Kehamilan minggu ke-30 adalah pencapaian besar bagi ibu hamil dan sebagian besar jalur tertutup sebelum penampilan bayi tidak ringan. Anak di dalam secara praktis terbentuk, dia sudah memiliki semua keterampilan dan reaksi yang diperlukan untuk hidup. Mulai saat ini, seorang wanita dapat mengambil cuti melahirkan dan mempersiapkan kelahiran yang akan datang..
Kandungan
- pengantar
- 30 minggu hamil: apa sensasinya
- Perubahan eksternal pada usia kehamilan 30 minggu
- 30 minggu hamil: Ancaman dan masalah
- 30 minggu hamil: Perkembangan janin
- Gerakan janin pada usia kehamilan 30 minggu
- 30 minggu hamil: Penelitian dan analisis
- Nutrisi untuk masa kehamilan 30 minggu
- 30 minggu kehamilan: Rekomendasi dari ginekolog
- Seks pada usia kehamilan 30 minggu
- Kesimpulan
pengantar
Kehamilan minggu ke-30 sesuai dengan saat seorang wanita mengambil cuti melahirkan, karena sejak saat itu dia perlu mencurahkan seluruh waktunya untuk mempersiapkan kelahiran bayi. Minggu ketiga puluh dianggap sebagai kebidanan tujuh setengah bulan. Pada saat ini, seorang wanita harus menambah berat badan 7 hingga 9 kilogram..
Sekarang bayi secara aktif melatih paru-parunya, mempersiapkan kelahiran. Jika dia lahir selama periode ini, maka dia memiliki peluang hampir seratus persen untuk tetap hidup..
30 minggu hamil: apa sensasinya
Saat ini, rahim sudah tumbuh secara signifikan dan ketinggian pantatnya 30 sentimeter. Ibu hamil tidak hanya mengalami peningkatan pada perut, tetapi juga peningkatan volume pinggul, dada dan pinggang. Wanita itu mulai secara aktif menambah berat badan, yang berdampak negatif pada tulang belakang dan tungkai bawah..
Pada usia tiga puluh minggu, ibu mulai merasa lebih jelas bagaimana bayinya gemetar. Ini terjadi ketika dia tidur dan cegukan. Karena rahim menekan diafragma, wanita tersebut mengeluh kesulitan, pernapasan dangkal dan sesak napas..
Sekarang tubuh memproduksi elemen sekretorik yang mencegah nada rahim, sehingga menghindari kelahiran prematur. Mereka juga menyebabkan relaksasi usus, dan karenanya menyebabkan sembelit. Mulas terjadi akibat meremas rahim di perut.
Bagi banyak ibu, ketika berbaring telentang untuk waktu yang lama, vena kava inferior tertekan, yang menyebabkan tinitus, pusing, dan kehilangan kesadaran. Seorang wanita mungkin tidak merasakan apa-apa, tetapi harus diingat bahwa dengan penurunan aliran darah akibat penjepitan, bayi mulai menderita, ia mengembangkan hipoksia dan detak jantungnya menurun hampir setengahnya. Oleh karena itu, untuk menghindari masalah ini, seorang wanita harus tidur miring, memegang bantal di antara kedua kakinya..
Ibu hamil merasakan berat di daerah pinggang dan kram di ekstremitas bawah, yang mengganggu terutama di malam hari. Menjadi sulit dan tidak nyaman bagi wanita untuk tidur karena perut yang besar. Tidur tengkurap sudah lama tidak memungkinkan, dan sebaiknya jangan tidur telentang karena kompresi vena cava, Anda hanya perlu istirahat miring, tetapi hal ini tidak selalu nyaman, oleh karena itu mulai minggu ketiga puluh, calon ibu harus mengalami masalah tidur.
Apa yang dicari
Pada tahap ini, perhatian khusus harus diberikan pada kesejahteraan dan keadaan wanita yang memiliki ancaman konflik rhesus. Untuk menghindari masalah saat ini dan menghilangkan kemungkinan berkembangnya penyakit hemolitik pada bayi, sebaiknya mulai minum obat khusus yang akan diresepkan oleh dokter kandungan..
Pada usia tiga puluh minggu, wanita tersebut mulai merasakan kontraksi latihan, meskipun mungkin muncul dua minggu sebelumnya. Dengan bantuan mereka, rahim dipersiapkan untuk kelahiran yang akan datang. Kontraksi tidak boleh menyakitkan atau berkepanjangan. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan saat penampilan mereka, cukup dengan memijat perut dengan lembut. Meskipun bayi merasakan bagaimana rahim berkontraksi, itu sama sekali tidak berbahaya baginya, karena ia dikelilingi oleh cairan ketuban, yang berfungsi sebagai semacam pelindung..
Perubahan eksternal pada usia kehamilan 30 minggu
Setelah tiga puluh minggu, bayi mulai tumbuh dan bertambah berat dengan sangat cepat. Oleh karena itu, bahkan bagi para ibu yang perutnya relatif kecil, perut itu mulai tumbuh secara harfiah di depan mata kita, menimbulkan ketidaknyamanan yang bahkan lebih dari sebelumnya..
Karena peningkatan rahim, punggung bawah dan ekstremitas bawah mulai terasa sakit. Varises dan stretch mark muncul. Untuk mencegah munculnya stretch mark, kulit perut harus dirawat sejak minggu-minggu pertama kehamilan, mengoleskan kosmetik khusus untuk stretch mark ke dalamnya..
Mengenakan perban untuk ibu hamil akan membantu meredakan nyeri punggung bawah, dan Anda dapat mencegah varises dengan menggosokkan venotonik khusus ke ekstremitas bawah di malam hari..
30 minggu hamil: Ancaman dan masalah
Pada usia tiga puluh minggu, ibu sering mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan. Dalam kebanyakan kasus, daerah lumbar, ekstremitas bawah dan daerah perut sakit. Sedikit algia terjadi pada semua wanita hamil dan ini benar-benar normal selama masa gestasi. Namun, bila meningkat, Anda harus bersabar, Anda perlu segera menghubungi spesialis.
Keputihan pada usia kehamilan 30 minggu
Biasanya, sekresi vagina harus memiliki kelimpahan rata-rata, warna transparan atau keputihan, konsistensi seragam dan tidak berbau..
Jika cairan yang keluar menjadi terlalu cair, encer, atau kotoran darah muncul di dalamnya, Anda harus segera menghubungi klinik antenatal, karena ini merupakan tanda adanya masalah dengan tubuh ibu atau bayi..
Kelahiran prematur pada usia kehamilan 30 minggu
Pada saat ini, dengan proses melahirkan janin yang bermasalah, kelahiran prematur dapat dimulai. Jika memungkinkan, dokter kandungan berusaha mencegah proses ini dan membiarkan ibu membawa bayinya ke waktu kelahiran. Namun, jika tidak dapat dicegah, wanita tersebut menjalani operasi caesar, dan anak tersebut ditempatkan untuk disusui dalam kendi..
Agar bayi bertahan hidup, ia diberikan perawatan yang diperlukan dan pengawasan medis yang ketat, berkat itu tubuhnya dipersiapkan untuk kehidupan mandiri..
Perkembangan gestosis (toksikosis lanjut) pada usia kehamilan 30 minggu
Jika pada saat ini calon ibu mulai tampak edema yang parah, maka itu bisa menandakan dimulainya perkembangan gestosis.
Bagaimana seorang wanita dapat memahami bahwa inilah waktunya untuk menemui seorang spesialis? Tubuh mulai menumpuk banyak cairan, yang menjadi cukup terlihat dalam tiga puluh minggu, jika Anda memperhatikan tanda-tanda eksternal. Pertama, wanita hamil memperhatikan bahwa berat badannya mulai melebihi norma yang diizinkan, dan kenaikan berat badan jauh lebih cepat dari yang seharusnya..
Wanita itu memperhatikan bahwa baru-baru ini sepatu yang longgar dan nyaman menjadi ketat untuknya, jari-jarinya mulai membengkak terutama di pagi hari, jadi dia harus menyerah memakai cincin. Kemudian muncul edema parah, yang tidak bisa diabaikan. Anggota tubuh bagian bawah adalah yang pertama menderita karenanya..
Jika, saat menekan di kaki bagian bawah, lesung pipit tekanan tidak langsung hilang, saatnya membunyikan alarm.
Selain edema parah, sakit kepala, fotofobia, pusing, mual dan muntah muncul. Jika tindakan tidak diambil tepat waktu, penyakit ini dapat menyebabkan kematian ibu dan anak..
Jika Anda memiliki kecurigaan sedikit pun terhadap gestosis, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
30 minggu hamil: Perkembangan janin
Anak itu terus tumbuh dan menambah berat badan, memberi tahu ibu dengan percaya diri tentang kesehatannya yang baik. Pada minggu ketiga puluh kehamilan, anak itu secara praktis terbentuk dan hanya berbeda dari ukuran bayi baru lahir. Banyak bayi saat ini sudah membalikkan kepala, mempersiapkan kelahiran mereka..
Jika anak belum membalik dan berada pada posisi yang salah, dia masih memiliki kesempatan untuk mengambil pose yang diinginkan, tetapi itu sudah jauh lebih sedikit dari sebelumnya. Ukuran anak sudah begitu besar sehingga hampir tidak bisa membalikkan badan di dalam rahim dan praktis tidak berubah posisinya.
Ukuran buahnya sekarang bisa dibandingkan dengan melon. Beratnya 1.400 gram dan tinggi 38 sentimeter. Jika anak besar, beratnya bisa mencapai 1.600 gram. Anak laki-laki biasanya lebih besar dari anak perempuan, meskipun yang terjadi sebaliknya.
Pada tahap ini, kepala bayi terus membesar sebagai akibat dari peningkatan volume otak. Perilaku bayi dan reaksinya terhadap dunia di sekitarnya sudah hampir sama dengan bayi cukup bulan yang baru lahir. Struktur tulang tengkorak dan persendiannya ditandai dengan peningkatan fleksibilitas. Ini diperlukan agar bayi bisa melewati jalan lahir lebih cepat dan mudah..
