Kehamilan 29 minggu

Cuti melahirkan segera hadir! Tinggal seminggu lagi! Anda akan dapat memberi perhatian maksimal pada diri sendiri dan bayi Anda, bersekolah untuk ibu muda, berkonsentrasi pada tahap akhir kehamilan.

Jika Anda masih bekerja, cobalah untuk tidak kewalahan. Jika pekerjaannya tidak banyak bergerak, pastikan untuk melakukan pemanasan ringan beberapa kali sehari. Perut yang membesar mungkin sudah mengganggu pekerjaan - cobalah temukan posisi yang paling nyaman, dan ini akan lebih memudahkan Anda dan bayi Anda. Bahkan saat melakukan pekerjaan rumah tangga, jangan menolak bantuan kerabat.

Anda sudah harus lebih sering mengunjungi dokter, dan inilah saatnya akhirnya memilih rumah sakit bersalin dan dokter kandungan.

Anak itu telah tumbuh sedikit lagi! Berat badannya pada usia kehamilan 29 minggu sekitar 1200 g, dan tinggi badannya sekitar 37 sentimeter.

Berapa bulan kehamilan telah berlalu? 29 minggu kehamilan sudah tujuh bulan ditambah satu minggu!

Apa yang terjadi?

Tubuh bayi mengikuti proporsi bayi yang baru lahir. Lapisan jaringan subkutan bertambah, bayi tidak lagi tampak kurus. Ini membantu meningkatkan sistem termoregulasi.

Meski gigi bayi masih berada di dalam gusi, namun enamel gigi sudah terbentuk. Bayi pada minggu ke-29 kehamilan sudah memiliki sistem kekebalan yang berkembang dengan baik, tetapi menerima sebagian besar antibodi dari tubuh ibu.

Bayi itu menjadi semakin beradaptasi dalam kehidupan ekstrauterin. Jika kelahiran prematur terjadi pada saat ini, anak tersebut memiliki peluang hidup yang tinggi - lebih dari 90%! Paru-parunya belum terbentuk sempurna, tetapi aparatus alveolar dan bronkiolus sudah cukup berkembang. Pematangan surfaktan, suatu komponen yang memastikan perluasan alveoli saat inspirasi, terus berlanjut.

Foto bayi, USG

Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa contoh menarik dengan USG bayi pada usia 28 minggu.

Janin pada usia kehamilan 29 minggu dan perkembangannya

Kehamilan 28, 29 minggu adalah masa dimana bayi sudah mendengar dengan baik. Ibu merasa baik bagaimana dia bereaksi terhadap suara. Dia gemetar, dan USG menunjukkan bagaimana bayi berkedip sebagai respons terhadap rangsangan suara. Dan setiap hari pendengaran menjadi lebih tajam. Anak itu juga membedakan suara musik, dan dari periode ini berguna baginya untuk menghidupkan musik yang tenang - dia terbiasa dengannya, sistem sarafnya berkembang lebih baik.

Silia sudah muncul di mata bayi. Dengan bantuan fonendoskop, sang ibu bahkan bisa mendengarkan detak jantungnya sendiri. Aktivitas bayi begitu tinggi sehingga sang ibu dengan jelas membedakan kapan dia bersemangat, lapar atau, sebaliknya, tenang.

Sistem pencernaan bayi berkembang dengan baik saat ini. Ginjal sudah menghasilkan sekitar setengah liter cairan setiap hari. Kulit bayi mulai mengelupas pelumas yang melindunginya di lingkungan cair, dan bayi menelan unsur pelumas ini. Selanjutnya, mereka menjadi kursi pertama - mekonium..

Foto janin

Perut saat hamil 29 minggu

Perut menjadi semakin bulat. Fundus rahim naik 29-30 sentimeter di atas dada atau telapak tangan di atas pusar.

Perutnya sudah cukup besar, rahim yang membesar meremas organ di sekitarnya. Hal ini terutama tercermin dalam pekerjaan kandung kemih - sering mengunjungi toilet mungkin sudah menjadi kebiasaan.

Saat Anda beristirahat, cobalah untuk sedikit berbaring telentang - ini akan mencegah kompresi vena cava dan sirkulasi yang buruk. Banyak ibu hamil mencatat bahwa bahkan bayi menjadi gelisah dalam posisi terlentang - ia menerima lebih sedikit oksigen dan merasa tidak sehat.

Selama periode ini, ibu harus memantau berat badannya dengan baik. Kenaikan normal untuk periode ini adalah 11-11,5 kilogram. Selanjutnya, dalam seminggu, Anda bisa mendapatkan tidak lebih dari 400g! Jika pertambahan berat badan adalah kelebihan berat badan, penting untuk diketahui bahwa ini bukan karena edema. Jika perlu, dokter akan membatasi jumlah cairan yang dikonsumsi, menentukan apakah ini gejala preeklamsia yang baru jadi..

Gerakan janin pada 29 minggu

Anak pada minggu ke 29 kehamilan (video menegaskan ini) sangat aktif. Dia menjadi semakin sedikit ruang di rahim, dan banyak gerakan - pukulan tumit, tinju - dapat membawa ketidaknyamanan. Ibu paham betul posisi bayinya, karena kepala adalah bagian yang paling aktif. Ibu merasakan semua gerakan lengan kecil, kaki, gemetar, cegukan bayi. Jika Anda hamil 29 minggu, posisi janin lebih jarang berubah..

Perasaan ibu

Perasaan ibu selama periode ini ditentukan oleh ukuran rahim yang semakin membesar. Menjadi lebih sulit untuk melakukan pekerjaan biasa, dan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, jadi pastikan untuk melibatkan orang yang Anda cintai dalam pekerjaan rumah tangga. Sangat sering, ibu hamil mencatat peningkatan rasa sakit di daerah pinggang. Penyebabnya adalah meningkatnya beban pada otot punggung dan peralatan tulang. Ini membutuhkan lebih banyak istirahat, sangat membantu untuk memijat daerah pinggang..

Seorang wanita harus memperhatikan pelepasan. Pada minggu ke 29 kehamilan, mereka bisa melimpah, tapi harus cair, transparan. Cairan kuning, berdarah, dan keju bukanlah norma.

Akibat tekanan rahim pada saluran pencernaan, seorang wanita sangat sering khawatir akan mulas. Cobalah untuk mengatur pola makan Anda, dan jika sensasinya terlalu kuat, konsultasikan dengan dokter Anda - jika obat khusus diperlukan, dokter akan memilih aman..

Masa kehamilan ini merupakan masa aktivitas bayi yang sangat tinggi. Ini karena fakta bahwa dia sudah lebih kuat, gerakannya semakin kuat, dan ruangnya semakin kecil. Selama periode inilah ibu merasakan guncangan yang sangat kuat, dan pukulan pada hati dan kandung kemih bisa sangat nyata dan bahkan menyakitkan. Cobalah istirahat lebih banyak dalam posisi yang nyaman. Jika Anda merasa sulit tidur di malam hari, gunakan bantal khusus, kasur.

