Bisakah Anda makan semangka saat menyusui?

Artikel ini membahas tentang semangka saat menyusui. Kami memberi tahu Anda apakah mungkin memakannya di bulan pertama, kedua dan ketiga setelah melahirkan, apa yang berguna dan berbahaya bagi budaya melon. Anda akan mengetahui review dokter, wanita menyusui dan pendapat Dr.Komarovsky tentang penggunaan semangka selama menyusui.

Manfaat buah semangka untuk menyusui

Di musim panas, banyak wanita menyusui menghadapi pertanyaan apakah mungkin makan semangka dan melon selama menyusui, bagaimana hal ini dapat memengaruhi bayi baru lahir dan wanita itu sendiri. Mari kita tangani ini.

Semangka yang baik memiliki urat halus dan permukaan yang sedikit tidak rata.

Komposisi semangka mengandung banyak vitamin, unsur mikro dan makro bermanfaat yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh wanita dan bayi. Dalam kasus tertentu, dan dosisnya berguna untuk makan semangka selama kehamilan, seperti melon..

Bubur produk mengandung zat-zat berikut dan sifat menguntungkannya bagi tubuh:

• Vitamin A - membentuk metabolisme lemak, mengaktifkan pertumbuhan sel baru, memperlambat proses penuaan, membentuk kerangka, tulang, gigi.
• Vitamin B - mendukung fungsi normal sistem saraf pusat dan pembuluh serebral, meningkatkan ketajaman penglihatan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memulihkan epitel.
• Vitamin C - meningkatkan kekebalan, memudahkan jalannya diabetes, mempercepat pemulihan setelah penyakit parah, memiliki efek antioksidan.
• Vitamin E - memperkuat pembuluh darah, meningkatkan aktivitas sistem peredaran darah, menjenuhkan tubuh dengan oksigen, memperlambat proses penuaan, mencegah munculnya pigmentasi, memiliki efek menguntungkan pada percepatan proses metabolisme dalam tubuh.
• Kalium - menormalkan detak jantung dan tekanan darah, meningkatkan kesehatan hati dan ginjal, dan membantu mengatasi depresi.
• Silikon - berpartisipasi dalam pengembangan kemampuan jaringan untuk beregenerasi, memiliki efek antioksidan yang kuat, memperlambat proses penuaan.
• Cobalt - memainkan peran penting dalam proses metabolisme yang terkait dengan sintesis darah alami, kerja sistem saraf, reaksi enzimatik, dan aktivitas hati..
• Tembaga - memiliki efek anti inflamasi, melindungi tulang dari patah tulang, menormalkan aktivitas kelenjar tiroid, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Magnesium - meredakan PMS dan menopause, meningkatkan mood, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.
• Besi - mengoksigenasi sel darah merah, menghasilkan hemoglobin.

Komposisi bahan kimia yang kaya memiliki efek positif pada kesehatan wanita dan, sebagai hasilnya, kesehatan bayi, karena banyak nutrisi yang masuk ke tubuh anak bersama dengan susu. Beberapa ibu menyusui melaporkan bahwa minum semangka meningkatkan produksi ASI. Karena itu, bisa dimakan saat menyusui, tapi mengikuti aturan tertentu.

Mengapa semangka berbahaya selama menyusui

Beberapa wanita yang sedang menyusui bayi masih berusaha untuk berhenti makan melon yang manis dan harum, karena takut membahayakan bayinya. Namun, ketakutan mereka bukannya tidak berdasar..

Apa bahaya menggunakan semangka dengan penjaganya? Pertama, ia memegang rekor kemampuan mengakumulasi nitrat. Senyawa nitrogen, mereka juga nitrat yang terkandung di dalam tanah, tidak menimbulkan bahaya. Tapi yang terkandung di dalam semangka bisa menyebabkan kerusakan parah pada tubuh seseorang..

Kedua, konsumsi buah manis yang berlebihan dapat menyebabkan sejumlah konsekuensi negatif bagi wanita menyusui dan anak itu sendiri. Diantara komplikasinya:

• muntah;
• peningkatan pembentukan gas;
• diare;
• peracunan.

Dengan tanda-tanda seperti itu, terutama jika mereka terwujud pada seorang anak setelah ibu makan semangka dan menyusui bayi, Anda perlu mencari bantuan medis..

Semangka dengan penjaganya aman dikonsumsi 4 bulan setelah melahirkan

Bisakah Anda makan semangka saat menyusui?

Para ahli mengatakan bahwa makan semangka selama menyusui bermanfaat bagi wanita dan anak-anak karena buah manis memenuhi tubuh dengan vitamin yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, serta untuk meningkatkan fungsi tubuh wanita. Tetapi beberapa ibu memakan produk tersebut tanpa membahayakan kesehatan mereka, sementara yang lain memiliki banyak efek samping segera setelah mengkonsumsinya..

Di bulan pertama

Selama bulan pertama setelah melahirkan, wanita menyusui harus mengikuti diet ketat, yang tidak termasuk semangka. Ini karena tubuh bayi yang baru lahir belum memiliki jumlah enzim yang dibutuhkan untuk mencerna makanan kompleks tersebut..

Jika seorang wanita makan semangka saat ini, konsekuensinya akan menjadi kembung yang parah dan keracunan parah pada anak, yang akan menyebabkan rawat inap..

Pada 1 bulan setelah melahirkan, wanita menyusui harus menahan diri dari makan buah merah dan beri. Apel merah juga perlu disingkirkan dari makanan. Diantara efek samping yang muncul pada anak yang ibunya tidak mengikuti nutrisi yang tepat, ada ruam, gatal-gatal dan rasa gatal yang parah..

Di bulan kedua

Jika bayi tidak memiliki masalah kesehatan, tidak khawatir akan sakit perut, sembelit atau diare, maka pada akhir 2 bulan hidupnya, seorang ibu menyusui dapat mendiversifikasi pola makannya dengan sepotong kecil semangka. Anda tidak bisa makan buah yang harum sepanjang waktu, tetapi Anda bisa menikmati beberapa buah.

Jika setelah minum semangka kesehatan dan perilaku bayi tidak berubah, Anda bisa sedikit menambah jumlah irisan. Jika muncul tanda-tanda negatif berupa ruam, kemerahan, kembung pada bayi, sebaiknya produk dibuang..

Pada 3 bulan

Pada usia 2,5-3 bulan, sistem pencernaan bayi mulai bekerja dalam mode yang diinginkan. Pada saat yang sama, memasukkan semangka ke dalam makanan wanita menyusui membawa bahaya tertentu..

Jika kebutuhan konsumsi semangka tinggi dan buah ditanam di tempat yang bersih secara ekologis, maka Anda bisa mencoba makan 2-3 potong dalam seminggu, saat usia bayi mencapai 3 bulan. Usai makan janin, reaksi bayi harus dipantau. Jika terjadi manifestasi negatif, produk dilarang..

Pada 4 bulan

Sistem pencernaan bayi, yang berusia 4 bulan, mampu menahan hampir semua makanan yang dikonsumsi ibu. Dari periode inilah seorang wanita menyusui dapat menikmati semangka tanpa rasa takut..

