Apakah mungkin makan semangka saat menyusui: semua pro dan kontra

Semua orang Rusia mengasosiasikan Agustus secara eksklusif dengan penampilan di rak semua toko dan pasar buah beri yang matang dan lezat - semangka. Hampir semua orang menyukai produk ini, tetapi setelah melahirkan, seorang wanita memiliki banyak hambatan dalam hal nutrisi. Bagaimanapun, semua yang ibu makan selama menyusui akan melewati ASI ke bayi. Tentu saja, di akhir musim panas, semua ibu memiliki pertanyaan: apakah mungkin menggunakan semangka saat menyusui?

Manfaat buah beri yang tak terbantahkan

Banyak orang berpikir bahwa semangka adalah produk yang sama sekali tidak perlu: selain mengandung banyak gula dan air, ia tidak mengandung apa-apa. Namun, semua orang salah besar. Semangka adalah gudang semua jenis vitamin dan mikro, terutama diperlukan untuk wanita setelah melahirkan dan saat memberi makan bayi yang baru lahir..

Misalnya, gula yang terkandung dalam buah beri ini sama sekali tidak seperti yang biasa kita bayangkan, ia terdiri dari sukrosa, fruktosa dan glukosa, gula ini tidak membuat fermentasi di usus, sehingga tidak menyebabkan pembentukan gas. Jika anak sering menderita kolik usus, maka ibunya diperbolehkan makan semangka.
Daging buah semangka itu sendiri mengandung zat bermanfaat berikut ini:

• pektin yang membantu sistem pencernaan;
• zat besi, untuk menghilangkan anemia, ibu menyusui hanya perlu makan makanan yang kaya unsur mikro ini;
• asam folat, yang juga merupakan obat yang sangat baik untuk memerangi anemia pada wanita setelah melahirkan, selain itu asam ini memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf. Seorang ibu menyusui dapat makan semangka untuk menenangkan diri dan bersantai setelah hari yang sibuk;
• asam pantenolat, yang membantu membangun tidur normal selama menyusui;
• vitamin A, yang akan membuat wanita menyusui kulit yang sehat;
• vitamin C, di dalam daging buah semangka mengandung sejumlah besar vitamin ini, dan jika Anda mengkonsumsinya secara teratur, Anda dapat mengisi ulang diri Anda dengan energi dan melindungi diri dari berbagai infeksi;
• produknya juga mengandung beta-kerotin, yang merupakan antioksidan yang sangat kuat; satu kilogram daging buah mengandung seperempat dari nilai harian. Jika ibu makan semangka setidaknya beberapa kali seminggu selama menyusui, ini akan membantu mengeluarkan racun dan racun dari tubuh;
• antara lain, mengandung unsur-unsur seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, segala sesuatu yang dibutuhkan wanita setelah melahirkan..

Dan 27 kkal dalam 100 gram produk tidak akan memungkinkan seorang ibu yang memperhatikan sosoknya bertambah berat.

Apa bahaya yang bisa dilakukan buah beri pada ibu menyusui dan bayi?

Seorang wanita menyusui dapat menggunakan produk ini, tetapi perlu diingat bahwa mereka tidak perlu terbawa suasana. Apalagi ada kasus keracunan semangka, gangguan saluran cerna dan reaksi alergi. Dan seorang ibu, saat menyusui bayi yang baru lahir, harus berhati-hati menangani masalah nutrisinya..

Seringkali, buah beri mengandung nitrat dalam jumlah besar, yang diisi dengan semangka oleh produsen yang tidak bermoral, sehingga barang-barang mereka tiba di konter sesegera mungkin..

Oleh karena itu, ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi produk ini tidak lebih awal dari akhir Agustus atau awal September, saat Anda dapat yakin bahwa kelezatan belang telah matang secara alami..

Penting juga untuk diingat bahwa nitrat berlebih masuk ke dalam ASI, dan karena itu ke bayi, yang dapat membahayakan tubuh bayi. Jika, setelah seorang wanita makan beberapa potong, dia atau anaknya merasa tidak enak badan, orang dapat menilai keracunannya. Gejala berikut akan menunjukkannya:

• pelanggaran bangku;
• kenaikan suhu;
• mual atau muntah.

Dalam hal ini, Anda harus segera mencari pertolongan medis..

Terlepas dari kenyataan bahwa semangka sangat bermanfaat bagi wanita setelah melahirkan dan selama menyusui, ini adalah produk yang agak alergi. Secara alami, jika ibu memiliki sedikit alergi terhadap buah beri, lebih baik tidak mengkonsumsinya sama sekali selama menyusui. Penting juga untuk memantau dengan cermat reaksi tubuh bayi terhadap produk, jika terjadi diatesis, Anda harus segera berhenti memakannya, bahkan dalam dosis kecil..

Selain itu, semangka tidak boleh dimakan oleh wanita yang menderita penyakit tertentu:

• diabetes mellitus;
• penyakit batu empedu;
• penyakit pada sistem kemih;
• pankreatitis akut atau kronis.

Sehingga tidak ada salahnya - kami memilih yang benar

Pertimbangkan semua kasus di mana seorang wanita dapat makan makanan bergaris saat menyusui:

• secara alami, beri matang hanya pada akhir periode musim panas, jadi Anda tidak boleh berusaha memakannya sebelum Agustus-September;
• terutama setelah melahirkan, seorang wanita perlu menghindari berbagai infeksi, membeli produk ini, Anda perlu memastikan bahwa tidak ada kerusakan pada kulit yang dapat ditularkan oleh infeksi atau mikroorganisme berbahaya;
• jika beri ternyata belum matang, lebih baik menolak memakannya, agar tidak memprovokasi gangguan usus pada ibu atau bayi;
• lebih baik mulai minum semangka tidak lebih awal dari bayi berusia 4 bulan;
• semangka harus menjadi hidangan terpisah, Anda tidak boleh memakannya setelah makan siang atau makan malam yang lezat.

Bagaimana dengan melon?

Melon muncul di rak bersamaan dengan semangka dan merupakan makanan favorit yang juga favorit. Selain itu, jauh lebih bermanfaat daripada produk di atas, mengandung 3 kali lebih banyak vitamin dan mineral.

Melon mengandung elemen jejak seperti yodium, tembaga, klor, belerang, kobalt dan seng. Namun, karena manfaatnya yang sangat besar, Anda dapat membayar dengan harga yang mahal: bagaimanapun juga, itu dikenal sebagai alergen terkuat.

Setelah mengkonsumsinya, anak mungkin mengalami reaksi alergi yang berbahaya, jadi lebih baik untuk menunda pemasukan melon ke dalam menu makanan ibu sampai nanti..

Kesimpulannya, kita dapat mengatakan bahwa bermanfaat untuk mengkonsumsi semangka atau melon selama menyusui, tetapi perlu diingat tentang intoleransi individu terhadap produk ini oleh ibu atau bayi. Juga, jangan lupa untuk memeriksanya dengan cermat sebelum Anda membeli. Jadi, saat menyusui, semangka akan membantu wanita mengisi ulang dengan energi, mengisi kembali pasokan semua vitamin dan mineral yang diperlukan, dan juga akan memberikan banyak emosi positif karena rasanya yang cerah..

Semangka dengan penjaga.

Semangka saat menyusui

Apakah mungkin menyusui dengan semangka atau tidak? Sebelum menjawab pertanyaan ini, perlu dicatat bahwa hingga saat ini, pola makan yang tepat untuk ibu menyusui belum disusun oleh dokter. Tentu saja, ada makanan yang dilarang penggunaannya selama menyusui karena berdampak negatif pada kesehatan bayi, dan makanan yang diinginkan dan bermanfaat selama periode ini. Namun, produk yang tampaknya "tidak berbahaya" dapat menyebabkan alergi makanan atau gangguan tinja. Oleh karena itu, Anda harus sangat berhati-hati saat memperkenalkan produk baru ke dalam menu Anda..