Rekomendasi untuk ibu pada tahap kehamilan ini

• Pastikan untuk melakukan latihan khusus untuk otot punggung, dan juga kenakan perban - itu tidak hanya mencegah kendur pada perut, munculnya tanda peregangan, tetapi juga secara sempurna mengurangi beban dari punggung bawah. Mempertahankan perut yang membesar akan membantu Anda bergerak lebih mudah, mengurangi rasa sakit, kelelahan.
• Aktivitas hebat bagi ibu selama periode ini adalah mengunjungi kolam renang. Benar-benar semua dokter menganjurkan agar ibu hamil pergi berenang. Di air, berat badan dirasakan berbeda, beban di punggung berkurang, tekanan rahim pada organ di sekitarnya. Pada saat yang sama, kerangka otot diperkuat dengan sangat baik, yang hanya diperlukan untuk persiapan persalinan. Jika ada kursus renang khusus untuk wanita hamil di kota Anda, daftarlah tanpa ragu!
• Wasir sangat umum terjadi pada trimester ketiga. Untuk mencegahnya, sejak awal kehamilan, Anda perlu memantau pola makan Anda, pastikan untuk memasukkan makanan yang meningkatkan pencernaan dalam makanan Anda. Jika masalah ini terjadi, sangat tidak mungkin untuk menyelesaikannya sendiri - menggunakan salep, lilin. Konsultasikan dengan dokter Anda, bersama-sama Anda akan menemukan pengobatan yang aman dan efektif yang akan membantu menghindari masalah selama dan setelah melahirkan.
• Daftar kursus untuk ibu hamil. Cuti orang tua sudah sangat dekat, Anda dapat mencurahkan waktu untuk itu. Karena ukuran rahim yang besar, sulit bernafas, dan belajar latihan pernapasan adalah suatu keharusan! Anda juga perlu belajar cara bersantai, melawan depresi prenatal, dan kursus akan banyak membantu Anda dalam hal ini..
• Jika gerakan aktif bayi Anda menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, ubah posisi tubuh, belai perut, bicaralah dengannya - ini sangat menenangkan bayi. Jika bayi tidak lapar, semuanya beres, dan gerakannya masih terlalu aktif, konsultasikan dengan dokter - mungkin ada alasan lain untuk peningkatan aktivitas.
• Pastikan untuk memperhatikan diet Anda. Pada tahap ini, bayi sudah memiliki sistem kekebalan yang terbentuk dengan baik, oleh karena itu perlu mengecualikan asupan alergen dengan makanan. Batasi bumbu, permen, buah-buahan berwarna cerah. Pada akhir kehamilan, banyak ibu melaporkan keinginannya akan cokelat, tetapi ini hanyalah salah satu alergen terkuat. Dan jika ingin terhindar dari masalah alergi di kemudian hari, perhatikan pola makan Anda sekarang..
• Kehamilan trimester ketiga disertai dengan beban yang sangat tinggi pada sistem vena, terutama ekstremitas bawah. Lakukan latihan bongkar muat untuk kaki (berbaring selama 5-10 menit dengan kaki di atas bantal), pijatan ringan, perhatikan postur tempat Anda duduk (jangan menyilangkan kaki), pastikan untuk berjalan, karena kontraksi otot meningkatkan aliran darah vena, saat gunakan stoking kompresi jika perlu.

Nyeri pada minggu ke 29 kehamilan

Dengan bertambahnya durasi kehamilan, sensasi nyeri juga meningkat. Berat badan bayi bertambah, jumlah cairan ketuban bertambah, dan semua ini bisa menimbulkan kecemasan pada ibu. Terutama sering ibu mencatat sakit punggung, lebih sering di daerah lumbosakral. Nyeri punggung pada tahap kehamilan ini dikaitkan dengan fakta bahwa tubuh secara bertahap bersiap untuk melahirkan, tulang panggul menyimpang. Nyeri di daerah kemaluan berhubungan dengan simfisitis. Inilah mengapa gaya berjalan menjadi bebek.

Peregangan alat ligamen dapat menyebabkan sakit perut, yang meningkat dengan meningkatnya aktivitas bayi. Tetapi tidak semua rasa sakit adalah hal yang normal selama kehamilan. Sensasi nyeri di perut bagian bawah dapat dikaitkan dengan infeksi saluran kemih, sakit kepala - dengan peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, Anda harus mendiskusikan setiap perubahan kesejahteraan dengan dokter Anda..

Riset yang diperlukan. Analisis

Biasanya, hanya tes umum (darah, urin) yang diresepkan minggu ini. Ultrasonografi pada minggu ke-29 kehamilan hanya dapat diresepkan untuk indikasi khusus.

Video yang berguna

Pertanyaan

Saya memiliki usia kehamilan 29 minggu, perut saya sakit, terutama di bagian samping. Nyeri yang sangat parah adalah saat bayi menendang di area hati. Bagaimana mengatasinya?

Kebanyakan wanita menggambarkan sensasi seperti itu pada trimester ketiga kehamilan. Hal ini disebabkan adanya peningkatan ukuran rahim dan cukup normal. Cobalah untuk lebih banyak istirahat, cari posisi di mana rasa sakit berkurang. Ini membantu banyak ibu hamil untuk berdiri dalam posisi lutut-siku selama beberapa menit - ini mengurangi tekanan rahim pada organ sekitarnya. Tapi rasa sakit bisa dikaitkan dengan nada rahim. Hanya dokter yang dapat membedakan kondisi ini secara akurat. Jika perlu, ia akan membatasi aktivitas fisik dan seks, mungkin meresepkan obat khusus.

Saya memiliki perut kecil saat hamil 29 minggu. Apa alasannya?

Jika pada USG ukuran janin sesuai dengan usia kehamilan, tidak ada kekurangan air, maka alasan ukuran perut yang kecil adalah karakteristik individu. Pada minggu ke 29 kehamilan, foto perut semua ibu sama sekali berbeda, dan jika Anda pendek, Anda memiliki tulang panggul lebar, maka perut kecil mungkin normal..

Saya pergi ke dokter tentang sakit di perut, dia membuat kesimpulan - nada rahim. Apa mode beban yang diizinkan?

Anda harus istirahat sebanyak mungkin. Sangat tidak mungkin untuk mengangkat beban, melakukan latihan intens. Untuk aktivitas fisik, pilih berjalan lambat, jika dokter mengizinkan - berenang. Pantau kesehatan Anda dengan hati-hati, dan Anda akan mengerti beban apa yang bisa diterima. Jika tidak ada rasa perut kaku, beban seperti itu cocok untuk Anda.

Katakan padaku, pilek pada minggu ke-29 kehamilan tidak berbahaya?

Jika benar-benar hanya flu, maka tidak, tidak berbahaya. Bahaya dikaitkan dengan resep pengobatan independen - hanya dokter yang dapat menentukan obat mana pada waktu tertentu yang aman untuk ibu dan bayi.

29 minggu hamil

Apa yang terjadi pada bayinya

Ukuran bayi meningkat secara signifikan pada minggu ke-29 kehamilan. Tingginya mencapai 37 cm, dan beratnya 1400-1500 g Aktivitas motorik menurun, karena karena ukuran rahimnya yang besar, ia menutupinya dengan rapat. Wanita itu mencatat bahwa anak itu mulai mendorong dengan kaki atau lengannya. Relatif sesak di rongga rahim memungkinkan dia untuk mengambil posisi yang benar dengan kepala menunduk, yang diperlukan untuk persalinan normal..

