Mengapa sulit bernapas selama kehamilan

Artikel tersebut membahas mengapa sulit bernapas selama kehamilan. Kami akan memberi tahu Anda tentang penyebab penyakit pada trimester pertama, kedua dan ketiga. Anda akan belajar apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu ketika Anda perlu ke dokter.

Penyebab

Selama masa subur, banyak calon ibu mengeluh sulit bernafas di malam hari, berbaring telentang, saat sedikit aktivitas fisik, misalnya berjalan atau menaiki tangga. Kondisi ini tergolong normal, karena disebabkan oleh aktivitas fisik yang meningkat dan dapat terjadi pada setiap orang yang sehat..

Sesak napas selama kehamilan bisa bersifat fisiologis atau patologis

Mempengaruhi keadaan kesehatan dan jumlah anak dalam kandungan. Jika anak sendirian, calon ibu mulai mengalami kelelahan dan sesak napas saat mendekati PDD. Pada kehamilan ganda, kesulitan bernapas terjadi jauh lebih awal, karena tubuh wanita bekerja dalam mode yang ditingkatkan.

Tapi selalu ada pengecualian untuk aturan tersebut. Jika seorang wanita hamil menyadari bahwa ia sulit bernapas bahkan selama istirahat, konsultasi dokter diperlukan. Di bawah ini kami akan mempertimbangkan faktor patologis utama yang menyebabkan penyakit tersebut..

Pada tahap awal

Penyebab utama sesak napas pada trimester pertama adalah:

• patologi jantung;
• toksikosis;
• anemia;
• ketegangan saraf;
• stres yang dialami;
• perubahan tingkat hormonal;
• penyakit vaskular;
• penyakit pernapasan.

Alasan ini menyebabkan, sebagai aturan, saturasi tubuh yang tidak mencukupi dengan oksigen. Sesak napas yang berkembang dari waktu ke waktu tidak begitu mencolok dan berbahaya seperti kurangnya udara secara tiba-tiba.

Sesak napas fisiologis merupakan proses alami yang tidak memerlukan pengobatan. Jika kondisi ini disebabkan oleh berbagai penyakit, mereka harus dihilangkan bahkan selama perencanaan kehamilan..

Di kemudian hari

Pada trimester ke-2 dan ke-3, sesak napas bersifat alami atau patologis.

• penyakit jantung kronis;
• infeksi virus;
• ARVI;
• kekurangan magnesium dalam tubuh;
• merokok;
• penurunan hemoglobin;
• postur tubuh yang tidak nyaman saat tidur;
• patologi vaskular kronis;
• tinggal lama di kamar pengap;
• kelebihan berat badan;
• penyakit kronis pada sistem pernapasan;
• peningkatan ukuran rahim, akibatnya ia mulai menekan organ dalam, termasuk paru-paru dan diafragma.

Penyakit pada sistem pernafasan, seperti penyakit kardiovaskular, berdampak negatif pada kesejahteraan ibu hamil. Mereka menyebabkan suplai oksigen yang tidak mencukupi ke tubuh wanita hamil dan janin, yang menyebabkan hipoksia.

Di masa depan, kondisi ini dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan rendah pada bayi baru lahir atau bahkan kematian intrauterinnya, serta keterlambatan perkembangan dan pertumbuhan. Itulah mengapa Anda tidak boleh menunda perawatan, tetapi Anda harus mencari bantuan yang memenuhi syarat sesegera mungkin..

Kesulitan bernapas selama kehamilan merupakan hal yang normal.?

Kehamilan membuat perubahan besar dalam kerja tubuh wanita. Pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan, calon ibu dapat mengamati keluarnya cairan yang tidak biasa pada dirinya sendiri, yang dapat memiliki sifat fisiologis dan patologis..

Latar belakang hormonal wanita hamil berubah, metabolisme diaktifkan, terkadang toksikosis terjadi, dan jaringan embrio tumbuh dengan cepat - semua ini dapat mengarah pada fakta bahwa ibu hamil mungkin memperhatikan masalah pernapasan pada minggu-minggu pertama kehamilan.

Dalam hal ini, sesak napas adalah wajar karena bertujuan untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang meningkat. Jika pada trimester ke-2 masalah pernapasan hilang, maka tubuh sudah berhasil beradaptasi dengan posisi baru.

Pada trimester ke-3, sesak napas kembali lagi karena fakta bahwa rahim yang membesar menekan paru-paru dan diafragma. Ibu hamil bisa merasakan kesulitan bernapas hingga minggu ke-38 kehamilan, kemudian janin tenggelam ke dalam panggul kecil dan tekanan berlebih pada organ pernapasan berhenti. Selama periode ini, wanita hamil mungkin memperhatikan bahwa ia menjadi lebih mudah bernapas..

Sangat penting untuk memberi tahu dokter tentang gangguan kesehatan tersebut

Saat Anda membutuhkan bantuan spesialis

Sesak napas selama kehamilan biasanya normal. Tetapi dalam beberapa kasus hal itu membutuhkan perhatian seorang spesialis..

Alasan pergi ke dokter adalah sesak nafas yang disertai gejala sebagai berikut:

• • batuk hebat
  • pusing;
  • bibir biru;
  • takikardia;
  • napas cepat dan berat;
  • peningkatan suhu tubuh;
  • perubahan warna biru pada lempeng kuku di tangan atau kaki;
  • ketidaknyamanan di dada saat menghirup;
  • kebisingan di telinga;
  • kehilangan kesadaran atau pusing;
  • pucat kulit;
  • serangan panik.

Tanda-tanda tersebut dapat mengindikasikan pneumonia, gagal napas dan jantung, emboli paru, asma bronkial. Semua kondisi ini berbahaya bagi wanita hamil dan janin, oleh karena itu bantuan medis perlu digunakan sesegera mungkin..

Siapa yang harus dihubungi

Jika wanita hamil memiliki riwayat penyakit kronis (misalnya, patologi vaskular dan jantung) yang dapat memengaruhi fungsi pernapasan selama masa melahirkan, diperlukan konsultasi dengan ahli paru..

Dalam kasus yang parah, rontgen dada dilakukan untuk membuat diagnosis. Dalam situasi ini, tidak masuk akal untuk takut terhadap radiasi, karena keterlambatan dalam mengidentifikasi diagnosis, serta pengobatan yang terlalu cepat, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius..

Alasan kunjungan tidak terjadwal ke dokter kandungan-ginekolog adalah deteksi utama masalah pernapasan jika tidak ada penyakit serius di masa lalu..

Meski dokter tidak mengungkapkan sesuatu yang serius, pengobatan semacam itu tidak akan berlebihan. Dokter spesialis akan menentukan penyebab penyakitnya dan menyarankan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkannya..

Pengobatan

Faktor fisiologis sulit bernafas selama kehamilan tidak berdampak merugikan bagi calon ibu dan bayi dalam kandungan, oleh karena itu tidak memerlukan pengobatan apapun..

Kepatuhan terhadap aturan berikut akan membantu meringankan kesulitan bernapas:

• Mengurangi aktivitas fisik.
• Jalan-jalan teratur di udara segar.
• Penayangan kamar setiap hari.
• Jangan tidur telentang dan tengkurap, tidur harus miring ke kiri.
• Pengecualian dari diet makanan berbahaya berkalori tinggi.
• Meminimalkan situasi stres.
• Kurangnya kontak dengan orang sakit.

Jika kejadian seperti itu tidak membuahkan hasil, Anda tetap harus ke dokter. Tanda utama suatu kondisi patologis adalah munculnya sesak napas pada saat ketenangan dan kurangnya aktivitas fisik..

Spesialis akan mengirim Anda untuk tes darah umum. Jika kadar hemoglobin rendah terdeteksi, wanita hamil diberi resep sediaan yang mengandung zat besi, misalnya, Ferrum Lek, multivitamin yang diperkaya dengan magnesium.

Alasan memanggil ambulans adalah sesak napas dengan pusing, nyeri dada parah yang menjalar ke lengan kiri atau bahu. Tanda-tanda seperti itu mengindikasikan gagal jantung, yang mengancam jiwa wanita hamil dan janin. Namun kondisi ini jarang terjadi..

Pencegahan

Apakah mungkin untuk mencegah perkembangan malaise yang berhubungan dengan sesak napas? Ya, jika Anda mematuhi rekomendasi tertentu dan hanya jika malaise tidak disebabkan oleh penyakit.

