibu hamil dapat melawan dengan kerupuk tanpa pemanis. Mereka juga akan memudahkan untuk bangun di pagi hari jika beberapa buah tergeletak di meja samping tempat tidur.
Air minum secara teratur akan membantu meningkatkan tekanan. Semakin banyak diminum, semakin besar volume darah yang beredar di tubuh. Namun, jangan lupa tentang kemungkinan "mendapatkan" edema, dan jumlah cairan harian harus didiskusikan dengan dokter Anda. Biasanya tidak melebihi 2 liter..
Makanan yang meningkatkan tekanan darah harus di diet setiap hari, jika memungkinkan. Itu:
- stroberi;
- raspberi;
- kismis hitam;
- akar seledri;
- Pondok keju;
- daging;
- seekor ikan;
- makanan laut;
- sereal - soba, jagung, oatmeal;
- aprikot;
- dogwood;
- hati;
- Bawang;
- kenari;
- berbagai jenis keju.
Perhatian khusus harus diberikan pada makanan berprotein. Seharusnya cukup.
Soal kopi, yang tanpanya penderita tekanan darah rendah tidak bisa membayangkan keberadaannya yang normal, selama hamil sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Jika tekanan darah rendah tidak disebabkan oleh masalah dengan jantung dan sistem endokrin, jika tidak ada patologi lain selain tekanan darah rendah, dokter mungkin akan mengizinkan ibu hamil untuk sesekali minum secangkir kopi atau minuman kopi yang diencerkan dengan susu. Ini biasanya direkomendasikan ketika episode penurunan berikutnya terjadi..
Pengobatan tradisional
Karena ketidakmungkinan merawat wanita hamil dengan obat-obatan yang sederhana dan dapat dimengerti oleh dokter, ginekolog sering menyetujui pengobatan tradisional..
Satu-satunya syarat adalah Anda harus memberi tahu dokter tentang keinginan Anda untuk menggunakan metode seperti itu dalam mengoreksi tekanan darah. Seorang dokter yang berpengalaman tidak hanya akan mendiskusikannya dengan calon ibu, tetapi dia juga akan memberikan beberapa resep pengobatan alternatif yang telah teruji oleh waktu..
Berikut adalah beberapa alat yang digunakan - Rhodiola rosea (bukan ramuan, tetapi ramuan akar emas), oxalis (alias kubis kelinci). Kedua tanaman harus diseduh sebagai ramuan lemah hanya dengan izin dokter. Meskipun tidak ada kontraindikasi yang jelas untuk wanita hamil, tanaman obat ini memiliki daftar efek samping yang cukup mengesankan.
Memasak minuman buah rumahan dari raspberry dan blackcurrant dianggap cukup aman. Namun, dalam mengidam vitamin alami, cranberry dan lingonberry harus dihindari. Buah beri ini mengurangi tekanan darah, dan ini tidak boleh dibiarkan.
Perawatan obat
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pilihan pengobatan adalah tugas dokter, dan bukan termasuk kategori obat yang mudah diselesaikan. Metode medis untuk meningkatkan tekanan darah adalah tindakan darurat yang diperlukan hanya jika terjadi penurunan tekanan darah yang tajam dan parah, pingsan.
Dalam kondisi ini, wanita biasanya dirawat di rumah sakit untuk melakukan pengobatan di rumah sakit. Obat-obatan berikut terkadang digunakan:
- "Pantokrin". Obat ini, dibuat berdasarkan ekstrak tanduk rusa, secara efektif meningkatkan tekanan darah dengan merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan tonus pembuluh darah. Obat ini tidak dikontraindikasikan untuk wanita hamil, meskipun instruksi khusus menyatakan bahwa tidak ada gunanya meresepkannya kepada ibu hamil karena kurangnya uji klinis yang cukup dan meyakinkan pada kelompok pasien ini. Namun, obat tersebut sebenarnya diresepkan dan digunakan, bagaimanapun, di bawah pengawasan dokter..
- Dipiridamol. Obat ini, bahan aktif utamanya adalah zat dengan nama yang sama, meningkatkan mikrosirkulasi darah, meningkatkan laju aliran darah koroner. Pada trimester pertama, penggunaan obat ini tidak praktis, tetapi pada trimester kedua dan ketiga, obat tersebut dapat diresepkan, jika perlu. Ada obat lain, tetapi penggunaannya hanya dilakukan secara diam-diam.
Fisioterapi
Jika perlu, dokter bisa meresepkan wanita hamil, selain mengoreksi diet dan rejimen harian, fisioterapi. Yang paling efektif selama kehamilan dianggap tidur listrik, balneoterapi, elektroforesis. Menurut rujukan dokter, prosedur tersebut dapat diperoleh di poliklinik tempat tinggal atau di klinik swasta yang memiliki ruang fisioterapi sendiri..
Pencegahan hipotensi
Lebih bijaksana untuk mulai menangani pencegahan hipotensi selama kehamilan bahkan sebelum permulaannya, pada tahap perencanaan.
Seorang wanita pada saat pendaftaran di klinik antenatal harus menyadari apakah dia memiliki tekanan darah rendah, dan dalam keadaan apa biasanya menurun. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengunjungi terapis terlebih dahulu, dan, jika perlu, ahli jantung..
Jika ada kecenderungan untuk menurunkan tekanan darah, penting untuk memperingatkan ginekolog tentang hal ini, yang akan mengamati wanita hamil seperti itu lebih dekat. Tanpa menunggu tingkat tekanan darah turun untuk pertama kalinya, seorang wanita harus mematuhi aturan penting yang akan mengurangi kemungkinan komplikasi seminimal mungkin:
- cukup tidur, minimal 10 jam semalam;
- makan dengan baik, jangan makan berlebihan, tapi juga jangan menyangkal makanan, terutama protein;
- berjalan lebih sering di udara segar, melakukan senam yang layak, masuk untuk berenang, jika ada kesempatan dan tidak ada kontraindikasi dari dokter kandungan-ginekolog;
- jangan minum obat apa pun tanpa persetujuan dokter, banyak obat menurunkan tekanan darah sebagai efek samping;
- Jangan abaikan gejala memburuknya kondisi; jika gejala khas hipotensi muncul, kunjungan tak terjadwal ke dokter yang merawat harus dilakukan. Anda tidak perlu takut segera dirawat di rumah sakit, dengan tekanan darah rendah, wanita lebih jarang dikirim ke rumah sakit daripada wanita hamil dengan tekanan darah tinggi.