Jika seorang wanita tidak makan semangka sebelum periode ini, maka jumlah irisan semangka harus ditingkatkan secara bertahap. Untuk memulainya, Anda bisa makan hingga 2 iris buah wangi sehari, lalu maksimal 3, akhirnya mencapai jumlah optimal untuk kejenuhan..

Anda perlu makan semangka bahkan ketika ibu menyusui tidak menyukai rasanya, karena kehadiran sejumlah besar elemen dan vitamin bermanfaat yang diperlukan untuk kesehatan wanita dan perkembangan bayi dalam janin..

Bagaimana memilih semangka yang tepat

Aturan utama saat memilih semangka adalah musimnya. Yang terbaik adalah membeli buah manis pada akhir Agustus, saat buah memiliki waktu untuk matang secara alami tanpa menggunakan berbagai bahan kimia..

Dianjurkan untuk membeli semangka hanya dari penjual tepercaya yang memiliki sertifikat kualitas produk.

Ukuran buah juga penting. Lebih baik memilih mereka yang beratnya tidak melebihi 5 kg, karena massa seperti itu wajar untuk buah yang matang. Buah yang terlalu besar akan terlalu jenuh dengan nitrat dan pupuk lainnya.

Pada saat yang sama, semangka yang terlalu kecil dipetik lebih cepat dari jadwal dan seringkali masih mentah. Selain itu, mereka tidak memiliki cukup vitamin dan mineral..

Semangka yang matang harus memancarkan aroma manis yang menyenangkan. Jika produk tidak berbau, maka lebih baik memilih buah lain.

Jangan membeli buah yang pecah, lemas, terpotong atau empuk karena penyok. Dianjurkan juga untuk tidak membeli melon, yang ditumpuk di tanah atau dijual di sepanjang jalan raya.

Semangka yang matang memiliki aroma yang sedap

Tanda-tanda semangka yang sudah matang

Dengan tanda seperti itu, Anda dapat memahami bahwa ada semangka yang matang di depan Anda:

• Ekornya agak kering dan coklat, dengan bintik kuning-oranye di samping. Indikator seperti itu menunjukkan pematangan janin di lingkungan alami. Ekor yang terlalu kering menandakan penyimpanan yang lama.
• Kulitnya keras, berwarna hijau tua dengan garis-garis hitam cerah di sepanjang buah. Tidak boleh ada retakan, penyok, atau kerusakan lain pada semangka.
• Daging buahnya harus berurat halus dan warnanya agak tidak rata. Garis-garis kuning dan potongan halus berarti produk di bawah standar dan tidak layak dibeli.

Cara makan semangka dengan penjaganya

Tunduk pada aturan tertentu untuk penggunaan semangka selama menyusui, Anda dapat meminimalkan risiko komplikasi pada wanita dan bayi. Ini adalah pedomannya:

• Sebelum digunakan, semangka harus dicuci bersih dengan air mengalir, sebaiknya dengan sabun.
• Minta seorang kerabat makan semangka terlebih dahulu. Jika setelah beberapa lama tidak ada efek samping, maka ibu menyusui bisa memakannya.
• Semangka harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap untuk melacak reaksi anak terhadapnya..
• Berapa banyak semangka yang bisa Anda makan per hari dengan penjaga? Itu semua tergantung pada usia anak, semakin tua dia, semakin. Hingga 4 bulan setelah melahirkan, tidak diinginkan makan semangka, lalu Anda bisa makan hingga 2-3 iris seminggu.
• Tidak diinginkan untuk menggabungkan semangka dengan minuman, roti atau memakannya segera setelah makan enak. Jika tidak, dapat menyebabkan peningkatan fermentasi di perut, peningkatan produksi gas. Selain itu, perilaku makan seperti itu dapat berdampak negatif pada seluruh pekerjaan saluran pencernaan, yang penuh dengan komplikasi pada tubuh rapuh anak..

Kontraindikasi

Mengapa Anda tidak bisa menyusui semangka? Di antara batasan tersebut adalah:

• intoleransi individu;
• batu dan pasir di ginjal;
• patologi ginjal yang mengganggu aliran normal urin.

Para ahli tidak merekomendasikan makan semangka dengan gv sampai bayi berusia 4 bulan. Dalam kasus lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak.

Ulasan

Saya tidak merekomendasikan wanita menyusui untuk memasukkan semangka ke dalam makanan mereka sampai bayi berusia 4 bulan. Ini karena keracunan semangka cukup sering terjadi, yang berbahaya bagi wanita dan anak itu sendiri..

Menyusui merupakan masa dalam kehidupan seorang wanita yang tidak kalah pentingnya dengan kehamilan itu sendiri. Saat ini, seorang wanita harus lebih berhati-hati dengan pola makannya untuk meminimalkan risiko timbulnya masalah kesehatan pada bayinya. Di musim panas, banyak wanita datang dengan pertanyaan apakah mungkin makan semangka dengan penjaga dan bagaimana ini akan memengaruhi anak. Jika Anda menggunakan produk berkualitas tinggi dalam jumlah kecil, ini akan berdampak positif bagi wanita itu sendiri dan bayinya..

Saya membaca banyak ulasan di forum wanita tentang apakah mungkin makan semangka dengan penjaga. Saya lebih sering melihat ulasan positif. Secara pribadi, saya makan semangka, tetapi tidak lebih dari 1 irisan sehari, ketika anak saya berusia 2 bulan, tidak ada masalah.

Saya makan semangka saat anak saya berumur 3 bulan. Dia kemudian mengalami diare parah. Seperti yang dijelaskan dokter, beginilah reaksi negatif terhadap produk terwujud. Oleh karena itu, buah manis ini harus benar-benar dikeluarkan dari makanan sampai proses menyusui selesai..

Jadi apakah semangka bisa menyusui atau tidak? Jika digunakan dengan benar, akan berdampak positif pada kesehatan ibu menyusui dan bayi itu sendiri. Jika terjadi manifestasi reaksi negatif setelah penggunaan produk ini pada anak-anak, disarankan agar produk ini benar-benar dikeluarkan dari makanan sampai menyusui selesai..

Minum semangka dengan HB

Semangka adalah buah beri musim panas populer yang memiliki rasa ringan dan kandungan kalori rendah, memuaskan dahaga dengan sempurna di musim panas. Namun tidak setiap buah bermanfaat, ada kontraindikasi penggunaan yang harus diperhitungkan. Misalnya, Anda tidak bisa selalu makan semangka saat menyusui, karena terkadang memicu alergi atau bahkan mengandung pestisida dan nitrat. Senyawa semacam itu menembus ke dalam ASI dan membahayakan ibu dan bayi baru lahir, oleh karena itu, saat memilih beri, Anda harus berhati-hati.