Untuk ini sudah cukup:

• Konsumsi multivitamin.
• Jalan-jalan setiap hari dan jalan-jalan santai di udara segar.
• Tidak terlalu gugup.
• Tidak lulus, makan seimbang.
• Minimalkan aktivitas fisik apa pun.
• Pantau berat badan Anda.
• Tolak untuk menggunakan parfum yang keras.
• Jangan minum obat penenang.
• Untuk penyakit apa pun, segera konsultasikan ke dokter.

Ulasan

Elizaveta, 25 tahun

Pada trimester pertama, saya sering mengalami serangan panik. Saya takut tidak akan bisa melahirkan anak, khawatir dengan kesehatan saya. Dengan latar belakang ini, saya mengalami masalah pernapasan, sepertinya saya terus-menerus tercekik. Mengunjungi dokter, dia meresepkan pengobatan yang sesuai, anak itu lahir sehat.

Pada trimester ke-2, dengan beban ringan, dia mulai merasa sangat kekurangan udara. Ini terjadi beberapa kali. Setelah mengunjungi dokter, saya didiagnosis mengalami masalah jantung. Saya menghabiskan semua minggu sisa kehamilan di rumah sakit.

Jika Anda merasa tidak enak badan dan sesak napas, segera temui dokter Anda. Penundaan apa pun dapat menyebabkan komplikasi serius. jaga dirimu!

Jika menjadi sulit bernapas selama kehamilan atau secara berkala tidak ada cukup udara, apakah perlu dikhawatirkan

Setiap wanita hamil ketiga mengalami gejala sesak napas. Sesak napas merupakan pelanggaran terhadap ritme dan frekuensi pernapasan. Saat itu terjadi, calon ibu mengalami kekurangan udara, lemas, pusing muncul.

1. Kekurangan udara selama kehamilan
2. Fitur perubahan posisi organ dalam selama kehamilan
3. Kesulitan bernapas itu berbahaya.?
4. Proses fisiologis
5. Penyebab patologi
6. Sifat manifestasi sesak nafas
7. Sulit bernapas
8. Sesak napas sebelum melahirkan
9. Merasa kekurangan udara
10. Apa yang akan dikatakan dokter
11. Video yang berguna

Kekurangan udara selama kehamilan

Penyebab sesak napas berbeda pada waktu yang berbeda. Seorang wanita yang menghadapi masalah seperti itu harus tahu apa yang terjadi pada tubuhnya, yang dapat menjadi pendorong bagi gangguan fungsi pernapasan. Penting untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab patologi semacam itu tepat waktu..

Fitur perubahan posisi organ dalam selama kehamilan

Dengan keluhan serupa, wanita hamil paling sering melamar di kemudian hari, mulai 30 minggu. Selain kesulitan bernapas, calon ibu juga bisa mengalami nyeri di dada, punggung, ulu hati, di bawah tulang selangka.

Pada trimester terakhir, pelanggaran ritme penuh inhalasi dan pernafasan dikaitkan dengan perpindahan organ dalam. Ini karena pertumbuhan janin yang intensif. Bayi secara aktif menambah berat badan, rahim tumbuh dan menekan diafragma paru-paru. Volume mereka berkurang, ritme pernapasan terganggu.

Selain paru-paru, organ lain juga terpengaruh pada bulan-bulan terakhir sebelum melahirkan. Pemindahan sementara sedang berlangsung:

• perut;
• kantong empedu;
• usus;
• limpa;
• kandung kemih;
• ginjal.

Pada wanita sehat, kompresi organ tidak menimbulkan gejala yang serius. Biasanya, itu dapat memanifestasikan dirinya:

• maag;
• sering buang air kecil;
• bangku longgar;
• kejenuhan makanan cepat saji;
• mual ringan.

Kesulitan bernapas itu berbahaya.?

Kesulitan bernapas mungkin tampak seperti gejala yang tidak signifikan. Namun, wanita tidak boleh mengabaikan sinyal tubuh mereka - sesak napas dapat mengindikasikan gangguan sistemik yang serius.

Pada tahap awal, gejala ini mungkin mengindikasikan pelanggaran gaya hidup sehat, eksaserbasi penyakit kronis. Pada trimester kedua, sesak napas secara signifikan membatasi kemampuan motorik wanita. Penyebabnya mungkin: gangguan jantung, pembuluh darah, perpindahan paru-paru.

Disfungsi pernafasan menyebabkan:

• kelaparan oksigen pada ibu dan anak;
• anemia defisiensi besi;
• hipoksia janin;
• penuaan dini plasenta;
• retardasi pertumbuhan intrauterin.

Proses fisiologis

Mekanisme sesak nafas yang sebenarnya masih belum jelas. Paling sering, penampilannya dikaitkan dengan penyimpangan pada sistem pernapasan atau gagal jantung..

Penurunan volume paru-paru yang bergejala menyebabkan penurunan asupan udara. Sinyal kelaparan oksigen memasuki zona motorik otak, dari sana - sepanjang saraf vagus kembali ke saluran pernapasan. Interval menghirup dan menghembuskan napas dipersingkat, pernapasan menjadi dangkal. Dengan meningkatkan jumlah napas, tubuh mengkompensasi kekurangan volume oksigen yang masuk.

Penyebab patologi

Bahkan wanita muda yang sehat pun dapat mengalami kesulitan bernapas. Setiap kasus bersifat individual dan tergantung pada keadaan kesehatan ibu, karakteristik jalannya kehamilan.

Penyebab utama sesak napas antara lain:

1. Aktivitas fisik yang berlebihan.
2. Menekankan.
3. Merokok.
4. Minuman beralkohol.
5. Gangguan hormonal.
6. Anemia.
7. Penyakit paru-paru, bronkus.
8. Penyakit kardiovaskular.
9. Mengenakan pakaian ketat.

Disfungsi pernafasan dapat terjadi karena berbagai alasan. Lebih sering wanita menghadapi masalah serupa di paruh kedua kehamilan. Untuk waktu yang lama, anak tersebut cukup besar. Dia secara aktif tumbuh dan bergerak. Tekanan janin menyebabkan masalah pernapasan.

Pada paruh kedua kehamilan, sesak napas muncul karena:

• janin bertambah berat;
• rahim yang membesar menekan organ di sekitarnya;
• forniks atas rahim bertumpu pada diafragma, mengurangi volume paru-paru;
• menambah gejala sesak nafas anemia, bengkak, merokok, asma, makan berlebihan.

Sifat manifestasi sesak nafas

Dokter membedakan gangguan pernapasan pada ibu hamil menjadi 3 jenis:

1. Bergejala, sementara. Sesak napas memanifestasikan dirinya secara sporadis, setelah melahirkan menghilang sama sekali.
2. Organik. Dengan latar belakang kehamilan, seorang wanita dapat memperburuk penyakit sistemik. Membawa anak bisa menjadi katalisator untuk perkembangan kardiovaskular, patologi paru.

Untuk mengetahui secara akurat derajat bahaya sesak napas, calon ibu perlu melakukan observasi kapan mulai terjadinya gagal napas. Perlu mempertimbangkan kembali gaya hidup, nutrisi, pola tidur.

Sulit bernapas

2-3 bulan terakhir kehamilan pada banyak wanita disertai dengan sesak napas yang konstan. Zona risiko termasuk wanita hamil:

• kelebihan berat badan;
• menderita pembengkakan;
• perokok;
• lebih dari 35;
• dengan penyakit sistemik paru-paru, pembuluh darah.

Berat janin yang besar mengganggu fungsi paru-paru, ketika dihirup, mereka mengembang dengan buruk, tidak jenuh dengan oksigen. Situasi ini dapat bertahan hingga tanggal pengiriman. Kelegaan terjadi seminggu sebelum melahirkan ketika rahim turun ke daerah panggul.

Sesak napas sebelum melahirkan

Satu dari dua wanita mengalami sesak napas dalam sebulan terakhir sebelum melahirkan. Berat janin terus meningkat, rahim mendapatkan massa kritis, bagian bawahnya menekan organ dada.

Sesak napas seringkali hanya muncul saat bergerak, membungkuk, berjalan. Saat istirahat, ritme pernapasan dipulihkan. Disfungsi ini bersifat sementara. Semua gejala akan hilang segera setelah melahirkan.

Merasa kekurangan udara

Kurangnya konsumsi oksigen yang cukup memperburuk kesejahteraan wanita. Serangan disertai dengan kekurangan udara yang akut.