Semangka saat menyusui. Manfaat

Selama menyusui, buah semangka sangat bermanfaat karena mengandung banyak zat berharga. Jadi ini mengandung sejumlah besar asam folat, yang meningkatkan produksi susu, meningkatkan pencernaan dan memberikan tampilan yang sehat pada kulit. Asam askorbat, riboflavin, dan antioksidan lain yang terkandung dalam semangka menahan perkembangan sel kanker dalam tubuh, melindunginya dari gangguan terkait usia..

Seringkali, wanita menyusui bisa mengalami anemia, jadi mereka perlu makan dengan makanan seperti magnesium, kalsium, kalium dan zat besi, yang harus dicatat, terkandung dalam semangka. Selain itu, semangka membersihkan ginjal dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Asam pantenolat yang terkandung dalam semangka juga sangat bermanfaat bagi ibu muda, karena membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menormalkan pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur..

Jadi Anda bisa memasukkan semangka ke dalam makanan Anda untuk ibu menyusui. Saat menyusui, semangka harus dimasukkan ke dalam makanan sedikit dan yang paling penting adalah memilih kelezatan ini dengan benar, jika tidak maka dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan bayi..

Semangka saat menyusui. Konsekuensi yang mungkin terjadi

Tentunya ketika memutuskan untuk mengonsumsi semangka saat menyusui, perlu diperhatikan risiko-risiko tertentu yang dapat berdampak negatif pada kesejahteraan ibu dan anak..

Pertama, harus diingat bahwa semangka, seperti makanan lain pada prinsipnya, dapat menyebabkan reaksi alergi. Kedua, karena kelezatan ini, perasaan tidak nyaman dan sesak bisa muncul, karena hampir 80% terdiri dari air. Dalam kombinasi dengan makanan lain, semangka dapat menyebabkan rasa sakit dan pembentukan gas pada ibu dan bayi..

Dipercaya secara luas bahwa jika seorang wanita memasukkan semangka dalam makanannya saat menyusui, maka nilai gizi susu menurun. Ini hanya terjadi jika terjadi penyalahgunaan produk ini, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, maka susu akan bergizi, seperti sebelumnya..

Dan terakhir, ketiga, semangka bisa menyebabkan keracunan makanan yang parah. Faktanya adalah bahwa di zaman kita ada kasus ketika, untuk mempercepat proses pematangan, semangka dipompa dengan nitrat. Mual, pusing, muntah adalah gejala keracunan makanan yang muncul dalam beberapa jam setelah makan.

Kapan Anda bisa menyusui semangka

Saat menyusui, semangka dapat secara bertahap dimasukkan ke dalam makanan Anda tidak lebih awal dari setelah 3 bulan menyusui. Selama tiga bulan pertama, diet ketat harus dipatuhi agar bayi belajar memahami nutrisi yang diterima dengan ASI dan menyerapnya sepenuhnya. Tetapi sudah dari bulan keempat Anda dapat secara bertahap mengisi kembali makanan Anda dengan produk baru - 1 produk setiap 4-5 hari. Jadi jika seorang anak mengembangkan ruam alergi atau sakit perut, Anda akan segera menentukan produk mana yang menyebabkan reaksi tersebut dan mengeluarkannya dari makanan..

Semangka saat menyusui. Rekomendasi untuk pemilihan dan penggunaan

Agar penggunaan semangka tidak membahayakan ibu atau bahkan bayinya, sejumlah faktor harus diperhatikan:

• Musim semangka dimulai pada pertengahan Agustus. Lebih baik membelinya di tengah musim (September), bukan lebih awal, karena makanan lezat impor awal mungkin penuh dengan nitrat. Semangka yang matang secara alami memiliki warna cerah - garis-garis hijau muda atau kuning bergantian dengan garis-garis hijau tua. Jika bersifat monokromatik, maka ada risiko keracunan yang besar. Tanda lain bahan kimia dalam semangka adalah kelesuan dan kelembutan..

Anda dapat memeriksa buah beri untuk mengetahui adanya bahan kimia sebagai berikut: letakkan potongan daging buah selama satu atau dua jam dalam segelas air. Jika air menjadi keruh, seolah-olah ditambahkan susu, maka lebih baik menolak menggunakan semangka ini, jika airnya bersih, maka semangka itu aman;

• Jangan membeli semangka dari nampan yang ada di dekat jalan, semangka tergeletak di tanah. Anda juga harus menghindari buah yang retak, bahkan yang berukuran kecil. Dalam situasi apa pun, beli semangka potong, di mana pun mereka dijual - di pasar atau di supermarket;
• Jika Anda ingin makan semangka saat menyusui, maka lebih baik mengujinya pada seseorang dari keluarga Anda. Jika keadaan kesehatan mereka tidak memburuk, semangka bisa dimakan oleh ibu menyusui;
• Makan satu irisan kecil untuk pertama kalinya. Jika dalam 24 jam anak tidak mengalami kolik atau ruam, maka jumlahnya bisa ditingkatkan.

Kesimpulannya, aman untuk mengatakan bahwa ibu menyusui bisa makan semangka. Saat menyusui semangka, yang utama adalah memeriksanya terlebih dahulu, mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan tidak lebih awal dari bulan ke-4 laktasi. Ikuti rekomendasi yang ditentukan dalam artikel - jangan mempertaruhkan kesehatan Anda, karena 70% kesehatan bayi tergantung pada nutrisi ibu menyusui.

Bisakah Anda makan semangka saat menyusui?

Artikel ini membahas tentang semangka saat menyusui. Kami memberi tahu Anda apakah mungkin memakannya di bulan pertama, kedua dan ketiga setelah melahirkan, apa yang berguna dan berbahaya bagi budaya melon. Anda akan mengetahui review dokter, wanita menyusui dan pendapat Dr.Komarovsky tentang penggunaan semangka selama menyusui.

Manfaat buah semangka untuk menyusui

Di musim panas, banyak wanita menyusui menghadapi pertanyaan apakah mungkin makan semangka dan melon selama menyusui, bagaimana hal ini dapat memengaruhi bayi baru lahir dan wanita itu sendiri. Mari kita tangani ini.

Semangka yang baik memiliki urat halus dan permukaan yang sedikit tidak rata.

Komposisi semangka mengandung banyak vitamin, unsur mikro dan makro bermanfaat yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh wanita dan bayi. Dalam kasus tertentu, dan dosisnya berguna untuk makan semangka selama kehamilan, seperti melon..

Bubur produk mengandung zat-zat berikut dan sifat menguntungkannya bagi tubuh:

• Vitamin A - membentuk metabolisme lemak, mengaktifkan pertumbuhan sel baru, memperlambat proses penuaan, membentuk kerangka, tulang, gigi.
• Vitamin B - mendukung fungsi normal sistem saraf pusat dan pembuluh serebral, meningkatkan ketajaman penglihatan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memulihkan epitel.
• Vitamin C - meningkatkan kekebalan, memudahkan jalannya diabetes, mempercepat pemulihan setelah penyakit parah, memiliki efek antioksidan.
• Vitamin E - memperkuat pembuluh darah, meningkatkan aktivitas sistem peredaran darah, menjenuhkan tubuh dengan oksigen, memperlambat proses penuaan, mencegah munculnya pigmentasi, memiliki efek menguntungkan pada percepatan proses metabolisme dalam tubuh.
• Kalium - menormalkan detak jantung dan tekanan darah, meningkatkan kesehatan hati dan ginjal, dan membantu mengatasi depresi.
• Silikon - berpartisipasi dalam pengembangan kemampuan jaringan untuk beregenerasi, memiliki efek antioksidan yang kuat, memperlambat proses penuaan.
• Cobalt - memainkan peran penting dalam proses metabolisme yang terkait dengan sintesis darah alami, kerja sistem saraf, reaksi enzimatik, dan aktivitas hati..
• Tembaga - memiliki efek anti inflamasi, melindungi tulang dari patah tulang, menormalkan aktivitas kelenjar tiroid, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Magnesium - meredakan PMS dan menopause, meningkatkan mood, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.
• Besi - mengoksigenasi sel darah merah, menghasilkan hemoglobin.