Mata janin terbuka, bereaksi dengan baik terhadap cahaya yang melewati kulit dan rahim. Anak itu berkedip, dan ketika dalam keadaan tidur, ia menutup matanya. Dia sudah memiliki bulu mata, dan dia juga belajar membedakan antara gelap dan terang, memiliki gambaran tentang apa yang terjadi di luar.
Saat ukuran otak bertambah, massa dan jumlah konvolusinya meningkat. Namun meski demikian, fungsi utama otak akan berkembang setelah lahir. Selama perkembangan remah-remah di rahim, sumsum tulang belakang dan bagian lain dari sistem saraf pusat bertanggung jawab atas aktivitas vitalnya..
Anak itu sudah bisa melakukan banyak hal sendiri
Karena otak sudah dapat mengatur pembacaan suhu bayi, bayi kehilangan rambut dan pelumas asli yang sebelumnya menutupi tubuh, melindungi dan menghangatkannya. Namun, rambut ini tidak selalu hilang, seringkali setelah lahir tetap ada di area bahu dan punggung. Setelah lahir, mereka menghilang setelah sekitar satu minggu..
Anak itu sudah bernapas sendiri. Ini bisa dilihat di monitor mesin ultrasound. Tulang rusuknya diturunkan dan diangkat selama latihan pernapasan yang bertujuan memperkuat otot dan mengembangkan jaringan paru-paru. Jika bayi tidak menghirup cairan ketuban, maka paru-parunya tidak dapat berkembang dan tidak menerima volume pembukaan yang cukup, yang diperlukan untuk pernapasan normal setelah lahir..
Hati bayi pada tahap ini mengumpulkan zat besi dengan kuat, yang akan diperlukan bayi di tahun pertama kehidupan untuk proses normal hematopoiesis..
Pada tahap kehamilan ini, plasenta sudah berkembang sempurna dan memiliki ketebalan hingga 48 milimeter. Pembuluh darahnya berfungsi normal dan belum ada tanda-tanda penuaan yang terlihat. Aliran darah fetoplasenta sepenuhnya memastikan suplai darah bayi dan memberinya semua zat yang diperlukan.
Gerakan janin pada usia kehamilan 30 minggu
Gerakan bayi saat ini sudah sangat terasa dan terkadang menimbulkan sensasi tidak nyaman pada calon ibu, terutama saat bayi mendorong di sekitar hati dan bagian bawah rahim. Terlepas dari kenyataan bahwa anak berada dalam lingkungan yang sempit, ia masih memiliki kemampuan untuk berguling-guling, sehingga sebagian besar bayi saat ini menundukkan kepala..
Sebelum bayi lahir, mommy harus menghitung banyaknya gerakan, terutama jika janin sudah terlalu aktif. Dalam dua belas jam, seorang wanita harus merasakan setidaknya 10 gerakan bayi, dan selama tidurnya setidaknya 4 gerakan per jam.
30 minggu hamil: Penelitian dan analisis
Selama periode ini, seorang wanita perlu melalui banyak studi, karena mereka perlu cuti melahirkan. Ibu hamil akan dikirim untuk tes urine umum, yang menurutnya spesialis akan dapat menentukan perkembangan gestosis dan tes darah umum, yang memungkinkan untuk menentukan ada atau tidaknya anemia.
Untuk wanita hamil, hemoglobin yang sedikit berkurang dianggap sebagai indikator normal, tetapi jika kadarnya sangat menyimpang dari norma, tindakan harus diambil, karena kondisi ini sangat berbahaya bagi janin dan ibu..
Selain itu, wanita hamil perlu menjalani biokimia darah, tes serum darah untuk hepatitis, sifilis, HIV dan koagulogram untuk koagulasi zat penting..
Jika perlu, tes untuk hormon dan CTG akan ditentukan.
Ultrasonografi pada usia kehamilan 30 minggu
Pemeriksaan ultrasonografi rutin dilakukan untuk jangka waktu tiga puluh hingga tiga puluh dua minggu. Pada tahap ini, berat dan tinggi bayi, tingkat perkembangan organnya, ketinggian fundus rahim, ukurannya dan keadaan lapisan miometrik dinilai. Kematangan plasenta dan jumlah cairan ketuban.
Jika saat ini bayi belum menunduk, Anda tidak perlu khawatir. Dengan melakukan serangkaian latihan khusus, Ibu bisa membuatnya berubah posisi..
Nutrisi untuk masa kehamilan 30 minggu
Seperti pada minggu-minggu kehamilan sebelumnya, mami harus makan makanan sehat dan sehat, sering dan dalam dosis kecil..
Perlu dikecualikan dari makanan:
- Minuman panas, ikan kering dan manisan, terutama coklat.
- Dokter kandungan meminta wanita hamil untuk tidak memakannya sama sekali, karena hal itu mempengaruhi kontraktilitas otot dan dapat menyebabkan tonus pada rahim. Namun jika Anda benar-benar ingin dan tidak mungkin menolaknya, Anda bisa makan beberapa potong dark chocolate sebelum makan siang.
- Sebaiknya tidak minum kopi alami atau instan pada trimester ketiga, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan berdampak negatif pada kesehatan..
- Produk yang mengandung lemak hewani, yang diwakili oleh sosis dan lemak babi, sebaiknya diminimalkan dalam menu Anda. Mereka tidak membawa manfaat apa pun bagi tubuh dan menyebabkan satu set pound ekstra..
- Pemakaian legum menyebabkan fermentasi di dalam perut dan proses pembentukan gas, akibatnya perut kembung, yang sudah menyiksa sebagian besar calon ibu, dan bila dikonsumsi akan berujung pada intensifikasi..
- Anda harus berhenti mengonsumsi makanan cepat saji, produk setengah jadi, dan terlalu sering mengemil, produk berbahaya.
Untuk jangka waktu tiga puluh minggu, sereal harus ada di menu. Mereka membantu meningkatkan pencernaan karena kandungan karbohidrat kompleksnya yang tinggi. Selain itu, mereka akan memberikan energi yang benar-benar dibutuhkan wanita hamil..
Sayur dan buah-buahan segar, roti cokelat yang terbuat dari tepung gandum utuh, ikan dan daging tanpa lemak, susu dan susu asam, yang kaya kalsium, yang diperlukan untuk ibu dan bayi, harus dimasukkan dalam menu makanan. Juga, jangan lupakan minyak sayur, yang dengannya Anda bisa menyiapkan salad dari jus sayur dan buah..
Perlu sering makan, dalam porsi kecil dan pastikan hidangan panas ada di menu.
30 minggu kehamilan: Rekomendasi dari ginekolog
Agar masa ini lebih mudah dan mommy tidak mengalami kesulitan, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:
- Untuk mengurangi ketidaknyamanan pada punggung bawah yang disebabkan oleh perut yang membesar dan pergeseran pusat gravitasi, ibu hamil perlu memakai brace dan melakukan latihan khusus untuk mengembangkan tulang belakang dan leher..
- Jika sakit usus timbul akibat penumpukan gas, Anda harus meminum ramuan adas manis, yang meredakan kondisi yang tidak menyenangkan ini tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk orang dewasa. Untuk menghindari masalah ini, Anda perlu mengikuti diet dengan menghilangkan soda manis dan kacang-kacangan dari menu, yang menyebabkan perut kembung..
- Dengan sakit kepala, Anda harus lebih sering istirahat dan belajar rileks. Wanita hamil dilarang meminum pil untuk sakit kepala, jadi bisa membantu diri sendiri dengan mendengarkan musik yang menenangkan, istirahat dan meditasi.
- Untuk memperbaiki kondisi Anda, dapatkan tambahan energi dan paksa bayi untuk mengambil posisi yang diperlukan untuk melahirkan, jika ia belum mengambilnya, sebaiknya lakukan yoga di bawah pengawasan seorang pelatih..
- Untuk menghindari munculnya stretch mark, perlu untuk mulai menggunakan kosmetik khusus sejak awal melahirkan janin untuk mencegah kemunculannya. Mereka juga bisa diganti dengan minyak zaitun biasa, yang melembabkan kulit dan memberikan elastisitasnya..
- Untuk menghindari meremas vena cava, Anda perlu tidur bukan tengkurap, tetapi miring, memegang bantal kecil di antara kedua kaki Anda..
- Jika seorang wanita akan bepergian, dia harus membawa semua dokumen medis jika terjadi kemungkinan kelahiran prematur..
- Untuk menghindari penebalan darah, yang volumenya meningkat setiap hari, Anda perlu minum lebih banyak cairan.
- Untuk menghilangkan ketidaknyamanan pada tulang belakang lumbar dan migrain, Anda harus mendaftar ke kolam renang. Berenang bagus untuk melawan masalah ini..
- Untuk mempersiapkan jalan lahir bagi kelahiran bayi, mempermudah kontraksi, dan cepat sembuh dari persalinan, Anda perlu melakukan senam kegel untuk otot vagina setiap hari..
Rekomendasi diet
Dan hal terakhir yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil adalah memasukkan makanan yang mengandung zat besi ke dalam menu, yang akan membantu menjaga kadar hemoglobin pada tingkat normal. Perlu makan apel, hati dan bayam, mereka memiliki banyak zat besi, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen melalui struktur jaringan dan organ dari ibu ke bayi..
Agar tidak mengalami kelemahan, masalah pada gigi, tulang dan mati rasa pada anggota tubuh, sebaiknya dokter kandungan ditanya tentang makanan apa saja yang harus dimasukkan ke dalam makanan agar trimester terakhir membawa kesehatan dan tenaga, bukan kelemahan dan apatis, seperti yang terjadi pada beberapa ibu..
Anda juga dapat mengetahui rekomendasi apa yang diberikan oleh ginekolog pada usia kehamilan 31 minggu, bagaimana bayi berkembang, gejala dan sensasi apa yang menyertai periode ini, dan ancaman apa yang mungkin muncul. Anda dapat menemukan semua informasi yang diperlukan di artikel ini..
Seks pada usia kehamilan 30 minggu
Hubungan intim di minggu ketiga puluh adalah bagian integral dari kehidupan ibu masa depan. Jika dokter kandungan tidak melarang berhubungan seks, maka bisa dan harus dilakukan, hindari posisi yang memberi tekanan pada perut..