Untuk mengurangi atau menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, dianjurkan:

• berjalan lebih sering;
• makan sering dalam porsi kecil;
• melakukan latihan pernapasan;
• kenakan pakaian longgar;
• berhenti merokok.

Aturan-aturan ini harus dipatuhi selama kehamilan untuk meredakan disfungsi pernapasan..

Apa yang akan dikatakan dokter

Perlu memeriksakan diri ke dokter jika sesak napas berlanjut selama lebih dari dua minggu. Jika seorang wanita tidak memiliki patologi organik, dokter akan memberikan rekomendasi berikut:

1. Penerimaan tincture obat penenang. Herbal seperti: valerian, motherwort, mint - mengendurkan otot, meredakan kejang.
2. Melakukan senam ringan. Yoga, peregangan, jalan kaki berkontribusi pada oksigenasi darah yang lebih baik.
3. Ventilasi ruang hidup secara teratur.
4. Tidur di atas bantal tinggi. Posisi berbaring membebaskan lebih banyak ruang paru-paru.

Jika rekomendasinya tidak membantu, dokter akan meresepkan pemeriksaan klinis tambahan.

Untuk mengurangi atau menghilangkan gejala sesak napas, calon ibu perlu mengikuti pola hidup sehat dan segera mencari pertolongan medis. Rekomendasi sederhana untuk menghilangkan sesak napas membantu wanita menggendong bayinya sampai akhir bulan.

Sesak napas dan kesulitan bernapas selama kehamilan

Menjelang persalinan, ibu hamil semakin sering mengalami masalah pernapasan. Anda tampaknya menarik napas, tetapi tampaknya tidak sepenuhnya, tetapi hanya sebagian. Tidak ada cukup udara, pernapasan menjadi cepat. Apakah berbahaya dan bagaimana menghilangkan tanda-tanda sesak nafas yang tidak menyenangkan?

Foto - photobank Lori

Apa alasannya?

Kesulitan bernapas selama kehamilan dikaitkan dengan fakta bahwa ada restrukturisasi sistem pernapasan. Rahim yang tumbuh menekan diafragma dan membuat kita sulit bernapas seperti yang biasa kita lakukan.

Anda sering mendengar bahwa 2 hingga 4 minggu sebelum melahirkan, banyak wanita merasa lebih mudah bernapas. Dan memang begitu. Bagaimanapun, kepala bayi turun ke panggul kecil, tekanan pada diafragma berkurang, dan sesak napas hilang sama sekali, atau menjadi jauh lebih lemah.

Tapi kelegaan hanya terjadi pada akhir kehamilan. Tapi bagaimana dengan sebelumnya? Benarkah itu satu-satunya hal yang tersisa untuk didamaikan dan terasa seperti ikan terdampar di pantai?

Untungnya, keadaan tidak terlalu menyedihkan. Ada cara untuk meringankan kondisi tersebut secara signifikan. Pada artikel ini, kami telah mengumpulkan yang paling efektif.

Kami menarik napas dalam-dalam

Pertama, amati diri Anda, lihat kapan sesak napas terjadi? Jika Anda memahami ini, akan lebih mudah untuk membantu diri Anda sendiri..

1. Sesak napas saat beraktivitas

Jika timbul masalah selama bekerja atau olahraga, jangan batalkan aktivitas fisik sepenuhnya, tetapi lakukan dengan kecepatan yang tidak akan memaksa Anda untuk bernapas lebih sering. Pada saat yang sama, aktivitas fisik ringan, sebaliknya, diperlihatkan kepada para calon ibu yang mengalami kesulitan bernapas, karena mereka melatih sistem pernapasan..

Jika sesak napas selama aktivitas fisik memang muncul, pertama-tama, kembalikan pernapasan normal. Untuk melakukan ini, ambil posisi tubuh yang nyaman (berdiri, duduk, berbaring), letakkan tangan kiri di dada, tangan kanan di perut, dan bernapas sesuai skema: "satu-dua-tiga" - tarik napas, "empat" - buang napas. Jaga bahu dan leher Anda tetap rileks.

Anda dapat memulihkan pernapasan seperti ini: angkat lengan di atas kepala dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali.

Penting! Terkadang Anda dapat mendengar bahwa ibu hamil tidak boleh mengangkat tangan (menggantung pakaian, dll.). Dokter membantah mitos yang tidak berdasar ini..

1. Untuk semua jenis sesak napas

Jika sesak napas terjadi lebih dari sekadar aktivitas fisik, cobalah beberapa metode berikut:

• Kenakan kain longgar dan bernapas. Bahkan kaus atau atasan rajutan tapi ketat bisa memperburuk keadaan..
• Jangan makan berlebihan, terutama sebelum tidur. Perut yang sesak menekan diafragma.
• Jangan berbaring telentang (terutama di paruh kedua kehamilan). Dalam kasus ini, kompresi vena cava inferior dapat terjadi, yang meningkatkan sesak napas dan sering menyebabkan pusing dan bahkan pingsan. Posisi tidur optimal selama periode ini adalah menyamping atau setengah duduk.
• Nyanyikan. Vokalisasi secara teratur melatih paru-paru, yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Ya, dan bayi senang mendengar suara Anda.
• Bawalah minyak esensial lemon balm dan hirup jika Anda mengalami sesak napas.
• Minum teh herbal dengan motherwort, valerian, mint, dan lemon balm.
• Minum vitamin dan mineral kompleks untuk wanita hamil (hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda!)
• Sertakan banyak daging sapi, lidah sapi, dan hati yang kaya zat besi dalam makanan Anda. Toh, anemia juga menyebabkan sesak napas. Ini terjadi karena fakta bahwa dengan tingkat sel darah merah yang tidak mencukupi dalam darah, jumlah hemoglobin, yang mengirimkan oksigen ke jaringan, juga menurun. Karena itu, otak yang cemas memberi sinyal pada pusat pernapasan untuk lebih sering mengirimkan impuls ke paru-paru. Akibatnya, frekuensi gerakan pernapasan meningkat..
• Lakukan yoga untuk ibu hamil. Latihan pernapasan akan membantu Anda mengatasi sesak napas, dan kemudian selama persalinan..
• Cobalah untuk tidak terlalu gugup. Nasihat ini mungkin tampak sepele, tetapi sangat penting bagi ibu hamil. Dalam situasi stres, ada peningkatan pelepasan adrenalin, yang sensitivitasnya sudah meningkat selama kehamilan. Dan karena itu, pernapasan dan detak jantung menjadi lebih sering. Jika Anda gugup, lakukan pijatan sendiri pada kepala, leher, dan bahu (atau bahkan lebih baik, jika orang yang Anda cintai melakukannya sendiri). Menekan tidak harus intens, tetapi ringan, membelai, dari atas ke bawah. Gerakan melingkar, spiral di sepanjang kulit kepala dari tengah ke pelipis, dahi, leher juga akan membantu.

Sesak napas memburuk:

• Di ruangan pengap atau di luar panas.
• Dengan kegembiraan.
• Dengan aktivitas fisik yang intens.
• Karena pakaian yang ketat, terlalu ketat.
• Untuk beberapa penyakit (oleh karena itu, pastikan untuk melaporkan sesak napas ke dokter Anda).

Terkadang masalah pernapasan selama kehamilan dikaitkan dengan hidung tersumbat dangkal. Pada kasus ini:

• Pastikan untuk memberi ventilasi kamar lebih sering (terutama sebelum waktu tidur).
• Cobalah untuk mengalihkan diri dari sensasi yang tidak menyenangkan (terkadang masalahnya bukan karena hidungnya sesak napas, tetapi ibu hamil terlalu gugup), tonton film komedi yang bagus atau baca buku yang menarik. Tentu saja, bernapas tidak akan membuatnya lebih mudah, tetapi akan membantu menenangkan saraf..
• Angkat bantal Anda lebih tinggi saat Anda akan tidur.
• Cobalah untuk mengubah posisi lebih sering saat tidur, putar dari sisi ke sisi. Imobilitas yang lama menyebabkan aliran darah, peningkatan edema pada selaput lendir dan, akibatnya, kesulitan bernapas dari sisi ini.