Konsultasi perlu dilakukan agar tidak membuang waktu yang berharga jika keadaan membutuhkan bantuan segera.
Dokter akan menceritakan semua tentang hipotensi pada wanita hamil di video berikutnya.
peninjau medis, spesialis psikosomatis, ibu dari 4 anak
Tekanan darah rendah selama kehamilan 1 trimester
Tekanan darah rendah selama kehamilan apa yang harus dilakukan
Tekanan selama kehamilan: normal
Normal untuk orang dewasa modern bisa disebut tekanan dari 100/60 menjadi 140/90. Perbedaan signifikan tersebut berasal dari usia, gaya hidup dan karakteristik masing-masing organisme. Jika Anda memilikinya di bawah kisaran yang diizinkan, kemungkinan besar Anda menderita hipotensi, tetapi hanya dokter yang merawat yang membuat diagnosis yang akurat. Selama kehamilan, tekanan darah harus diukur dengan tonometer setidaknya sekali sehari, mencatat hasilnya.
Mengapa tekanan darah rendah berbahaya selama kehamilan
Saat tekanan turun, aliran darah ke plasenta menurun, yang menyebabkan bayi menerima lebih sedikit oksigen dan nutrisi. Jika tekanan rendah hadir untuk waktu yang lama, itu berakhir dengan kegagalan. Hasil berikut ini dimungkinkan:
Tekanan darah rendah menyebabkan persalinan yang buruk, sehingga persalinan lebih sulit, dan dalam banyak kasus operasi caesar digunakan. Hipotensi persisten menyebabkan perdarahan atau involusi rahim yang lambat setelah melahirkan, yang tidak nyaman dan mempengaruhi kondisi umum ibu..
Tanda-tanda tekanan darah rendah
Penentuan penurunan tekanan darah juga bisa berdasarkan tanda-tanda yang menyertainya. Ini adalah:
- kelelahan konstan dan keinginan untuk tidur;
- telinga berdenging teratur;
- sesak napas saat berjalan dan berolahraga;
- peningkatan detak jantung;
- sering sakit kepala disertai pusing;
- kinerja menurun.
Setelah menemukan gejala-gejala ini pada diri Anda sendiri, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dan menunda pengobatan sendiri. Dalam posisi Anda, setiap hal kecil itu penting, karena perlakuan yang salah dapat membahayakan hal yang paling berharga - janin.
Penyebab tekanan darah rendah selama kehamilan
Ada banyak penyebab hipotensi. Yang paling umum adalah:
- reaksi normal tubuh terhadap perubahan hormonal;
- stres, terutama jangka panjang;
- penyakit menular;
- penyakit kardiovaskular;
- reaksi alergi;
- masalah dengan organ dan sistem endokrin;
- terlalu banyak bekerja dan kurang tidur;
- keturunan;
- gaya hidup menetap.
Hipotensi lebih sering terjadi pada gadis-gadis muda kurus, dari mana dokter menyimpulkan bahwa konstitusi tubuh juga memainkan peran besar..
Apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah selama kehamilan
Obat tradisional dilarang selama kehamilan. Mereka menyempitkan pembuluh darah, yang menyebabkan remah-remah kelaparan oksigen, yang seharusnya tidak diizinkan.
Anda hanya dapat membantu diri Anda sendiri sedikit atau sementara. Beberapa gadis berbaring dalam posisi dan mengangkat kaki mereka sehingga darah mengalir ke tubuh bagian atas, menyediakan oksigen ke otak, yang hampir segera menghentikan muntah dan sakit kepala. Mandi kontras akan membantu mencapai efek yang sama..
Cara yang efektif adalah penggunaan sediaan herbal dalam bentuk tincture. Koleksi daun strawberry, rose hips, St. John's wort, yarrow dan chicory sangat cocok. Campuran (3 sendok besar) dituangkan dengan air mendidih (3 gelas) dan diinfuskan selama beberapa jam. Anda perlu meminumnya 150-250 ml sebelum makan setidaknya dua hingga tiga kali sehari..
Pencegahan
Untuk mencegah tekanan rendah membayangi posisi terbaik Anda, cobalah untuk tidak berada di ruangan yang pengap, bepergian dengan transportasi umum selama jam sibuk, dan kepanasan..
Normalisasikan rutinitas harian Anda. Biarkan diri Anda cukup tidur dan, jika perlu, tidur di siang hari. Lebih sering berjalan di udara segar dan keluar ke alam. Mulailah makan dengan baik jika Anda belum melakukannya.
Dengan tekanan darah rendah, penting untuk mengonsumsi:
- susu dan produk yang mengandung susu;
- telur;
- daging dan jeroan;
- ikan;
- beri dan buah segar;
- buah jeruk (tidak miring);
- Sayuran;
- sayuran hijau dalam jumlah optimal.
Dari minuman, preferensi harus diberikan pada jeli, kolak, air bersih, jus segar, teh hijau atau kopi lemah. Dianjurkan untuk benar-benar meninggalkan soda, alkohol, dan air dari keran.
Jika Anda merasa tidak enak badan, mual, atau pusing, temui dokter Anda atau ukur tekanan darah Anda sendiri. Dalam kasus ketika rendah, ambil tindakan, tetapi dengan penekanan pada kehamilan. Dan selalu perhatikan kesejahteraan Anda, karena Anda sekarang bertanggung jawab untuk dua hal. menjadi sehat!
Produk penguat tekanan
Dimungkinkan untuk meningkatkan tekanan darah tanpa obat dengan bantuan makanan jika digunakan dengan hati-hati dan tidak berlebihan. Berikut beberapa fakta terkenal tentang makanan: Baking, produk tepung, makanan bertepung meningkatkan tekanan dengan baik
Keju, keju cottage, telur, kacang-kacangan (kenari, Brazil, pecan, kacang tanah) akan membantu diversifikasi menu. Dari sayuran - kentang, kacang-kacangan, jagung, akar seledri, wortel dan bit cepat menormalkan tekanan darah. Mentega, minyak ikan, lemak babi tidak diinginkan untuk dikonsumsi. Konsultasikan dengan ahli diet Anda untuk informasi lebih lanjut tentang cara menyusun diet Anda..