Kedekatan dapat dikontraindikasikan jika terjadi presentasi plasenta, ancaman kelahiran prematur, kehamilan multipel, dan polihidramnion. Dalam kasus ini, Anda dapat saling memberikan kesenangan dengan cara alternatif tanpa hubungan seksual, karena tidak ada kontraindikasi untuk orgasme..
Kesimpulan
Sedikit lebih dari dua bulan tersisa sebelum bayi lahir. Untuk menyalurkan waktu dan tenaga anda perlu membuat perencanaan waktu sebelum dan sesudah persalinan, dalam hal ini tidak akan ada masalah dengan kekurangannya..
30 minggu hamil: tinggi badan, berat badan, perkembangan janin
30 minggu kebidanan adalah periode ketika seorang wanita mengambil cuti melahirkan dan secara resmi pensiun! Mulai minggu ini, Anda dapat dengan aman mulai mengumpulkan mas kawin untuk bayi di rumah sakit, belajar bernapas dengan benar, membaca informasi berguna dan, jika perlu, melakukan latihan khusus, dalam kasus presentasi bokong atau bokong. Saatnya mengelilingi diri Anda dan bayi Anda dengan cinta, kelembutan, dan perhatian.
30 minggu, sudah berapa bulan? Pada usia kehamilan 30 minggu, bulan ke 7 kehamilan berakhir (30 minggu = 6 bulan dan 30 hari atau 210 hari kehamilan). Trimester ketiga kehamilan berlanjut.
Berat badan, tinggi badan, perkembangan janin pada usia 30 minggu
Selama periode ini, berat badan bayi meningkat secara intensif, yang pada minggu ke-30 biasanya berkisar antara 1,5 hingga 1,6 kilogram, panjang bayi telah tumbuh hingga 40 sentimeter. Bayi Anda seukuran pisang besar.
Bayi itu tumbuh dengan pesat, dan setiap hari ia menjadi semakin sempit di dalam rahim ibu. Frekuensi membalik tiba-tiba berkurang secara signifikan. Seorang bayi dalam posisi sungsang dapat tetap dalam posisi ini sampai lahir..
Kulit janin secara bertahap memperoleh warna merah muda pucat yang khas. Jumlah bulu vellus (lanugo) menurun. Jaringan adiposa disimpan di bawah kulit (terutama di leher, perut, daerah gluteal, di sekitar persendian). Proses termoregulasi meningkat setiap hari.
Perubahan signifikan terjadi pada sistem saraf janin. Diferensiasi korteks serebral berlanjut, isolasi zona fungsional dan peningkatan refleks. Bioritme diletakkan, yang menentukan aktivitas harian janin. Telah diketahui bahwa beberapa bayi lebih sering membuat dirinya sendiri terasa di pagi dan sore hari, sementara yang lain lebih suka tetap terjaga di sore dan malam hari..
Pada usia kehamilan 30 minggu, bayi tidak hanya menerima informasi dari indera, tetapi juga belajar menganalisisnya. Analisis berlangsung pada tingkat yang cukup primitif. Semua sensasi yang dirasakan oleh janin dikirim dalam bentuk sinyal ke area korteks serebral yang ditentukan secara ketat. Menanggapi rangsangan, berbagai refleks muncul dan diperbaiki pada anak. Misalnya, saat menanggapi suara tajam yang kuat, bayi menjadi tenang, dan saat terkena sumber cahaya yang terang, menoleh ke arah yang benar..
Pada 30 minggu, ketebalan plasenta 30-31 mm. Dengan kehamilan yang sukses, tubuh terus melakukan semua fungsi yang ditugaskan padanya (nutrisi, ekskresi, perlindungan, produksi hormon).
Kondisi plasenta bisa dinilai dengan USG. Munculnya tanda-tanda penuaan dini pada plasenta menunjukkan bahwa organ tersebut tidak dapat mengatasi bebannya. Kondisi ini bisa memicu terbentuknya hipoksia janin kronis bahkan menyebabkan kelahiran prematur..
Perasaan dan kondisi wanita hamil pada 30 minggu
Pada minggu ke-30, itu dianggap normal jika seorang wanita kurus bertambah sekitar 11,9 kilogram. Bagi wanita yang memiliki tubuh normal sebelum hamil, kenaikan tidak lebih dari 10 kilogram dianggap peningkatan yang dapat diterima. Untuk wanita yang sebelumnya bermasalah dengan berat badan, kenaikan 6,5 kilogram dianggap bisa diterima. Jika berat badan meningkat drastis, mungkin karena edema. Rahim tumbuh lebih lambat dari sebelumnya, dan sesaat sebelum persalinan, tingginya akan menurun akibat turunnya kepala bayi menuju keluarnya panggul kecil..
Di atas garis pusar, rahim naik hampir 10 sentimeter dalam 30 minggu. Sekarang perut sudah menopang bagian bawah dada. Ini membatasi mobilitas - wanita tidak bisa lagi membungkuk. Selain itu, fakta inilah yang menyebabkan sesak napas. Rahim menekan diafragma dan sekarang menjadi sulit bagi wanita untuk bernafas, dia terus menerus dihantui oleh perasaan bahwa dia tidak memiliki cukup udara. Bahkan jalan kaki singkat pun bisa menyebabkan sesak napas, menaiki tangga dan rutin membersihkan rumah tidak lagi tanpa kesulitan bernapas.
Organ dalam, yang biasanya habitatnya rongga perut, terpaksa diberi ruang. Mereka harus bekerja dalam kondisi ekstrim. Perut, dikompresi oleh rahim, hampir tidak dapat mengatasi fungsi pencernaan, dari waktu ke waktu ada refluks jus lambung ke kerongkongan, wanita itu mengalami mulas.
Kantung empedu yang disita menciptakan prasyarat untuk gangguan pencernaan, diare, sembelit, bersendawa, mual. Kandung kemih, yang ternyata juga dikompres, terus-menerus memaksa wanita tersebut pergi ke toilet. Sering buang air kecil terkadang menghalangi Anda untuk tidur nyenyak.
Jika wanita belum membeli penyangga pranatal, sekarang saatnya untuk melakukannya. Alat ortopedi sederhana ini akan memudahkan bayi bertahan pada sepertiga terakhir masa kehamilan, meringankan beban pada punggung dan punggung bawah, mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.!
Pendaftaran cuti melahirkan
Dengan dimulainya minggu ke-30 kehamilan, ibu berhak atas cuti melahirkan yang berlangsung selama 140 hari (70 hari sebelum melahirkan dan 70 hari setelah melahirkan), kemudian diberikan izin untuk mengasuh anak hingga 1,5 tahun 3 tahun. Jika Anda mengharapkan satu bayi, liburan Anda akan dimulai dari minggu ke-30 kehamilan. Jika Anda mengharapkan anak kembar, Anda berhak liburan mulai minggu ke 28. Tetapi menunggu tenggat waktu ini untuk memberi tahu majikan tentang pergi berlibur tidak perlu, karena Anda masih perlu mencari pengganti untuk Anda. Lebih baik beri tahu dia 2-3 minggu sebelumnya..
Apa yang Anda butuhkan untuk mendapatkan cuti melahirkan?
Untuk mendapatkan liburan, Anda harus datang ke klinik antenatal terlebih dahulu untuk jangka waktu 30 minggu (atau 28 minggu). Setelah pemeriksaan, Anda akan diberikan surat keterangan tidak mampu bekerja dan surat keterangan registrasi pada tahap awal kehamilan. Pada hari sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja dikeluarkan, Anda harus datang untuk bekerja dengan dokumen di departemen SDM. Departemen personalia, berdasarkan aplikasi dan sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja, membuat perintah untuk memberikan cuti untuk BiR. Hari yang tertera pada sertifikat ketidakmampuan bekerja adalah hari pertama cuti! Untuk mengatur liburan, Anda perlu mengumpulkan beberapa dokumen:
Daftar dokumen untuk pendaftaran cuti melahirkan
- Sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja. Tanggal mulai cuti melahirkan juga harus merupakan tanggal buka cuti sakit.
- Sertifikat pendaftaran awal. Sertifikat ini dikeluarkan oleh klinik antenatal untuk registrasi untuk jangka waktu hingga 12 minggu. Tunjangan 680 rubel untuknya.
- Lamaran Liburan Template pengisian lamaran ada di organisasi. Layak untuk segera menambahkan paragraf pada permintaan untuk memperoleh manfaat yang sesuai, jika tidak, mereka harus ditangani secara terpisah.
- Paspor dan salinannya.
- Jika pengalaman kerja di organisasi kurang dari 2 tahun, maka perlu memberikan sertifikat pendapatan dari organisasi sebelumnya dalam bentuk 182-n untuk menghitung pembayaran.
Setelah menerima dokumen yang relevan dari wanita hamil, majikan diwajibkan untuk memberikan tunjangan dalam waktu 10 hari dan membayarnya pada hari pembayaran gaji setelah pengangkatan (Pasal 15 UU No. 255-FZ). Kode Ketenagakerjaan menetapkan hak untuk mendapatkan cuti melahirkan dan menerima tunjangan bagi wanita hamil dengan status sosial apa pun, misalnya:
- Wanita hamil yang telah membuat kontrak kerja (pengalaman kerja tidak penting);
- Siswa penuh waktu;
- Wanita dalam dinas militer;
- Wanita yang bekerja untuk pengusaha perorangan atau yang juga pengusaha.
Jika seorang wanita hamil menganggur sementara, dia juga berhak atas tunjangan. Untuk melakukan ini, di layanan sosial. perlindungan wanita hamil harus diberikan:
- Pernyataan;
- Sertifikat ketidakmampuan untuk bekerja yang dikeluarkan oleh klinik antenatal;
- Sertifikat yang menyatakan bahwa wanita tersebut tidak bekerja.
Namun, perlu dipertimbangkan bahwa beberapa jenis tunjangan persalinan yang dibayar adalah hak semua orang, dan beberapa - hanya untuk wanita hamil yang bekerja secara resmi. Selain itu, jangan lupa membuat fotokopi surat keterangan cacat rumah sakit bersalin. Salinan mungkin diperlukan untuk memperpanjang cuti jika terjadi pekerjaan yang rumit.