Cairan ketuban masuk ke rongga hidung bayi. Ini memastikan perkembangan reseptor penciuman. Organ internal bekerja secara aktif. Misalnya, ginjal menghasilkan sekitar 500 ml urin setiap hari, yang masuk ke cairan ketuban melalui sistem saluran kemih..

Perkembangan kembar

Dengan perkembangan anak kembar, ukuran anak-anak semakin kecil. Tingginya masing-masing tidak melebihi 25 cm, dan beratnya 900 g, hal ini disebabkan adanya distribusi zat gizi antara kedua anak tersebut. Pada saat yang sama, tingkat perkembangan sistem muskuloskeletal, sistem saraf, dan organ dalam sesuai dengan norma usia..

Apa yang terjadi pada ibu: sensasi

Perubahan pada tubuh wanita mencapai puncaknya pada minggu ke-29 kehamilan. Anak yang sedang berkembang dan perubahan hormonal mempengaruhi kerja organ dalam dan menyebabkan munculnya sensasi yang tidak biasa.

Peningkatan ukuran perut dan munculnya nyeri. Sensasi yang tidak menyenangkan dikaitkan dengan perubahan nada otot rahim, serta aktivitas motorik anak. Banyak wanita hamil di minggu ke-29 merasakan kulit gatal yang berhubungan dengan peregangan. Untuk mencegah perubahan pada kulit, pelembab yang berlimpah dengan minyak nabati atau krim dianjurkan. Gatal bisa menjadi tanda alergi. Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter agar dia dapat menentukan penyebab kemunculannya dan memilih pengobatan.

Rahim dapat diraba pada ketinggian 8-10 cm di atas pusar. Ukurannya cukup besar untuk memastikan posisi normal bayi di rongga rahim. Kontraksi otot periodik yang bersifat ritmis disebut kontraksi latihan. Kondisi ini tidak mengancam kesehatan wanita dan janin, dan terjadi pada semua wanita hamil. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, disarankan untuk berbaring miring ke kiri. Ini menormalkan aliran darah di rahim dan plasenta dan membantu menghilangkan ketidaknyamanan. Jika keparahan kontraksi dan sensasi nyeri meningkat, Anda perlu segera memanggil ambulans.

Sindrom nyeri. Nyeri kaki dikaitkan dengan peningkatan stres pada sistem muskuloskeletal karena penambahan berat badan, sepatu yang tidak nyaman, atau kekurangan kalsium. Wanita hamil disarankan untuk menggunakan sol ortopedi dan menambahkan makanan dengan unsur mikro ke dalam makanan mereka: keju keras, susu, keju cottage, dll. Jika rasa sakit terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter.

Nyeri di punggung bawah terjadi pada setiap kedua wanita di minggu ke-29 kehamilan. Penyebabnya adalah peningkatan beban pada tulang belakang dan perubahan pusat gravitasi. Untuk pencegahan, perlu dilakukan latihan terapeutik secara teratur dan menggunakan perban pendukung. Kedua metode tersebut mengurangi stres pada tulang belakang dan otot punggung, membantu meredakan nyeri. Selain itu, disarankan untuk mengunjungi kolam renang dan berenang di perairan terbuka yang bersih.

Nyeri intensitas rendah di perineum adalah fenomena normal yang terkait dengan perubahan nada otot rahim. Mereka tidak disertai gejala lain. Jika rasa sakitnya parah dan terjadi bersamaan dengan demam dan keputihan berdarah, segera dapatkan bantuan medis. Gejala-gejala ini mengindikasikan pelanggaran selama kehamilan..

Keputihan. Biasanya, mereka memiliki warna transparan dengan warna keputihan dan konsistensi cair. Jika berubah menjadi hijau atau lendir dalam jumlah besar muncul di dalamnya, serta serpihan "keju", Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog dan mengolesi untuk menyingkirkan penyakit menular. Keluarnya darah dapat dikaitkan dengan ancaman kelahiran prematur atau solusio plasenta. Kedua kondisi tersebut membutuhkan rawat inap segera dan perawatan komprehensif. Jika seorang wanita mengalami kebocoran cairan ketuban, maka dia ditempatkan di rumah sakit untuk menjaga kehamilan.

Perluasan vena rektum dengan perkembangan wasir. Ukuran rahim meningkat secara signifikan pada minggu ke-29 kehamilan. Mereka menekan struktur anatomi yang berdekatan, termasuk pembuluh darah di panggul. Ini menyebabkan peregangan dinding vena dan perkembangan wasir. Pengobatan sendiri untuk wasir tidak dapat diterima, karena dapat berkembang pesat. Terapi ini diresepkan oleh dokter yang merawat setelah memeriksa wanita tersebut. Penanganan berupa perubahan pola makan untuk menghindari makanan penyebab sembelit.

Maag. Penurunan nada sfingter jantung, yang terletak di antara esofagus dan lambung, menyebabkan keluarnya cairan lambung. Menempel pada selaput lendir menyebabkan peradangan. Ini disertai dengan gejala mulas: rasa terbakar dan nyeri di tulang dada, yang memburuk setelah makan besar atau olahraga. Perubahan tonus sfingter jantung berhubungan dengan tingginya tingkat progesteron dalam tubuh wanita.

bayi menyarankan

Mengapa ini terjadi dan bagaimana mengidentifikasi masalahnya sendiri, Anda akan temukan di artikel kami.

Denyut jantung janin adalah indikator utama vitalitas bayi yang belum lahir, yang mencerminkan kondisinya dan perubahan...

Apakah sakit maag berbahaya selama kehamilan pada trimester pertama, kedua dan ketiga? Dan bagaimana jika dia muncul tiba-tiba? Kiat…

Pemeriksaan kesehatan

Identifikasi gejala dan penyakit patologis yang tepat waktu pada wanita hamil membantu mencegah dampak negatifnya pada kesehatan dan persalinan berikutnya.

• jika muncul sensasi nyeri atau gejala penyakit lainnya, seorang wanita disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog;
• dokter. Terlibat dalam pengobatan penyakit organ dalam pada onset akut atau eksaserbasi patologi kronis pada wanita hamil.

• tes laboratorium dilakukan tidak untuk semua wanita, tetapi hanya dengan manifestasi penyakit apa pun;
• untuk menilai keadaan kesehatan secara umum, tes darah klinis dan tes urine umum dilakukan. Studi biokimiawi hormon - progesteron dan hCG membantu mengontrol jalannya kehamilan. Jika wanita hamil menderita diabetes mellitus gestasional, kadar glukosa darah diukur secara teratur.

• pemeriksaan oleh dokter kandungan selalu meliputi pengukuran tekanan darah dan nadi, berat badan, lingkar perut. Palpasi dinding perut anterior menentukan ketinggian fundus uterus;
• jika seorang wanita belum pernah menjalani USG rahim, maka dia diresepkan untuk periode ini. Pemeriksaan ultrasonografi dapat memastikan perjalanan normal kehamilan dan perkembangan bayi. Pemeriksaan diindikasikan untuk wanita yang berisiko mengalami kelahiran prematur. Ultrasonografi digunakan untuk menentukan jenis kelamin janin yang sedang berkembang, aktivitas motoriknya, lokasi di rongga rahim dan detak jantung..