Manfaat buah semangka untuk masa menyusui

Komposisi daging buah semangka mengandung banyak komponen bermanfaat yang dapat mempercepat proses pemulihan postpartum seorang wanita, yaitu:

1. Magnesium - mengembalikan vitalitas, mengisi tubuh dengan energi, memiliki kualitas menenangkan, membantu rileks dan tidur.
2. Kalsium - meningkatkan laktasi, bertanggung jawab untuk pemulihan struktur rambut dan kuku.
3. Vitamin C adalah antioksidan alami yang memperkuat sistem kekebalan, memperkuat pembuluh darah, dan memelihara jaringan ikat.
4. Asam folat - menambah energi, mengencangkan tubuh, membantu pembentukan kerangka anak.
5. Zat besi - membantu mencegah anemia pada wanita, yang merupakan masalah pascapartum yang umum. Bertindak pada fungsi kelenjar tiroid, memastikan produksi hormon normal.
6. Asam pantotenat - meningkatkan intensitas penyerapan nutrisi yang masuk ke tubuh dengan makanan, melindungi sistem saraf pusat.

Perhatian! Penggunaan buah beri dengan HS secara berkala akan menguntungkan wanita jika produk dimasukkan ke dalam makanan dengan cerdas dan sengaja. Anda harus memilih buah yang lebih berkualitas dan alami, beli hanya di musim kematangan alami.

Oleh karena itu, seorang ibu menyusui dapat dan harus memasukkan semangka ke dalam makanannya. Terlepas dari kenyataan bahwa daging buahnya berwarna merah, jika digunakan dengan benar, hal itu tidak memicu reaksi alergi. Konsumsi dimulai dengan potongan kecil, jika tidak ada intoleransi, maka produk bisa dimakan.

Bahaya semangka saat menyusui

Terlepas dari semua manfaat beri, itu dapat membahayakan kesehatan anak dan wanita itu sendiri. Hanya buah yang matang secara alami yang membawa manfaat, dan buah beri yang matang di bawah pengaruh nitrat berbahaya. Saat mengonsumsi produk berkualitas buruk, Anda mungkin mengalami reaksi berikut:

• gangguan pada saluran pencernaan;
• reaksi alergi akut;
• muntah;
• peningkatan suhu tubuh.

Ketika seorang ibu menggunakan beri, manfaat dan bahayanya sepenuhnya ditularkan ke anak, gejala keracunan sangat nyata, oleh karena itu, jangan meremehkan bahayanya. Diare dan muntah yang berkepanjangan menyebabkan ketidakseimbangan air. Memprovokasi dehidrasi, yang pada anak di bawah usia 1 tahun hanya dirawat di rumah sakit.

Semangka tidak termasuk dalam daftar makanan terlarang dengan HS, oleh karena itu dapat dikonsumsi, tetapi tunduk pada aturan peningkatan kehati-hatian. Anda tidak boleh memakannya dengan roti putih atau gandum hitam, komposisi seperti itu memicu perut kembung dan kolik pada anak-anak.

Daftar kontraindikasi untuk penggunaan:

• kecenderungan terhadap reaksi alergi pada bayi baru lahir;
• diabetes;
• batu di organ sistem kemih;
• lesi pankreas.

Jika pada penggunaan pertama semangka oleh ibu, reaksi anak terwujud dengan sendirinya, pencicipan harus ditunda setidaknya selama 1 bulan. Anda dapat menghubungi ahli alergi dan melakukan tes.

Perhatian! Dimungkinkan untuk memasukkan semangka ke dalam makanan wanita selama menyusui setelah anak mencapai usia 4 bulan.

Tindakan pencegahan saat memilih semangka

Berry manis tidak hanya berbahaya karena nitratnya. Komposisinya mungkin mengandung bakteri yang masuk ke pulp melalui celah mikro di permukaan. Daftar tip dasar untuk membantu mengurangi risiko Anda saat membeli meliputi:

• jangan membeli produk melon sebelum Agustus - ini adalah periode kematangan musiman;
• sebelum mengiris, Anda perlu mencuci beri dan tangan;
• jangan membeli buah-buahan yang diiris, dicincang, dan lembut;
• membeli hanya di toko tepercaya, meninggalkan pasar;
• makan hanya daging buahnya, tidak mengambil lapisan 1 cm di dekat kerak.

Anda tidak perlu meminta penjual memotong semangka untuk mengecek apakah sudah matang. Metode seperti itu, tentu saja, akan memungkinkan Anda untuk memastikan kualitasnya, tetapi itu akan membuatnya tidak dapat digunakan..

Aturan pakai saat menyusui

Bagaimana cara makan semangka saat menyusui dan bisakah Anda melakukannya? Sangat sulit untuk memberikan jawaban yang tepat atas pertanyaan-pertanyaan ini. Terlepas dari semua manfaat janin, itu bisa berbahaya, memaksa untuk memperkenalkan beberapa aturan masuk.

Bahaya pertama yang menunggu ibu diwujudkan dalam bentuk reaksi alergi pada bayi, oleh karena itu Anda perlu mencoba produk baru sesuai aturan berikut:

• potongannya harus kecil;
• Anda perlu mengambil daging buahnya, yang terletak jauh dari kulitnya;
• makan produk di pagi hari;
• jangan gunakan sebagai makanan penutup, makan secara terpisah dari makanan.

Setelah 1 jam, Anda perlu menyusui bayi dan mulai mengamati reaksi yang dihasilkan. Jika kemerahan dan ruam muncul di tubuh, kenalan dengan semangka harus ditunda hingga musim depan. Bahkan gejala alergi ringan menjadi alasan untuk menolak makan buah beri, berbahaya dan dapat menyebabkan perkembangan syok anafilaksis, dermatitis akut..

Terlepas dari kenyataan bahwa produk yang ditanam dalam kondisi yang tepat tidak menyebabkan alergi, reaksi dapat terjadi karena ketidakstabilan saluran pencernaan bayi. Organ pencernaan tidak dapat merespon secara normal komponen yang masuk. Karena itu, tidak mungkin menjawab pertanyaan apakah seorang ibu menyusui dapat makan semangka dengan pasti..

Peningkatan suhu tubuh, muntah, diare pada bayi setelah minum ASI adalah alasan untuk mencari pertolongan medis darurat. Gejala yang tertera merupakan ciri keracunan makanan akut dan sangat berbahaya bagi bayi sehingga tidak mungkin ragu-ragu dalam menanggapinya. Anda harus segera pergi ke ambulans, karena gejala dehidrasi berkembang sangat cepat, pengobatan keracunan di rumah tidak dapat diterima.

Perhatian! Waktu reaksi terhadap semangka sekitar 2-3 jam setelah minum ASI. Selama itu, bayi harus diawasi oleh orang dewasa..

Jika reaksi penggunaan produk baru pada bayi baru lahir tidak ada pada hari pertama, maka jawaban atas pertanyaan apakah mungkin makan semangka saat menyusui adalah positif. Seorang wanita dapat memasukkannya ke dalam makanan, dengan tunduk pada norma dan aturan konsumsi, risiko pada anak minimal. Volume harian produk yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 300 g. Perlu makan semangka di pagi hari, sehingga jika kualitas barang buruk, gangguan pencernaan tidak terjadi di malam hari, karena lebih sulit untuk bereaksi tepat waktu. Tentu saja, Anda perlu memeriksa kesesuaian setiap buah yang dibeli dengan kriteria kualitas.