Kapan saatnya ke dokter

Meskipun timbulnya sesak napas selama kehamilan paling sering tidak menandakan sesuatu yang serius, tetap perlu menghubungi spesialis jika kesulitan bernapas:

• terus menerus mengganggu
• muncul saat istirahat
• disertai pingsan, demam, batuk, nyeri, bibir dan kulit biru, gangguan pada kerja jantung

terengah-engah selama kehamilan

Saya hamil 28 minggu. selama sekitar seminggu menjadi sulit bagi saya untuk bernapas. perasaan bahwa tidak ada cukup oksigen. pada hari Kamis atas janji dokter itu menjadi sakit hampir pingsan. dokter berkata bahwa itu karena saya tidak sarapan, tetapi bahkan ketika saya kenyang itu terjadi pada saya. mungkin seseorang seperti itu? bayi bergerak dengan baik seperti sebelumnya. Berat saya naik 6 kg dalam 28 minggu, tapi menurut saya ini tidak terlalu penting.

• * Aturan komunitas
• Mati
• Kunjungan dokter dan LCD
• Analisis
• Diagnostik
• Kondisi dan kesehatan janin
• Kehamilan dengan penyakit kronis
• Kotak P3K untuk ibu hamil
• bermacam-macam
• Rumah sakit bersalin dan pusat perinatal

Komentar pengguna

dan semuanya persis sama untuk saya sekarang, dan pada usia 27 itu dimulai dan entah bagaimana itu sangat sulit, sekarang pada 32 menjadi sedikit lebih mudah, jika tidak tidak ada cukup udara. Saya terus membuka jendela di dalam mobil dan di pagi hari saat sarapan ketika saya cantik untuk bekerja saya bisa membuka jendela! beberapa kali menjadi sangat buruk, kepala saya tidak bisa bangun dan kepanikan saya sangat kuat, seolah-olah tidak ada cukup udara sekarang dan Anda akan mati lemas, seperti Anda kehilangan kontak dengan kenyataan... Saya bahkan membeli amonia dan membawanya untuk berjaga-jaga. Sekarang sedikit lebih mudah tapi hanya itu sama kerasnya, terus-menerus menopang perut yang sudah ada di dada. sepanjang waktu, seperti kamu mabuk, kemarin saya bolak-balik tidur selama tiga jam, sulit, dan masih berjalan selama dua bulan.

Aku sudah berjalan seperti bangkai kapal... hampir tidak ada jiwa di dalam tubuh!)

Kesulitan bernapas selama kehamilan

Selama sembilan bulan kehamilan yang panjang, seorang wanita harus mengalami banyak ketidaknyamanan, kesulitan dan ketidaknyamanan, itulah sebabnya, pada tahap terakhir, kehamilan tampak baginya untuk selamanya. Semuanya terkait dengan perubahan kolosal yang dialami tubuh ibu saat mengandung bayi. Proses ini berlanjut dari minggu-minggu pertama hingga hari-hari terakhir, sehubungan dengan satu "efek samping" yang digantikan oleh yang lain.

Wanita yang berbeda tidak memiliki pengalaman yang sama selama kehamilan. Beberapa khawatir tentang mulas, yang lain - kembung, seseorang - sembelit dan bengkak. Gatal, bercak penuaan, stretch mark, sakit punggung, punggung bawah, tungkai, perineum, jaringan vena, hidung tersumbat dan manifestasi lainnya dapat muncul secara bergantian atau sekaligus. Dan pada tahap terakhir, sesak napas sangat mengganggu. Dengan bertambahnya istilah, semakin sulit bagi wanita hamil untuk bernafas, dan terkadang seolah-olah tidak ada cukup udara sama sekali - baik untuk dia maupun untuk bayinya..

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan?

Kesulitan bernapas, sebagai aturan, sudah muncul pada trimester ketiga, saat perut tumbuh dengan baik (meskipun mungkin lebih awal). Dan fenomena ini memiliki penjelasan yang sepenuhnya logis..

Saat rahim dan janin tumbuh, semua organ di sekitarnya bergerak terpisah. Ini mempengaruhi perut (mulas muncul), kandung kemih (di bawah tekanan berat buang air kecil, menjadi lebih sering terasa), usus (karena sesak, peristaltik melambat - dan sembelit muncul) dan, tentu saja, paru-paru. Diafragma hampir datang terakhir, yang ternyata menjadi momen positif dalam fenomena yang tidak menyenangkan ini..

Dengan setiap minggu kehamilan, rahim tidak hanya bertambah besar, tetapi juga naik lebih tinggi dan lebih tinggi. Pada trimester ketiga, ia mulai menekan diafragma, yang membuatnya sulit bernapas: semakin sulit untuk membungkuk ke depan, menaiki tangga, melakukan tugas-tugas sederhana - dengan upaya apa pun Anda merasa sesak napas. Semakin kuat tekanannya, semakin parah sesak napas yang terjadi. Untungnya, fenomena ini bersifat sementara dan dalam banyak kasus, 2-4 minggu sebelum melahirkan, bayi mulai turun ke daerah panggul, mengambil posisi awal. Ibu merasakan ini terutama sebagai perasaan lega: dia akhirnya bisa bernapas dalam-dalam! Sepertinya terakhir kali adalah seratus tahun yang lalu!

Namun, tidak semua wanita memiliki perut sebelum melahirkan. Tetapi juga tidak semua orang mengalami kesulitan bernapas yang serupa - di sini, betapa beruntungnya itu. Wanita tinggi telah diamati mengalami sesak napas lebih jarang dan pada tingkat yang lebih rendah daripada ibu bertubuh mungil..

Apa yang harus dilakukan untuk sesak napas selama kehamilan?

Faktanya, ginekolog yang baik harus memperingatkan wanita primipara tentang kemungkinan masalah pernapasan di tahap selanjutnya. Selain itu, ia juga harus memberi Anda rekomendasi tentang cara meringankan kondisi saat serangan sesak napas. Tetapi jika Anda tidak terlalu beruntung dengan seorang dokter atau Anda tidak memiliki informasi yang berguna karena alasan lain, maka kami akan mencoba membantu Anda..

Pertama-tama, saya ingin mengatakan bahwa dengan timbulnya sesak napas, Anda dapat menemukan momen positif dan menggunakan kesulitan ini untuk melatih pernapasan saat melahirkan. Jika saat ini Anda belum menguasai teknik pernapasan, maka inilah saatnya untuk menganggap serius masalah tersebut. Jenis dan metode pernapasan yang berbeda tidak hanya akan membantu Anda merasa lebih baik dan memberi bayi Anda cukup oksigen dalam menit-menit sulit seperti itu, tetapi juga akan berguna bagi Anda saat melahirkan ketika kontraksi perlu bergantian dengan upaya..

Jadi, jika sulit bernapas selama kehamilan, lalu merangkak, cobalah untuk rileks sebanyak mungkin, lalu tarik napas dalam-dalam dan embuskan napas yang sama. Ulangi latihan ini beberapa kali sampai Anda merasa lega.

Pada saat sesak napas, akan menjadi lebih mudah bernapas jika Anda duduk di kursi atau setidaknya jongkok, atau bahkan lebih baik - berbaring. Cobalah tidur setengah duduk jika Anda juga kekurangan udara di malam hari. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat berbaring telentang, dan juga perlu sering mengubah pose, tanpa duduk di satu tempat, untuk berjalan dari waktu ke waktu. Kendalikan porsi makan Anda dan cobalah untuk tidak makan berlebihan - ini juga dapat menyebabkan sesak napas.

Jangan berhenti berjalan, bahkan dan terutama saat pernapasan menjadi sulit. Bawalah pasangan atau pacar Anda, tetapi pergilah ke taman atau alun-alun setiap hari: anak harus menerima oksigen.

Jangan panik saat Anda tiba-tiba merasa sulit bernapas saat hamil. Ingat: ini adalah fenomena fisiologis sepenuhnya. Tetapi jika tiba-tiba Anda merasa hampir tercekik, dan anggota badan serta bibir menjadi sedikit membiru, maka lebih baik memanggil ambulans dan berkonsultasi. Namun, hal ini jarang terjadi..

Jika Anda mengalami sesak napas meskipun dalam keadaan tenang atau Anda menjadi sulit bernapas bahkan saat berbicara, maka Anda harus memberi tahu dokter tentang hal ini. Sesak napas dapat dikaitkan dengan anemia atau distonia vaskular-vaskular.

Syukurlah hanya sedikit yang harus ditanggung. Persalinan mudah untuk Anda!

Bagaimana mengatasi kekurangan udara selama kehamilan dan mengapa hal itu terjadi pada kebanyakan wanita?

Pada trimester pertama kehamilan, Anda mungkin akan merasa sesak napas. Tubuh Anda berusaha memberi bayi cukup oksigen. Ini mungkin salah satu alasan mengapa Anda sesak napas selama kehamilan. Masalah ini sering muncul saat berolahraga dan saat kelebihan berat badan selama kehamilan.