Kesulitan membawa

Kehamilan di minggu apa pun bisa dipersulit oleh kondisi patologis. Beberapa di antaranya hanya menimbulkan ketidaknyamanan bagi seorang wanita, dan beberapa mengancam kesehatan dan perkembangan janinnya..

Kurangnya aliran darah plasenta

Penyakit ini ditandai dengan fakta bahwa plasenta tidak dapat memberikan jumlah oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk anak. Ini memperlambat pertumbuhan dan perkembangan organ dalamnya. Ketika insufisiensi plasenta primer terdeteksi, perawatan kompleks dipilih.

Insufisiensi istmik-serviks

Patologi ditandai dengan pembukaan serviks secara prematur. Ini bisa menyebabkan keguguran. Untuk mencegah kelahiran prematur, rawat inap, pemeriksaan di institusi medis dan perawatan di bawah pengawasan dokter kandungan-ginekolog diperlukan.

Solusio plasenta

Ini ditandai dengan nyeri di perut bagian bawah dan punggung bawah. Nyeri disertai pendarahan vagina. Ketika manifestasi ini muncul, perlu memanggil ambulans, Perawatan tepat waktu dapat mencegah pelepasan total plasenta dan kematian anak.

Lahir prematur

Mereka dapat timbul karena berbagai alasan: gangguan sirkulasi plasenta, penyakit somatik yang parah pada wanita, dll. Saat lahir pada minggu ke-29, anak tersebut prematur, tetapi organ dalam dan sistem saraf sudah cukup terbentuk. Stimulasi persalinan dini dapat dilakukan karena alasan medis, bila berlanjutnya kehamilan mengancam kesehatan wanita dan janin yang sedang berkembang..

Infeksi intrauterine pada anak

Dalam kebidanan, dokter mengisolasi infeksi TORCH. Ini termasuk rubella, cytomegalovirus, herpes, dan toksoplasmosis. Jika infeksi akut terjadi pada seorang wanita selama masa kehamilan, itu dapat menyebabkan keguguran atau kelainan bentuk pada bayi. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mematuhi tindakan pencegahan, vaksinasi tepat waktu, dan menghindari pasien dengan penyakit menular. Jika infeksi TORCH terdeteksi selama kehamilan, adalah mungkin untuk menginduksi persalinan dengan obat-obatan untuk mengurangi efek negatif patogen pada janin..

Foto pada minggu ke 29 kehamilan

Entri paling banyak dibaca di minggu ke 29

Suasana hati yang baik)) akhirnya, saya mulai secara sadar memahami bahwa saya sedang menunggu Lyalechka))) untungnya kehamilan sangat tenang. Pe...

Saya membuat daftar untuk diri saya sendiri, mungkin orang lain akan menyukainya. Saya akan senang diingatkan jika saya lupa sesuatu. Diperlukan: Gunting Sisir (di...

Gadis-gadis, saya mencoba mengumpulkan di sini momen paling relevan tentang menjahit tempat tidur bayi.
Tidak ada yang lebih baik dari hal-hal...

Bentuk tengkorak dan kepala pada bayi yang baru lahir. Ciri lain dari bayi yang baru lahir adalah adanya p...

29 minggu hamil
Pada minggu ke-29 kehamilan, anak Anda masih sibuk dengan pekerjaannya - dia makan, tidur dan...

Selama kehamilan, seorang wanita menghadapi banyak masalah dan masalah. Seseorang melewati semua "kesenangan" hamil...

Anjuran dan Larangan

Seorang wanita hamil pada setiap tahap kehamilan harus mengikuti anjuran dokter tentang nutrisi dan gaya hidup. Mereka memungkinkan Anda untuk mencegah kesulitan bantalan pada minggu ke-29..

Apa yang MUNGKIN bagi calon ibu:

• menggunakan vitamin dan vitamin-mineral kompleks yang disetujui oleh dokter kandungan-ginekolog;
• lakukan fitnes untuk ibu hamil. Banyak rumah sakit bersalin dan pusat kebugaran memiliki kelas khusus untuk kategori wanita ini;
• berjalan secara teratur di udara segar. Disarankan untuk lebih banyak berjalan dan menggunakan tangga daripada lift. Ini memperkuat sistem kardiovaskular dan mencegah varises;
• menghadiri sesi pijat prenatal yang bertujuan untuk merilekskan otot dan menghilangkan ketegangan;
• tambahkan buah-buahan, sayuran, beri, kacang-kacangan dan daging tanpa lemak atau ikan ke dalam makanan;
• tidur di sisi kiri lebih disukai daripada sisi lain. Tidur telentang, tengkurap, atau miring ke kanan setelah minggu ke-13 kehamilan menurunkan suplai darah ke plasenta dan bayi yang sedang berkembang;
• terlibat dalam latihan pernapasan;
• melanjutkan aktivitas seksual tanpa adanya kontraindikasi medis. Penting untuk memilih posisi seks yang aman;
• lakukan latihan untuk memperkuat otot dasar panggul Anda.

Apa yang seharusnya TIDAK dilakukan seorang ibu:

• terus merokok, minum alkohol, atau minum minuman beralkohol;
• menggunakan suplemen makanan dan obat-obatan tanpa berkonsultasi dengan dokter;
• menjalani pemeriksaan sinar-X, termasuk fluorografi dan computed tomography;
• bekerja dalam produksi dan secara teratur menggunakan bahan kimia rumah tangga dan zat beracun;
• mengunjungi sauna, mandi atau mandi air panas. Suhu lingkungan yang tinggi dapat menyebabkan kelahiran prematur;
• terlibat dalam latihan fisik yang berat, misalnya, angkat beban, lari sprint, dll.;
• menggunakan kosmetik dan produk perawatan yang tidak bersertifikat, karena mungkin mengandung racun;
• minum lebih dari 3 cangkir kopi atau minuman berkafein per hari. Konsumsi teh hitam dan hijau dibatasi;
• mengunjungi salon kecantikan atau studio tato, karena terdapat risiko penularan mikroorganisme patogen atau zat beracun saat menggunakan riasan permanen atau tato.

Nutrisi yang tepat

Makanan merupakan sumber mineral, vitamin dan zat tak tergantikan lainnya. Pilihan produk yang tepat dapat meningkatkan kesejahteraan umum wanita hamil dan mencegah penyakit pada anak.

Pada minggu ke 29 kehamilan, dianjurkan:

• makan makanan yang kaya protein. Asam amino adalah bahan pembangun untuk sel, yang meningkat dalam tubuh anak yang sedang berkembang setiap hari. Oleh karena itu, seorang wanita selama masa kehamilan dianjurkan untuk makan daging tanpa lemak, ikan, produk susu dan susu asam, dll.;
• kecualikan makanan cepat saji dan makanan praktis. Mereka kaya akan asam lemak jenuh dan karbohidrat sederhana, yang meningkatkan risiko diabetes dan obesitas. Kondisi ini mengancam kesehatan wanita dan perkembangan normal kehamilan;
• minum cukup cairan di siang hari - 1,5-2 liter. Air biasa, minuman, sup, dan kaldu juga diperhitungkan. Pada saat yang sama, minum teh atau kopi dibatasi, karena kafein berdampak negatif terhadap penyerapan kalsium dari usus dan kesejahteraan umum seorang wanita..