Mengetahui tentang manfaat produk, orang harus ingat bahwa jika norma yang berkaitan dengan volume konsumsi tidak diperhatikan, risiko reaksi merugikan meningkat. Penyalahgunaan semangka memicu sering buang air kecil, yang menyebabkan pencucian nutrisi dari tubuh. Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam komposisi diserap oleh tubuh manusia hanya jika dikonsumsi dalam jumlah yang diperbolehkan.

Dimungkinkan untuk mengenalkan semangka ke dalam makanan pendamping untuk anak setelah mencapai usia 1 tahun, tanpa melebihi norma harian 100 g. Mencicipi produk secara mandiri sejak dini dapat berbahaya karena risiko gangguan fungsi ginjal dan penyakit pada sistem pencernaan.

Pendapat dokter

Dokter, termasuk dokter anak Ukraina yang terkenal Dr. E.O. Komarovsky, jangan memberikan jawaban yang pasti tentang kelayakan penggunaan semangka oleh ibu menyusui. Ini karena fakta bahwa cukup sulit untuk memverifikasi kualitas beri. Saat memilih produk, ada 3 kriteria yang harus dipertimbangkan:

• kepercayaan penuh pada kualitas (produk ditanam dalam kondisi ramah lingkungan);
• pematangan dalam kondisi alami tanpa menggunakan pupuk sintetis dan nitrat;
• pemeriksaan kualitas di rumah.

Menurut dokter, dimungkinkan untuk memasukkan semangka ke dalam makanan wanita selama menyusui tidak lebih awal dari 4 bulan setelah melahirkan. Hingga saat ini, saluran pencernaan anak tidak mampu mengatasi beban seperti itu. Seorang wanita harus sadar bahwa semua produk yang dia makan masuk ke tubuh anak dengan susu dan mempengaruhi kesehatannya. Kenikmatan gastronomi satu menit tidak akan dapat mengimbangi masalah yang timbul dari konsumsi buah beri berkualitas rendah.

Tips memilih semangka

Produk yang matang memenuhi karakteristik berikut:

• tebal dan ringan;
• gagang kering;
• ada pola yang jelas di permukaan;
• mengklik di permukaan menimbulkan suara yang membosankan;
• saat diperas, kulitnya retak;
• tidak ada kerusakan, terkelupas, retak, busuk atau penyok.

Tidak semua buah diperiksa kualitasnya oleh laboratorium khusus, terutama jika dijual di pasar spontan, tetapi Anda dapat melakukan sedikit percobaan di rumah. Untuk memastikan kualitas semangka, Anda membutuhkan:

1. Beli produk yang memenuhi kriteria yang tercantum.
2. Membawa pulang agar agak dingin, cuci.
3. Potong sepotong kecil bubur dan rendam dalam segelas air pada suhu kamar.

Setelah 1 jam, Anda dapat mengevaluasi hasilnya jika cairan tersebut berwarna merah jambu atau merah tua - terdapat nitrat dalam komposisi. Warna air yang keruh menandakan bahwa semangka layak untuk dikonsumsi. Tes yang sama dapat dilakukan dengan melon, jika kematangannya tercapai secara artifisial, air akan berubah menjadi oranye terang atau kuning. Tes ini sangat sederhana dan tidak membutuhkan banyak waktu luang untuk pelaksanaannya, oleh karena itu Anda tidak boleh mengabaikannya, terutama jika ibu menyusui, wanita hamil atau anak-anak akan mencoba semangka..

Perhatian! Kepatuhan terhadap aturan dan regulasi sederhana untuk menguji semangka untuk kematangan akan menghindari masalah serius. Berguna untuk menggunakan metode ini tidak hanya saat memilih makanan untuk makanan dengan HS, tetapi juga secara berkelanjutan..

Semangka adalah buah yang sehat, yang mengandung vitamin dan mineral berharga, asalkan tidak ada nitrat dalam daging buahnya. Kehadiran zat berbahaya secara radikal mengubah kualitas budaya, membuatnya berbahaya. Konsumsi selama periode air panas tidak hanya berbahaya, tetapi juga tidak dapat diterima karena konsekuensi yang tidak dapat diubah. Fakta inilah yang menjadi dasar kontradiksi antara dokter yang memperdebatkan manfaat semangka dan melon bagi wanita selama periode GV..

Apakah mungkin makan semangka untuk ibu menyusui: efeknya pada tubuh

Tanggal publikasi: 29.09.2019 | Tampilan: 981

Menurut rekomendasi World Health Organization, nutrisi wanita menyusui harus lengkap, bervariasi dan diperkuat, karena ibu memberikan nutrisi tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayinya [5]. Menurut perhitungan ahli gizi, ibu menyusui harus makan 200 hingga 500 g buah dan beri per hari [1, hal. 265]. Mari kita cari tahu apakah semangka akan membahayakan ibu dan bayi.

Sifat yang berguna dari semangka: chem. komposisi

Apa manfaat mengkonsumsi semangka? Ada banyak vitamin di dalamnya? Mari kita cari tahu apakah semangka akan membahayakan ibu dan bayi:

1. Semangka berharga karena kandungan airnya yang tinggi (lebih dari 90% dari berat total), yang secara keliru diyakini sebagai penyebab peningkatan laktasi [2] [6].
2. Ada vitamin dalam semangka. Karena struktur produk yang berair, tidak banyak dari zat ini, tetapi masih ada. Pertama-tama, ini adalah vitamin A, C, dan asam folat:

• Vitamin A (retinoid dan karotenoid) - antioksidan alami yang mengikat radikal bebas, berperan dalam pertumbuhan tubuh, dalam fungsi organ penglihatan dan dalam menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir..
• Vitamin C juga merupakan antioksidan, meningkatkan penyerapan zat besi di saluran pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, meningkatkan regenerasi sel dan jaringan..
• Asam folat (vitamin B) penting untuk pembentukan darah dan fungsi sistem saraf [3].

1. Melon mengandung mineral: magnesium, kalium, fosfor dan kalsium.

Magnesium memiliki efek antikonvulsan, karena terlibat dalam proses kontraksi dan relaksasi otot, dalam transmisi impuls saraf. Mineral ini dikenal dengan efek anti stres dan partisipasinya dalam proses berpikir..

Kalium diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf dan kardiovaskular secara normal, menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh, serta bahan kimia. elemen menghilangkan pembengkakan.

Fosfor, bersama dengan kalsium, berperan serta dalam mineralisasi tulang dan gigi, dalam proses sintesis energi intraseluler, dan mendukung fungsi normal ginjal. Dengan bantuan kalsium, aktivitas kelenjar endokrin diatur, berperan dalam pembekuan darah, dalam konduksi neuromuskuler..

1. Zat besi dalam semangka membantu memulihkan hemoglobin, yang biasanya habis setelah kehamilan dan persalinan.
2. Semangka memiliki efek diuretik dan membantu meredakan pembengkakan.
3. Daging buahnya mengandung pektin - gula alami yang memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus, dan merupakan adsorben alami. Pektin membantu menghilangkan garam logam berat dan kolesterol berlebih.
4. Semangka memiliki efek pencahar ringan dan membantu menormalkan tinja.
5. Buah beri ini mengandung minimal kalori: sekitar 27 kkal per 100 gram, ini dianggap sebagai produk rendah kalori dan membantu wanita memulihkan sosok mereka di masa pascapersalinan. Selain itu, semangka dengan cepat menciptakan perasaan kenyang..
6. Likopen, yang memberi semangka warna merah atau merah muda, adalah antioksidan dan berpartisipasi dalam proses metabolisme, mencegah perkembangan onkologi..