Perasaan bahwa tidak ada cukup udara selalu hadir pada wanita dengan masalah sistem kardiovaskular. Jika Anda merasa sulit bernapas hanya selama kehamilan, ini berarti Anda belum tentu memiliki masalah kesehatan global. Namun, usahakan untuk cukup memperhatikan masalah tersebut, karena dapat menandakan masalah kesehatan yang nyata..

Kenapa susah bernafas selama hamil?

Banyak wanita mengalami sesak napas selama awal kehamilan. Jumlah ini meningkat menjadi 40-50% pada bulan kelima kehamilan. Kita berbicara tentang wanita yang benar-benar sehat. Biasanya tidak ada cukup udara karena perubahan tingkat progesteron dalam tubuh. Hormon ini mempengaruhi sistem pernafasan melalui sistem saraf, meningkatkan jumlah nafas. Situasi ini diperburuk oleh pertumbuhan rahim, yang menyisakan sedikit ruang untuk paru-paru..

Tubuh Anda bernapas lebih dalam dan lebih cepat saat mencoba memberi oksigen pada bayi Anda. Ini terjadi pada trimester pertama dan setelah beberapa saat Anda terbiasa. Tetapi pada trimester ketiga, masalahnya bisa kembali terasa, seperti yang kami sebutkan di atas, karena rahim yang membesar. Perasaan ini bisa menemani Anda hingga 37 minggu kehamilan..

Biasanya, tidak ada cukup udara karena tekanan pada tubuh. Wanita hamil biasanya mengalami kesulitan bernapas saat naik tangga, berolahraga, membungkuk, dan berbelanja yang melelahkan.

Jika tidak ada cukup udara bahkan dalam keadaan tenang, temui dokter, karena dalam kasus Anda mungkin tidak ada cukup hemoglobin dalam darah Anda. Semakin rendah kadar hemoglobin, semakin sedikit oksigen dalam darah, dan akibatnya, tidak ada cukup udara selama kehamilan.

Alasan lain kekurangan udara pada ibu hamil bisa jadi stres dan kekurangan mineral seperti magnesium. Sangat penting untuk mengunjungi dokter untuk meresepkan pengobatan yang diperlukan berupa sediaan tambahan yang mengandung zat besi dan zat lain yang diperlukan untuk kesehatan..

Alasan mengapa sulit bernafas selama kehamilan

• perubahan hormonal;
• rahim tumbuh;
• kehamilan dengan anak kembar;
• kelebihan cairan ketuban;
• kegemukan;
• stres pada tubuh;
• stres dan gangguan sistem saraf;
• kekurangan hemoglobin dan elemen penting lainnya;
• masalah kesehatan yang nyata.

Bepergian di tempat tinggi dapat menyebabkan sesak napas selama kehamilan

Sesak napas bisa bertambah parah jika Anda senang bersantai dan bepergian. Terlihat bahwa wanita yang berkunjung ke kota-kota yang letaknya cukup tinggi di atas permukaan laut seringkali mengalami masalah sesak napas.

Bagaimana berperilaku jika tidak ada cukup udara selama kehamilan?

Kurangnya udara merupakan perasaan yang agak tidak menyenangkan yang bisa membuat Anda gugup. Dan jika Anda benar-benar gugup, Anda hanya dapat memperburuk sesak napas. Karena itu, Anda perlu mencoba rileks dan mengembalikan ritme pernapasan normal Anda..

• Temukan tempat di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda. Kenakan pakaian longgar yang nyaman dan posisi yang nyaman untuk membantu Anda mendapatkan kembali napas.
• Jalan-jalan sebentar di udara segar untuk menjaga tubuh Anda tetap teroksigenasi.
• Pasangan Anda dapat membantu Anda rileks dengan memijat Anda. Ini adalah cara yang baik untuk mengatur pernapasan Anda selama kehamilan..
• Mainkan musik favorit Anda, pikirkan momen-momen paling menyenangkan dalam hidup, bayangkan diri Anda berada di tempat yang baik, misalnya, di mana Anda bersenang-senang dengan suami..
• Rentangkan bahu Anda, terutama saat duduk, untuk memberi lebih banyak ruang pada paru-paru Anda.
• Berbaringlah di tempat tidur dengan menggunakan bantal ekstra untuk mendapatkan posisi yang paling nyaman.

Ingatlah bahwa pernapasan Anda pasti akan kembali normal setelah bayi lahir..

Mungkin merasa seperti Anda kekurangan udara menunjukkan masalah serius?

Jika Anda menderita kondisi pernapasan seperti asma atau pneumonia, Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas selama kehamilan. Dokter merekomendasikan suntikan flu untuk membantu melindungi dari masalah ini..

Karena perubahan pembekuan darah selama kehamilan, risiko emboli paru meningkat. Ini adalah komplikasi yang jarang tetapi serius. Jika kekurangan udara terjadi secara tiba-tiba dan semakin parah, maka ini bisa menandakan adanya masalah yang serius. Anda perlu segera ke dokter.

Pastikan untuk menemui dokter jika:

• asma memburuk;
• napas terlalu cepat muncul;
• nadi, palpitasi, atau pingsan;
• Anda mengalami nyeri dada atau nyeri saat bernapas;
• bibir, jari tangan dan kaki membiru, wajah menjadi pucat;
• ada perasaan takut bahwa Anda tidak akan memiliki cukup udara;
• mengalami batuk, demam tinggi, atau kedinginan.

Video tentang kekurangan udara selama kehamilan

Ingatlah bahwa jika Anda mengalami sesak napas selama kehamilan, hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Ini terjadi pada kebanyakan wanita dan, sebagai aturan, semuanya berjalan dengan baik..

Pakar kami

Majalah ini dibuat untuk membantu Anda di masa-masa sulit ketika Anda atau orang yang Anda cintai dihadapkan pada suatu masalah kesehatan!
Allegology.ru dapat menjadi asisten utama Anda dalam perjalanan menuju kesehatan dan suasana hati yang baik! Artikel yang berguna akan membantu Anda mengatasi masalah kulit, obesitas, pilek, memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki masalah dengan persendian, pembuluh darah dan penglihatan. Dalam artikel ini Anda akan menemukan rahasia bagaimana menjaga kecantikan dan awet muda pada usia berapa pun! Tetapi pria juga tidak luput dari perhatian! Ada satu bagian penuh untuk mereka di mana mereka dapat menemukan banyak rekomendasi dan nasihat yang berguna tentang laki-laki dan tidak hanya!
Semua informasi di situs ini mutakhir dan tersedia 24/7. Artikel terus diperbarui dan ditinjau oleh para ahli di bidang medis. Tapi bagaimanapun, selalu ingat, Anda tidak boleh mengobati sendiri, lebih baik hubungi dokter Anda!

Sesak napas selama kehamilan: mengapa sulit bernapas?

Banyak ibu hamil memperhatikan bahwa terkadang mereka menjadi lebih sulit bernapas, meskipun tidak ada masalah pernapasan di luar kehamilan. Apakah sesak napas merupakan hal yang wajar selama kehamilan, apa penyebabnya, dan apakah memerlukan perhatian medis?

Masalah Natalya
Dokter kandungan-ginekolog, Rumah Sakit Bersalin Klinik MUZ, Astrakhan

Sesak napas adalah suatu kondisi yang dapat memanifestasikan dirinya dengan kesulitan bernapas, bernapas, atau keduanya. Biasanya, hal itu disertai dengan peningkatan pernapasan dan perasaan "kurang udara". Sesak napas dapat bersifat fisiologis (selama aktivitas fisik atau kehamilan) dan patologis, yang merupakan gejala berbagai penyakit pada kardiovaskular, sistem pernapasan, organ hematopoietik, sistem saraf.

Mengapa sesak napas terjadi selama kehamilan?

Sehubungan dengan peningkatan beban pada tubuh wanita, terjadi peningkatan fungsi kontraktil jantung, denyut jantung meningkat (pada akhir kehamilan - 15-20 denyut / menit lebih banyak dari pada wanita tidak hamil), volume menit jantung, curah jantung meningkat, viskositas darah menurun, tekanan vena meningkat, volume plasma yang bersirkulasi meningkat 40-50%.