Komposisi bahan kimia yang kaya memiliki efek positif pada kesehatan wanita dan, sebagai hasilnya, kesehatan bayi, karena banyak nutrisi yang masuk ke tubuh anak bersama dengan susu. Beberapa ibu menyusui melaporkan bahwa minum semangka meningkatkan produksi ASI. Karena itu, bisa dimakan saat menyusui, tapi mengikuti aturan tertentu.

Mengapa semangka berbahaya selama menyusui

Beberapa wanita yang sedang menyusui bayi masih berusaha untuk berhenti makan melon yang manis dan harum, karena takut membahayakan bayinya. Namun, ketakutan mereka bukannya tidak berdasar..

Apa bahaya menggunakan semangka dengan penjaganya? Pertama, ia memegang rekor kemampuan mengakumulasi nitrat. Senyawa nitrogen, mereka juga nitrat yang terkandung di dalam tanah, tidak menimbulkan bahaya. Tapi yang terkandung di dalam semangka bisa menyebabkan kerusakan parah pada tubuh seseorang..

Kedua, konsumsi buah manis yang berlebihan dapat menyebabkan sejumlah konsekuensi negatif bagi wanita menyusui dan anak itu sendiri. Diantara komplikasinya:

• muntah;
• peningkatan pembentukan gas;
• diare;
• peracunan.

Dengan tanda-tanda seperti itu, terutama jika mereka terwujud pada seorang anak setelah ibu makan semangka dan menyusui bayi, Anda perlu mencari bantuan medis..

Semangka dengan penjaganya aman dikonsumsi 4 bulan setelah melahirkan

Bisakah Anda makan semangka saat menyusui?

Para ahli mengatakan bahwa makan semangka selama menyusui bermanfaat bagi wanita dan anak-anak karena buah manis memenuhi tubuh dengan vitamin yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, serta untuk meningkatkan fungsi tubuh wanita. Tetapi beberapa ibu memakan produk tersebut tanpa membahayakan kesehatan mereka, sementara yang lain memiliki banyak efek samping segera setelah mengkonsumsinya..

Di bulan pertama

Selama bulan pertama setelah melahirkan, wanita menyusui harus mengikuti diet ketat, yang tidak termasuk semangka. Ini karena tubuh bayi yang baru lahir belum memiliki jumlah enzim yang dibutuhkan untuk mencerna makanan kompleks tersebut..

Jika seorang wanita makan semangka saat ini, konsekuensinya akan menjadi kembung yang parah dan keracunan parah pada anak, yang akan menyebabkan rawat inap..

Pada 1 bulan setelah melahirkan, wanita menyusui harus menahan diri dari makan buah merah dan beri. Apel merah juga perlu disingkirkan dari makanan. Diantara efek samping yang muncul pada anak yang ibunya tidak mengikuti nutrisi yang tepat, ada ruam, gatal-gatal dan rasa gatal yang parah..

Di bulan kedua

Jika bayi tidak memiliki masalah kesehatan, tidak khawatir akan sakit perut, sembelit atau diare, maka pada akhir 2 bulan hidupnya, seorang ibu menyusui dapat mendiversifikasi pola makannya dengan sepotong kecil semangka. Anda tidak bisa makan buah yang harum sepanjang waktu, tetapi Anda bisa menikmati beberapa buah.

Jika setelah minum semangka kesehatan dan perilaku bayi tidak berubah, Anda bisa sedikit menambah jumlah irisan. Jika muncul tanda-tanda negatif berupa ruam, kemerahan, kembung pada bayi, sebaiknya produk dibuang..

Pada 3 bulan

Pada usia 2,5-3 bulan, sistem pencernaan bayi mulai bekerja dalam mode yang diinginkan. Pada saat yang sama, memasukkan semangka ke dalam makanan wanita menyusui membawa bahaya tertentu..

Jika kebutuhan konsumsi semangka tinggi dan buah ditanam di tempat yang bersih secara ekologis, maka Anda bisa mencoba makan 2-3 potong dalam seminggu, saat usia bayi mencapai 3 bulan. Usai makan janin, reaksi bayi harus dipantau. Jika terjadi manifestasi negatif, produk dilarang..

Pada 4 bulan

Sistem pencernaan bayi, yang berusia 4 bulan, mampu menahan hampir semua makanan yang dikonsumsi ibu. Dari periode inilah seorang wanita menyusui dapat menikmati semangka tanpa rasa takut..

Jika seorang wanita tidak makan semangka sebelum periode ini, maka jumlah irisan semangka harus ditingkatkan secara bertahap. Untuk memulainya, Anda bisa makan hingga 2 iris buah wangi sehari, lalu maksimal 3, akhirnya mencapai jumlah optimal untuk kejenuhan..

Anda perlu makan semangka bahkan ketika ibu menyusui tidak menyukai rasanya, karena kehadiran sejumlah besar elemen dan vitamin bermanfaat yang diperlukan untuk kesehatan wanita dan perkembangan bayi dalam janin..

Bagaimana memilih semangka yang tepat

Aturan utama saat memilih semangka adalah musimnya. Yang terbaik adalah membeli buah manis pada akhir Agustus, saat buah memiliki waktu untuk matang secara alami tanpa menggunakan berbagai bahan kimia..

Dianjurkan untuk membeli semangka hanya dari penjual tepercaya yang memiliki sertifikat kualitas produk.

Ukuran buah juga penting. Lebih baik memilih mereka yang beratnya tidak melebihi 5 kg, karena massa seperti itu wajar untuk buah yang matang. Buah yang terlalu besar akan terlalu jenuh dengan nitrat dan pupuk lainnya.

Pada saat yang sama, semangka yang terlalu kecil dipetik lebih cepat dari jadwal dan seringkali masih mentah. Selain itu, mereka tidak memiliki cukup vitamin dan mineral..

Semangka yang matang harus memancarkan aroma manis yang menyenangkan. Jika produk tidak berbau, maka lebih baik memilih buah lain.

Jangan membeli buah yang pecah, lemas, terpotong atau empuk karena penyok. Dianjurkan juga untuk tidak membeli melon, yang ditumpuk di tanah atau dijual di sepanjang jalan raya.

Semangka yang matang memiliki aroma yang sedap

Tanda-tanda semangka yang sudah matang

Dengan tanda seperti itu, Anda dapat memahami bahwa ada semangka yang matang di depan Anda:

• Ekornya agak kering dan coklat, dengan bintik kuning-oranye di samping. Indikator seperti itu menunjukkan pematangan janin di lingkungan alami. Ekor yang terlalu kering menandakan penyimpanan yang lama.
• Kulitnya keras, berwarna hijau tua dengan garis-garis hitam cerah di sepanjang buah. Tidak boleh ada retakan, penyok, atau kerusakan lain pada semangka.
• Daging buahnya harus berurat halus dan warnanya agak tidak rata. Garis-garis kuning dan potongan halus berarti produk di bawah standar dan tidak layak dibeli.