Nilai gizi semangka, kandungan trace element dan vitamin pada semangka disajikan pada tabel 1-3 [2].

Tabel 1 - Nilai gizi semangka

Tabel 2 - Kandungan vitamin dalam semangka

Tabel 3 - Komposisi mineral semangka

Siapa yang bisa menggunakan semangka dengan hati-hati selama menyusui: pembatasan

Terlepas dari manfaat semangka yang tidak diragukan lagi, ada kontraindikasi penggunaannya:

• jika seorang wanita menyusui menderita diabetes mellitus atau penyakit pankreas, maka karena kandungan gulanya yang tinggi, eksaserbasi penyakit ini mungkin terjadi;
• anggota keluarga (ibu atau ayah) yang alergi terhadap semangka;
• jika seorang wanita memiliki batu ginjal, maka semangka harus dimakan dengan hati-hati, karena produk tersebut memberi tekanan tambahan pada sistem kemih dan dapat memicu kolik ginjal.

Dalam semua kasus lain, diperbolehkan makan semangka.

Aturan pakai semangka saat menyusui

Dianjurkan untuk mengikuti aturan tertentu. Tugas utama saat memperkenalkan produk baru ke dalam makanan ibu adalah untuk mencegah pembentukan alergi, intoleransi makanan, atau gangguan lain pada anak [4]. Ada baiknya memulai pengenalan semangka sedikit demi sedikit, sebanyak 1-2 buah, kemudian istirahat selama satu hari dan amati kondisi bayi. Jika tidak ada perubahan, maka di hari-hari berikutnya Anda dapat menambah volume semangka secara bertahap, menjadikannya 3-4 buah per hari dalam seminggu. Jika bayi mengalami reaksi yang tidak diinginkan, asupan semangka harus ditunda dan dilanjutkan selambat-lambatnya 2 bulan kemudian..

Kondisi dan waktu untuk mengonsumsi semangka: produk harus dikonsumsi sebagai hidangan terpisah, dan bukan sebagai makanan penutup setelah makan berat, karena semangka menyebabkan fermentasi di usus dan, akibatnya, peningkatan pembentukan gas..

Reaksi merugikan: efek semangka pada bayi baru lahir

Beberapa ibu takut akan reaksi yang tidak diinginkan pada bayinya. Paling sering berkembang [4]:

• reaksi alergi yang dimanifestasikan oleh ruam kulit. Risiko perkembangan mereka meningkat terutama jika ibu (atau ayah) memiliki kecenderungan alergi;
• kolik (tidak terbukti), sembelit, diare. Sistem pencernaan bayi belum cukup matang, aktivitas enzimnya rendah, oleh karena itu karena kandungan gula yang tinggi dan produksi gas yang meningkat, semangka dapat menyebabkan gangguan saluran cerna..

Dalam kasus ini, penggunaan semangka dalam makanan harus dihentikan.

Cara membeli semangka yang aman: tips

Banyak ibu yang takut nitrat berbahaya yang terkandung dalam produk akan masuk ke tubuh anak bersama dengan susu. Untuk mencegah hal ini, lebih baik makan semangka musiman, yang matang secara alami tidak lebih awal dari Agustus-September. Ada juga varietas awal, misalnya semangka Uzbek, yang matang tanpa bahan kimia apa pun pada bulan Juli, tetapi tidak begitu sering ditemukan di rak-rak toko. Akan lebih aman jika salah satu anggota keluarga dari wanita menyusui mencoba semangka terlebih dahulu, baru ibunya sendiri. Bagaimanapun, lebih baik meninggalkan sekitar 1 cm dari kerak, karena di daerah inilah nitrat terakumulasi, yang tidak akan menguntungkan ibu atau anak..

Dan sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat: jika ibu tidak menyukai semangka untuk sesuatu, membangkitkan kecurigaannya, maka lebih baik menolaknya, karena kesehatan bayi dipertaruhkan.

Bibliografi:

1. Baranovsky A. Yu. Dietologi: Manual. Edisi ke-3, direvisi dan diperbesar. - Peter, 2008. - 1024 hal..
2. Komposisi kimiawi produk makanan Rusia: Handbook / M.: DeLi print, 2002.-- 236 hal..
3. Daftar Obat-obatan dari Stasiun Radar Rusia - Moskow, 2002.
4. Furtsev V.I. Nutrisi seorang wanita selama perencanaan kehamilan, persiapan untuk melahirkan dan menyusui // Siberian Medical Review. - 2010.
5. Makan Sehat selama Kehamilan dan Menyusui: Buklet untuk ibu - WHO, 26 hal., 2001.
6. Buku pegangan menyusui untuk dokter - oleh American Academy of Pediatrics, 2005; 278 hal.

Pada tahun 2019 ia lulus dari Lembaga Pendidikan Tinggi Anggaran Negara Federal "Riset Nasional Universitas Negeri Mordovian dinamai N.P. Ogareva "dengan gelar di bidang Pediatri.

Seri dan nomor registrasi ijazah: 101318 0420079

Apakah semangka mungkin untuk ibu menyusui

Jawaban atas pertanyaan apakah mungkin menyusui semangka adalah individu. Agar tidak membahayakan bayi, ibu harus berhati-hati saat memasukkan produk ke dalam makanannya. Penting untuk memantau reaksi anak terhadap produk baru, keluarkan dari menu saat reaksi yang tidak diinginkan muncul. (Anda dapat membaca tentang apakah mungkin makan melon saat menyusui di artikel ini)

Manfaat buah semangka untuk masa menyusui

Berry manis adalah sumber banyak nutrisi. Ini mengandung vitamin A dan C, yang mencegah infeksi virus dan membantu memperbaiki kondisi kulit. Mereka adalah bagian dari pektin yang menormalkan fungsi sistem pencernaan, mempercepat proses metabolisme. Mereka kaya akan semangka dan zat besi, yang dibutuhkan ibu menyusui untuk mencegah anemia. Asam folat meningkatkan relaksasi, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Berguna bagi wanita untuk makan semangka saat menyusui dan karena asam pantenolat yang terkandung dalam beri. Zat ini menormalkan tidur, yang seringkali terganggu setelah melahirkan. Beta-karoten membantu menghilangkan zat berbahaya, racun dari tubuh ibu. Komposisinya meliputi kalium, kalsium, fosfor, magnesium. Berry memiliki efek diuretik, mencegah pembentukan edema, menghilangkan produk pembusukan dari tubuh dengan urin.

Terdapat sedikit kalori dalam bubur manis: hanya 27 kkal per 100 g. Untuk alasan ini, opsi ini sangat cocok untuk camilan: gadis itu akan menerima vitamin dan elemen jejak yang dia butuhkan, sementara berat badannya tidak akan meningkat, rasa lapar akan hilang..