- Baking, produk tepung, makanan bertepung meningkatkan tekanan dengan baik.
- Keju, keju cottage, telur, kacang-kacangan (kenari, Brazil, pecan, kacang tanah) akan membantu diversifikasi menu..
- Dari sayuran - kentang, kacang-kacangan, jagung, akar seledri, wortel dan bit cepat menormalkan tekanan darah.
- Mentega, minyak ikan, lemak babi tidak diinginkan untuk dikonsumsi. Konsultasikan dengan ahli diet Anda untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana menyusun diet Anda..
Dianjurkan untuk membatasi penggunaan:
- Bumbu seperti lobak, mustard, lada hitam bisa mengiritasi perut..
- Makanan pedas, asap dan makanan kaleng - hati bisa bereaksi.
- Garam. Selain fakta bahwa ia mengakumulasi kelebihan air, sehingga meningkatkan volume total, meningkatkan aliran darah, dapat memicu edema..
- Kafein. Sangat mempengaruhi kerja hati.
Buah yang meningkatkan tekanan darah
Obat lain yang bagus untuk tekanan darah adalah buah. Selain kandungan serat, fruktosa yang tinggi dan penting bagi tubuh wanita hamil, elemen jejak dan vitamin, Anda tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah, tetapi juga kekebalan. Dengan hipotensi, buah-buahan yang meningkatkan tekanan darah antara lain: pir, delima, pisang, stroberi, anggur, kurma, aprikot kering, buah jeruk. Jika sudah tidak musim, Anda dapat beralih ke buah-buahan kering atau bahkan jus - efeknya akan sama.
Berry mana yang meningkatkan tekanan darah
Berry mana yang paling meningkatkan tekanan darah adalah poin yang diperdebatkan. Chokeberry, seabuckthorn, viburnum, rose hips, goji berry, mulberry, raspberry adalah penolong yang tak tergantikan untuk mendukung dan memperkuat kesehatan dan kesejahteraan. Tingtur, selai parut dari mereka - semuanya. Semuanya, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, akan meningkatkan tekanan darah..
Apa yang harus menjadi diet untuk wanita hamil dengan hipotensi
Wanita seperti itu harus makan lengkap dan bervariasi, tetapi tanpa makan berlebihan. Anda perlu makan sering, tetapi dalam porsi kecil, dari 5 hingga 6 kali sehari. Perlu dicatat bahwa rasa lapar menyebabkan mual, yang selanjutnya dapat menurunkan tekanan darah, dan lingkaran setan diperoleh, jadi yang terbaik adalah memaksa diri Anda untuk makan. Dalam kasus serupa, Anda bisa makan apa yang dibutuhkan tubuh saat ini, bisa berupa kacang-kacangan, buah-buahan kering, apel, biskuit, kerupuk..
Makanan harus mengandung produk yang mengandung protein - daging, ikan, yogurt, kefir, keju cottage, telur, mentega. Kaldu yang sedikit asin dengan daging juga berguna..
Disarankan untuk sementara meningkatkan jumlah garam yang dikonsumsi, karena dalam hal ini perlu mendapat perhatian khusus. Garam dapat meningkatkan jumlah cairan yang diambil, yang menyebabkan peningkatan volume darah yang bersirkulasi.
Selama periode seperti itu, diperbolehkan menambah asupan garam menjadi 8-9 gram per hari, bila norma untuk orang sehat adalah 5-6 gram per hari. Tapi jangan terlalu terbawa suasana. Sejak itu Anda akan menghilangkan edema.
Jika ibu hamil suka minum kopi, maka selama periode ini sebaiknya jangan terlalu sering meminumnya, karena kopi memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Anda bisa minum kopi, menambahkannya di sana, dan menganggapnya sebagai obat. Dan juga kopi harus berkualitas tinggi.
Jika Anda minum teh, itu hanya lemah. Bagaimanapun, teh kental mengandung kafein, yang memiliki efek berbahaya pada kondisi rahim, dan dapat meningkatkan nadanya. Teh hijau memang baik. Juga diperbolehkan dan bahkan dianjurkan untuk minum berbagai jeli dan kolak. Seorang wanita hamil harus mengonsumsi hingga 2 liter air per hari. Akar seledri memiliki khasiat yang bermanfaat dan istimewa. Berguna minum jus tomat, makan peterseli, aneka sereal, madu, kismis, stroberi.
Paruh kedua kehamilan harus tanpa makanan yang mengandung karbohidrat, karena selama periode ini seorang wanita dalam posisi mendapatkan massa, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Setiap kilogram ekstra dapat meningkatkan tekanan darah Anda sebesar 2 poin.
Bagaimana cara mencegah hipotensi??
Aturan pertama dan utama adalah suasana hati yang baik, tanpa lompatan dari buruk menjadi bahagia. Menghindari situasi dan pengalaman stres, karena stres jauh lebih berbahaya daripada penyakit itu sendiri. Selain itu, untuk mencegah hipotensi, Anda perlu melakukan rutinitas harian yang benar secara berlebihan..
Tekanan darah rendah selama kehamilan. Cara cepat meningkatkan tekanan
Jika Anda merasa tidak enak badan: denyut nadi Anda menjadi lebih sering, sakit kepala, pusing, lemas, mata Anda menjadi gelap, Anda perlu berbaring untuk istirahat dan minum secangkir teh hijau manis. Anda bisa mengonsumsi sepotong dark chocolate dengan kandungan cocoa minimal 70%. Diperbolehkan untuk minum secangkir kopi yang tidak kuat, tetapi harus berkualitas tinggi, dan bukan pengganti yang tidak akan meningkatkan tekanan darah, tetapi hanya menyebabkan takikardia dan membahayakan hati. Kopi bisa diencerkan dengan susu atau diganti dengan sawi putih, yang rasanya seperti kopi tapi tidak mengandung kafein. Tingtur herbal dari tanaman obat dengan tekanan darah rendah (eleutherococcus, ginseng) secara sempurna meningkatkan tekanan darah, namun, konsultasi dengan dokter tentang meminumnya diperlukan.