Kami memasak enak dan sehat untuk diri sendiri dan bayi Anda

Kalsium merupakan salah satu komponen makanan yang bermanfaat bagi wanita dan anak-anak. Elemen jejak terlibat dalam pengaturan nada pembuluh darah, kontraktilitas uterus, dan mineralisasi tulang. Kalsium dapat diperoleh dari makanan yang tersedia: susu, produk susu, keju keras, biji-bijian, dan sayuran. Mineral tersebut ditemukan dalam daging hewan dan ikan, serta putih telur. Mereka termasuk dalam makanan sehari-hari, bergantian satu sama lain..

Resep

Kebutuhan vitamin dan mineral

Mineral dan vitamin mengatur metabolisme, fungsi organ dalam, dan sistem saraf. Mereka juga diperlukan untuk perkembangan anak, berpartisipasi dalam proses perkembangannya. Kekurangan salah satu elemen mikro penuh dengan malformasi dan berbagai gangguan pada sistem saraf atau organ dalam.

Vitamin B1 (tiamin) terlibat dalam kerja sistem saraf dan kardiovaskular wanita. Menormalkan latar belakang emosi, fungsi neurologis dan tekanan darah. Thiamin dapat diperoleh dari sereal, biji wijen, oatmeal, kacang-kacangan, kaviar merah, kedelai, sayuran, jamu, daging, jeroan, telur, susu, dan keju cottage..

Vitamin B9 (asam folat). Komponen penting dalam makanan wanita untuk perkembangan normal janin. Fungsi utamanya adalah pematangan sistem saraf anak dan pembentukan molekul yang bertanggung jawab untuk menyimpan informasi genetik (DNA dan RNA). Asam folat terlibat dalam pembentukan sel darah merah, dan kekurangannya menyebabkan anemia pada wanita hamil. Dengan kekurangan vitamin, zat-zat yang kekurangan kekebalan berkembang. Asam folat ditemukan dalam sayuran hijau, hati sapi, hati ikan kod, jamur kering, herba, kacang-kacangan, alpukat, dedak, keju, keju cottage, kacang-kacangan, kacang tanah, dan biji tanaman..

Vitamin B3 (asam nikotinat atau vitamin PP) terlibat dalam metabolisme protein, karbohidrat dan lemak, serta pengendalian tekanan darah. Dengan hipovitaminosis pada wanita, kerja jantung, pembuluh darah, hati, dan organ saluran pencernaan terganggu. Gangguan dimanifestasikan oleh relaksasi otot polos dengan perkembangan sembelit, hipotensi arteri, dll. Vitamin B3 dapat diperoleh dari daging, hati, telur, jamur, susu, sereal, pasta dan produk yang terbuat dari tepung gandum, kacang-kacangan dan polong-polongan..

Vitamin B2 (riboflavin) sangat penting untuk sistem kekebalan dan sel hati berfungsi. Dengan defisiensi riboflavin, seorang wanita mengalami anemia defisiensi besi, yang menyebabkan hipoksia. Kekurangan oksigen berdampak negatif pada perkembangan intrauterin janin. Vitamin ditemukan dalam hati dan jeroan, susu, telur, ragi, sereal, jamur porcini, bayam, aprikot, selada, peterseli, kemangi, kubis, rose hips dan kacang-kacangan..

Vitamin B5 (asam pantotenat) meningkatkan pematangan sistem saraf, kelenjar adrenal dan kelenjar tiroid. Dengan kekurangannya, kerja sistem endokrin pada wanita terganggu. Asam pantotenat ditemukan dalam jumlah besar dalam telur, hati, ikan, kacang tanah dan kacang-kacangan, produk susu dan susu fermentasi, serta asparagus dan kubis..

Vitamin B6 (piridoksin). Ini diperlukan untuk berfungsinya sistem hematopoietik dan pembentukan sel darah baru. Pyridoxine terlibat dalam fungsi sistem pencernaan dan otak. Hipovitaminosis disertai dengan penurunan tekanan darah dengan perkembangan hipotensi persisten. Untuk mendapatkan vitamin B6, dokter menganjurkan makan telur, kacang-kacangan, kentang, kol, selada, ceri, ikan, sereal dan kacang-kacangan..

Vitamin B12 (cyanocobalamin) mendukung pembentukan sel darah baru, fungsi jaringan hati, dan sistem saraf. Gejala utama defisiensi adalah anemia, yang sulit diobati. Produk dengan cyanocobalamin: daging hewan, ikan laut dan makanan laut, produk susu dan susu fermentasi.

Vitamin C (asam askorbat). Ini adalah antioksidan kuat. Memiliki berbagai efek biologis pada tubuh wanita dan janin: merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi keparahan peradangan, mencegah anemia dan varises, serta membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Asupan asam askorbat secara teratur dengan makanan mengurangi risiko pengembangan solusio plasenta dan insufisiensi plasenta, karena vitamin C memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan proses metabolisme melaluinya. Itu ditemukan pada paprika, berbagai jenis kubis. coklat kemerah-merahan, terong, aprikot, buah jeruk, kiwi, melon, persik, seabuckthorn, kumis, susu, jeroan sapi, rumput laut, telur, dll..

Vitamin A (retinol). Zat penting bagi kesehatan yang menormalkan metabolisme dan hematopoiesis dalam tubuh wanita dan anak. Dengan kekurangannya, insufisiensi plasenta berkembang, proses pematangan sistem muskuloskeletal dan organ dalam janin terganggu. Konsumsi makanan yang kaya retinol dianjurkan untuk pencegahan gangguan penglihatan. Produk dengan vitamin: hati ikan dan hewan, kuning telur, minyak sayur, susu dan produk darinya, jamu, sayuran dan buah-buahan. Buah kering kaya akan retinol, terutama kismis, aprikot, dan aprikot kering.

Vitamin D (kalsiferol) mengatur pertukaran kalsium dan fosfor dalam tubuh wanita dan anak. Ini menormalkan pembentukan jaringan tulang dan gigi, berpartisipasi dalam menjaga tekanan darah dan tonus uterus. Ahli endokrin mencatat peran pentingnya dalam fungsi kelenjar tiroid pada janin dan wanita hamil. Mengandung kalsiferol dalam makarel, sahabat karib dan ikan lainnya, hati ikan kod, minyak ikan, mentega, keju cottage, keju, rempah-rempah, telur dan jamur.

Vitamin E (tokoferol) adalah antioksidan utama dalam tubuh manusia. Melindungi sel-sel sistem saraf dan organ dalam dari racun dan faktor yang merusak. Berkat ini, vitamin E mengurangi keparahan proses inflamasi dan mencegah pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah. Tokoferol mempertahankan aliran darah normal di plasenta, mengurangi risiko insufisiensi plasenta primer. Kandungan vitamin maksimum ditemukan dalam minyak nabati mentah, sereal, polong-polongan, biji-bijian bertunas, hati sapi, kuning telur, daging, kacang-kacangan dan susu..