Potensi Bahaya dari Semangka Menyusui

Selama menyusui, daging buah beri yang besar bisa berbahaya dan menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan. Dengan penggunaan yang berlebihan, reaksi alergi dapat terjadi pada bayi. Saat diatesis muncul pada bayi baru lahir, Anda harus segera mengeluarkan produk dari makanan; penggunaannya dilarang bahkan dalam jumlah kecil. Kemungkinan bahaya semangka dengan hv meningkat jika ibu memiliki alergi ringan. Selain itu, terlalu banyak beri ini dalam makanan sering menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan..

Buahnya tidak boleh dimakan sampai akhir Agustus. Sebelumnya, sebagian besar buah beri yang dijual ditanam menggunakan nitrat yang diawetkan dalam pulp. Nitrat dalam jumlah besar dapat menyebabkan keracunan semangka. Zat-zat ini akan berdampak negatif pada kondisi ibu menyusui, dan dapat membahayakan bayi saat masuk ke dalam ASI. Jika terjadi keracunan, mual, muntah, dan gangguan tinja dicatat. Suhu tubuh meningkat. Anda perlu ke dokter.

Saat semangka tidak diperbolehkan

Pada beberapa penyakit, memakan pulpa merupakan kontraindikasi. Anda tidak dapat memasukkan buah manis ke dalam makanan untuk diabetes mellitus, penyakit batu empedu, radang pankreas kronis atau akut, patologi sistem kemih.

Dianjurkan untuk menghentikan penggunaan produk ini dengan sensitivitas sistem pencernaan yang tinggi, kecenderungan gangguan tinja, penyakit yang terkait dengan penyumbatan aliran urin. Dokter melarang penggunaan buah beri dan jika ada penyakit ginjal, batu di kandung kemih atau pelvis ginjal.

Kontraindikasi relatif adalah 4 bulan pertama kehidupan bayi. Banyak ahli menyarankan selama periode ini untuk tidak makan semangka merah dan kuning, karena sistem pencernaan anak belum terbentuk dengan baik, kemungkinan reaksi yang tidak diinginkan tinggi..

Semangka saat menyusui

Untuk mencegah berry membahayakan ibu dan bayi baru lahir, sejumlah tindakan pencegahan harus dilakukan. Semangka harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dimulai dengan porsi kecil. Anda perlu memantau reaksi bayi dengan cermat. Jika ia mengalami alergi, beri dikeluarkan dari menu ibu. Setelah 1-2 bulan, Anda dapat mencoba kembali memasukkan produk ke dalam makanan.

Dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan, sistem pencernaan bayi menghasilkan enzim dalam jumlah yang tidak mencukupi, oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk berhenti minum semangka. Sejak pertengahan bulan kedua kehidupan bayi, seorang wanita diizinkan makan sedikit semangka. Ini harus dilakukan hanya jika anak sehat. Jika bayi mengalami sembelit, diare atau sakit perut, tidak ada gunanya menambahkan makanan baru ke dalam menu, karena dapat memperburuk kondisi bayi. Di bulan ketiga, porsinya bisa ditingkatkan.

Seorang wanita bisa makan semangka tanpa mengkhawatirkan konsekuensi yang mungkin timbul saat bayinya mencapai usia 4 bulan. Selama periode ini, organ sistem pencernaan dianggap cukup terbentuk, jumlah enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan makanan dilepaskan. Jika sebelum beri tidak ada dalam makanan ibu, harus diperkenalkan secara bertahap, dimulai dengan 1-2 iris per hari..

Aturan pakai saat menyusui

Anda hanya boleh makan semangka matang yang tidak mengandung kotoran berbahaya. Buah beri yang masih mentah akan membahayakan tubuh. Dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memasukkan pulp ke dalam makanan Anda. Ini akan membantu menghindari kemungkinan komplikasi..

Dokter merekomendasikan untuk menolak makan semangka jika kerabat dekat mengalami reaksi alergi: ada kemungkinan besar bayi juga akan menderita alergi.

Anda sebaiknya tidak menggunakan semangka bersamaan dengan makanan lain: Anda mungkin mengalami rasa berat di perut, mual. Lebih baik ganti snack atau teh sore dengan semangka.

Dianjurkan untuk memberi rasa beri kepada orang lain sebelum digunakan. Jika setelah 30-60 menit reaksi negatif tidak terjadi, Anda bisa makan semangka untuk ibu menyusui. Jika, saat makan potongan pertama, mulas muncul, rasa tidak enak di mulut, Anda sebaiknya tidak makan semangka.

Pemilihan produk

Anda harus membeli beri hanya pada musimnya. Dimulai dari akhir Agustus - awal September.

Karena semangka menyerap zat berbahaya dari tanah, disarankan untuk membeli beri dari pemasok tepercaya, jika memungkinkan. Anda bisa menumbuhkannya sendiri di pedesaan. Racun dan terak diserap bahkan setelah lama tinggal di dekat jalan raya. Karena itu, semangka tidak boleh dibeli jika dijual di dekat jalan raya..

Jangan mengambil potong berry. Dagingnya menyerap lebih banyak racun dan racun. Selain itu, debu bisa mengendap di atasnya, serangga sering duduk.

Anda hanya perlu membeli buah yang matang. Untuk mengetahui apakah buah beri sudah matang atau belum, Anda bisa mencium baunya. Bau tidak boleh mengandung kotoran. Dianjurkan untuk mengetuk kulitnya. Suara harus diredam. Perhatikan batangnya, yang harus kering dan kencang..

Penting untuk memeriksa buah dengan cermat sebelum membeli. Kulitnya tidak boleh rusak: perhatian harus diberikan pada retakan, potongan, pelanggaran integritas. Jika tidak, ada kemungkinan besar untuk masuk ke dalam infeksi..

Jika produk yang dibeli ternyata mentah, kehijauan, gadis yang sedang menyusui tidak boleh memakannya: produk tersebut dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi. Anda juga sebaiknya tidak makan buah yang sudah disimpan lama di lemari es..

Apakah mungkin menyusui semangka: bahaya dan manfaat bagi ibu menyusui dan bayi

Rasa semangka yang menyegarkan membantu bertahan dari panas yang menyengat, dan daging buahnya yang berair merupakan pelepas dahaga yang sangat baik. Namun, banyak yang takut membeli berry karena seringnya keracunan setelah memakannya. Penting bagi ibu menyusui untuk mengetahui apakah semangka dapat disusui, dan jika ya, dalam jumlah berapa dan bagaimana memilih produk yang berkualitas. Ini akan dibahas di artikel kami..

Apakah mungkin menyusui semangka

Porsi air dalam semangka adalah 91,5% dari volume. Saat tumbuh, berry, seperti spons, menyerap zat berguna dan berbahaya dari tanah. Tanaman responsif terhadap pemberian makan, yang digunakan oleh beberapa petani.

Jumlah pupuk nitrogen yang meningkat berkontribusi pada pertumbuhan cepat dan kematangan awal beri. Namun, pada saat yang sama, semangka mengakumulasi sejumlah besar nitrat, yang secara bertahap berubah menjadi nitrit yang berbahaya bagi manusia. Saat matang, garam asam nitrat diubah menjadi gula, asam amino, dan serat.