Bahaya yang Mungkin Terjadi pada Minggu ke 30
Ada banyak bahaya di minggu ke-30, karena memasuki masa kritis keempat kehamilan. Namun, anak itu telah tumbuh dewasa dan menjadi lebih kuat. Sebab, kelahiran prematur pada usia kehamilan 30 minggu bisa berakhir dengan sangat baik. Bagaimanapun, tingkat kelangsungan hidup rata-rata bayi baru lahir saat ini adalah sekitar 95%. Tetapi dalam kasus ini, anak mungkin perlu disusui dalam inkubator dan ventilasi buatan paru-paru dengan jumlah surfaktan yang tidak mencukupi..
Salah satu masalah yang mungkin timbul adalah oligohidramnion, yang dapat didiagnosis bila volume cairan ketuban pada minggu ketiga puluh kehamilan kurang dari 500 ml. Patologi ini disebabkan oleh gangguan penyerapan cairan ketuban atau pembentukannya oleh plasenta. Setelah mendiagnosis patologi ini, ibu hamil diberi resep terapi khusus. Masalah lain yang mungkin terjadi termasuk:
- ancaman kelahiran prematur;
- insufisiensi plasenta;
- insufisiensi isthmic-serviks. Tanda patologi ini adalah serviks pendek, yang terbuka di bawah tekanan bayi yang terus tumbuh. Akibatnya, persalinan bisa terjadi sebelum waktunya;
- diabetes mellitus selama kehamilan;
- retardasi pertumbuhan janin.
Tonus uterus yang meningkat merupakan ancaman lain. Biasanya hanya muncul pada sepertiga wanita, dan itu dipicu oleh aktivitas fisik, ketegangan saraf, dan stres. Saat mendiagnosisnya, penting untuk mengikuti semua rekomendasi dokter, lebih banyak istirahat dan hindari kelelahan. Untuk diagnosis patologi yang tepat waktu, penting untuk lulus semua tes yang diperlukan dan secara teratur mengunjungi dokter kandungan.
Risiko semua masalah ini meningkat pada wanita hamil dengan anak kembar. Oleh karena itu, dengan kehamilan ganda, seorang wanita harus lebih hati-hati memantau sekresi dan kesehatannya.
Analisis dan pemeriksaan pada 30 minggu
Kehamilan minggu ke-30 adalah waktu untuk melakukan kembali rangkaian studi, tes dan kunjungan ke dokter spesialis seperti dokter gigi, terapis dan ginekolog. Pada pemeriksaan oleh ginekolog akan dilakukan pengukuran berat badan, lingkar perut, VDM, palpasi dan auskultasi janin. Dalam jangka waktu 30-34 minggu, ibu akan dikirim untuk pemeriksaan USG scan dengan Doppler.
Ultrasonografi akan menunjukkan bagaimana bayi berkembang. Dan menurut hasil tes, penyimpangan selama kehamilan akan diperiksa dan tindakan yang tepat diambil.
Sedangkan untuk tes, maka pada minggu ke 30 wanita hamil Anda harus lulus tes untuk: koagulogram, HIV, sifilis, hepatitis B dan C, analisis biokimia dan umum darah dan urin. Mommy sudah ikut tes ini di awal kehamilan, setelah terdaftar di klinik antenatal, tapi saat ini harus diulang lagi.
Ini dilakukan untuk mengecek tidak adanya penyakit-penyakit tersebut, karena masa inkubasinya adalah enam bulan. Oleh karena itu, jika ibu hamil terkena virus ini pada awal kehamilan, pada minggu ke-30 virus tersebut sudah terlihat pada tes darah. Semua hasil tes harus dimasukkan ke dalam exchange card, yang harus dimasukkan ke klinik antenatal saat mendaftarkan wanita hamil.
Selain tes yang terdaftar, ibu hamil pasti akan mengambil apusan ginekologi untuk flora. Ini sangat penting, karena dalam kasus persalinan alami, bayi akan melewati jalan lahir. Dan jika ibunya sakit, infeksi apa pun, maka ada kemungkinan besar dia akan tertular kepadanya saat melahirkan..
Rekomendasi untuk wanita hamil pada minggu ke 30
- Sering-seringlah beristirahat dengan kaki terangkat untuk meredakan pembengkakan dan kaki lelah.
- Bangun dari tempat tidur dari posisi berbaring - pertama-tama miringkan tubuh Anda, lalu bangun. Ini diperlukan agar otot perut tidak tegang..
- Untuk mencegah varises semakin parah, jangan menyilangkan kaki Anda.
- Jangan membawa atau mengangkat beban, lakukan hanya pekerjaan fisik ringan di rumah - percayakan pembersihan karpet, cuci jendela, lantai, dan kamar mandi kepada anggota rumah tangga lainnya.
- Ingatlah untuk berdiri dengan posisi lutut-siku. Ini diperlukan untuk: menghilangkan kemacetan di organ perut; pencegahan edema, sistitis, pielonefritis; mengurangi tekanan pada ginjal dan kandung kemih; meningkatkan sirkulasi darah di seluruh organ panggul kecil. Posisi lutut-siku berkontribusi pada posisi janin yang benar, serta normalisasi tekanan. Latihan harus dilakukan setidaknya 10-15 menit..
- Tertidur hanya di sisi kiri Anda, tidur telentang saat ini berbahaya. Kapal-kapal terjepit di bawah beban anak dan ibu, terutama vena cava. Jika vena terjepit, sirkulasi akan terganggu. Berbahaya bagi janin dengan kehilangan kesadaran selama tidur dan hipoksia..
- Jika Anda khawatir dengan kulit perut yang gatal, gunakan pelembab atau minyak. Dapatkan kosmetik kehamilan khusus.
- Selama 30 minggu, seperti sebelumnya, Anda harus mengikuti diet yang benar. Saat ini, tubuh wanita dan anak membutuhkan protein dan karbohidrat kompleks. Perkenalkan sayuran segar, buah-buahan, produk susu, makanan laut, ikan, daging tanpa lemak ke dalam makanan sehari-hari Anda, Anda harus menghentikan kue-kue manis dan makanan lain yang meningkatkan kadar glukosa darah. Juga singkirkan dari menu anggur, kubis, roti tawar, kacang-kacangan, dan makanan lain yang bisa memicu gas. Perhatian khusus harus diberikan pada kualitas produk Menghilangkan hidangan setengah matang, produk harus mengalami perlakuan panas yang lama. Misalnya, mencuci buah-buahan, tetapi Anda harus sepenuhnya menolak sushi dan daging dengan darah. Selain itu, selama kehamilan, tidak disarankan untuk menyalahgunakan produk yang dapat memicu alergi. Produk-produk tersebut antara lain madu, coklat, kaviar..
Penting untuk makan secara teratur agar tidak merasa lapar. Pada saat yang sama, porsinya tidak boleh besar, tidak disarankan makan sebelum tidur, dan makan terakhir harus 3 jam sebelum tidur.
30 minggu hamil
Apa yang terjadi pada bayinya
Pada minggu ke 30 kehamilan, sistem dan organ utama terbentuk, perbaikannya terus berlanjut. Anak itu secara aktif menambah berat badan karena otot dan jaringan adiposa, bergerak, menunjukkan emosi. Penampilannya semakin seperti bayi:
- dengan latar belakang pertumbuhan aktif dan pematangan otak, gyri dan alur otak terbentuk, fondasi jiwa diletakkan;
- janin sudah mampu mengingat dan merasakan perlakuan penuh kasih sayang;
- berat anak mendekati satu setengah kilogram, pertumbuhan hingga 40 cm;
- mata bisa fokus dan bereaksi terhadap cahaya, meski hanya bisa melihat objek yang sangat dekat;
- termoregulasi membaik dan jumlah rambut tipis yang menutupi kulit berkurang;
- kulit menjadi kurang keriput dan halus;
- aktivitas motorik tumbuh, bayi bisa meraih objek dengan jari-jarinya;
- hematopoiesis akhirnya terjadi di sumsum tulang merah, dan bukan di hati atau limpa;
- sistem kekebalan dan pernapasan secara praktis terbentuk;
- anak sudah bereaksi terhadap rasa makanan dan memberi isyarat kepada ibunya;
- pada saat ini, bayi biasanya mengambil posisi sebelum melahirkan;
- denyut jantung janin 140-160 per menit.
Perkembangan kembar
Selama kehamilan dengan anak kembar, janin pada saat ini sudah menempati posisi tertentu, dari mana mereka akan melahirkan. Berat masing-masing berkisar dari 1000 hingga 1500 g, perbedaan beratnya bisa mencapai 300 g Pada anak laki-laki, testis, sebagai aturan, sudah turun ke skrotum, dan tahap utama perkembangan telah diatasi. Bayi seperti itu siap untuk kehidupan mandiri lebih awal daripada selama kehamilan dengan satu janin..
Apa yang terjadi pada ibu hamil: sensasi
Pada usia 30 minggu, bayi hampir terbentuk sempurna dan kekhawatiran tentang hal ini dapat ditinggalkan di masa lalu. Ibu terbiasa dengan anak, mendengarkan dia, memperhatikan periode tidur dan bangunnya, episode aktivitas dan peregangan. Berat badan wanita itu telah meningkat, dan peningkatan lebih lanjutnya terutama akan disebabkan oleh perkembangan anak. Perasaan ibu mungkin berubah selama periode ini..
Kiprah berubah. Dengan bertambahnya berat janin dan rahim, pusat gravitasi berubah, dan gaya berjalan menjadi sedikit "bebek". Ini membuatnya lebih mudah untuk menjaga keseimbangan dan bergerak dengan pengeluaran energi paling sedikit. Tidak perlu kesal, setelah melahirkan semuanya akan cepat sembuh. Latihan untuk wanita hamil membantu menjaga nada secara keseluruhan.
Gangguan tidur. Latar belakang hormonal telah menjadi lebih stabil, tetapi sekarang pengalaman batin ibu dan kecemasan sebelum melahirkan secara signifikan lebih mempengaruhi keadaan sistem saraf dan proses tertidur. Jalan-jalan sebelum tidur, dengarkan musik favorit Anda, tonton film dan dengarkan untuk hasil yang bahagia.
Perubahan mood. Bahkan memahami perubahan suasana hati dalam pikirannya, sulit bagi seorang wanita untuk mengatasi transisi mendadak dari tawa ke tangis. Cobalah untuk tidak berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan, kurangi pekerjaan rumah Anda, nikmati hobi favorit Anda.