Terkadang sedikit istirahat atau tidur selama beberapa jam sudah cukup untuk memulihkan dan menormalkan tekanan darah. Dianjurkan untuk bersantai dalam keheningan, memberikan masuknya udara segar, mengangkat kaki Anda, menempatkan roller rendah di bawah kaki Anda. Calon ibu yang bekerja harus dapat bersantai selama makan siang dan memastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup. Dengan kurang tidur dan terlalu banyak bekerja, tekanan turun dengan cepat, wanita merasa lemah, kinerja mereka menurun. Jika memungkinkan, berjalan-jalanlah di udara segar. Dokter menganjurkan ibu hamil dengan tekanan darah rendah untuk mandi kontras, berenang di kolam renang, atau melakukan terapi fisik..
Tips untuk ibu hamil dengan tekanan darah rendah:
- Perubahan posisi tubuh yang tiba-tiba dapat menyebabkan pusing, jadi jangan bangun tidur secara tiba-tiba.
- Jika Anda merasa mual dan merasa tidak enak badan, Anda dapat melakukan latihan berikut: berbaring telentang, angkat kaki, dan sandarkan ke dinding. Melalui latihan ini, darah mengalir dari ekstremitas bawah dan tekanan ditransfer ke tubuh bagian atas..
- Jika setelah tidur Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur, pada saat yang sama Anda merasa lemah, lesu, perasaan bahwa Anda belum tidur - makan camilan dengan buah-buahan, buah-buahan kering, kerupuk, yang pada malam hari ditinggalkan di kepala tempat tidur.
- Dengan tekanan darah rendah, mandi kontras membantu.
- Pada tekanan rendah, akupresur dapat dilakukan: pijat titik yang terletak di antara bibir atas dan hidung atau di pangkal kuku di jari kelingking.
- Jangan lupakan aktivitas fisik ringan di siang hari. Aktivitas fisik sedang merangsang otot dan tonus pembuluh darah. Yoga yang berguna, berenang, menari, fitball, aerobik air.
- Senam pernapasan menormalkan tekanan darah.
Tekanan darah rendah selama kehamilan, apa yang harus dilakukan pengobatan
Pengobatan hipotensi dengan obat-obatan dilakukan jika terjadi ketidaknyamanan yang nyata dan kesehatan ibu hamil yang buruk, serta jika tekanan rendah menimbulkan bahaya bagi perkembangan atau kehidupan janin. Seorang dokter umum mungkin meresepkan obat untuk menghilangkan beberapa gejala hipotensi: sakit kepala, mual. Jika tekanan turun ke tingkat kritis, bersamaan dengan muntah parah, perawatan rawat inap akan diperlukan. Semua obat untuk menormalkan tekanan darah diresepkan secara eksklusif oleh dokter. Biasanya, ini adalah sediaan herbal yang diperbolehkan selama kehamilan:
- Pantokrin. Persiapan yang efektif berdasarkan ekstrak tanduk rusa merah. Ini dengan sempurna merangsang sistem saraf, memiliki efek menguntungkan pada keadaan pembuluh darah. Tersedia dalam bentuk tincture, tablet, dan ampul untuk injeksi. Setelah 2-3 minggu menggunakan Pantokrin, tekanan darah menjadi normal.
- Dipiridamol. Obat untuk vasodilatasi, diresepkan untuk meningkatkan sirkulasi darah.
- Ekstrak Eleutherococcus. Persiapan obat yang merangsang dalam bentuk tingtur nabati - ramuan Eleutherococcus. Cara efektif untuk menormalkan tekanan darah tanpa efek samping. Selain normalisasi tekanan darah, setelah digunakan, efisiensi dan ketahanan terhadap berbagai penyakit menular meningkat, kekebalan meningkat.
- Kafein. Sediaannya berupa suntikan, yang bisa diganti dengan secangkir kopi alami. Hanya dengan resep dokter.
- Radiola berwarna merah muda. Produk obat dari akar Radiola rosea, diproduksi dalam bentuk tingtur. Dengan sempurna merangsang aktivitas otak, mengencangkan dinding pembuluh darah, meningkatkan aliran darah melalui kapiler.
- Zamaniha. Sediaan herbal, dianjurkan untuk kelelahan, kelelahan saraf, gangguan tidur. Ambil tidak lebih dari 1 bulan.
Tanda-tanda tekanan darah rendah pada wanita saat hamil
Tekanan darah - kekuatan tekanan darah di dinding pembuluh darah.
Tekanan sistolik (atas) adalah tekanan yang dialami pembuluh besar selama kontraksi miokard maksimum.
Tekanan diastolik (bawah) adalah tekanan di arteri pada saat otot jantung mengalami relaksasi terbesar, ini mencerminkan resistensi vaskular perifer. Tekanan diastolik yang tidak sepenuhnya benar kadang disebut juga tekanan jantung.
Gejala tekanan darah rendah pada ibu hamil:
- perasaan lemah dan kehilangan kekuatan yang konstan;
- kantuk konstan;
- kelelahan bahkan setelah pekerjaan ringan;
- sering pusing, perasaan menggelap di mata, telinga berdenging;
- perasaan kekurangan udara yang konstan;
- setengah pingsan dan pingsan.
Tingkat keparahan tanda tekanan darah rendah tergantung dari jumlah tekanan darah, adanya faktor predisposisi, waktu kehamilan.
Apa yang harus dilakukan
Dengan tekanan yang berkurang, wanita hamil harus diawasi tidak hanya oleh dokter kandungan, tetapi juga oleh terapis. Untuk pengobatan patologi, perlu dilakukan senam pagi setiap hari. Selain itu, Anda perlu memasukkan prosedur air dalam rutinitas sehari-hari dalam bentuk mandi kontras, penyiraman, mandi kaki, pijat. Seorang wanita dengan tekanan darah rendah harus cukup tidur. Idealnya - 10-12 jam sehari.