Artinya, buah yang matang lebih aman daripada buah yang belum matang..

Penting! Nitrat ditemukan pada buah dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi. Dalam pengertian ini, melon lebih aman daripada semangka..

Nitrat menembus ke dalam ASI, berdampak negatif pada tubuh bayi. Seorang ibu menyusui hanya perlu memilih sayuran dan buah musiman berkualitas tinggi..

Dalam kasus keracunan nitrit, tanda-tanda karakteristik keracunan diamati:

• mual, muntah;
• diare;
• kenaikan suhu;
• dalam kasus yang sulit - kehilangan kesadaran, kejang.

Nitrit mengganggu proses penyediaan oksigen ke jaringan, dan jika digunakan secara teratur di masa kanak-kanak, mereka mencegah pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang tepat..

Argumen "untuk" dan "menentang" penggunaan semangka saat menyusui disajikan dalam tabel:

Manfaat dan bahaya buah untuk ibu menyusui dan bayinya

Kerugian utama semangka adalah bahwa beri secara intensif menyerap tidak hanya zat yang berguna, tetapi juga zat berbahaya dari tanah. Banyaknya sari buah menyebabkan proses fermentasi dan pembentukan gas, menjadi penyebab eksaserbasi penyakit pada sistem saluran kemih.

Namun, manfaat semangka untuk HS juga bagus. Ini mengandung zat-zat berikut:

• vitamin kelompok B, A, E, C;
• mineral - fosfor, kalsium, magnesium, kalium, natrium;
• sejumlah besar serat halus;
• pektin;
• asam folat;
• likopen dan antioksidan lainnya;
• asam amino citrulline.

Warna merah tua yang kaya dari pulp disebabkan oleh tingginya tingkat likopen dalam komposisinya. Antioksidan ini memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem kardiovaskular, mengurangi risiko kanker, dan meredakan kondisi asma bronkial. Bersama dengan vitamin A dan E, ini melindungi mata dari perubahan terkait usia.

Sitrulin diubah menjadi arginin di dalam tubuh, yang meningkatkan efisiensi sistem kekebalan. Asam folat memiliki efek menguntungkan pada perkembangan otak bayi. Jus semangka memuaskan dahaga dengan sempurna, berfungsi sebagai diuretik.

Semangka saat menyusui, tergantung usia anak

Seorang bayi lahir dengan sistem pencernaan yang belum matang. Penting bagi ibu menyusui untuk menemukan pola makan yang aman dan seimbang untuk dirinya sendiri. Lebih baik mencoba produk baru dalam porsi kecil, secara bertahap meningkatkannya..

Di bulan pertama

Segera setelah kelahiran bayi, Anda sebaiknya tidak mencoba semangka. Buahnya, seperti sayur dan buah berwarna cerah lainnya, bisa menyebabkan alergi. Bayi yang baru lahir sangat sensitif terhadap nitrit dan zat berbahaya lainnya yang mungkin dikandung berry. Bahkan dalam konsentrasi kecil, akan menyebabkan keracunan..

Di detik

Bayi berusia dua bulan mengalami kenaikan berat badan secara intensif dan berkembang pesat. Selama periode ini, sistem pencernaannya semakin membaik. Cobalah sedikit bubur semangka yang Anda yakini. Jika tidak ada reaksi alergi, ragamkan menu dengan irisan berry sebagai makanan penutup yang manis.

Di bagian ketiga dan seterusnya

Jika tidak ada reaksi negatif, ibu tidak dilarang memanjakan diri dengan sedikit semangka. Namun, makan berlebihan harus ditinggalkan. Daging buah dengan banyak sari buah memulai proses fermentasi, menyebabkan gangguan feses dan kolik pada bayi.

Aturan dan norma untuk konsumsi buah beri

Semangka dikonsumsi dengan dua cara:

• 1-2 iris sebagai makanan penutup setelah makan utama;
• pisahkan dari sisa makanan sampai Anda merasa kenyang.

Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, semangka memiliki efek diuretik dan pencahar, oleh karena itu sebaiknya dikonsumsi pada pagi atau sore hari..

Penting! Tidak disarankan untuk menggabungkan semangka dengan makanan asin. Cairan dan garam dalam jumlah besar menyebabkan pembengkakan dan tekanan darah tinggi.

Kepada siapa semangka dikontraindikasikan

Anda harus benar-benar meninggalkan semangka jika Anda alergi terhadap janin..

Batasi penggunaan buah beri untuk penyakit berikut:

• diabetes mellitus tipe 2;
• urolitiasis;
• bisul perut dan duodenum;
• kolitis, perut kembung
• infeksi usus.

Semangka berbahaya dalam jumlah besar untuk anak di bawah tiga tahun dan wanita hamil.

Tindakan pencegahan saat memilih buah

Pertimbangkan musim tanaman saat memilih semangka. Di Rusia, buah beri matang secara massal pada bulan Agustus. Ada varietas pematangan awal yang menghasilkan panen 70-80 hari setelah perkecambahan, oleh karena itu dapat dimakan pada bulan Juli. Namun, buah seperti itu sulit dibedakan dari semangka yang ditanam dengan pupuk..

Bermanfaat! Hancurkan sepotong kecil bubur dan aduk dalam segelas air. Buah yang berbahaya akan mewarnai cairan menjadi merah muda atau merah pekat, dan secara alami tumbuh dalam warna merah muda pucat.

Penting untuk memilih tempat pembelian. Lebih baik melewati tempat penjualan tidak resmi dan kerusakan sayuran. Buah tidak boleh berbaring di tanah di bawah sinar matahari.

• tanda utama kematangan adalah ekor kering;
• beli beri berukuran sedang - 4-6 kg, terlalu kecil mungkin berubah menjadi mentah, yang besar ditanam dengan bantuan pupuk;
• kulit harus utuh, agak mengilap, dengan pola kontras, tanpa bintik hitam, penyok dan bintik lunak, dan bercak kuning harus bening;
• berbahaya untuk membeli semangka potong - ada risiko tinggi terkena infeksi usus.

Cuci semangka sampai bersih sebelum dipotong. Perhatikan pulpa dan tulangnya. Daging buah yang sehat berwarna merah, agak encer, seperti gula, dengan urat putih tipis. Keputihan, merah cerah dengan warna ungu, inti mengkilap dan guratan kuning adalah tanda bahaya. Tulang putih menunjukkan janin yang belum matang..

Nitrit terakumulasi lebih dekat ke kulitnya. Anda sebaiknya tidak memakan seluruh kulitnya hingga mencapai lapisan putih; lebih baik hentikan begitu daging sudah menjadi gurih. Di rumah, pengukur nitrat digunakan. Untuk melakukan ini, potong semangka dan tempelkan jarum perangkat ke dalam bubur..

Menarik. Semangka diklasifikasikan menjadi tumbuhan jantan dan betina. Yang terakhir diyakini lebih manis dan lebih berair. Janin-perempuan memiliki bintik hitam lebar dari bunga, dan anak laki-laki - kecil.