Yodium. Berperan dalam pembentukan hormon tiroid kelenjar tiroid. Dengan defisiensi mikronutrien, seorang anak dapat mengembangkan kretinisme - pelanggaran yang tidak dapat diperbaiki pada pembentukan sistem saraf. Hormon tiroid terlibat dalam pengaturan metabolisme dan pemeliharaan suhu tubuh fisiologis. Yodium mudah didapat dari makanan. Mereka kaya akan ikan laut, rumput laut, wijen, kesemek, soba, kismis hitam, dan berbagai kacang-kacangan..

Besi adalah komponen utama hemoglobin. Ini adalah protein yang ditemukan dalam sel darah merah dan terlibat dalam pengangkutan oksigen melalui aliran darah. Dengan kekurangan zat besi, anemia berkembang, menyebabkan hipoksia pada wanita dan anak. Ini berdampak negatif pada perkembangan organ dalam dan sistem saraf, sering menyebabkan ensefalopati perinatal. Zat besi ditemukan dalam hati dan jeroan sapi, daging, unggas dan ikan, makanan laut, sereal dan kacang-kacangan, berbagai sayuran dan sayuran, serta buah-buahan..

Kalsium adalah bagian dari materi gigi dan jaringan tulang. Dengan kekurangannya, pembentukannya terganggu, yang menyebabkan osteoporosis dan karies pada wanita. Dalam kasus anak-anak, ini dapat menyebabkan anomali dalam perkembangan sistem muskuloskeletal. Elemen jejak terlibat dalam menjaga nada otot polos. Itu adalah bagian dari pembuluh darah dan rahim. Kekurangan kalsium disertai dengan hipotensi arteri (penurunan tekanan) dan gangguan tonus dinding rahim. Mineral tersebut dapat diperoleh dengan mengkonsumsi sayuran hijau, kubis, bawang putih, biji wijen, biji poppy, dedak, pasta dan makanan yang dipanggang yang terbuat dari tepung gandum, gooseberry, blackcurrant, ceri dan air mineral. Kalsium kaya akan susu dan produk berdasarkan itu, misalnya keju cottage dan keju.

Fosfor juga ditemukan di tulang. Selain itu, ia berpartisipasi dalam pembentukan protein dan asam nukleat baru (RNA dan DNA). Dengan kekurangan mineral, metabolisme dan aktivitas otot akan terganggu. Kerja ginjal dan sistem kardiovaskular pada anak dan ibu diatur oleh tingkat fosfor dalam darah. Untuk mendapatkan jumlah elemen jejak yang cukup dengan makanan, dokter dan ahli gizi merekomendasikan makan daging, ikan dan makanan laut, susu, keju, keju cottage, kacang-kacangan dan sereal, serta rempah-rempah dan sayuran..

Magnesium merupakan elemen penting untuk menjaga kestabilan informasi genetik dalam sel anak. Ini adalah bagian dari protein yang melindungi DNA dan RNA dari faktor-faktor yang merusak, seperti racun. Kekurangan magnesium disertai dengan perubahan tingkat tekanan darah, gangguan fungsi organ endokrin, dan osteoporosis. Magnesium dapat diperoleh dari air putih, kacang-kacangan, biji-bijian, biji wijen, sereal, rumput laut, kurma, semangka, buah-buahan kering, daun bawang, beri, keju keras, roti gandum hitam, kacang polong hijau, dan tepung wholemeal..

Seng terlibat dalam pembentukan hormon dan protein di dalam sel. Mineral mengatur metabolisme, fungsi kekebalan, jantung dan pembuluh darah. Kekurangan seng mengganggu pertumbuhan dan reproduksi sel, fungsi sistem limfatik, dan otak. Seng berkontribusi pada pemeliharaan kehamilan dan mencegah perpanjangannya. Unsur jejak ditemukan di semua jenis daging, kuning telur, makanan laut, keju, polong-polongan, bayam, kacang-kacangan, coklat dan minyak nabati tidak dimurnikan.

Natrium dan kalium. Kedua elemen ini diperlukan untuk menjaga keseimbangan garam air, karena keduanya mengontrol tingkat ion di dalam sel dan pembentukan urin. Jika keseimbangan mereka terganggu di dalam tubuh, edema di kaki, peningkatan buang air kecil dan gangguan lainnya berkembang. Kalium dan magnesium dapat diperoleh dalam jumlah banyak dari sayuran, buah-buahan, dan buah beri. Mereka juga ditemukan dalam buah-buahan dan kacang-kacangan kering, air mineral apa pun.

Selenium adalah antioksidan kuat yang, bersama dengan vitamin E, melindungi sel anak dan wanita dari racun. Selain itu, ia mengatur sistem kekebalan, mencegah perkembangan penyakit autoimun dan keadaan imunodefisiensi. Produk dengan selenium: ikan, hati ikan kod, semua jenis daging dan jeroan (ginjal, hati), beri, jamu, telur, susu dan keju cottage.

Penting! Pilih multivitamin complex sesuai dengan rekomendasi dokter kandungan-ginekolog Anda.

Kebugaran untuk ibu hamil

Olahraga diperlukan untuk wanita hamil pada semua usia kehamilan. Ini memiliki efek menguntungkan yang kompleks pada tubuh: mengurangi rasa sakit, memperkuat otot tulang belakang dan dasar panggul, membantu menghilangkan edema dan kelelahan. Pengaruh kebugaran pada fungsi saluran pencernaan telah dipelajari dengan baik. Dengan olahraga teratur, risiko sembelit dan perut kembung berkurang, karena motilitas usus besar meningkat.

Penting untuk dicatat bahwa latihan harus memiliki efektivitas sedang. Jika tidak, mereka dapat berkontribusi pada perkembangan kelahiran prematur dan memburuknya kondisi wanita. Untuk pemilihan olahraga, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog dan dokter olahraga. Biasanya. kebugaran tidak termasuk mengangkat beban dan gerakan yang tiba-tiba dan intens. Latihan sendi dan pernapasan dilakukan. Anda bisa mengikuti kelas yoga untuk ibu hamil. Berkat mereka, seorang wanita belajar mengendalikan pernapasannya dan bersiap untuk kelahiran yang akan datang..

Penyakit selama kehamilan

Infeksi saluran pernafasan bagian atas yang disebabkan oleh virus atau mikroorganisme bakteri. Mereka ditandai dengan peningkatan suhu tubuh pada wanita, pilek, sakit tenggorokan dan kemerahan. Jika gejala tersebut muncul, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. Spesialis memilih terapi individu, yang harus mencakup obat antivirus atau antibiotik yang disetujui untuk digunakan selama kehamilan. Tidak disarankan menggunakan parasetamol untuk menghilangkan demam, karena berdampak negatif pada fungsi hati.