Cara makan semangka dengan penjaganya

Tunduk pada aturan tertentu untuk penggunaan semangka selama menyusui, Anda dapat meminimalkan risiko komplikasi pada wanita dan bayi. Ini adalah pedomannya:

• Sebelum digunakan, semangka harus dicuci bersih dengan air mengalir, sebaiknya dengan sabun.
• Minta seorang kerabat makan semangka terlebih dahulu. Jika setelah beberapa lama tidak ada efek samping, maka ibu menyusui bisa memakannya.
• Semangka harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap untuk melacak reaksi anak terhadapnya..
• Berapa banyak semangka yang bisa Anda makan per hari dengan penjaga? Itu semua tergantung pada usia anak, semakin tua dia, semakin. Hingga 4 bulan setelah melahirkan, tidak diinginkan makan semangka, lalu Anda bisa makan hingga 2-3 iris seminggu.
• Tidak diinginkan untuk menggabungkan semangka dengan minuman, roti atau memakannya segera setelah makan enak. Jika tidak, dapat menyebabkan peningkatan fermentasi di perut, peningkatan produksi gas. Selain itu, perilaku makan seperti itu dapat berdampak negatif pada seluruh pekerjaan saluran pencernaan, yang penuh dengan komplikasi pada tubuh rapuh anak..

Kontraindikasi

Mengapa Anda tidak bisa menyusui semangka? Di antara batasan tersebut adalah:

• intoleransi individu;
• batu dan pasir di ginjal;
• patologi ginjal yang mengganggu aliran normal urin.

Para ahli tidak merekomendasikan makan semangka dengan gv sampai bayi berusia 4 bulan. Dalam kasus lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak.

Ulasan

Saya tidak merekomendasikan wanita menyusui untuk memasukkan semangka ke dalam makanan mereka sampai bayi berusia 4 bulan. Ini karena keracunan semangka cukup sering terjadi, yang berbahaya bagi wanita dan anak itu sendiri..

Menyusui merupakan masa dalam kehidupan seorang wanita yang tidak kalah pentingnya dengan kehamilan itu sendiri. Saat ini, seorang wanita harus lebih berhati-hati dengan pola makannya untuk meminimalkan risiko timbulnya masalah kesehatan pada bayinya. Di musim panas, banyak wanita datang dengan pertanyaan apakah mungkin makan semangka dengan penjaga dan bagaimana ini akan memengaruhi anak. Jika Anda menggunakan produk berkualitas tinggi dalam jumlah kecil, ini akan berdampak positif bagi wanita itu sendiri dan bayinya..

Saya membaca banyak ulasan di forum wanita tentang apakah mungkin makan semangka dengan penjaga. Saya lebih sering melihat ulasan positif. Secara pribadi, saya makan semangka, tetapi tidak lebih dari 1 irisan sehari, ketika anak saya berusia 2 bulan, tidak ada masalah.

Saya makan semangka saat anak saya berumur 3 bulan. Dia kemudian mengalami diare parah. Seperti yang dijelaskan dokter, beginilah reaksi negatif terhadap produk terwujud. Oleh karena itu, buah manis ini harus benar-benar dikeluarkan dari makanan sampai proses menyusui selesai..

Jadi apakah semangka bisa menyusui atau tidak? Jika digunakan dengan benar, akan berdampak positif pada kesehatan ibu menyusui dan bayi itu sendiri. Jika terjadi manifestasi reaksi negatif setelah penggunaan produk ini pada anak-anak, disarankan agar produk ini benar-benar dikeluarkan dari makanan sampai menyusui selesai..

Apakah mungkin makan semangka untuk ibu menyusui: efeknya pada tubuh

Tanggal publikasi: 29.09.2019 | Tampilan: 987

Menurut rekomendasi World Health Organization, nutrisi wanita menyusui harus lengkap, bervariasi dan diperkuat, karena ibu memberikan nutrisi tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayinya [5]. Menurut perhitungan ahli gizi, ibu menyusui harus makan 200 hingga 500 g buah dan beri per hari [1, hal. 265]. Mari kita cari tahu apakah semangka akan membahayakan ibu dan bayi.

Sifat yang berguna dari semangka: chem. komposisi

Apa manfaat mengkonsumsi semangka? Ada banyak vitamin di dalamnya? Mari kita cari tahu apakah semangka akan membahayakan ibu dan bayi:

1. Semangka berharga karena kandungan airnya yang tinggi (lebih dari 90% dari berat total), yang secara keliru diyakini sebagai penyebab peningkatan laktasi [2] [6].
2. Ada vitamin dalam semangka. Karena struktur produk yang berair, tidak banyak dari zat ini, tetapi masih ada. Pertama-tama, ini adalah vitamin A, C, dan asam folat:

• Vitamin A (retinoid dan karotenoid) - antioksidan alami yang mengikat radikal bebas, berperan dalam pertumbuhan tubuh, dalam fungsi organ penglihatan dan dalam menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir..
• Vitamin C juga merupakan antioksidan, meningkatkan penyerapan zat besi di saluran pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, meningkatkan regenerasi sel dan jaringan..
• Asam folat (vitamin B) penting untuk pembentukan darah dan fungsi sistem saraf [3].

1. Melon mengandung mineral: magnesium, kalium, fosfor dan kalsium.

Magnesium memiliki efek antikonvulsan, karena terlibat dalam proses kontraksi dan relaksasi otot, dalam transmisi impuls saraf. Mineral ini dikenal dengan efek anti stres dan partisipasinya dalam proses berpikir..

Kalium diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf dan kardiovaskular secara normal, menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh, serta bahan kimia. elemen menghilangkan pembengkakan.

Fosfor, bersama dengan kalsium, berperan serta dalam mineralisasi tulang dan gigi, dalam proses sintesis energi intraseluler, dan mendukung fungsi normal ginjal. Dengan bantuan kalsium, aktivitas kelenjar endokrin diatur, berperan dalam pembekuan darah, dalam konduksi neuromuskuler..

1. Zat besi dalam semangka membantu memulihkan hemoglobin, yang biasanya habis setelah kehamilan dan persalinan.
2. Semangka memiliki efek diuretik dan membantu meredakan pembengkakan.
3. Daging buahnya mengandung pektin - gula alami yang memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus, dan merupakan adsorben alami. Pektin membantu menghilangkan garam logam berat dan kolesterol berlebih.
4. Semangka memiliki efek pencahar ringan dan membantu menormalkan tinja.
5. Buah beri ini mengandung minimal kalori: sekitar 27 kkal per 100 gram, ini dianggap sebagai produk rendah kalori dan membantu wanita memulihkan sosok mereka di masa pascapersalinan. Selain itu, semangka dengan cepat menciptakan perasaan kenyang..
6. Likopen, yang memberi semangka warna merah atau merah muda, adalah antioksidan dan berpartisipasi dalam proses metabolisme, mencegah perkembangan onkologi..

Nilai gizi semangka, kandungan trace element dan vitamin pada semangka disajikan pada tabel 1-3 [2].

Tabel 1 - Nilai gizi semangka

Tabel 2 - Kandungan vitamin dalam semangka

Tabel 3 - Komposisi mineral semangka

Siapa yang bisa menggunakan semangka dengan hati-hati selama menyusui: pembatasan

Terlepas dari manfaat semangka yang tidak diragukan lagi, ada kontraindikasi penggunaannya:

• jika seorang wanita menyusui menderita diabetes mellitus atau penyakit pankreas, maka karena kandungan gulanya yang tinggi, eksaserbasi penyakit ini mungkin terjadi;
• anggota keluarga (ibu atau ayah) yang alergi terhadap semangka;
• jika seorang wanita memiliki batu ginjal, maka semangka harus dimakan dengan hati-hati, karena produk tersebut memberi tekanan tambahan pada sistem kemih dan dapat memicu kolik ginjal.