Pendapat Dr. Komarovsky

Evgeny Olegovich Komarovsky, seorang dokter anak terkenal, merekomendasikan makan buah matang berkualitas tinggi selama menyusui. Ibu sebaiknya tidak makan semangka segera setelah membeli. Pertama, Anda perlu merawat ayah Anda dan memantau kesehatannya. Jika beri tidak menyebabkan keracunan, Anda juga bisa memakan ibu Anda.

Jika daging buah setelah dipotong tidak berasa, maka lebih baik tidak menyesali uang yang dikeluarkan dan membuang buahnya.

Kesimpulan

Semangka termasuk dalam makanan ibu menyusui mendekati 3-4 bulan. Mereka hanya menggunakan buah beri berkualitas tinggi yang dimatangkan pada bulan Agustus - September. Indikator utama kematangan adalah ekor yang kering. Periksa keamanan produk menggunakan pengukur nitrat. Kontraindikasi absolut untuk digunakan - alergi.

Semangka dengan penjaga.

Semangka saat menyusui

Apakah mungkin menyusui dengan semangka atau tidak? Sebelum menjawab pertanyaan ini, perlu dicatat bahwa hingga saat ini, pola makan yang tepat untuk ibu menyusui belum disusun oleh dokter. Tentu saja, ada makanan yang dilarang penggunaannya selama menyusui karena berdampak negatif pada kesehatan bayi, dan makanan yang diinginkan dan bermanfaat selama periode ini. Namun, produk yang tampaknya "tidak berbahaya" dapat menyebabkan alergi makanan atau gangguan tinja. Oleh karena itu, Anda harus sangat berhati-hati saat memperkenalkan produk baru ke dalam menu Anda..

Semangka saat menyusui. Manfaat

Selama menyusui, buah semangka sangat bermanfaat karena mengandung banyak zat berharga. Jadi ini mengandung sejumlah besar asam folat, yang meningkatkan produksi susu, meningkatkan pencernaan dan memberikan tampilan yang sehat pada kulit. Asam askorbat, riboflavin, dan antioksidan lain yang terkandung dalam semangka menahan perkembangan sel kanker dalam tubuh, melindunginya dari gangguan terkait usia..

Seringkali, wanita menyusui bisa mengalami anemia, jadi mereka perlu makan dengan makanan seperti magnesium, kalsium, kalium dan zat besi, yang harus dicatat, terkandung dalam semangka. Selain itu, semangka membersihkan ginjal dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Asam pantenolat yang terkandung dalam semangka juga sangat bermanfaat bagi ibu muda, karena membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menormalkan pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur..

Jadi Anda bisa memasukkan semangka ke dalam makanan Anda untuk ibu menyusui. Saat menyusui, semangka harus dimasukkan ke dalam makanan sedikit dan yang paling penting adalah memilih kelezatan ini dengan benar, jika tidak maka dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan bayi..

Semangka saat menyusui. Konsekuensi yang mungkin terjadi

Tentunya ketika memutuskan untuk mengonsumsi semangka saat menyusui, perlu diperhatikan risiko-risiko tertentu yang dapat berdampak negatif pada kesejahteraan ibu dan anak..

Pertama, harus diingat bahwa semangka, seperti makanan lain pada prinsipnya, dapat menyebabkan reaksi alergi. Kedua, karena kelezatan ini, perasaan tidak nyaman dan sesak bisa muncul, karena hampir 80% terdiri dari air. Dalam kombinasi dengan makanan lain, semangka dapat menyebabkan rasa sakit dan pembentukan gas pada ibu dan bayi..

Dipercaya secara luas bahwa jika seorang wanita memasukkan semangka dalam makanannya saat menyusui, maka nilai gizi susu menurun. Ini hanya terjadi jika terjadi penyalahgunaan produk ini, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, maka susu akan bergizi, seperti sebelumnya..

Dan terakhir, ketiga, semangka bisa menyebabkan keracunan makanan yang parah. Faktanya adalah bahwa di zaman kita ada kasus ketika, untuk mempercepat proses pematangan, semangka dipompa dengan nitrat. Mual, pusing, muntah adalah gejala keracunan makanan yang muncul dalam beberapa jam setelah makan.

Kapan Anda bisa menyusui semangka

Saat menyusui, semangka dapat secara bertahap dimasukkan ke dalam makanan Anda tidak lebih awal dari setelah 3 bulan menyusui. Selama tiga bulan pertama, diet ketat harus dipatuhi agar bayi belajar memahami nutrisi yang diterima dengan ASI dan menyerapnya sepenuhnya. Tetapi sudah dari bulan keempat Anda dapat secara bertahap mengisi kembali makanan Anda dengan produk baru - 1 produk setiap 4-5 hari. Jadi jika seorang anak mengembangkan ruam alergi atau sakit perut, Anda akan segera menentukan produk mana yang menyebabkan reaksi tersebut dan mengeluarkannya dari makanan..

Semangka saat menyusui. Rekomendasi untuk pemilihan dan penggunaan

Agar penggunaan semangka tidak membahayakan ibu atau bahkan bayinya, sejumlah faktor harus diperhatikan:

• Musim semangka dimulai pada pertengahan Agustus. Lebih baik membelinya di tengah musim (September), bukan lebih awal, karena makanan lezat impor awal mungkin penuh dengan nitrat. Semangka yang matang secara alami memiliki warna cerah - garis-garis hijau muda atau kuning bergantian dengan garis-garis hijau tua. Jika bersifat monokromatik, maka ada risiko keracunan yang besar. Tanda lain bahan kimia dalam semangka adalah kelesuan dan kelembutan..

Anda dapat memeriksa buah beri untuk mengetahui adanya bahan kimia sebagai berikut: letakkan potongan daging buah selama satu atau dua jam dalam segelas air. Jika air menjadi keruh, seolah-olah ditambahkan susu, maka lebih baik menolak menggunakan semangka ini, jika airnya bersih, maka semangka itu aman;

• Jangan membeli semangka dari nampan yang ada di dekat jalan, semangka tergeletak di tanah. Anda juga harus menghindari buah yang retak, bahkan yang berukuran kecil. Dalam situasi apa pun, beli semangka potong, di mana pun mereka dijual - di pasar atau di supermarket;
• Jika Anda ingin makan semangka saat menyusui, maka lebih baik mengujinya pada seseorang dari keluarga Anda. Jika keadaan kesehatan mereka tidak memburuk, semangka bisa dimakan oleh ibu menyusui;
• Makan satu irisan kecil untuk pertama kalinya. Jika dalam 24 jam anak tidak mengalami kolik atau ruam, maka jumlahnya bisa ditingkatkan.

Kesimpulannya, aman untuk mengatakan bahwa ibu menyusui bisa makan semangka. Saat menyusui semangka, yang utama adalah memeriksanya terlebih dahulu, mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan tidak lebih awal dari bulan ke-4 laktasi. Ikuti rekomendasi yang ditentukan dalam artikel - jangan mempertaruhkan kesehatan Anda, karena 70% kesehatan bayi tergantung pada nutrisi ibu menyusui.