Nyeri saat menggerakkan janin. Gerakan bayi sudah sensitif, ia sedang tumbuh, terkadang gerakan bisa disertai rasa sakit. Tidak banyak ruang di rahim, tetapi Anda sudah ingin bergerak, jadi tenangkan anak dengan mengelus perut, melodi yang tenang atau percakapan yang tenang dengannya..
Sakit di kaki. Beban pada kaki meningkat tidak hanya karena retensi cairan dan penambahan berat badan, tetapi juga karena perubahan keadaan tulang rawan dan tulang. Fenomena ini juga bersifat sementara, batasi waktu Anda berdiri, saat beristirahat, angkat kaki Anda, jika sakit parah, konsultasikan dengan dokter.
Sakit punggung. Tulang belakang tidak tertekuk akibat pergeseran pusat gravitasi dan dapat menyebabkan kompresi akar saraf yang muncul. Penolong dalam situasi ini akan mengenakan perban yang sesuai dengan usia kehamilan, serta tidur ibu dalam posisi embrio, yaitu miring dengan lutut ditekan ke dada. Pincang atau sakit parah merupakan alasan untuk pergi ke dokter.
Ketidaknyamanan perut. Ini terjadi secara alami karena rahim yang membesar dan perpindahan organ perut relatif ke keadaan biasanya. Selain itu, bisa dikaitkan dengan gerakan aktif anak. Makan makanan, perhatikan pergerakan usus, dan upayakan posisi istirahat yang nyaman.
Dispnea. Saat diafragma dipindahkan ke atas, volume dada menurun, dan wanita tersebut mungkin mengeluh sesak napas. Jika dikaitkan dengan aktivitas fisik atau stres tambahan, jangan khawatir. Jika dispnea dalam keadaan tenang, ada baiknya berkonsultasi ke dokter agar tidak melewatkan kemungkinan komplikasi.
Perut kembung. Perasaan kembung yang tidak nyaman dan nyeri, disebabkan oleh tekanan pada usus dan pelanggaran pola makan. Untuk mencegah sensasi seperti itu, jangan makan berlebihan dan batasi makanan yang menyebabkan fermentasi: roti gandum hitam, sayuran mentah. Jika perut kembung sering mengganggu Anda, beri tahu dokter Anda.
Retensi feses. Sayangnya, saat ini hal tersebut sering ditemukan, penyebabnya adalah adanya tekanan rahim pada usus. Jika Anda tidak dapat mengatasi masalah dengan mengatur pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, ikuti rekomendasi medis..
Maag. Seringkali membuat khawatir wanita hamil saat ini. Itu terasa di belakang tulang dada dan bisa berkepanjangan dan bahkan dengan serangan nyeri akut. Asupan makanan yang dianjurkan dalam porsi kecil, aktivitas fisik setelah makan, bila perlu, obat sesuai resep dokter.
Keparahan di perut bagian bawah. Jika ada episode pendek, tidak perlu khawatir. Tubuh wanita mempersiapkan diri untuk melahirkan dengan cara ini. Dengan rasa sakit yang berkepanjangan dengan munculnya kotoran bercak, pemeriksaan medis diperlukan.
bayi menyarankan
Kebiasaan ibu hamil untuk tidur di siang hari bisa memengaruhi berat badan bayi. Para ilmuwan sampai pada kesimpulan ini.
Menunggu bayi tidak selalu tenang, karena ibu hamil harus banyak belajar. Dan tentu saja mereka membutuhkan daftar...
Plasenta previa adalah kelainan yang agak berbahaya. Apa alasannya?
Pemeriksaan kesehatan
Ketika diamati di klinik antenatal, dokter yang merawat memberikan pemeriksaan yang diperlukan pada waktunya. Jika indikasi medis muncul, wanita hamil tersebut mungkin juga akan dirujuk ke spesialis sempit.
- Pemeriksaan rutin oleh dokter kandungan-ginekolog.
- Terapis menilai kesiapan ibu untuk melahirkan dan adanya komplikasi.
- Dokter gigi - untuk menilai kondisi rongga mulut.
- Oculist - untuk penyakit pada organ penglihatan atau miopia parah.
- Ahli jantung - untuk ibu yang lebih tua atau dengan adanya patologi kronis. Jika tekanan darah meningkat selama kehamilan, lebih baik berkonsultasi.
- Jika perlu, dokter yang merawat akan merujuk ke spesialis lain.
- Analisis umum darah, urin.
- Darah per kelompok dan faktor Rh.
- Darah untuk HIV dan hepatitis.
- Tes darah biokimia.
- Smear untuk pemeriksaan sitologi dan flora.
- Tes toleransi glukosa untuk menyingkirkan diabetes.
- Koagulogram untuk penilaian awal kehilangan darah selama persalinan.
- Skrining untuk infeksi menular seksual sesuai indikasi.
- Elektrokardiogram.
- Ultrasonografi terjadwal dapat dijadwalkan pada 30 minggu.
- Ultrasonografi organ perut dengan adanya keluhan dan indikasi.
- Ultrasonografi ginjal, terutama jika wanita tersebut mengalami perubahan pada urin atau peningkatan tekanan darah.
- Kardiotokografi janin untuk menilai fungsi jantung.
- Di hadapan patologi kronis - prosedur tambahan.
Kesulitan membawa
Pada minggu ketiga puluh, masalah utama wanita sudah terkait dengan penambahan berat badan, peningkatan volume perut dan peningkatan beban pada organ..
Pengadukan aktif
Anak sudah dewasa, tidak ada cukup ruang untuknya, oleh karena itu, saat bergerak, mungkin ada sensasi yang tidak menyenangkan hingga yang menyakitkan. Dia tidak lagi berenang di cairan ketuban, tetapi mengambil posisi stabil untuk melahirkan. Lebih banyak jalan kaki, tetap tenang dan bahkan mood untuk mengurangi gejala.
Dispnea
Semakin banyak penambahan berat badan, semakin sering gejala ini muncul. Organ-organ rongga perut menekan diafragma, yang menyebabkan ventilasi paru-paru memburuk. Fenomena ini bersifat sementara, namun menyebabkan ketidaknyamanan. Dosis olahraga dan istirahat.
Pembatasan gerakan
Ini diekspresikan tidak hanya dalam kesulitan bernapas, tetapi juga dalam ketidakmampuan, misalnya, untuk bangun dari tempat tidur dengan nyaman karena beban di punggung bawah. Kami bangun perlahan, pertama-tama membalikkan tubuh ke satu sisi, lalu perlahan-lahan turunkan kaki kami dari tempat tidur.
Sembelit
Ini dimanifestasikan oleh retensi tinja, ketidaknyamanan perut. Untuk memperbaiki kondisi, ikuti diet; untuk masalah yang parah, dokter akan meresepkan pengobatan.
Bengkak di kaki. Akibat meningkatnya tekanan pada vena perifer. Mungkin merupakan tanda komplikasi kehamilan.
Sakit punggung
Kelengkungan fisiologis tulang belakang berubah, akar lumbal terganggu. Kami membantu diri kami sendiri dengan memakai perban dan menggunakan posisi tidur yang benar. Setelah kehamilan teratasi, semuanya hilang dengan cepat.
Foto saat hamil 30 minggu
Entri paling banyak dibaca di minggu ke 30
Halo. Saya menemukan artikel ini di situs rody.ru dan membacanya dengan air mata tawa... Saya tertawa terisak-isak... Saya terisak...
Apa yang harus dimakan untuk ibu menyusui?
Dari percakapan dengan ibu menyusui:
- Saya tidak memiliki masalah khusus dalam menyusui bayi saya, itu...
Girls, saya menemukan artikel yang sangat menarik. Jika Anda menguasainya sepenuhnya, Anda bisa belajar banyak! :) Kita semua memiliki p...
Bentuk tengkorak dan kepala pada bayi yang baru lahir. Ciri lain dari bayi yang baru lahir adalah adanya p...
^ Masa kehamilan 30 minggu adalah semacam tonggak sejarah, setelah itu waktu yang sepenuhnya dikhususkan untuk calon bayi dan kehamilan dimulai...
Anjuran dan Larangan
Kemampuan ibu saat ini dibatasi oleh peningkatan berat badan dan masalah terkait, namun perawatan diri dan sikap positif sangat diperlukan..
Apa yang MUNGKIN bagi calon ibu:
- Terus rutin berlatih senam untuk ibu hamil, yang nantinya akan diperlihatkan di institusi medis.
- Aktivitas motorik harus memperhitungkan usia kehamilan, harus lancar, tanpa lompatan dan gerakan tiba-tiba. Anda bisa berjalan dengan kecepatan berjalan kaki, berenang di waduk terbuka yang aman, berjemur.
- Hiburan dapat mencakup membaca, menonton film, pergi ke teater, terjun ke dunia musik klasik.
- Obat-obatan dan suplemen makanan - hanya seperti yang ditentukan oleh dokter yang merawat, karena tidak semua obat diperbolehkan selama kehamilan.
- Periksa barang dan aksesori yang disiapkan untuk bayi. Dokter merekomendasikan saat ini untuk benar-benar siap untuk perjalanan ke rumah sakit.
- Pertahankan sikap positif terhadap kelahiran yang akan datang.
Apa yang seharusnya TIDAK dilakukan seorang ibu:
- Luka dan buat dirimu dalam bahaya. Tidak disarankan untuk: olahraga aktif, lompat, angkat beban, atau olahraga berkuda.
- Alkohol dan merokok dikontraindikasikan selama periode ini. Memiliki efek toksik pada organisme ibu dan anak, mereka dapat memicu kelahiran prematur atau mempengaruhi perkembangan bayi..
- Teh dan kopi kental tidak dianjurkan. Pembuluh darah yang menyempit dapat meningkatkan tekanan pada ibu hamil dan mengganggu nutrisi janin, yang akan menyebabkan keterlambatan perkembangan..
- Dianjurkan untuk menghindari stres dan situasi traumatis secara psikologis. Ibu yang bekerja biasanya mengambil cuti melahirkan, sehingga kesibukan di tempat kerja tidak akan mempengaruhi mereka. Tapi penting bagi keluarga untuk melindungi ketenangan ibu hamil..