Tidak disarankan untuk mandi air panas atau tinggal di area yang berventilasi buruk. Anda juga bisa mengatur tekanan dengan tenaga. Dalam makanan wanita hamil, perlu memasukkan berbagai hidangan dengan jumlah produk yang cukup yang diperlukan untuk kesehatan ibu itu sendiri dan anaknya yang belum lahir. Ini termasuk daging. Teh paling baik diminum bukan sebelum tidur, tapi hanya pada pagi dan sore hari..
Dalam pengobatan hipotensi arteri, pantokrin, tingtur aralia, zamanihi telah membuktikan dirinya dengan baik. Anda juga bisa meminum ramuan anggur magnolia Cina, ginseng.
Dana ini memiliki sifat tonik dan tonik. Mereka mampu memperbaiki kondisi umum wanita hamil, meningkatkan efisiensi, dan memperbaiki kualitas tidur. Penggunaannya tidak berdampak buruk pada perkembangan janin. Anda perlu menggunakan dana yang dijelaskan dalam kursus 2 minggu (2-3 kursus untuk kehamilan).
Perawatan rawat jalan melibatkan penggunaan prosedur fisioterapi:
- radiasi ultraviolet;
- elektroforesis dengan mesatone;
- elektroforesis kafein;
- elektroforesis kalsium atau novokain;
- terapi oksigen.
Cara lain untuk meningkatkan tekanan
- Terapi ozon. Prosedur yang relatif baru ini berhasil dengan baik untuk wanita hamil. Ini dilakukan dengan memasukkan larutan intravena yang jenuh dengan ozon, dan berlangsung sekitar setengah jam. Merangsang sirkulasi darah, menghilangkan hipoksia janin dan memperlambat penuaan plasenta, memperbaiki kondisi umum wanita. Dokter merekomendasikan 3 hingga 7 prosedur, tetapi hasil positif muncul setelah sesi pertama.
- Koktail oksigen. Produk terjangkau yang dapat dibeli di apotek mana pun. Seperti terapi ozon, ini memberi oksigen pada tubuh dan merangsang sirkulasi darah. Anda bisa minum obat ini setidaknya setiap hari untuk pengobatan dan pencegahan hipotensi.
- Elektroforesis. Itu dilakukan di leher, dada, zona kerah dengan larutan kafein, mezaton, novocaine. Zat obat menembus kulit dan merangsang peningkatan tekanan. Itu dilakukan dalam kursus 8-14 hari. Teknik ini sering digunakan di negara-negara Eropa, tetapi di Rusia elektrostimulasi untuk wanita hamil tidak populer. Ini terkait dengan risiko stimulasi persalinan prematur..
- Ultraungu. Iradiasi tubuh secara umum dilakukan untuk merangsang sirkulasi darah. Kursus berlangsung selama 10-15 hari. Prosedur ini tidak cocok untuk wanita dengan kulit yang hipersensitif dan dengan luka terbuka serta peradangan luar.
- Pijat. Pijat zona kerah leher, punggung, pijat kaki, akupresur dengan baik merangsang kerja organ dalam dan meningkatkan tekanan. Pijat dilakukan dalam kursus sepuluh hari.
Apa yang harus dilakukan dengan tekanan rendah
Seperti tekanan darah tinggi, pengobatan tradisional dan diet seimbang akan membantu menstabilkan kondisi wanita hamil dengan hipotensi, dan penggunaan obat-obatan (misalnya, Tonginal atau Citramon) sebaiknya hanya digunakan sebagai upaya terakhir..
Metode tradisional
Untuk menyelamatkan diri dari masalah tekanan darah rendah di trimester kedua, calon ibu disarankan untuk mematuhi beberapa aturan sederhana:
- setelah bangun tidur, tetaplah di tempat tidur sampai tubuh benar-benar "bangun";
- minum setidaknya satu gelas jus segar di siang hari;
- konsumsi sekitar 7-9 g garam setiap hari;
- rutin melakukan senam untuk ibu hamil, berjalan lebih banyak atau sekedar bersantai di udara segar;
- gunakan shower kontras;
- jangan berbaring telentang untuk waktu yang lama;
- hirup minyak esensial yang bermanfaat dari basil dan rosemary;
- saat tidur di malam hari, baringkan kepala hanya di atas bantal yang tinggi.
Dengan tidak adanya penyakit lain, penerapan rekomendasi ini akan membantu mengatasi masalah hipotensi pada wanita hamil..
Dalam kasus ekstrim, sebelum minum obat, Anda bisa menyiapkan kaldu bawang: 1 bawang bombay ukuran sedang, bersama dengan kulitnya, harus disiram dengan 0,5 liter air dan. menambahkan 50 g gula. biarkan dengan api kecil selama 15 menit.
Kaldu yang sudah jadi didinginkan dan diminum sepanjang hari dengan sedikit teguk. Menurut ulasan, ini adalah salah satu solusi terbaik untuk menstabilkan tekanan darah..
Bagaimana cara makan yang benar
Untuk mengatasi masalah hipotensi pada trimester kedua, diet seimbang yang dipilih dengan benar, dengan kehadiran wajib produk-produk berikut, akan membantu:
- daging sapi dan hati;
- akar seledri (digunakan dalam salad);
- kerupuk (lebih disukai asin);
- kentang;
- semolina;
- ikan gendut;
- apel;
- cengkeh;
- lobak pedas.
Tahukah kamu? Wanita di bawah 45 tahun cenderung memiliki tekanan darah tinggi dibandingkan pria pada usia yang sama. Mereka juga cenderung tidak mengalami stroke dan serangan jantung, karena hormon estrogen wanita melindungi mereka. Apalagi, wanita setelah usia 65 tahun lebih sering menderita hipertensi dibandingkan pria pada usia yang sama..
Bagaimana membuat Anda merasa lebih baik
Kesejahteraan tergantung pada diet yang dipilih dengan benar
Paling sering, tekanan darah rendah diamati selama kehamilan pada trimester pertama, dan apa yang harus dilakukan dalam hal ini ditentukan oleh kesejahteraan umum wanita dan perbedaan antara indikator dan norma. Jika penurunannya tidak signifikan dan tidak ada bahaya bagi janin, maka cara terbaik untuk memperbaiki kondisi tersebut adalah diet dan rejimen. Anda bisa memperbaiki kondisinya sendiri, tetapi untuk ini Anda perlu tahu pasti bahwa tidak ada ancaman bagi bayi.