Gangguan feses. Sembelit dan diare terjadi pada kebanyakan wanita selama masa kehamilan. Kejadiannya dikaitkan dengan penurunan nada otot-otot saluran pencernaan dan gangguan peristaltik dengan latar belakang progesteron tingkat tinggi. Untuk menghilangkan diare dan sembelit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang akan membantu Anda mengatur pola makan dan memilih olahraga untuk kebugaran.

Maag. Ini berkembang karena peningkatan tekanan intra-abdominal dengan latar belakang rahim yang membesar. Kompresi lambung mengarah pada fakta bahwa jus lambung mulai dibuang ke kerongkongan, tempat selaput lendir tipis berada. Iritasi dan mengarah pada gejala karakteristik mulas: rasa terbakar dan nyeri di dada bagian bawah, yang meningkat setelah makan, kebugaran dan posisi berbaring yang lama. Untuk menghilangkan penyakit, dianjurkan untuk mengatur pola makan dan memilih obat antasida yang aman untuk menurunkan tingkat keasaman sari lambung..

Sariawan (kandidiasis) muncul dengan latar belakang penurunan aktivitas sistem kekebalan. Perkembangan mikroorganisme jamur dari genus Candida di vagina difasilitasi oleh gangguan hormonal. Faktor predisposisi adalah hipotermia, penyakit menular yang menyertai, asupan antibiotik yang tidak terkontrol, dll. Sariawan disertai dengan munculnya keputihan yang bersifat cheesy, rasa terbakar dan nyeri di perut bagian bawah. Obat antijamur digunakan untuk mengobati penyakit. Direkomendasikan untuk digunakan sebagai supositoria topikal.

Sistitis dan pielonefritis. Sejak minggu-minggu pertama kehamilan pada ibu hamil, proses pengosongan kandung kemih terganggu. Sedikit sisa urin tertinggal di dalamnya. Ini adalah situs multiplikasi aktif bakteri yang menyebabkan lesi inflamasi pada kandung kemih dengan perkembangan sistitis. Dengan tidak adanya pengobatan, mikroorganisme patogen masuk ke ureter dan kompleks kelopak-panggul ginjal, menyebabkan pielonefritis. Ini adalah penyakit serius, disertai gangguan fungsi ginjal dan sindrom keracunan parah disertai demam dan kelemahan umum. Terapi harus mencakup obat antibakteri.

Pembuluh mekar. Perluasan vena pada ekstremitas bawah berkembang karena beberapa faktor: peningkatan volume darah yang bersirkulasi, peningkatan kadar progesteron dalam tubuh, dan peningkatan berat badan. Penyakit tersebut dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti tromboflebitis. Varises disertai dengan ketidaknyamanan di kaki dan nyeri, yang meningkat di penghujung hari kerja dan setelah aktivitas fisik yang berat. Untuk pencegahan patologi, disarankan untuk memakai stoking kompresi yang memfasilitasi aliran keluar darah melalui vena di kaki..

Wasir - terjadi pada 40-50% wanita hamil. Penyakit ini disertai dengan perluasan pembuluh darah vena di daerah rektal dengan terbentuknya wasir. Gejala utamanya adalah rasa tidak nyaman dan nyeri saat buang air besar. Tanpa pengobatan yang kompleks, patologi berkembang, menyebabkan perdarahan dari anus. Perawatan ditentukan oleh dokter setelah memeriksa seorang wanita.

29 minggu hamil

29 minggu hamil - minggu terakhir sebelum cuti melahirkan. Sekarang seorang wanita dapat sepenuhnya fokus mempersiapkan persalinan, tidak melupakan istirahat yang baik..

Janin

Saat ini, berat rata-rata anak adalah 1,1 - 1,2 kg., Dan tinggi rata-rata 35-37 cm.

Anak yang sedang tumbuh menempati seluruh ruang rahim, secara bertahap mengambil posisi kepala di bawah, dengan tangan dan kaki disilangkan.

Secara lahiriah, janin dalam banyak hal menyerupai bayi baru lahir biasa:

• kulitnya menjadi merah muda seperti biasa,
• kemerahan menghilang,
• keriput dihaluskan,
• pipi, lengan dan kaki membulat.

Untuk bayi pada usia 29 minggu:

• Perkembangan otak terus berlanjut. Pada minggu ke-29, anak sudah dapat merasakan informasi: dia membedakan cahaya, mendengar suara, merasakan rasa.
• Jaringan tulang yang terbentuk sebelumnya diperkuat lebih lanjut. Sumsum tulang aktif memproduksi sel darah.
• Akumulasi lapisan lemak subkutan terus berlanjut, proses termoregulasi meningkat. Bayi tidak lagi membutuhkan rambut intrauterine yang menutupi tubuhnya tadi. Mereka berangsur-angsur menghilang.
• Sistem pencernaan dan saluran kencing terbentuk sepenuhnya. Janin menelan cairan ketuban, mencernanya dan mengeluarkan produk olahan bersama dengan urin.
• Alat kelamin praktis dibentuk.
• Sistem kardiovaskular bekerja secara aktif. Denyut jantung janin pada minggu ke 29 - 130-160 denyut per menit.

Kondisi calon ibu

Merasa

Kenaikan berat badan pada wanita hamil sekitar 8 kg. Mengontrol nafsu makan masih sangat penting. Pertambahan berat badan mingguan tidak boleh melebihi 300 - 400 g.

Saat ini, seorang wanita hamil:

• Kenaikan berat badan meningkatkan beban pada kaki dan tulang belakang. Wanita sering mengeluh kelelahan. Mengenakan perban, istirahat yang teratur dan baik dapat meringankan kondisi tersebut.
• Karena kekurangan kalsium, kram pada otot betis bisa terjadi. Untuk mengatasi mati rasa dan kram, Anda perlu berbaring dengan roller di lantai kaki Anda, dan dengan kuat meregangkan kaus kaki ke depan, lalu ke arah diri Anda sendiri..
• Rahim yang membesar akan mencampurkan organ dalam ibu hamil, memicu sesak napas dan masalah pencernaan, sering buang air kecil.
• Kelenjar susu mulai mengeluarkan kolostrum. Jika perlu, Anda bisa menggunakan bantalan bra khusus. Tidak mungkin untuk memeras tetesan kolostrum dari payudara, ini dapat memicu kontraksi rahim dan menyebabkan kelahiran prematur..
• Penurunan tekanan darah dimungkinkan. Ini terjadi karena volume darah yang dipompa oleh jantung meningkat - begitulah cara tubuh mencoba melindungi dirinya dari serangan jantung..
• Terdapat risiko timbulnya varises, yang terjadi karena gangguan sirkulasi darah di ekstremitas bawah. Untuk mencegah perkembangan komplikasi, disarankan untuk: beristirahat dengan kaki di atas bukit; jangan berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama; jangan duduk bersila.
• Saat Anda bersin atau batuk, terkadang urine keluar tanpa disengaja. Hal ini disebabkan lemahnya dasar panggul dan meningkatnya tekanan rahim pada kandung kemih. Ginekolog akan memberi tahu Anda latihan apa yang perlu Anda lakukan untuk memperkuat otot-otot zona intim.

Perut

Banyak ibu hamil mengalami ketidaknyamanan perut akibat peregangan otot-otot di rahim. Tinggi berdiri rahim - 29 cm.