Paru-paru selama kehamilan, akibat meningkatnya kebutuhan oksigen dan peningkatan ekskresi karbondioksida, dipaksa untuk bekerja lebih aktif. Konsumsi oksigen pada akhir kehamilan meningkat 30-35%, dan selama mengejan meningkat rata-rata 200%. Rahim yang membesar secara bertahap mendorong organ perut ke atas, membatasi rentang gerak paru-paru dan menyulitkannya untuk berventilasi. Karena itu, frekuensi gerakan pernapasan (rata-rata 10%) dan volume menit pernapasan (dari 8 menjadi 11 l / menit) meningkat. Selaput lendir bronkus pada akhir kehamilan berdarah penuh, oleh karena itu menjadi rentan terhadap berbagai penyakit pada saluran pernapasan dan efek faktor eksternal (ini termasuk, misalnya, merokok, udara yang tercemar, perubahan suhu dan kelembaban). Permeabilitas dinding pembuluh darah dan selaput lendir yang melapisi saluran pernapasan meningkat, dan oleh karena itu fungsi perlindungannya menurun. Selain itu, perubahan fisiologis pada sistem kekebalan wanita hamil juga tidak memungkinkan untuk sepenuhnya menolak efek faktor lingkungan yang berbahaya..

Mulai dari trimester kedua kehamilan, rahim yang tumbuh mulai menekan diafragma (otot yang memisahkan organ perut dari organ dada terlibat dalam tindakan pernapasan), organ rongga dada bergerak ke atas, dan mobilitas paru-paru menjadi terbatas. Namun permukaan pernafasan paru-paru tidak mengalami penurunan akibat ekspansi dada bagian bawah. Pertukaran gas di paru-paru sedikit berubah, karena itu dikompensasikan dengan peningkatan pernapasan. Biasanya, frekuensi pernapasan istirahat pada wanita tidak hamil adalah 16-20 per menit. Selama kehamilan, pernapasan dipercepat menjadi 22-24 gerakan per menit. Sesak napas selama kehamilan muncul tidak hanya dengan aktivitas fisik atau jalan cepat - bisa muncul bahkan saat berbaring, terutama pada punggung. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa rahim yang membesar menekan pembuluh besar (vena cava inferior, aorta) yang mengalir di sepanjang tulang belakang, akibatnya aliran darah ke jantung dan paru-paru terhambat dan dapat disertai dengan penurunan tekanan darah yang tajam hingga kolaps dan pingsan. Karena itu, ibu hamil sebaiknya menghindari posisi terlentang. Lebih baik berbaring di sisi kiri.

Makan makanan dalam jumlah banyak (terutama berlemak, berat) juga bisa menyebabkan sesak napas. Ini karena peningkatan tekanan perut yang sesak di diafragma..

Namun, harus diingat bahwa peningkatan pernapasan selama kehamilan adalah mekanisme adaptif yang memungkinkan Anda memenuhi tubuh ibu dan janin dengan oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida secara lebih intensif..

Diketahui bahwa sesak napas selama kehamilan dapat memburuk dalam cuaca panas. Kandungan oksigen di udara kering panas berkurang. Selain itu, suhu udara ambien yang tinggi berdampak buruk pada sistem kardiovaskular, pertukaran panas, organ pernapasan, tidak hanya pada wanita hamil, tetapi juga orang yang sehat secara fisik. Tubuh yang terlalu panas mengganggu proses yang ditujukan untuk memenuhi kebutuhan wanita dan anak yang belum lahir.

Bagaimana penyakit itu bermanifestasi?

Sesak nafas merupakan salah satu ciri keluhan utama dari penyakit pernafasan. Ini mungkin satu-satunya gejala penyakit (dengan asma bronkial, kondisi alergi yang disertai kejang bronkial) atau bekerja bersamaan dengan gejala lain seperti batuk, nyeri dada, hemoptisis. Terkadang manifestasi ini diikuti oleh rasa tidak enak badan, kelemahan, demam, penurunan nafsu makan.

Selain penyakit pernapasan, sesak napas diamati pada penyakit sistem kardiovaskular, organ hematopoietik, keracunan, kondisi alergi..

Dalam kondisi patologis, sesak napas dapat bersifat subjektif, objektif, dan pada saat yang sama subjektif dan objektif.

Pada penyakit pada sistem pernapasan, sesak napas biasanya bercampur, yaitu subjektif dan objektif. Ini bisa disebabkan oleh:

• munculnya hambatan pada saluran pernapasan untuk aliran udara normal, akibatnya kedalaman pernapasan menurun, frekuensinya meningkat (pembengkakan saluran pernapasan bagian atas dengan infeksi pernapasan akut, tumor, hernia diafragma);
• penurunan udara dan elastisitas paru-paru (pneumonia, emfisema paru, yang disertai dengan penurunan elastisitas alveoli, asma bronkial, kelainan jantung dengan gangguan sirkulasi darah);
• meremas paru-paru dengan penumpukan cairan atau udara di rongga pleura (ini terjadi dengan radang pleura - selaput serosa yang membungkus paru-paru dan dinding rongga dada, tuberkulosis, kerusakan traumatis pada rongga dada).

Dengan penyakit ini, sesak napas, pada umumnya, dikombinasikan dengan gejala lain: demam, nyeri dada saat bernapas, batuk kering atau basah, munculnya bercak darah di dahak, kelemahan. Selama pemeriksaan, mengi di paru-paru, perubahan patologis pada radiografi dapat dideteksi, frekuensi dan kedalaman pernapasan berubah.

Bagaimana membantu diri Anda sendiri dengan sesak napas?

Untuk mengurangi sesak nafas perlu dilakukan semua gerakan dengan lancar, tanpa terburu-buru, usahakan istirahat lebih banyak, hindari berbaring telentang.

Gunakan roller atau bantal di bawah kaki Anda saat beristirahat. Dalam posisi yang ditinggikan, sirkulasi darah di ekstremitas bawah, plasenta membaik, karena kemacetan di pembuluh darah dan pembuluh limfatik berkurang. Kelebihan pembuluh darah pada ekstremitas bawah selama kehamilan terjadi karena tekanan mekanis dari rahim yang tumbuh pada pembuluh besar (vena kava inferior, vena iliaka). Kemungkinan varises meningkat. Dan posisi dengan kaki terangkat meningkatkan aliran keluar vena dan mikrosirkulasi di ekstremitas bawah, mencegah terjadinya kejang dan varises..

Hindari stres, amati rutinitas harian, istirahat.

Cobalah makan dalam porsi kecil lebih sering. Hindari makanan berat dan berlemak. Diet dengan kandungan lemak 70–75 g dianggap optimal. Lemak hewani tidak boleh lebih dari 25–30 g dalam makanan sehari-hari (karena mentega, produk susu, daging, ikan). Setidaknya 30 g lemak harus berasal dari nabati (minyak nabati, kacang-kacangan). Lemak terhidrogenasi, yang ditemukan di hampir semua kembang gula dan makanan yang dipanggang, tidak diserap tubuh dan hanya berkontribusi pada peningkatan massa ibu dan anak. Makanan dianggap lengkap hanya dengan rasio optimal protein, lemak, karbohidrat, vitamin, cairan dan mikro, dengan kandungan protein 110-120 g, karbohidrat - sekitar 35 g.

Anda harus membatasi asupan kafein, yang ditemukan dalam jumlah yang cukup banyak dalam kopi, coklat, teh, minuman ringan berkarbonasi. Jumlah kafein yang berlebih berdampak buruk pada sistem kardiovaskular, meningkatkan kebutuhan oksigen jaringan ibu dan janin, dan meningkatkan sesak napas..

Jika sesak napas terjadi, serta untuk mencegah kemunculannya setelah 22-24 minggu, disarankan untuk menggunakan perban prenatal, yang memungkinkan Anda untuk meringankan tulang belakang dada dan pinggang, mendistribusikan beban secara merata, menjaga punggung tetap lurus.

Usahakan tidur di atas bantal tinggi, dalam posisi setengah duduk di area yang berventilasi baik.

Saat cuaca panas, cobalah untuk tidak keluar rumah. Interval antara 8-11 dan 18-20 jam dianggap optimal untuk berjalan di bulan-bulan musim panas..

Pakaian dan pakaian dalam ibu hamil harus bebas, tidak menahan gerakan, nyaman dan terbuat dari bahan alami.

Jangan abaikan
Harus diingat bahwa kehamilan merupakan beban bagi tubuh, di mana penyakit kronis sering diperburuk, kerja organ yang sakit terganggu. Dan karena itu, perhatian pada luka lama diperlukan..