Jika tekanan darah rendah dicatat selama kehamilan pada trimester ke-2, maka dokter akan menentukan apa yang harus dilakukan. Hal yang sama berlaku untuk kencan selanjutnya. Dokter memilih taktik pengobatan berdasarkan penyebab hipotensi. Opsi dua: koreksi tanpa obat, atau terapi obat.
Rekomendasi umum
Merasa malaise umum yang terkait dengan penurunan tekanan darah, calon ibu dapat memperbaiki kondisinya dengan manipulasi sederhana dan aman. Untuk orang hipotonik, ini akan membantu:
- Relaksasi. Pada tanda pertama lonjakan tekanan, disarankan untuk menunda semuanya dan istirahat. Terkadang cukup tidur selama satu jam agar indikator kembali normal. Anda tidak bisa tidur, tapi hanya berbaring dengan tenang. Dianjurkan untuk meletakkan roller rendah di bawah kaki Anda untuk mengalirkan darah dari bawah ke atas.
- Udara segar. Berjalan di udara segar dapat membantu Anda merasa lebih baik. Namun jika Anda sangat pusing dan ada risiko pingsan, maka lebih baik mengajak orang yang menemani jalan-jalan. Anda dapat melakukan lebih mudah: biarkan udara segar masuk ke dalam ruangan dan berbaring dengan tenang.
- Mandi air dingin dan panas. Air panas dan dingin yang bergantian merangsang sirkulasi darah. Secara alami, suhu tidak harus ekstrem.
- Coklat hitam. Jika mata Anda menjadi gelap dan kepala Anda mulai berputar, Anda perlu makan beberapa potong coklat hitam. Produk harus mengandung setidaknya 70% kakao. Jika ubin tidak ada di tangan, Anda dapat menikmati secangkir teh manis.
- Akupresur. Untuk mengembalikan tekanan ke normal, disarankan untuk memijat titik di antara hidung dan bibir atas. Pilihan kedua adalah menggosok jari kelingking di pangkal kuku.
- Latihan pernapasan. Olahraga menormalkan tekanan darah. Tapi itu harus dilakukan dengan benar. Untuk ini, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis..
Rekomendasi umum akan membantu pada trimester mana pun, tetapi hanya jika tidak ada gejala yang parah dan kondisinya tidak disebabkan oleh penyakit serius. Ibu hamil sebaiknya tidak turun dari tempat tidur secara tiba-tiba, mereka perlu lebih banyak berjalan kaki, cukup tidur, hindari stres, maka tekanan akan kembali normal.
Nutrisi
Anda dapat meningkatkan tekanan darah melalui diet. Prinsip utamanya adalah diet lengkap dan seimbang dengan penekanan pada makanan yang mengembalikan tekanan darah normal. Berada dalam suatu posisi, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:
- Anda perlu makan sering dan dalam porsi kecil. Perasaan lapar seharusnya tidak dibiarkan.
- Sebelum beranjak dari tempat tidur, dianjurkan untuk makan camilan dengan buah atau kue kering. Anda harus meninggalkan camilan di nakas di malam hari.
- Saat menyusun menu, penekanan harus ditempatkan pada karbohidrat kompleks (sereal, dedak) dan protein (daging, keju cottage, telur, ikan).
- Makanannya pasti harus mencakup buah-buahan musiman, beri, sayuran. Di musim dingin, mereka akan digantikan oleh vitamin kompleks, tetapi harus dipilih oleh dokter..
- Anda harus makan bit, seledri, stroberi, herba, buah-buahan kering. Makanan ini membuat tekanan darah kembali normal.
Perhatian khusus harus diberikan pada rezim minum. Ketika tubuh menerima cairan yang cukup, kemungkinan terjadinya kegagalan fungsi menjadi lebih rendah.
Karena tidak diinginkan untuk minum kopi selama periode remah-remah, minuman dari sawi putih akan membantu untuk menghibur..
Metode tradisional
Metode pengobatan tradisional akan membantu ibu hamil yang memiliki tekanan darah rendah merasa lebih baik. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan penggunaannya. Ini terutama berlaku untuk sediaan herbal: ramuan herbal aktif dapat membahayakan bayi. Metode teraman adalah:
- Teh kembang sepatu. Untuk menyiapkan minuman tonik, Anda perlu menuangkan lima perbungaan dengan 500 ml air mendidih. Teh diinfuskan selama 20 menit. Norma per hari adalah tiga cangkir. Anda bisa menambahkan madu.
- Kalina. Berry juga digunakan pada tekanan darah tinggi, jadi pasien hipotensi perlu mengetahui resep yang benar. Anda harus menggiling segenggam buah beri, tuangkan 500 ml air mendidih ke atasnya dan biarkan selama satu jam. Kemudian saring, peras jus dari buah beri dan minum minuman sehat, 120 ml per hari.
- Kubis kelinci. Tanaman obat ini diseduh sebagai teh, diinfuskan selama 2 jam dan diminum sekitar 50 ml sebelum makan.
Ada juga kelompok risiko, yang termasuk wanita yang memiliki
- Ada kehamilan yang tidak berhasil - itu berakhir dengan keguguran;
- Ada komplikasi dari kehamilan sebelumnya;
- Berat kecil;
- Menderita distonia vegetatif menurut tipe hipotonik.
Dari 10 wanita hamil yang menderita hipotensi, toksikosis diamati pada periode awal di 8.
Tetapi indikator rendah mungkin menunjukkan tidak hanya hipotensi, tetapi juga pengukuran tekanan yang salah, misalnya, manset tidak terlalu tinggi, atau gadis itu terlalu kurus, yang tidak memungkinkan lengannya untuk tertutup secara normal dengan manset, juga mempengaruhi indikator yang salah, deflasi dini udara selama pengukuran dan jika tekanan darah diukur dalam posisi terlentang.
Bacaan yang disarankan: trimester kedua kehamilan, Sakit punggung selama kehamilan,
Gejala apa yang mungkin mengindikasikan penurunan tekanan pada trimester pertama kehamilan?