Dalam semua kasus lain, diperbolehkan makan semangka.

Aturan pakai semangka saat menyusui

Dianjurkan untuk mengikuti aturan tertentu. Tugas utama saat memperkenalkan produk baru ke dalam makanan ibu adalah untuk mencegah pembentukan alergi, intoleransi makanan, atau gangguan lain pada anak [4]. Ada baiknya memulai pengenalan semangka sedikit demi sedikit, sebanyak 1-2 buah, kemudian istirahat selama satu hari dan amati kondisi bayi. Jika tidak ada perubahan, maka di hari-hari berikutnya Anda dapat menambah volume semangka secara bertahap, menjadikannya 3-4 buah per hari dalam seminggu. Jika bayi mengalami reaksi yang tidak diinginkan, asupan semangka harus ditunda dan dilanjutkan selambat-lambatnya 2 bulan kemudian..

Kondisi dan waktu untuk mengonsumsi semangka: produk harus dikonsumsi sebagai hidangan terpisah, dan bukan sebagai makanan penutup setelah makan berat, karena semangka menyebabkan fermentasi di usus dan, akibatnya, peningkatan pembentukan gas..

Reaksi merugikan: efek semangka pada bayi baru lahir

Beberapa ibu takut akan reaksi yang tidak diinginkan pada bayinya. Paling sering berkembang [4]:

• reaksi alergi yang dimanifestasikan oleh ruam kulit. Risiko perkembangan mereka meningkat terutama jika ibu (atau ayah) memiliki kecenderungan alergi;
• kolik (tidak terbukti), sembelit, diare. Sistem pencernaan bayi belum cukup matang, aktivitas enzimnya rendah, oleh karena itu karena kandungan gula yang tinggi dan produksi gas yang meningkat, semangka dapat menyebabkan gangguan saluran cerna..

Dalam kasus ini, penggunaan semangka dalam makanan harus dihentikan.

Cara membeli semangka yang aman: tips

Banyak ibu yang takut nitrat berbahaya yang terkandung dalam produk akan masuk ke tubuh anak bersama dengan susu. Untuk mencegah hal ini, lebih baik makan semangka musiman, yang matang secara alami tidak lebih awal dari Agustus-September. Ada juga varietas awal, misalnya semangka Uzbek, yang matang tanpa bahan kimia apa pun pada bulan Juli, tetapi tidak begitu sering ditemukan di rak-rak toko. Akan lebih aman jika salah satu anggota keluarga dari wanita menyusui mencoba semangka terlebih dahulu, baru ibunya sendiri. Bagaimanapun, lebih baik meninggalkan sekitar 1 cm dari kerak, karena di daerah inilah nitrat terakumulasi, yang tidak akan menguntungkan ibu atau anak..

Dan sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat: jika ibu tidak menyukai semangka untuk sesuatu, membangkitkan kecurigaannya, maka lebih baik menolaknya, karena kesehatan bayi dipertaruhkan.

Bibliografi:

1. Baranovsky A. Yu. Dietologi: Manual. Edisi ke-3, direvisi dan diperbesar. - Peter, 2008. - 1024 hal..
2. Komposisi kimiawi produk makanan Rusia: Handbook / M.: DeLi print, 2002.-- 236 hal..
3. Daftar Obat-obatan dari Stasiun Radar Rusia - Moskow, 2002.
4. Furtsev V.I. Nutrisi seorang wanita selama perencanaan kehamilan, persiapan untuk melahirkan dan menyusui // Siberian Medical Review. - 2010.
5. Makan Sehat selama Kehamilan dan Menyusui: Buklet untuk ibu - WHO, 26 hal., 2001.
6. Buku pegangan menyusui untuk dokter - oleh American Academy of Pediatrics, 2005; 278 hal.

Pada tahun 2019 ia lulus dari Lembaga Pendidikan Tinggi Anggaran Negara Federal "Riset Nasional Universitas Negeri Mordovian dinamai N.P. Ogareva "dengan gelar di bidang Pediatri.

Seri dan nomor registrasi ijazah: 101318 0420079

Semangka saat menyusui: manfaat dan bahaya

Setelah melahirkan anak, pola makan ibu muda benar-benar berubah. Pasalnya, kesehatan anak akan bergantung pada menu mereka. Untuk alasan ini, dia harus menggunakan makanan yang dibedakan dengan adanya sejumlah besar mineral dan vitamin yang berguna dalam komposisinya. Anda juga perlu makan sayur dan buah segar yang cukup..

Adapun semangka, memiliki komposisi yang mengesankan. Karena itu, Anda perlu menangani sajian ini lebih detail. Para ahli percaya bahwa beri ini harus ada dalam makanan ibu yang baru dibuat, karena banyak senyawa bermanfaat terkonsentrasi di dalamnya..

Saat menyusui, bersama dengan susu, banyak nutrisi memasuki tubuh remah-remah, yang memastikan perkembangan yang tepat. Mengenai penggunaan semangka pada periode ini, khususnya pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran anak, Anda harus menunggu. Ini disebabkan oleh fakta bahwa janin adalah alergen. Untuk menjawab pertanyaan mengenai kemungkinan mengonsumsi buah beri ini selama menyusui, Anda perlu memastikan bahwa bayi tidak alergi. Baru setelah itu, produk herbal semacam itu bisa secara teratur dimasukkan ke dalam menu wanita..

Komposisi dan kandungan kalori semangka

Semangka tidak terlalu bergizi. 100 g produk semacam itu hanya mengandung 38 kkal, dan ini tidak mengherankan, karena 92% airnya. Selain itu, juga mengandung disakarida, monosakarida, fruktosa, sukrosa dan glukosa. Buah ini mengandung unsur penting bagi manusia, seperti zat besi, magnesium, kalium, mangan. Ini juga mengandung serat nabati, asam lemak dan pektin..

Perhatian khusus harus diberikan pada komposisi vitamin dari buah beri ini. Ini berisi suplai penuh vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Retinol, tokoferol, asam askorbat, vitamin D dan sebagian besar perwakilan dari kelompok B ditemukan di dalamnya..

Namun, harus diingat bahwa persentase zat berharga bergantung pada kondisi di mana budaya itu ditanam. Yang paling berguna adalah buah beri yang tumbuh di tanah terbuka dalam kondisi alami. Tidak ada bahan kimia tambahan yang digunakan untuk menanam buah seperti itu..

Cara memilih semangka yang matang dan manis

Untuk memilih semangka yang matang, Anda perlu ingat bahwa Anda harus fokus pada musimnya. Jadi, disarankan untuk membeli beri manis di akhir musim panas. Menjelang musim gugur, buah matang secara alami tanpa menggunakan bahan kimia.

Anda perlu membeli melon dan labu hanya dari penjual tepercaya yang dapat memberikan dokumen yang menunjukkan kualitas produk yang ada.

Ukuran buah beri juga berperan. Perlu diingat bahwa berat alami buah masak adalah 4–5 kg. Perlu Anda ketahui bahwa semangka yang terlalu besar menandakan bahwa ia ditanam dengan penambahan nitrat dan berbagai pupuk lainnya. Tetapi pada saat yang sama, perlu dicatat bahwa kehadiran semangka yang sangat kecil menunjukkan bahwa mereka dipetik sebelumnya dan, kemungkinan besar, tidak matang. Selain itu, spesimen semacam itu tidak mengandung jumlah vitamin yang optimal dan komponen bermanfaat lainnya..