- Membersihkan lantai di rumah dengan tangan lebih baik ditinggalkan untuk nanti, wanita pedesaan disarankan untuk tidak melakukan pekerjaan kebun pada penyiangan atau penyiraman, menggali atau membawa keranjang penuh.
- Semua prosedur medis atau obat-obatan hanya sesuai dengan resep dokter dan sesuai dengan indikasi.
- Makanan pedas atau kalengan, gorengan, makanan lezat, atau kebab tidak diinginkan.
- Produk sampingan atau produk setengah jadi tidak akan menguntungkan ibu atau anak.
Nutrisi yang tepat
Untuk efek paling positif dari makanan, disarankan untuk mengikuti rekomendasi ahli gizi dan dokter.
Pada minggu ke 30 kehamilan, dianjurkan:
- Frekuensi makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil tanpa istirahat lama.
- Setelah makan, jangan pergi tidur selama 20-30 menit, batasi asupan makanan di malam hari.
- Penting untuk menjaga rasio protein, lemak dan karbohidrat yang benar dalam makanan, karena setiap elemen makanan itu penting dan sehat..
- Perlakuan panas produk lebih disukai dalam bentuk memasak, memanggang atau merebus; makanan yang digoreng atau dipanggang tidak dianjurkan.
- Lebih baik makan makanan segar tanpa bumbu pedas dan banyak garam.
- Makan cukup sayur dan buah tanpa pemanis untuk mencegah gangguan pencernaan dan sembelit.
- Jika wanita hamil tidak mengonsumsi vitamin kompleks, disarankan untuk memperbaiki pola makan untuk memasok tubuh dengan vitamin yang diperlukan dan elemen jejak.
- Karbohidrat sederhana seperti muffin, selai, minuman manis, dan es krim sebaiknya dihindari. Karbohidrat kompleks yang sehat ditemukan dalam sereal, roti gandum, sayuran, dan biji-bijian..
- Produk susu diperlukan dalam makanan untuk perkembangan yang tepat dari kerangka janin dan pencegahan komplikasi pada wanita hamil.
Kami memasak enak dan sehat untuk diri sendiri dan bayi Anda
Dengan mengambil makanan, wanita hamil sudah mengenalkan anak pada selera tertentu, mengajarinya makan dengan benar. Artinya, bahkan di dalam rahim, kecanduan tertentu diletakkan, yang harus diperhitungkan saat menyusun diet..
Untuk pencegahan penyakit dan berhasil menyelesaikan kehamilan, disarankan:
- asupan harian sereal dari berbagai sereal dengan tambahan kacang-kacangan, buah-buahan kering atau kismis sebagai sumber karbohidrat kompleks;
- jumlah ikan yang cukup dalam makanan sebagai pemasok protein lengkap, asam lemak omega 3 dan 6, yodium dan brom;
- susu dan produknya untuk menjaga tingkat optimal kalsium dan vitamin B, lemak dan protein dalam tubuh;
- produk daging unggas atau daging sapi mengirimkan zat besi, elemen jejak, dan vitamin ke tubuh;
- sayuran dan buah-buahan organik;
- beberapa makanan diperbolehkan, seperti coklat, buah jeruk, seafood, tapi hanya di pagi hari.
Hamil 30 minggu: apa yang terjadi pada janin dan seperti apa bentuknya
Pada minggu ke 30 kehamilan, ibu menumpuk kelelahan kronis, yang timbul dari kurang tidur terus-menerus, peningkatan beban pada organ dalam dan seluruh tubuh secara keseluruhan. Sekarang seorang wanita harus bersabar, karena sebentar lagi dia akan bertemu dengan anaknya. Sementara itu, mari cari tahu apa yang terjadi pada ibu dan bayinya saat ini..
- 30 minggu kebidanan - berapa bulan yang dibutuhkan?
- Bagaimana anak Anda berubah
- Perubahan eksternal
- Bagaimana sistem saraf berkembang
- Apa yang terjadi pada organ dalam
- Viabilitas Bayi yang Lahir pada 30 Minggu
- Apa yang ibu rasakan
- Penyebab nyeri
- Perut dan rahim
- Foto perut
- Discharge pada minggu ke 30
- Masalah pencernaan
- Masalah apa yang bisa ibu hadapi pada minggu ke 30
- Kami menghitung gerakannya
- Tes apa yang dilalui pada periode ini
- Ultrasonografi janin pada usia kehamilan 30 minggu
- Dalam situasi apa Anda perlu pergi ke dokter
- Cara mengobati masuk angin pada trimester ketiga
- Kontraksi pelatihan: apa itu
- Rekomendasi wanita hamil
- Prinsip nutrisi pada trimester ketiga
- Aktivitas fisik
- Video
30 minggu kebidanan - berapa bulan yang dibutuhkan?
Tiga puluh minggu kebidanan adalah tujuh setengah bulan. Ingatlah bahwa dokter dalam prakteknya menggunakan metode penghitungan kebidanan. Di sini, permulaan kehamilan diambil dari hari pertama menstruasi terakhir..
Tidak seperti kebidanan, periode embrio dihitung langsung sejak hari pembuahan, yaitu peleburan sel pria dan wanita. Jika kita berbicara tentang masa embrio, maka sekarang wanita tersebut memiliki tepat tujuh bulan.
Kalender kehamilan terperinci dengan deskripsi semua minggu dapat ditemukan di sini.
Bagaimana anak Anda berubah
Pada minggu ke 30 kehamilan, bayinya sudah sangat mirip dengan bayi baru lahir, hanya saja dengan berat badan yang kecil. Kebanyakan bayi ditundukkan kepala pada saat ini, yang dianggap sebagai posisi optimal untuk melahirkan. Baby's brengsek semakin percaya diri setiap hari.
Jika, pada tahap ini, seorang wanita didiagnosis dengan presentasi bokong, yaitu bokong atau tungkai anak di bawah, kemungkinan jungkir baliknya tidak sebesar pada trimester kedua. Ukuran bayi yang agak besar tidak lagi memungkinkannya untuk secara mandiri mengubah posisi di perut ibunya.
Perubahan eksternal
Pada usia 30 minggu, berat bayi sekitar 1500-1600 g, dan tingginya mencapai 40-42 cm. Anak laki-laki, biasanya, 200-250 lebih berat daripada perempuan. Pertumbuhan juga lebih rendah beberapa sentimeter. Bagaimana bayi berubah:
- Kulit balita menjadi merah muda, kapiler praktis tidak terlihat di atasnya.
- Pembengkakan muncul di tubuh, khas bayi baru lahir.
- Bulu-bulu di kepala tidak lagi menyerupai bulu halus, naungannya menjadi lebih gelap. Perubahan ini dijelaskan dengan dimulainya produksi pigmen dalam tubuh yang bertanggung jawab atas warna rambut dan kulit.
- Alis bayi sekarang terletak di tempat anatomisnya, silia terlihat jelas.
- Telinganya masih lembut, tetapi setelah 1-1,5 bulan akan menjadi lebih keras dan tidak membengkak.
- Laki-laki memiliki penis yang jelas, perempuan memiliki klitoris.
- Pada usia 30 minggu, balita bengkok. Kakinya ditekuk ke arah perut, dan lengannya di dada. Posisi ini memudahkan dia untuk berada di dalam kandungan, karena sekarang bayinya agak sesak.
Sepanjang waktu luangnya dari tidur, bayi meringis, bermain dengan tali pusar, menguap, menyentuh badannya dengan tangan, menyipitkan mata karena cahaya, cegukan, menelan cairan ketuban..
Bulu tak berwarna yang menutupi seluruh tubuhnya perlahan menghilang. Jumlah minyak seperti keju juga sangat berkurang. Itu perlu untuk melindungi kulit halus dan pada 30 minggu tetap hanya di tempat-tempat yang mengalami gesekan (di lipatan selangkangan, ketiak, di leher anak).
Bagaimana sistem saraf berkembang
Sistem saraf pusat janin pada usia 30 minggu mengalami perubahan besar. Proses di otak tidak berhenti semenit pun. Setiap hari, keterampilan dan kemampuan remah-remah meningkat, dan gerakannya menjadi lebih sadar.
Pada saat ini, korteks serebral sedang aktif terbentuk. Konvolusi dan alur sudah diletakkan, tetapi otak terus berkembang. Potensi listrik otak tercatat dengan jelas, karakternya memperoleh keteraturan. Koneksi saraf baru terbentuk setiap hari. Sekarang jumlahnya mendekati 250 ribu per menit. Otak semakin mengontrol organ dan sistem pria kecil itu. Akibatnya, bayi di minggu ke-30 kehamilan sudah memiliki banyak refleks. Dia menghisap jari, menelan cairan ketuban, meraih tali pusar dengan tangannya, mendorong dengan kakinya.
Setiap hari, bayi melatih paru-parunya dengan cara menelan cairan ketuban. Reseptor taktil berkembang dengan baik pada tahap ini. Jika ada sesuatu yang menyentuh perut, janin menutupinya dengan lengannya. Sekarang ada perkembangan aktif dari area otak yang bertanggung jawab untuk berpikir logis, pengenalan ucapan dan analisis.
Organ pendengaran pada usia kehamilan 30 minggu juga berkembang dengan baik. Bayi itu mendengarkan detak jantung ibunya, gemuruh usus, dan juga menangkap suara yang datang dari luar - suara orang, musik, ketukan. Saat ini, balita sudah bisa membedakan suara kerabat dari orang asing.
Setelah wanita itu makan sesuatu yang manis, bayi itu dengan senang hati menelan cairan ketuban tersebut. Reaksi kebalikannya diamati jika gadis itu makan sesuatu yang asam atau pedas.
Apa yang terjadi pada organ dalam
Pembentukan dan pembentukan organ dalam selesai pada tahap embrio. Pada usia kehamilan 30 minggu, semua organ hanya bertambah besar ukurannya. Denyut jantung pada tahap ini 140-160 denyut per menit. Sebuah organ kecil memompa sekitar 20 liter darah setiap hari. Seluruh sistem kardiovaskular sekarang berkembang dengan baik.