Dalam kurun waktu 1 hingga 13 minggu, seorang wanita hamil dapat mengalami gejala berikut akibat penurunan tekanan darah:
- Kelemahan total tubuh, sedikit tremor di lengan dan tungkai dapat dicatat;
- Kelelahan cepat;
- Performa menurun;
- Gelap di mata;
- Perasaan tersedak;
- Mual dengan keinginan kuat untuk muntah;
- Dengan peningkatan tajam, pusing muncul;
- Kelelahan yang muncul tanpa alasan tertentu;
- Sakit di kepala, serta sensasi berdenyut di pelipis;
- Mengantuk, ketergantungan meteorologi;
- Hilang kesadaran;
- Sesak napas saat berjalan;
- Ada telinga berdenging, tiba-tiba berkeringat;
- Frekuensi kontraksi jantung meningkat, ketidaknyamanan di daerah jantung terasa.
Gejala kebanyakan muncul di pagi hari, dan menjelang sore kondisinya membaik. Jika seorang gadis menderita toksikosis, maka rasa lapar, kurang nafsu makan dan sering muntah juga bisa menjadi alasan langsung untuk menurunkan tekanan darah..
Pola gejala ini muncul pada 16 minggu pertama kehamilan, terutama pada wanita yang hamil di usia yang lebih tua.
Juga diperhatikan bahwa ibu hamil yang menderita hipotensi sering mengalami perubahan suasana hati, timbul kecemasan, mereka memiliki pikiran bahwa mereka tidak dibutuhkan oleh siapa pun, jadi lebih baik memperlakukan mereka dengan perhatian dan pengertian khusus..
Mulai dari bulan ke-4 kehamilan, tubuh gadis itu sudah lebih beradaptasi dengan keadaan baru yang tidak diketahui, dan semua gejala di atas tampak semakin lemah. Tekanan kembali normal, dan tidak turun di bawah 100/60 mm Hg. Seni. Wanita tersebut mengakhiri toksikosis dini, dia merasa puas, nafsu makannya menjadi normal, dan jumlah keluhan tentang kesejahteraan menurun. Penurunan tekanan darah sebesar 5-15 mm Hg dapat diterima. Seni. Tetapi dengan kondisi bahwa gejala tidak terekspresikan dan kesejahteraan wanita tidak berubah, jika semuanya sebaliknya, maka perlu mengunjungi dokter.
Wanita hamil harus mewaspadai sindrom seperti sindrom vena cava inferior. Hal ini ditandai dengan fakta bahwa ketika wanita hamil dalam posisi terlentang, rahim yang besar dan janin di dalamnya menekan vena cava inferior, yang menyebabkan kesehatan ibu hamil yang buruk dan bahkan sampai pingsan. Oleh karena itu, wanita hamil tidak disarankan untuk tidur telentang setelah 20 minggu..
Apa yang harus dilakukan
Hipotensi pada tahap primer berkurang dengan obat-obatan dan herbal
Tetapi pada tahap sekunder, perhatian sudah diberikan pada organ, penyakit yang menyebabkan penurunan tekanan.
Perawatan obat
Dalam kasus yang paling umum, obat-obatan herbal diresepkan, yang memiliki efek lebih lembut:
- Pantokrin. Dibuat dari ekstrak tanduk rusa, merangsang sistem saraf, menormalkan keadaan pembuluh darah. Didesain dalam tincture, kapsul, untuk injeksi.
- Dipiridamol. Membuat kapal lebih lebar.
- Ekstrak Eleutherococcus. Menormalkan tekanan darah, meningkatkan fungsionalitas, kekebalan.
- Kafein. Tersedia untuk suntikan.
- Radiola berwarna merah muda. Tersedia dalam bentuk tingtur. Merangsang aktivitas otak, memperkuat pembuluh darah, meningkatkan aliran darah.
- Zamaniha. Direkomendasikan untuk gangguan tidur, kerja berlebihan. Anda bisa mengambil waktu tidak lebih dari sebulan.
Jika ibu hamil merasa tekanannya sudah turun tajam, hal ini dibarengi dengan denyut nadi yang cepat, lemas dan sakit kepala, berikut langkah-langkah yang harus dilakukan:
- Bersantai sekitar setengah jam.
- Minumlah satu porsi teh hijau manis.
- Anda bisa menggunakan sepotong dark chocolate, tetapi tidak lebih dari 70% cocoa.
- Untuk minum kopi berkualitas, ada baiknya mengencerkannya dengan susu. Lebih baik ganti minum dengan sawi putih.
Metode tradisional
Decoctions dan tincture membantu mengatasi tekanan darah rendah, tetapi nasihat medis diperlukan terlebih dahulu.
Teh kembang sepatu
- Sudanese rose - 5 bunga.
- Air - 0,5 liter.
Persiapan: tuangkan air mendidih di atas perbungaan, biarkan selama 20 menit. Regangan. Minum hingga 3 cangkir sehari, dengan madu atau lemon.
Teh viburnum
- Berries - 0,5 cangkir.
- Air - 0,5 liter.
Memasak: viburnum langit-langit, tuangkan air mendidih, biarkan selama 1 jam. Saring dengan memeras jus dari buah beri. Minum 120 miligram sehari, Anda bisa memasukkan madu.
Kaldu kubis kelinci
- Ramuan - 1 sdm. sebuah sendok.
- Air - 200 gram.
Persiapan: tuangkan air mendidih, tunggu sampai rumput mengendap. Regangan. Konsumsi 50 ml, 2 kali sehari, sebelum makan.
Tingtur calendula
- Bunga kering - 2 sdm sendok.
- Alkohol - 100 mililiter.
Persiapan: masukkan bahan mentah ke dalam botol, tambahkan alkohol, masukkan ke dalam lemari es selama 10 hari. Regangan. Ambil 10 tetes pagi dan sore hari, diencerkan dengan air.
Diet
Sangat penting bagi ibu hamil untuk mengikuti pola makan agar anak mendapat semua nutrisinya. Dan jika tekanan darah rendah terwujud, maka diet membutuhkan perhatian khusus.
Anda perlu sering makan, dalam porsi kecil.
- Keju cottage, daging, telur, yang mengandung banyak protein.
- Bran, sereal - mengandung karbohidrat.
- Sayuran dan buah-buahan - gudang vitamin.