Buah yang matang memiliki aroma harum yang menyenangkan. Jika tidak berbau, lebih baik pilih yang lain.

Anda juga perlu ingat bahwa Anda tidak perlu membeli produk yang pecah, terpotong, lamban, serta yang memiliki penyok. Anda juga perlu menahan diri untuk tidak membeli saat hasil panen dikumpulkan di timbunan, ada di tanah, dan juga dijual di dekat jalan..

Ada beberapa tanda lagi yang dapat kita simpulkan bahwa berry sudah matang. Ekornya harus agak kering, berwarna coklat, tetapi jika sangat kering menandakan produknya sudah lama disimpan. Harus ada bintik kuning-oranye di sisi buah beri seperti itu. Ini adalah bukti bahwa budaya tersebut matang dalam kondisi yang diperlukan untuk itu. Kulit buah semangka yang matang biasanya kuat, berwarna hijau tua, dengan garis-garis gelap yang kaya.

Melon biasanya memiliki urat tipis di bagian daging buahnya. Jika warnanya kuning, berarti produk tersebut berkualitas buruk. Lebih baik menolak membeli semangka seperti itu..

Cara memeriksa semangka untuk nitrat di rumah

Hanya buah beri alami yang ditanam tanpa menggunakan pupuk dan bahan kimia lain yang dianggap sehat. Memeriksa semangka untuk penambahan nitrat di toko tanpa perangkat khusus tidak akan berfungsi. Namun, Anda bisa melakukannya di rumah sebelum memakan buahnya. Untuk melakukan ini, Anda harus membenamkan semangka sepenuhnya ke dalam air. Buah beri alami biasanya mengapung ke permukaan. Jika semangka ditanam menggunakan komponen kimiawi, maka akan tenggelam ke dasar..

Anda juga bisa merendam sepotong kecil semangka dalam air selama 30 menit. Jika produknya alami, cairannya hanya akan sedikit keruh. Jika air berubah menjadi merah jambu cerah atau merah, ini menandakan bahwa biakan jenuh dengan nitrat..

Anda juga bisa menentukan kealamian semangka dengan potongannya. Jika berry ditanam dengan bahan kimia, garis besar putih atau kekuningan akan muncul di pulpnya.

Anda juga bisa memeriksa bagian buah dalam cahaya terang. Jika terdapat sejumlah besar bahan kimia, permukaan biakan menjadi ungu..

Manfaat buah semangka untuk menyusui

1. Daging buah semangka mengandung banyak Ca, Mg, Fe. Vitamin, askorbat, asam folat, dan senyawa lainnya ada di sini. Bersama-sama, semua komponen ini mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan. Konsumsi produk ini secara berkala memiliki efek positif pada kondisi umum anak..
2. Kalsium yang terkandung dalam budaya membantu menjaga kecantikan seorang ibu muda. Selain itu, elemen ini memastikan sintesis ASI secara normal. Tubuh bayi yang sedang tumbuh membutuhkan nutrisi yang berkualitas. Pada bulan-bulan pertama menyusui, seorang wanita kehilangan kalsium, yang cadangannya harus diisi kembali pada waktunya, jika tidak maka akan berdampak negatif pada kesehatan gigi, kuku, serta kondisi rambut..
3. Konsentrasi vitamin C yang tinggi memungkinkan Anda memperkuat fungsi pelindung tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap berbagai penyakit. Selain itu, zat tersebut membantu membersihkan tubuh dari senyawa berbahaya. Ini karena asam askorbat termasuk dalam zat antioksidan kuat. Komposisi semangka ini memberikan dukungan untuk proses metabolisme pada tingkat yang dibutuhkan. Pada saat yang sama, Anda perlu tahu bahwa vitamin C memasuki tubuh remah-remah bersama dengan susu, yang memastikan perkembangan jaringan ikat yang benar. Selain itu, berkat komponen ini, penyerapan zat besi ditingkatkan, pembuluh darah diperkuat.
4. Adapun asam folat, bahkan setelah melahirkan, tubuh wanita membutuhkan elemen ini. Ini memungkinkan Anda menghasilkan susu dalam jumlah yang tepat. Selain itu, vitamin ini membantu memperkuat jaringan tulang bayi dan meningkatkan kemampuan mentalnya. Efek positif dari komponen ini pada sistem saraf anak-anak dicatat. Ini mengarah pada fakta bahwa anak tidak sulit tidur. Selain itu, berry membantu ibu mencegah perkembangan anemia. Seperti yang Anda ketahui, kebanyakan wanita menghadapi penyakit seperti itu setelah melahirkan..
5. Berry ditandai dengan konsentrasi zat besi yang tinggi. Konsumsi produk semacam itu menutupi kekurangan mineral ini dalam tubuh. Unsur ini diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh secara normal, serta otak. Selain itu, elemen jejak ini mengaktifkan kelenjar tiroid..
6. Alasan lain mengapa dianjurkan untuk memasukkan semangka ke dalam makanan ibu adalah jumlah asam pantotenat yang cukup. Alhasil, tidur menjadi nyenyak dan sehat. Ini juga berkontribusi pada peningkatan kadar hemoglobin. Komposisi berry yang kaya melindungi sistem saraf ibu muda dari situasi stres.
7. Semangka berkualitas tinggi memenuhi tubuh wanita dengan semua elemen yang diperlukan. Ini meningkatkan daya tahan sel terhadap radikal bebas. Selain itu, konsumsi rutin kultur melon ini memiliki efek menguntungkan pada kondisi dermis dan penampilan umum wanita..

Mengapa semangka berbahaya selama menyusui

Mempertimbangkan senyawa mineral dan vitamin apa dalam berry ini, kita dapat menyimpulkan bahwa ini adalah produk yang bermanfaat. Namun seiring dengan hal tersebut, budaya seperti itu memiliki beberapa sisi negatif yang dapat membahayakan baik tubuh orang dewasa maupun anak. Bahaya terbesar justru terletak pada nitrat, yang terkandung dalam buah beri awal. Dalam buah seperti itu, zat berbahaya menumpuk paling cepat..

Seperti yang Anda ketahui, nitrat adalah sekelompok zat yang berasal dari nitrogen. Mereka digunakan untuk mempercepat proses pematangan semangka. Aditif kimiawi terakumulasi dalam jumlah besar di dalam tanah, akibatnya mereka menembus ke dalam daging buah. Akibatnya, produk menjadi berpotensi berbahaya bagi tubuh manusia..

Jika Anda mengonsumsi semangka yang mengandung banyak nitrat, lama-lama kondisi umumnya akan mulai memburuk. Paling sering ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk mual, gangguan pada aktivitas saluran pencernaan, dan peningkatan produksi gas diamati. Orang dewasa dapat mentolerir kondisi ini secara normal. Tetapi akan sangat sulit bagi seorang bayi yang menyusui. Reaksi anak-anak tidak dapat diprediksi. Karena itu, saat memilih semangka, Anda harus sangat berhati-hati. Berry harus berkualitas tinggi. Saat membeli, minta penjual untuk memberikan dokumen yang mengonfirmasi keamanan buah.

Sedangkan untuk ibunya sendiri, seseorang harus menolak produk semacam itu dengan kecenderungan sering sakit perut. Perlu diingat bahwa semangka memiliki efek diuretik yang kuat. Oleh karena itu, jika terjadi gangguan aktivitas ginjal, kultur melon juga dikontraindikasikan..

Bisakah Anda makan semangka saat menyusui?