Hindari merokok di perusahaan. Nikotin dan karbon monoksida - elemen utama asap tembakau - larut dengan sangat baik di dalam darah, mudah dimasukkan ke dalam pertukaran gas darah, dan oleh karena itu, selama merokok, pengiriman oksigen dan nutrisi ke janin melalui plasenta berkurang secara signifikan. Selain itu, kejang pembuluh besar organ vital ibu, serta plasenta, terjadi secara refleks, viskositas darah meningkat, yaitu kelaparan oksigen berkembang. Menanggapi hal ini, kontraksi jantung meningkat, tekanan darah naik, sesak napas terjadi - pertama saat berjalan, dan kemudian saat istirahat. Ibu yang merokok cenderung melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah yang lebih rentan terserang penyakit, bayi yang baru lahir ini lebih cenderung mengalami gangguan pernapasan.

Pendidikan jasmani membantu melatih sistem kardiovaskular dan pernapasan. Latihan teratur meningkatkan stamina tubuh, meningkatkan adaptasinya terhadap kehamilan, memperkuat otot punggung dan perut, menjaga postur tubuh, dan dengan demikian mengurangi kelelahan. Berenang di kolam sangat bagus untuk ini. Meskipun demikian, setiap kompleks olahraga dan olahraga harus didiskusikan dengan dokter pada setiap tahap kehamilan..

Pelajari berbagai teknik pernapasan yang tidak hanya akan membantu Anda mempersiapkan persalinan, tetapi juga memiliki efek terbaik pada sistem pernapasan Anda.

Kerja keras

Selama kehamilan, tubuh wanita menerima beban tambahan, yang memerlukan restrukturisasi semua fungsi dan sistem. Pada saat yang sama, sistem kardiovaskular dan pernapasan, yang terkait erat satu sama lain, menanggung beban yang sangat besar. Beban ini disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• Munculnya lingkaran sirkulasi darah ketiga tambahan - plasenta.
• Peningkatan jaringan pembuluh darah rahim, kelenjar susu.
• Peningkatan volume darah yang bersirkulasi (BCC). BCC mulai meningkat dari 12 minggu kehamilan dan mencapai maksimum 35-36 minggu, meningkat rata-rata 30%.
• Perpindahan jantung dan paru-paru oleh naiknya diafragma saat janin tumbuh.
• Peningkatan konsumsi oksigen dan peningkatan ekskresi karbon dioksida.

Dispnea subjektif dipahami hanya sebagai perasaan sesak pasien itu sendiri. Saat melakukan metode pemeriksaan khusus, tidak ada pelanggaran yang terdeteksi. Sesak napas jenis ini terjadi pada penyakit pada sistem saraf (neurasthenia, radiculitis, ketika akar saraf sumsum tulang belakang terjepit, nyeri dada muncul saat bergerak, bernapas, rasa sulit bernapas).

Sesak napas obyektif disertai dengan perubahan frekuensi, kedalaman, irama pernapasan, durasi menghirup dan menghembuskan napas. Jenis dispnea ini ditentukan oleh metode fungsional (spirografi, spirometri). Studi ini dilakukan di ruang diagnostik fungsional di poliklinik dan memungkinkan untuk menentukan kapasitas paru-paru, kedalaman inhalasi, pernafasan. Data yang diperoleh akan memungkinkan untuk menilai tingkat keparahan kegagalan pernafasan dan menyarankan penyebabnya..

Kesulitan bernapas selama kehamilan

Seorang wanita hamil terus menerus mengalami sensasi aneh dan tidak menyenangkan. Kadang-kadang mereka menumpuk begitu banyak sehingga pada akhir kehamilan, sembilan bulan tampak seperti era tanpa akhir. Seseorang tersiksa oleh sembelit, seseorang menderita mual dan mulas, jaringan vena, stretch mark, nyeri di punggung bawah atau perineum, bintik-bintik penuaan, hidung tersumbat... daftarnya tidak ada habisnya. Sayangnya, tak seorang pun wanita hamil, bahkan yang paling sehat sekalipun, bisa terhindar dari semua masalah..

Ini karena fakta bahwa tubuh ibu sedang dibangun kembali dan mengalami perubahan yang luar biasa. Singkatnya, hormon dan peningkatan beban pada organ dalam tidak sia-sia bagi siapa pun. Dan pada tahapan selanjutnya, sesak nafas mengganggu. Tampaknya selalu ada kekurangan udara bagi ibu dan bayi, dan ini terkadang menyebabkan kepanikan yang nyata.

Ini semua tentang rahim, yang membutuhkan lebih banyak ruang saat tumbuh dan menekan organ di sekitarnya. Ia menekan perut - dan mulas muncul, menekan kandung kemih - dan Anda ingin pergi ke toilet lebih sering, ia menekan usus, dan gerakan peristaltiknya menjadi sulit, yang menyebabkan sembelit. Selain fakta bahwa rahim tumbuh, ia juga naik semakin tinggi..

Terakhir, dia mulai menekan diafragma - ini terjadi pada trimester ketiga, beberapa lebih awal. Nah, dua hingga empat minggu sebelum persalinan, rahim mulai turun, karena anak perlu mempersiapkan perjalanan melalui jalan lahir. Dan ibu merasakannya sebagai kelegaan yang nyata saat bernapas.

Benar, seperti halnya tidak semua orang rahim turun sebelum melahirkan, demikian pula tidak semua orang mengalami sesak napas. Secara khusus, dia lebih jarang menyiksa wanita tinggi, tetapi beberapa lainnya "beruntung" karena faktor keturunan.

Sisanya, sayangnya, menderita. Seringkali, sesak napas mulai mengganggu seorang wanita dengan usaha apa pun, tugas sederhana apa pun yang membutuhkan bergerak, sulit baginya untuk menaiki tangga, membungkuk, mengangkat apa pun. Nah, apa yang harus dilakukan jika kehamilan selalu melemahkan wanita dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah konsekuensi dari diafragma terbatas, yang biasanya menurunkan seseorang dengan setiap napas, memberikan paru-paru kesempatan untuk menarik udara. Namun, selama kehamilan, dia tidak punya tempat tujuan: semuanya ditempati oleh rahim yang membengkak dan organ dalam yang terjepit olehnya..
Ginekolog yang baik biasanya memperingatkan seorang wanita yang bersiap untuk menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya bahwa mungkin ada masalah dengan pernapasan, tetapi jika Anda belum menguasai informasi ini atau belum menerimanya - berikut beberapa tip.

Pertama-tama, sesak napas merupakan alasan yang baik untuk melatih pernapasan saat melahirkan. Berbagai metode pernapasan yang direkomendasikan bagi wanita hamil untuk mempersiapkan persalinan juga dapat membantu saat terjadi serangan sesak napas..
Jika Anda merasa sulit bernapas, cobalah merangkak dan tarik napas dalam-dalam, lalu embuskan napas yang sama. Dalam hal ini, Anda perlu rileks sebanyak mungkin. Anda akan merasa lega.

Selain itu, jika serangan yang tidak menyenangkan terjadi, cobalah untuk segera duduk di kursi atau jongkok, atau lebih baik - berbaring, seringkali ini segera mengubah situasi menjadi lebih baik. Dan jika Anda merasa pusing karena sesak napas, lebih aman untuk duduk atau berbaring..
Jika Anda kekurangan udara di malam hari, tidurlah dengan setengah duduk. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh berbaring telentang, tetapi lebih baik untuk terus mengubah pose agar tidak duduk dalam posisi yang sama. Maka akan lebih mudah bagi Anda.

Meski Anda merasa sulit bernapas, Anda tetap perlu berjalan. Pergi ke taman atau taman kanak-kanak setiap hari, jika perlu - dengan dukungan orang yang dicintai, teman, suami atau ibu. Anda dan terutama bayi Anda membutuhkan udara segar, jenuh dengan oksigen, dan terlebih lagi bila sesekali menderita sesak napas..

Hal utama yang tidak boleh dilakukan dengan masalah pernapasan adalah panik. Sesak napas selama kehamilan adalah fenomena fisiologis yang lengkap, dan kepanikan hanya memperburuknya. Jika Anda benar-benar ketakutan, jika Anda sangat sulit bernapas, dan bibir atau jari Anda membiru - tentu saja, hubungi ambulans dan konsultasikan. Tetapi biasanya ini tidak diperlukan.
Jika sesak nafas sudah sangat parah, jika anda merasa sulit bernafas bahkan dalam keadaan tenang atau saat berbicara, maka tentunya anda harus berkonsultasi dengan dokter..