- Seledri, stroberi - menormalkan tekanan darah.
Untuk sarapan, yang terbaik adalah makan atau biskuit. Minum cairan dalam jumlah sedang itu penting.
Cara menaikkan tekanan darah rendah selama kehamilan Produk yang meningkatkan tekanan darah selama kehamilan Apa yang bisa ibu hamil dengan tekanan darah rendah
Anda juga dapat meningkatkan tekanan pada ibu hamil dengan bantuan pengobatan tradisional. Buat decoctions dan infus:
- pinggul mawar
- raspberi
- kismis
- dandelion
- immortelle
- Birch
- ekor kuda makanan
- lidah buaya
RECIPE: phyto-collection untuk hipotensi selama kehamilan
Anda membutuhkan: akar calamus - 0,5 sendok teh, stroberi dan lovage - masing-masing 1 sendok teh, wangi rue, yarrow, sawi putih, rose hips, St. John's wort - masing-masing 2 sendok teh, air - 0,5 l.
Herbal, akar dan buah ditempatkan dalam termos dan disiram dengan air mendidih selama 10 jam. Minum hangat, 100 ml tiga kali sehari, selalu setengah jam sebelum makan.
Beberapa makanan juga berkontribusi pada peningkatan tekanan, yang mengandung:
- kafein
- Vitamin B dan asam askorbat
- magnesium, potasium, dan mineral lain yang membantu memperkuat pembuluh darah
- asam lemak
Vitamin, mineral, asam lemak dibutuhkan untuk mengencangkan pembuluh darah.
Sebaiknya ibu hamil masuk ke menu:
- teh hitam atau hijau di pagi hari atau saat makan siang
- buah dan beri manis segar (khususnya, raspberry dan aprikot)
- sayuran dan rempah-rempah (bit, seledri, dill)
- mentega dan minyak sayur
- ikan laut dan makanan laut
- buah kering
- madu
PENTING: Mereka mengatakan bahwa acar meningkatkan tekanan. Tetapi wanita hamil tidak disarankan untuk bersandar pada mereka.
Garam yang berlebihan bisa menyebabkan masalah ginjal dan pembengkakan
Apa yang harus dilakukan ibu hamil untuk meningkatkan tekanan darah
Berdasarkan hal tersebut di atas, menjadi jelas bahwa tidak mungkin meninggalkan tekanan darah rendah tanpa perhatian, terutama jika tidak ada kecenderungan sebelum hamil..
Ada tiga cara untuk mengatasi masalah tersebut:
- perubahan gaya hidup;
- metode pengobatan tradisional;
- perawatan obat.
Tentu saja, jangan langsung menggunakan pengobatan..
Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat mengatasi masalah ini dengan menyesuaikan rutinitas harian, mengubah kebiasaan, dan menggunakan cara tradisional sederhana untuk meningkatkan tekanan darah..
Jika penurunan tekanan jarang terjadi dan bergantung pada keadaan eksternal, maka sebaiknya hentikan dengan menggunakan metode sederhana:
- merasa pingsan dengan gerakan naik tajam, duduk atau berbaring dengan kaki terangkat di atas kepala;
- minum teh atau kopi manis.
Perubahan gaya hidup
Jika tekanan turun karena alasan eksternal, sejumlah kondisi harus dipenuhi:
- jangan bangun dengan tiba-tiba dan cepat - sebelum bangun dari tempat tidur, dengan lembut berguling ke samping untuk berbaring sedikit, lalu bangun;
- jangan membungkuk atau melakukan latihan dengan tikungan dan belokan tajam pada tubuh;
- lebih sering berada di luar ruangan - berjalan kaki setiap hari setidaknya selama 30-60 menit;
- ventilasi ruangan sebelum tidur, tidur dengan jendela terbuka;
- Berikan nutrisi yang baik;
- cukup tidur - tidur setidaknya 8-9 jam;
- cobalah untuk menghindari stres;
- menjalani gaya hidup aktif, melakukan senam, berenang.
Daging, hati, telur, keju cottage harus ada dalam makanan - singkatnya, semua makanan yang mengandung banyak protein.
Cara rakyat
Cara yang cukup efektif dan relatif aman untuk meningkatkan tekanan termasuk mandi kontras, akupresur, dan latihan pernapasan.
Mandi kontras paling baik dilakukan di pagi hari. Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak membuat kontras terlalu kuat, jika tidak, Anda dapat memicu peningkatan nada uterus..
Titik pijatan, tindakan yang membantu mengurangi tekanan, terletak di lesung pipi antara bibir dan hidung serta bibir dan dagu.
Obat yang lembut dan efektif - ramuan herbal. Cedera yang membantu menormalkan tekanan darah termasuk yarrow, St. John's wort, rose hips, sawi putih.
Pengumpulan ramuan ini harus dituangkan dalam termos dan diminum seperti teh 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Cara yang baik untuk membangun tekanan adalah dengan mengangkat kaki Anda. Dalam hal ini, kaki harus ditopang ke dinding..
Obat
Terkadang tidak mungkin dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan. Dalam hal ini, Anda tidak boleh mengobati sendiri - obat yang diperlukan yang meningkatkan tekanan darah hanya dapat direkomendasikan oleh dokter yang akan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh..
Selain itu, obat-obatan yang meningkatkan tekanan darah dapat memicu penurunan lebih lanjut dalam suplai darah ke plasenta karena fakta bahwa tindakannya didasarkan pada penyempitan lumen pembuluh darah..
Obat pertolongan pertama yang paling sederhana adalah Cordiamine. Agen yang meningkatkan tonus vaskular - tingtur Eleutherococcus, Schisandra, Pantokrin, bekerja lebih lembut dan tahan lama.
Metode medis termasuk memakai kaus kaki kompresi. Sampai batas tertentu, dia juga bisa meningkatkan tekanan..
Tekanan darah rendah selama kehamilan tidak bisa diabaikan, terutama jika itu menyebabkan kemerosotan kesehatan. Jika Anda bertindak secara konsisten, menormalkan rutinitas dan gaya hidup sehari-hari dan memperkuatnya dengan pengobatan tradisional, maka masalahnya dapat diatasi dan dampak negatif pada janin dapat dicegah..