Ginjal aktif. Organ yang dipasangkan mengeluarkan sekitar 500 ml urin per hari. Sistem pencernaan berfungsi penuh. Insulin diproduksi di pankreas, dan empedu diproduksi di kantong empedu. Sekarang penting untuk diingat bahwa jika mommy banyak makan yang manis, asam, pedas atau asin selama kehamilan, ini akan menambah beban tidak hanya pada tubuhnya, tapi juga pada organ bayi..
Usus terus berkontraksi. Ini mengakumulasi mekonium - kotoran asli. Ini terdiri dari empedu, sel epitel dan partikel meriam yang telah jatuh dari tubuh bayi. Buang air besar pertama akan terjadi setelah pria kecil itu lahir..
Jaringan paru-paru terbentuk secara aktif. Alveoli hampir terbentuk dan zat penting terakumulasi di dalamnya - surfaktan. Berkat dia, bayi akan bisa bernafas penuh setelah lahir. Surfaktan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan gagal napas akut dan kematian, bahkan pada bayi cukup bulan.
Viabilitas Bayi yang Lahir pada 30 Minggu
Bayi yang lahir pada usia kehamilan 30 minggu memiliki setiap kesempatan untuk bertahan hidup. Selain itu, bayi seperti itu dengan cepat bertambah berat dan segera menyusul rekan-rekan mereka dalam perkembangannya. Tentunya untuk ini, pria kecil yang lahir prematur membutuhkan bantuan medis yang kompeten..
Jika mommy melahirkan pada usia 30 minggu, bayinya dianggap prematur. Sekarang ancaman terbesar bagi hidupnya adalah insufisiensi paru dan hipotermia remah-remah akibat kurangnya lapisan lemak pada tubuh..
Inkubator modern - inkubator - membantu meninggalkan bayi seperti itu. Mereka menciptakan kondisi khusus untuk anak dengan suhu yang stabil, kelembaban udara, dan oksigen. Kendi semacam itu digunakan saat bayi masih kecil (hingga 1700 g). Jika berat bayi lebih dari 1.700 g dan paru-parunya mampu bernapas, ia ditempatkan di ranjang khusus berpemanas. Di sini dia akan sampai dia mendapatkan 2 kg..
Pemulangan dari rumah sakit bersalin bayi prematur dilakukan hanya jika nyawa bayi baru lahir tidak dalam bahaya. Pada saat yang sama, remah-remah semacam itu membutuhkan pengawasan oleh ahli saraf, yang sering dikaitkan dengan komplikasi sistem saraf pada bayi prematur..
Baca semua detail tentang perkembangan anak per bulan sejak lahir hingga satu tahun di artikel kami..
Apa yang ibu rasakan
Biasanya, sensasi dan tanda baru tidak muncul pada 30 minggu dengan kehamilan yang sukses. Gadis itu terus khawatir tentang rasa sakit di perut bagian bawah, gangguan pencernaan, sering buang air kecil dan beberapa gejala lainnya, yang akan kita bicarakan nanti di artikel.
Penyebab nyeri
Sensasi nyeri dapat muncul di daerah pinggang, seringkali perut bagian bawah ibu tertarik, rahim tampak membatu, tulang kemaluan atau seluruh perineum sakit. Semua perasaan ini dianggap sebagai norma fisiologis. Nyeri dikaitkan dengan peregangan otot rahim, perpindahan organ dalam, redistribusi beban pada tulang belakang.
Jika rasa sakitnya ringan dan hilang dengan sendirinya, jangan khawatir. Anda harus pergi ke rumah sakit dengan sensasi nyeri yang kuat dan peningkatan konstannya. Faktanya adalah sensasi seperti itu dapat menunjukkan terjadinya kontraksi dan kelahiran prematur..
Perut dan rahim
Ketinggian fundus uterus pada usia 30 minggu harus kira-kira sesuai dengan usia kehamilan dan sekarang menjadi sekitar 30 cm. Parameter ini diukur dari sendi kemaluan hingga titik tertinggi dari organ genital..
Terkadang tidak sesuai dengan norma, yang mungkin bergantung pada faktor-faktor berikut:
- fitur konstitusi tubuh;
- kandung kemih penuh sebelum pengukuran;
- kehamilan dengan kembar atau kembar tiga;
- patologi cairan ketuban (polihidramnion atau oligohidramnion);
- adanya fibroid uterus;
- lokasi janin yang melintang atau abnormal lainnya.
Berapa lingkar perut pada usia kehamilan 30 minggu dapat dilihat di tabel.
Di sini, banyak juga tergantung pada faktor-faktor seperti laju pertambahan berat badan, bentuk tubuh ibu, jumlah janin dan lokasinya di dalam rahim..
Foto perut
Dalam foto-foto ini Anda dapat melihat bagaimana perut gadis-gadis yang berbeda terlihat saat ini..
Bentuk dan ukuran perut tergantung pada karakteristik individu wanita hamil, lokasi bayi di dalam rahim, jumlah cairan ketuban, dan ciri-ciri lainnya..
Discharge pada minggu ke 30
Berdasarkan sifat sekresi yang dikeluarkan dari vagina, seseorang dapat mencurigai banyak masalah dengan ibu. Biasanya, keluarnya lendir, tidak berbau. Jika bercak coklat, kuning, kehijauan atau rahasia dengan warna patologis lain diamati pada linen, Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang hal itu..
Tanda berbahaya lainnya adalah keluarnya cairan berair. Mereka menunjukkan kebocoran cairan ketuban. Depresurisasi pada plasenta dapat menyebabkan infeksi pada bayi dan kelahiran prematur. Jika bintik-bintik basah muncul di seprai, segera hubungi klinik antenatal.
Masalah pencernaan
Seringkali pada 30-31 minggu kehamilan, gangguan dispepsia diamati pada ibu. Ada pelanggaran pencernaan karena penurunan proses metabolisme, serta perpindahan organ dalam oleh rahim yang tumbuh. Gejala apa yang bisa muncul pada wanita dengan pelanggaran saluran gastrointestinal:
- mual;
- maag;
- perut kembung;
- sembelit atau, sebaliknya, diare.
Muntah seharusnya tidak terjadi saat ini, karena toksikosis telah tertinggal. Gejala ini menandakan keracunan makanan atau masalah kesehatan lainnya. Anda bisa mengatasi ketidaknyamanan dengan mengikuti nutrisi yang tepat. Untuk ini, disarankan untuk mengecualikan produk pembentuk gas, produk asap, pedas, terlalu asin dari menu. Anda perlu minum cukup air setiap hari. Cairan diperlukan untuk menormalkan motilitas usus.
Di malam hari, jangan makan terlalu banyak. Makan berlebihan berdampak negatif pada saluran pencernaan. Lebih baik minum segelas susu hangat, yogurt rendah lemak dan kefir. Jika Anda merasa sangat lapar, Anda bisa makan salad atau apel..
Cari tahu lebih banyak tentang nutrisi selama menyusui di bulan-bulan pertama menyusui sekarang. Baca artikel kami.
Masalah apa yang bisa ibu hadapi pada minggu ke 30
Kehamilan tiga puluh minggu sudah merupakan masa depan bagi seorang wanita. Sekarang pikiran untuk bertemu dengan anaknya tidak meninggalkannya, karena momen persalinan semakin dekat setiap hari. Terlepas dari kenyataan bahwa bayi yang lahir saat ini sering bertahan hidup, seseorang tidak boleh kehilangan kewaspadaan. Sekarang gadis dan anaknya menghadapi banyak bahaya. Ini adalah negara bagian:
- Leher rahim pendek. Biasanya, serviks saat ini harus sekitar 2 cm, jika dipendekkan, ada ancaman penghentian kehamilan.
- Penempatan rendah. Letak plasenta yang rendah berdampak negatif pada proses kelahiran. Kondisi ini dapat menyebabkan janin kelaparan oksigen, karena lebih sedikit pembuluh darah di bagian bawah rahim..
- Presentasi sungsang janin. Dengan presentasi bokong anak, proses kelahiran terganggu, ada ancaman pecahnya perineum dan cedera rahim. Terkadang, dengan patologi ini, persalinan dilakukan dengan operasi caesar.
- Tonus uterus meningkat. Hipertonisitas meningkatkan ancaman kelahiran prematur. Dengan nada uterus tinggi, seorang wanita harus dirawat di rumah sakit.
- Air tinggi atau air rendah. Pelanggaran jumlah cairan ketuban berdampak negatif pada keberadaan bayi. Pada saat yang sama, volume cairan ketuban yang terlalu kecil dan terlalu besar dapat menyebabkan kerusakan..
Konsekuensi dari kondisi ini bisa sangat negatif..
Jika patologi terdeteksi pada wanita hamil pada minggu ke-30, diperlukan pemantauan medis yang cermat dan penerapan semua rekomendasi medis.
Kami menghitung gerakannya
Pada usia kehamilan 29-30 minggu, bayi dalam kandungan mendorong lebih jarang dari sebelumnya. Hal ini disebabkan fakta bahwa setiap hari semakin sedikit ruang di rahim untuknya. Saat ini, janin sudah tidak bisa lagi terguling secara aktif, oleh karena itu ia hanya didorong oleh lengan dan kakinya. Sekarang ibu memperhatikan bahwa beberapa gerakan menjadi sangat menyakitkan..
Perlu diperhatikan jika bayi tiba-tiba menjadi tenang atau mulai bergerak terlalu aktif. Hal ini tidak berlaku untuk periode tidur, karena saat ini si kecil mungkin belum bisa merasakan dirinya selama 3-4 jam. Seorang wanita harus memperhatikan guncangan, karena dengan cara ini bayi berkomunikasi dengannya.
Biasanya, gerakan harus bersifat sebagai berikut:
- Selama bayi terjaga, dalam pengawasan selama satu jam, anak harus bergerak minimal 6 kali.
- Selama 6 jam, si kecil harus bergerak setidaknya 10 kali.
- Dalam 12 jam, bayi harus bergerak sekitar 24 kali..
Tentu saja, jumlah dorongan dapat bergantung pada suasana hati dan nutrisi ibu. Misalnya, jika ibu hamil makan sesuatu yang manis, janin bisa bergerak lebih aktif. Selain itu, gerak-geriknya mungkin tergantung dari sifat si bayi itu sendiri..