Dokter percaya bahwa budaya melon bermanfaat selama menyusui bagi ibu dan anaknya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa buah yang manis mampu memenuhi sel dengan komponen berharga, vitamin, yang memastikan pertumbuhan normal dan perkembangan sehat bayi dan pada saat yang sama meningkatkan aktivitas tubuh wanita. Pada saat yang sama, beberapa ibu setelah mengonsumsi produk semacam itu tidak memiliki efek samping, dan beberapa segera menghadapi sejumlah konsekuensi yang tidak menyenangkan..

Para ahli memastikan bahwa beri ini harus ada dalam makanan setiap gadis menyusui. Seperti disebutkan di atas, saat ini semua komponen bermanfaat dikonsumsi oleh tubuh wanita. Pada saat yang sama, penting untuk mengisi kembali persediaan semua unsur mikro dan makro, vitamin dan senyawa lain yang berharga. Semangka mengandung banyak zat seperti itu. Anda hanya perlu mengingat bahwa Anda tidak boleh menyalahgunakan makanan seperti itu. Ketika itu termasuk dalam makanan seorang ibu muda, Anda perlu memantau kesehatan bayi dengan cermat.

Di bulan pertama

Selama bulan pertama setelah melahirkan, wanita menyusui harus memantau pola makannya. Dia harus tetap berpegang pada menu khusus yang tidak termasuk semangka. Hal ini disebabkan karena tubuh anak kecil belum memiliki cukup enzim untuk mencerna makanan sehingga sulit baginya..

Jika Anda mengabaikan aturan ini dan makan buah beri, bayi dapat mengalami kembung parah dan mengalami keracunan parah, dalam beberapa kasus bahkan dapat menyebabkan rawat inap..

Secara umum, selama periode ini, seorang wanita harus menolak beri merah dan buah apa pun. Ini juga termasuk apel dengan warna ini. Jika tidak, bayi baru lahir mengalami ruam, gatal, dll..

Perlu dicatat bahwa wanita penderita diabetes perlu melepaskan buah beri yang harum. Juga, Anda tidak boleh makan melon jika terjadi pelanggaran sistem ekskresi. Buah-buahan dapat memperburuk kondisi ibu yang baru dibuat ketika ditemukan batu ginjal, patologi pankreas. Sebelum memasukkan produk semacam itu ke dalam makanan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter..

Di bulan kedua

Jika anak-anak tidak memiliki gangguan kesehatan apa pun, mereka tidak khawatir tentang sakit perut, maka di akhir bulan kedua kehidupannya seorang wanita dapat mencicipi sepotong kecil semangka. Terlalu sering, buah manis seperti itu tidak bisa dimakan, tetapi Anda bisa menikmati sepotong kecil. Jika, setelah mengonsumsi produk semacam itu, keadaan remah-remahnya tidak berubah, Anda dapat terus memasukkan produk semacam itu sesekali ke dalam makanan Anda. Jika ada fenomena negatif seperti ruam, kemerahan, pembentukan gas, lebih baik menolak semangka.

Tentu saja, yang terbaik adalah mengikuti diet ketat selama dua sampai tiga bulan pertama kehidupan seorang anak. Ini diperlukan agar dia bisa terbiasa dengan hidangan baru dan tubuhnya belajar untuk memahami semua zat berharga yang terkandung dalam susu..

Anda perlu memperkenalkan makanan baru secara bertahap. Porsi harus dijaga seminimal mungkin. Jika setelah lima hari tidak ada tanda-tanda negatif yang terdeteksi, jumlah buah beri dapat ditingkatkan. Namun, sebaiknya Anda terus memantau kesehatan bayi..

Pada tiga bulan

Menjelang tiga bulan, saluran pencernaan bayi mulai berfungsi normal. Namun demikian, pengenalan produk manis ini ke dalam menu gadis menyusui masih dapat membawa bahaya pada tingkat tertentu..

Jika Anda benar-benar ingin makan seiris semangka, sementara wanita yakin dengan kualitasnya, Anda bisa menikmati beberapa potong semangka saat bayinya mencapai usia tiga bulan. Setelah itu, Anda perlu memantau dengan cermat reaksi tubuh anak. Jika ada efek samping, produk tersebut dikenakan larangan lebih lanjut.

Terlepas dari kenyataan bahwa berry dengan HS ini dapat bermanfaat, dalam kaitannya dengan bayi yang baru lahir, ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Semangka memiliki komposisi yang kaya. Tetapi pada saat yang sama, itu termasuk produk yang dapat menyebabkan reaksi alergi..

Jika ibu yang baru dibuat memiliki alergi yang lemah terhadap budaya ini, dia harus ditinggalkan. Jika anak mengalami diatesis, Anda harus segera mengeluarkan komponen ini dari makanan wanita tersebut. Pada saat yang sama, fenomena seperti itu tidak boleh dibiarkan terjadi di tubuh bayi, jika tidak penyakitnya akan berkembang menjadi bentuk kronis..

Tidak perlu melepaskan berry seperti itu selamanya. Setelah beberapa saat, Anda bisa mencoba budayanya lagi. Ada kemungkinan bahwa reaksi alergi hanya disebabkan oleh fakta bahwa sistem pencernaan dan kekebalan anak belum terbentuk dengan baik..

Pada empat bulan

Di usia empat bulan, saluran pencernaan bayi sudah bisa menahan berbagai makanan yang dikonsumsi sang ibu. Mulai sekarang, seorang wanita dapat menikmati semangka dengan aman..

Jika sebelumnya ibu muda tidak makan semangka, jumlah irisan harus ditingkatkan secara bertahap. Anda bisa mulai dengan dua potong budaya aromatik. Dengan tidak adanya efek samping, jumlahnya dapat ditingkatkan menjadi tiga, dll..

Cara makan semangka saat menyusui

Anda perlu makan labu secukupnya, jika tidak maka bisa menyebabkan sedikit kesal. Makanan ini harus dimakan hanya setelah makan utama, dan dalam porsi kecil, karena perut wanita mungkin kelebihan beban. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, berat, dan peningkatan produksi gas. Dengan penggunaan daging buah semangka yang berlebihan, bayi juga bisa mengalami ketidaknyamanan. Kolik mungkin mulai mengganggunya. Untuk alasan ini, beri seperti itu harus dimasukkan ke dalam makanan dalam porsi kecil. Anda bisa menambah jumlah semangka yang dimakan hanya jika tidak mengganggu proses pencernaan.

Mengkonsumsi dalam jumlah besar bisa berbahaya. Produk berkualitas rendah seringkali menjadi penyebab keracunan parah tidak hanya pada wanita yang sedang menyusui, tetapi juga pada bayi. Seperti disebutkan di atas, nitrat digunakan untuk mempercepat pematangan buah. Semuanya disimpan dalam beri, oleh karena itu, mereka masuk ke dalam susu. Selain itu, tubuh bayi lebih rentan terhadap komponen tersebut. Jadi, jika sejumlah kecil zat semacam itu tidak memengaruhi kondisi ibu dengan cara apa pun, bahkan bagian terkecil pun dapat berbahaya bagi anak..

Dari sinilah semangka dapat dikonsumsi saat menyusui, namun harus diingat bahwa buah beri semacam itu dapat menyebabkan perkembangan alergi, keracunan dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya. Untuk melindungi diri Anda dari fenomena seperti itu, Anda perlu memilih buah yang tepat. Harus diingat bahwa produk ini hanya matang pada awal musim gugur. Tidak disarankan untuk membeli melon dan labu di musim semi dan bahkan di tengah musim panas. Semangka ini bisa diracuni oleh bahan kimia tambahan. Selain itu, Anda tidak boleh mengonsumsi buah-buahan mentah. Saat membeli, Anda harus memperhatikan hanya salinan yang utuh dan tidak rusak. Selain itu, Anda harus memilih buah-buahan yang terletak di baki yang dirancang khusus.