Faktanya adalah bahwa ini mungkin bukan sesak napas yang biasa pada wanita hamil, tetapi akibat dari anemia atau distonia vaskular vegetatif, dan ini dapat dan harus diatasi..
Bagaimanapun, sesak napas adalah gejala dari tahap terakhir kehamilan, yang berarti bahwa semua masalah ini akan segera berlalu. Bagaimanapun, bayi Anda akan lahir, dan tubuhnya secara bertahap akan kembali normal, dan semua masalah akan dilupakan.
Bersabarlah sedikit, konsultasikan dengan dokter tepat waktu - dan Anda akan mengalami persalinan yang mudah, paling mudah yang dapat Anda bayangkan!

Penulis publikasi: Rostislav Belyakov

Komentar (29):

35 dan 4 hari. Tidak ada cukup udara dan seolah-olah jantung saya berhenti ketika saya pergi tidur, tidak masalah di sisi saya atau di punggung saya

30 minggu, dari sekitar 28 minggu masalah tidur dimulai, saya tidak dapat menemukan tempat untuk diri saya sendiri, saya tidak memiliki cukup udara sepanjang waktu. Katakan padaku apa yang harus dilakukan?

Hari ini 35 minggu, sepanjang hari sesak nafas, tidak ada cukup udara, tidak ada kekuatan, saya merasa tekanan telah turun (Sekarang malam, semua orang tidur kecuali saya.. Selain itu, saya ingin makan, dan makan itu normal.. Eh

Saya juga tidak tidur semalaman, sulit bernapas hanya selama 26 minggu. Saya pikir mungkin untuk gondok.

Saya sekarang berusia 32 minggu, sekitar 28 minggu saya mulai mengalami masalah tidur yang serius! Sulit bernapas, atau hidung saya tersumbat, atau mulas, atau saya tersedak. terkadang hal itu langsung mengarah pada psikosis. Saya lebih suka melahirkan, tapi itu sangat menakutkan!

Kita punya 33 minggu, sangat sulit bernafas, berbaring telentang, bahkan terjadi miring, insomnia siksaan (((

Saadat, 2015-10-03 02:35:43:

Saya memiliki 39 minggu di seorang teman tidak tiba-tiba mulai sesak napas yang kuat apa yang harus dilakukan?

Elina, 2015-08-03 16:36:26:

20 minggu Saya terkena flu, hidung tersumbat Saya hampir tidak bisa bernapas, saya meneteskan naphthyzine untuk malam hari sehingga saya bisa tidur setidaknya dan di siang hari sangat sulit.

Kehamilan kedua. 13 minggu. Ketika saya keluar ke jalan sulit untuk bernafas, satu telinga diletakkan setelah beberapa saat kepala saya berputar, saya merasa saya akan pingsan. (Saya biasanya membawa air bersama saya dan dalam kasus seperti itu saya minum wajah saya dan minum air. Saya duduk dan menunggu sampai berlalu). Ini tidak terjadi di rumah.... Gemoglabin 108, saya minum gyno-tardiferon. Tekanan 100⁄70 atau 60. Saya tidak tahu apakah harus memberi tahu dokter atau tidak. Apakah ini baik-baik saja? Apa yang harus dilakukan? Tidak ada yang seperti itu dengan anak pertama

35 minggu hamil. Jam 5-30 pagi, saya belum tidur selama dua jam karena mati lemas. segera setelah saya tertidur, saya segera bangun, dan mulai bernapas, dengan rakus menelan udara. bagaimana Anda ingin melahirkan lebih cepat, baik, atau setidaknya tidur normal, setidaknya sekarang))

Alexandra, 2015-02-23 23:33:40:

Saya memiliki 26 minggu, sangat sulit untuk bernafas dalam beberapa saat. Jantungnya melompat. Saya tidak dapat menemukan posisi yang nyaman bahkan saat duduk atau berbaring. Terkadang tidak ada kekuatan.

Saya punya 14 minggu, tenggorokan saya mimisan, dahak sulit bernapas.. Apa yang harus dilakukan.

Kehamilan 7 minggu sulit bernapas spyurografi menunjukkan hasil yang kurang baik apakah dapat mempengaruhi perkembangan janin.

Saya menderita sesak nafas sejak 6 minggu, sekarang 9. Saya tahu ini terlalu dini, tapi itu fakta. Kehamilan pertama adalah takikardia di trimester ke-3, dan sekarang di sini.

Saya memiliki 8 minggu di malam hari untuk menyumbat hidung saya dan saya tidak bisa bernapas karena tidak ada cukup udara.: - ((

Margarita, 2014-12-13 10:27:23:

Gulya, apa yang kamu bicarakan? 4 minggu dan sulit bagi Anda untuk bernapas! Ya, anak belum berhasil naik di atas tulang kemaluan, dan diafragma jauh lebih tinggi.

Ketika saya mengetahui bahwa saya hamil selama dua hari, saya mengalami serangan panik, dan sekarang saya sudah hamil 5 bulan dan bulan-bulan ini saya tidak punya cukup udara. Saya tidak tahu bagaimana melahirkan (

Tatyana, 2014-11-10 20:27:19:

Saya punya 15 minggu. Sulit bernapas. Saya tidak mengerti apakah saya masuk angin, atau perut saya mual. ​​Besar sekali. kehamilan kedua. Saya berbaring di atas duri)) Saya tidak ingat bagaimana itu disebut dengan benar, tapi itu membantu dengan baik) tetapi apakah mereka dapat digunakan atau tidak, saya tidak tahu.

Menjadi sulit bagi saya untuk bernapas hanya setelah 30 minggu, karena perut saya semakin membesar

Saya memiliki 17 minggu, saya tidak bisa bernapas sepanjang waktu untuk mencari udara segar ((

Saya punya 4 minggu, sudah sulit bernapas.

Anastasia, 2014-08-19 10:59:16:

Ketika saya bernafas, saya memiliki semacam kecemasan dari dalam - seperti mengendarai mobil melalui papan loncatan, dan selama beberapa detik dari dalam ada kegembiraan, kejang yang begitu cemas, dan jantung saya mulai berdetak lebih cepat! Itu ada hubungannya dengan situasi, atau apakah itu semua memprihatinkan! Saya mengalami ini dari waktu ke waktu sepanjang hari, bahkan pada saat saya pilek dan batuk, mungkin ini ada hubungannya dengan ini.

Masalah pernapasan dapat diselesaikan sebagai berikut: berbaring di tempat tidur, tangan di belakang kepala, dada dan paru-paru diluruskan, lebih banyak oksigen masuk, Anda akan melihat hasilnya dalam 40 menit. Dengan penggunaan sehari-hari, kelelahan, kelelahan, masalah pernapasan dan banyak lagi hilang. Tangan tidak harus berada di belakang kepala, Anda dapat meregangkannya hingga membungkuk.

Pada minggu ke 27, dia terkena flu, rinitis akut, hidung tersumbat. Dan setelah masalah pernapasan dimulai, tidak ada cukup udara di siang hari dan terutama di malam hari tidak mungkin untuk tertidur. Seluruh dada meremas.

Secara umum, menjadi sulit bernapas, setelah makan Anda bisa pergi tidur dan merengek. Jangan bernapas, jangan makan, hanya gas. 35 minggu, lebih suka melahirkan!

Albi, 2014-03-11 05:33:03:

Saya punya 18 minggu Saya tidak punya cukup udara di malam hari itu berlangsung sekitar 3-4 jam Saya panik mencoba bernapas untuk semua orang tidak ada yang membantu saya memberi tahu saya apa yang harus dilakukan dan bagaimana bernapas dengan benar

Svetlana, 2013-03-13 22:12:32:

Saat perut saya sudah besar, nafas saya menjadi sangat berat, saya tidak bisa bernafas secara langsung, udara yang dihirup tidak cukup. Saya masih mengalami prolaps katup mitral dan karena beban di jantung saya, saya mulai mengalami masalah pernapasan. Tapi, secara umum, dia bertahan dengan baik sebelum melahirkan dan bahkan melahirkan sendiri!

Menjadi sulit untuk bernafas di suatu tempat dalam minggu dari 30, ketika perut mulai tumbuh lebih cepat. Lama saya tidak bisa jalan, dan saya masih tinggal di lantai lima, bangun umumnya malapetaka. Kemudian, di akhir kehamilan, saya perhatikan lebih gampang bernafas lagi, ternyata perut saya turun, sudah waktunya melahirkan :)