Tes apa yang dilalui pada periode ini
Pada minggu ketiga puluh kehamilan, mommy perlu rutin mengunjungi klinik antenatal dan melakukan semua tes yang ditentukan. Biasanya, selama periode ini, diharuskan pergi ke rumah sakit setiap 2 minggu sekali. Pada pemeriksaan, dokter mengevaluasi kriteria berikut:
- penambahan berat badan;
- tekanan arteri;
- lingkar perut;
- ketinggian fundus uterus;
- denyut nadi pada wanita hamil;
- detak jantung janin.
Selain itu, skrining mencakup analisis umum darah dan urin, darah untuk mencari gula. Jika ada keluhan, daftar pemeriksaannya bisa berupa apusan vagina, USG atau tes darah untuk mengetahui adanya infeksi.
Jika kenaikan berat badan pada minggu ke 30 terlalu cepat dan berat badan Anda bertambah banyak, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menjalani diet terbatas karbohidrat. Dengan tidak adanya kontraindikasi, perlu dilakukan senam untuk wanita hamil, lebih sering berjalan di udara segar.
Indikator penting adalah hemoglobin dalam darah. Normalnya saat ini harus 110-140 gram per liter. Jika, misalnya, hemoglobin ibu adalah 109 ke bawah, kita sudah membicarakan tentang penurunan indikator ini.
Ultrasonografi janin pada usia kehamilan 30 minggu
Dalam foto tersebut Anda bisa melihat seperti apa rupa balita saat ini di dalam perut ibunya. Ultrasonografi 3D modern memungkinkan Anda mempertimbangkan bahkan fitur wajah bayi.
Pemindaian ultrasonografi membantu mengidentifikasi banyak masalah yang dihadapi anak perempuan selama kehamilan. Apa yang mereka lihat pada USG:
- apakah ada pemendekan serviks (dengan patologi ini, cincin pendukung khusus sering digunakan - pessarium);
- letak plasenta dan janin di dalam rahim. Jika ditemukan letak plasenta rendah, kita berbicara tentang presentasinya;
- ketebalan dan tingkat penuaan plasenta. Beberapa ibu didiagnosis dengan pematangan prematur pada tempat anak;
- apakah aliran darah di tali pusat tidak terganggu;
- jumlah cairan ketuban. Jika polihidramnion atau oligohidramnion sedang, tidak diperlukan perawatan khusus;
- ukuran korpus kalosum;
- apakah ada prolaps cairan ketuban;
- detak jantung janin;
- aktivitas anak.
Semua ini adalah kriteria penting untuk keberhasilan perkembangan kehamilan pada minggu ke-30. Ketika patologi tertentu terdeteksi, dokter memutuskan jenis pertarungan melawannya. Jika indikatornya normal, mommy harus menyesuaikan dengan mood yang positif dan menunggu pertemuan dengan bayinya.
Dalam situasi apa Anda perlu pergi ke dokter
Saat mengandung bayi, sangat penting untuk mengetahui situasi di mana seorang ibu harus segera menemui dokter. Pertimbangkan gejala yang mengkhawatirkan:
- pilek dengan demam tinggi
- gadis itu sakit, pusing;
- sakit perut;
- ruam muncul di tubuh;
- kaki dan bagian tubuh lainnya bengkak;
- janin mulai bergerak terlalu aktif atau, sebaliknya, tidak cukup;
- Ibu menderita insomnia, kelemahan;
- peningkatan atau penurunan tekanan darah;
- debit darah muncul;
- kontraksi telah dimulai atau air telah surut.
Semua gejala ini tidak boleh diabaikan..
Ketika muncul, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab kondisi patologis tersebut.
Cara mengobati masuk angin pada trimester ketiga
SARS atau flu biasa pada usia kehamilan 30 minggu tidak lagi berbahaya bagi ibu dan bayi, tetapi harus diobati tanpa gagal. Tanda-tanda apa yang mengindikasikan infeksi virus:
- sakit tenggorokan;
- ada batuk;
- mengembangkan hidung tersumbat;
- sakit kepala;
- peningkatan suhu tubuh.
Setelah menemukan gejala seperti itu pada diri Anda, Anda tidak dapat mengobati sendiri. Solusi optimal dalam situasi ini adalah pergi ke rumah sakit. Untuk pertolongan pertama, Anda bisa menggunakan tip sederhana. Jadi apa yang harus dilakukan di rumah:
- Minuman asam yang banyak akan membantu menurunkan suhu. Parasetamol juga diperbolehkan selama kehamilan.
- Untuk sakit otot dan kepala, Anda bisa mengonsumsi Papaverine.
- Madu atau tablet hisap mint biasa akan membantu menghilangkan sakit tenggorokan..
- Ibu dianjurkan untuk lebih banyak berbohong, minum vitamin.
- Hidung tersumbat bisa diatasi dengan pembilasan. Untuk ini, disarankan untuk menggunakan larutan garam atau ramuan herbal..
Jika suhu naik hingga 38 derajat ke atas, Anda harus memanggil ambulans atau pergi sendiri ke rumah sakit.
Kontraksi pelatihan: apa itu
Kehamilan minggu ke-30 adalah periode yang agak lama di mana seorang wanita telah berhasil berkenalan dengan apa yang disebut kontraksi palsu. Sekarang janin sudah turun dan tubuh secara aktif mempersiapkan proses persalinan. Kontraksi palsu atau latihan biasanya bukan ancaman bagi ibu dan janin. Mereka berbeda dari yang sebenarnya dengan tidak adanya peningkatan intensitas dan keteraturan..
Jika seorang gadis merasa sakit kram, dia harus menghitung interval antara keduanya secara akurat. Dengan kontraksi palsu, sensasi nyeri hilang dengan sendirinya. Dalam kasus ketika rasa sakit meningkat, dan jarak di antara mereka menurun, wanita tersebut harus segera pergi ke rumah sakit.
Baca lebih lanjut tentang pertarungan palsu dan benar di artikel kami..
Rekomendasi wanita hamil
Pada minggu ketiga puluh kehamilan, seorang wanita memiliki tanggung jawab yang sangat besar terhadap kesehatan dan kehidupan bayinya. Sekarang sangat penting untuk mematuhi semua rekomendasi medis. Ini termasuk:
- Kehadiran wajib di klinik antenatal dan pengiriman semua tes yang diperlukan.
- Kepatuhan hati-hati dengan instruksi dari spesialis dalam minum obat tertentu, penolakan pengobatan sendiri.
- Perawatan tubuh yang tepat. Pada usia 30 minggu, kolostrum sudah dikeluarkan dari payudara. Bantalan bra sekarang harus digunakan. Kulit di perut harus dilembabkan secara teratur dengan krim dan minyak.
- Jika gigi sakit, Anda sudah tidak sabar untuk mengunjungi dokter gigi. Hal yang sama berlaku untuk kunjungan ke spesialis lain..
- Lebih baik tidak terbang dengan pesawat sekarang. Perjalanan dianjurkan untuk ditunda.
- Jika dokter kandungan telah melarang seks, nasehat ini tidak bisa diabaikan. Terkadang keintiman bisa memancing bahkan kelahiran prematur..
Ulasan banyak ibu pada minggu ke-30 kehamilan menunjukkan bahwa mengikuti semua nasihat dokter secara signifikan meningkatkan kemungkinan melahirkan dan melahirkan bayi yang sehat.
Prinsip nutrisi pada trimester ketiga
Pada trimester terakhir kehamilan, bayi tidak lagi tumbuh seintensif pada periode sebelumnya. Nafsu makan ibu sekarang sudah mereda, dan toksikosis tidak lagi mengganggunya. Meskipun demikian, sangat tidak mungkin untuk melupakan nutrisi yang tepat..
Mari kita lihat prinsip-prinsip apa yang harus diikuti dalam nutrisi pada minggu ke 30:
- Makan sebaiknya dilakukan dalam porsi kecil 5-6 kali sepanjang hari.
- Anda tidak bisa makan berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan mulas, perut kembung, mual, dan gejala tidak menyenangkan lainnya..
- Dianjurkan untuk memasukkan sayuran, buah-buahan, dan herbal dalam jumlah besar ke dalam makanan..
- Harus ada produk susu dan susu fermentasi di atas meja.
- Daging dan ikan harus dimasak dengan matang. Tidak diinginkan sekarang untuk makan roti gulung, sushi, dan hidangan lainnya dengan ikan dan daging mentah.
- Anda perlu minum 1,5 liter air per hari, jika tidak ada kontraindikasi untuk ini.
- Alkohol, soda, dan banyak kafein juga harus dihindari..
- Anda tidak bisa makan banyak pedas, asam atau terlalu asin.
- Untuk memasak, yang terbaik adalah memilih metode seperti merebus, merebus, dan memanggang tanpa banyak minyak..
Dianjurkan untuk membeli produk di gerai khusus. Anda harus menolak untuk mengunjungi toko yang meragukan dan pasar spontan. Sebelum makan sayur dan buah mentah, mereka harus dicuci bersih dengan air mengalir..
Anda dapat menemukan semua informasi tentang menyusui pada bulan-bulan pertama menyusui di sini.
Aktivitas fisik
Aktivitas fisik dengan tidak adanya ancaman penghentian kehamilan pada usia kehamilan 30 minggu dianjurkan. Jika ibu mendaftar untuk bagian olahraga khusus, pelatih akan memilih latihannya. Di rumah, penting untuk mengingat aturan sederhana - Anda tidak boleh terlalu lelah.
Tidak masalah jika Anda melakukan latihan apa pun, atau hanya berjalan kaki atau mengerjakan pekerjaan rumah. Gerakan apa pun akan membantu sekarang. Pada minggu ke 30, dokter menganjurkan untuk melakukan senam kegel setiap hari. Kontraksi otot-otot perineum akan membantu tidak hanya untuk memperlancar proses persalinan, tetapi juga untuk pulih lebih cepat setelah bayi lahir..
Ingatlah bahwa angkat beban dan aktivitas fisik berat lainnya sangat dilarang pada trimester ketiga kehamilan. Mereka bisa memprovokasi kelahiran prematur..
Video
Video kami akan membantu Anda mengetahui secara visual apa yang terjadi dengan bayi dan ibu pada minggu ke-30 kehamilan.