Berapa banyak yang bisa Anda makan per hari

Untuk mengetahui berapa banyak beri ini yang bisa Anda makan per hari, Anda perlu memperhitungkan usia remah-remahnya. Semakin tua bayinya, semakin banyak ibu muda yang bisa makan daging buah yang harum. Hingga tiga hingga empat bulan, tidak diinginkan untuk menggunakan bahan seperti itu pada menu. Setelah periode ini, Anda bisa makan 2-3 buah per minggu. Tetapi meskipun demikian, reaksi tubuh anak perlu terus dipantau..

Apakah mungkin makan semangka dengan bijinya

Biji semangka juga kaya komposisinya. Mereka mengandung banyak zat bermanfaat, termasuk protein, lemak tak jenuh ganda, vitamin dan komponen mineral. Makan biji semacam itu memastikan fungsi normal sistem pencernaan, memperkuat pertahanan tubuh, dan memulihkan kesehatan rambut. Selain itu, biji semangka membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengatur tekanan darah. Mereka juga akan membantu menghilangkan kelelahan kronis dan depresi..

Tetapi pada saat yang sama, benih bisa berbahaya. Mereka dikontraindikasikan pada penyakit ginjal dan sistem kemih, karena bagian kultur ini mengandung asam amino, yang, ketika diproses, mensintesis sejumlah kecil amonia. Dengan penyakit di atas, komponen ini sangat berbahaya. Sedangkan bagi ibu hamil, serta mereka yang sedang menyusui, biji semangka tidak boleh dimakan.

Manfaat terbesar dari biji semangka hanya bisa didapatkan jika Anda membersihkannya dari lapisan luar dan mengunyahnya sampai bersih. Agar lebih mudah dibersihkan benih dapat dikeringkan dalam oven dengan cara dipanaskan hingga 80 derajat.

Konsumsi biji melon utuh memberikan pembersihan usus. Namun, jika Anda memakannya utuh dengan semangka, jauh lebih sulit bagi tubuh untuk mendapatkan protein berharga yang terkandung di dalam biji..

Benih buah beri ini bertindak sebagai agen profilaksis melawan cacing. Jadi, mereka tidak hanya dapat membersihkan tubuh, tetapi juga memiliki efek positif pada pemulihannya. Efek menguntungkan dari biji semangka pada aktivitas organ penglihatan juga diperhatikan. Mereka dikenal memiliki efek anti-inflamasi.

Bahkan jika para ahli tidak menyarankan wanita menyusui untuk menggunakan biji semangka murni, mereka dapat digunakan secara berbeda. Komposisi yang bermanfaat dari benih semacam itu dapat digunakan di bidang tata rias..

1. Biji-bijian yang dihaluskan dapat digunakan sebagai scrub wajah. Nutrisi dalam komposisi produk semacam itu tidak hanya membantu membersihkan dermis, tetapi juga meningkatkan penampilannya..
2. Agar kulit menjadi beludru, dan rambut mengembalikan keindahannya, disarankan untuk menggunakan minyak biji semangka.

Biji semangka utuh dapat dimasukkan ke dalam berbagai salad, produk tepung. Menariknya, di sejumlah negara timur, bahan seperti itu ditambahkan ke berbagai masakan, dianggap sebagai bumbu tradisional..

Harus diingat bahwa Anda tidak boleh makan buah beri mentah dengan biji putih. Sebelum menggunakan daging buah beserta bijinya, Anda perlu memastikan bahwa buah tersebut ditanam tanpa pupuk buatan..

Cara memasukkan semangka dengan benar ke dalam makanan ibu menyusui

Seperti produk lainnya, saat menyusui, semangka harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap. Pertama, Anda perlu makan sepotong kecil daging buah. Cara terbaik adalah melakukannya di pagi hari. Setelah itu, beri makan anak dan pantau kondisinya sepanjang hari.

Jika ia mengalami sedikit kemerahan, ruam, wanita menyusui harus menolak produk semacam itu. Fenomena ini menunjukkan bahwa dia telah mengembangkan alergi, yang dapat menyebabkan diatesis. Selain itu, bayi mungkin mengalami kolik atau kembung. Ini juga alasan untuk menolak beri. Perkembangan masalah seperti itu menunjukkan bahwa sistem pencernaan anak belum sepenuhnya terbentuk dan tidak dapat mencerna produk semacam itu secara normal..

Ada juga kasus ketika, setelah mengonsumsi semangka dan menyusui bayi, suhu tubuh bayi baru lahir naik, muntah dan gejala yang diucapkan muncul, yang menandakan adanya gangguan gastrointestinal. Dalam kasus seperti itu, Anda harus segera menghubungi dokter atau pergi sendiri ke rumah sakit..

Jika pada siang hari tidak ada efek samping pada anak, ibu menyusui dapat terus memasukkan ramuan tersebut ke dalam menunya. Anda hanya perlu memeriksa bahan kimia terlebih dahulu. Ini cukup mudah dilakukan. Metode paling sederhana dijelaskan di atas..

Harus diingat bahwa Anda tidak boleh membeli semangka potong, karena pembeli tidak yakin pisau bersih digunakan untuk memotong. Jika ada retakan dan kerusakan lain pada buah, Anda juga harus menolak untuk membeli, karena bakteri berbahaya dapat menembus daging buah melalui mereka. Saat diketuk, suara dering akan keluar. Hal ini menandakan bahwa kultur melon sudah matang dan dapat dimakan..

Jika Anda mengikuti sejumlah aturan sederhana saat mengonsumsi semangka selama periode ini, Anda dapat dengan mudah meminimalkan kemungkinan komplikasi..

1. Sebelum Anda makan semangka, Anda perlu membilasnya sampai bersih, Anda bahkan bisa menggunakan sabun untuk ini.
2. Anda juga harus menjadi orang pertama yang makan semangka dari seseorang di rumah. Jika setelah beberapa saat tidak muncul fenomena yang tidak menyenangkan, wanita menyusui juga bisa memakan sepotong buah tersebut..
3. Tidak disarankan untuk menggabungkan melon dan labu dengan roti, minuman, dan juga memakannya segera setelah makan utama. Jika tidak, itu akan mengaktifkan peningkatan fermentasi di perut dan menyebabkan peningkatan produksi gas..

Dokter terkenal E.O. Komarovsky pun percaya bahwa berry ini bisa dimakan saat menyusui. Namun, dia menyarankan agar Anda hanya membeli beri berkualitas tinggi. Untuk melakukan ini, setiap kali Anda perlu memeriksa sertifikat yang mengonfirmasi kualitas budaya. Anda tidak boleh terbawa dengan buah-buahan awal. Ini akan melindungi wanita dari bahan kimia yang masuk ke tubuhnya, mencegah keracunan.

Mempertimbangkan semua nuansa memilih produk yang aman, mengetahui tentang karakteristik dan kontraindikasi yang berharga, Anda dapat mengonsumsi semangka bahkan dengan HS, tetapi hanya setelah bayi berusia empat bulan..

Setiap wanita harus ingat bahwa perkembangan dan kesehatan anaknya tergantung dari gizinya. Sebelum Anda mulai makan beri seperti itu, Anda harus memeriksa reaksi bayi terhadap produk baru untuknya dan hanya setelah itu menikmati buah manis, memenuhi tubuh Anda dengan vitamin dan berbagai zat bermanfaat lainnya..

“Penting: semua informasi di situs disediakan untuk tujuan informasional saja. Sebelum menerapkan rekomendasi apa pun, konsultasikan dengan spesialis spesialis. Baik dewan editorial maupun penulis tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan kerusakan yang disebabkan oleh materi tersebut. "