Perutnya yang begitu besar sudah mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada minggu ke-29, Anda tidak bisa tidur telentang, agar tidak memicu kompresi vena cava inferior. Posisi istirahat optimal - di sisi kiri.

Sifat gerakannya berubah. Anak itu telah tumbuh begitu pesat sehingga praktis tidak ada ruang kosong tersisa di rahim. Wanita itu tidak merasakan gerakan ringan, tetapi guncangan kuat. Jumlah gerakan per jam setidaknya 5-10. Anda harus memantau gerakan janin dengan hati-hati: tendangan tajam dan intens yang berlebihan dapat mengindikasikan hipoksia.

Ketidaknyamanan sedang di perut, punggung bawah atau hipokondrium selama periode ini dianggap normal. Kecemasan harus disebabkan oleh bertambahnya nyeri kram di perut bagian bawah, terutama jika disertai demam, pusing, atau keluarnya cairan dari saluran genital..

Alokasi

Pada minggu ke 29, sedikit peningkatan debit mungkin terjadi. Jika pada saat yang sama tidak berubah warna dan konsistensi, tidak ada yang perlu dikhawatirkan..

Keputihan normal memiliki warna transparan keputihan, konsistensi homogen lendir dan bau asam yang lemah.

Jika cairan menjadi encer atau terlalu berat, kebocoran cairan ketuban dapat dicurigai. Ini berbahaya bagi janin, jadi masalahnya tidak bisa diabaikan..

Kesulitan membawa

Lahir prematur

Sebagian besar anak yang lahir saat ini bertahan hidup. Tetapi seorang anak yang lahir beberapa bulan sebelum tenggat waktu akan membutuhkan bantuan medis..

Patologi kehamilan dapat menyebabkan persalinan pada minggu ke 29:

• polihidramnion atau air rendah,
• penyakit ibu kronis,
• rhesus - konflik,
• anomali janin,
• cedera, jatuh,
• kejutan emosional yang kuat untuk ibu.

Bayi prematur membutuhkan ventilasi buatan karena sistem pernafasan yang tidak sempurna, beberapa belum sepenuhnya mengembangkan sistem kekebalan dan sistem pengaturan panas. Oleh karena itu, bayi seperti itu dirawat di inkubator khusus, di mana kondisi dibuat secara artifisial untuk pematangan semua sistem bayi..

Istmik - insufisiensi serviks

Terjadi dengan panjang serviks yang tidak mencukupi. Selama kehamilan, serviks berperan sebagai "kunci", menjaga janin yang sedang tumbuh di dalam rongga rahim. Jika leher lebih pendek dari 25 mm, ada risiko persalinan prematur. Dalam kasus ini, seperti pelunakan serviks, wanita disarankan untuk istirahat lebih banyak, menempatkan roller di bawah tulang panggul, untuk menghindari ketegangan dan stres. Perawatan rawat inap terkadang diindikasikan.

Kurangnya aliran darah plasenta

Ini adalah kondisi berbahaya di mana plasenta tidak dapat memberi bayi oksigen dan nutrisi yang cukup. Ada banyak alasan untuk fenomena ini:

• usia dewasa ibu,
• riwayat ginekologi yang tidak menguntungkan,
• adanya penyakit kardiovaskular pada wanita hamil,
• gaya hidup yang salah.

Saat memilih taktik pengobatan, ginekolog mengandalkan alasan ketidakcukupan plasenta. Tujuan utama pengobatan adalah untuk mencegah retardasi pertumbuhan janin, untuk meningkatkan aliran darah uteroplasenta..

Solusio plasenta

Gejala solusio plasenta pada minggu ke 29 adalah keluarnya darah, nyeri tajam di perut bagian bawah dan di punggung bawah, pusing, pingsan. Penyebab:

• trauma perut,
• tidak memperhatikan prinsip gaya hidup sehat,
• penyakit ibu kronis.

Prognosis sangat tergantung pada derajat delaminasi.

Infeksi janin intrauterine

Rubella, cytomegalovirus, toksoplasmosis, dan herpes - penyakit menular ini digabungkan ke dalam kelompok umum infeksi Torch. Mereka sangat berbahaya dan menyebabkan banyak kelainan janin, dalam banyak kasus tidak sesuai dengan kehidupan. Tindakan pencegahan utama adalah vaksinasi tepat waktu pada tahap persiapan kehamilan.

Pemeriksaan kesehatan

Kunjungi dokter kandungan

Semakin dekat kelahiran, semakin sering wanita tersebut mengunjungi ginekolog. Pada minggu ke 29 kehamilan, frekuensi kunjungan meningkat menjadi dua kali sebulan.

Selama pemeriksaan rutin, dokter menilai parameter seperti:

• penambahan berat badan,
• indikator tekanan darah,
• tinggi rahim dan lingkar perut,
• Denyut jantung janin,
• analisis hasil analisis umum urin dan darah,
• deteksi edema.

Jika pasien memiliki keluhan, atau kehamilan berlanjut dengan komplikasi, tes tambahan dapat dilakukan: CTG, tes gula darah dan hormon, tes darah biokimia.

Selain itu, pada pertemuan berikutnya, dokter kandungan akan memberikan rujukan untuk analisis urin sebelum kunjungan berikutnya..

Ultrasonografi terjadwal pada minggu ke 29 tidak tersedia. Dokter mungkin akan meresepkan diagnosis tambahan jika terjadi komplikasi..

Selama prosedur, parameter berikut dinilai:

• Kepatuhan janin dengan norma perkembangan: fetometri, detak jantung, aktivitas fisik.
• Penilaian keadaan aliran darah uteroplasenta dan tingkat kematangan plasenta.
• Panjang leher rahim dengan ancaman kelahiran prematur.

Rekomendasi

Nutrisi

Prinsip nutrisi yang tepat pada usia kehamilan 29 minggu:

• Pola makan harus seimbang, dan mengandung protein, serat, dan mineral dalam jumlah yang cukup..
• Makan makanan kecil untuk menghindari mulas.
• Vitamin paling banyak terkandung dalam hidangan kukus. Anda bisa memasak makanan atau memanggangnya. Makanan yang digoreng dengan banyak minyak bukanlah pilihan terbaik..
• Dasar dari menu sehari-hari adalah sereal, sayuran dan buah-buahan segar, daging tanpa lemak. Beberapa kali seminggu, Anda pasti harus makan makanan laut yang kaya akan unsur mikro bermanfaat.
• Buah yang tumbuh dengan cepat membutuhkan banyak kalsium, yang ditemukan dalam keju cottage dan produk susu lainnya.
• Untuk mencegah munculnya edema, Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter air bersih setiap hari. Kopi, jam kuat, jus kemasan tidak boleh dikonsumsi. Anda dapat menggantinya dengan jus segar yang sehat, minuman buah dari buah beri segar, kolak buatan sendiri dengan buah-buahan kering.

Aktivitas fisik

Pada minggu ke 29 kehamilan, wanita dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik sedang:

• Dengan izin dari dokter, Anda dapat mengikuti kelas aqua aerobik atau yoga untuk wanita hamil.
• Dilarang melompat, melakukan latihan kekuatan, mengangkat beban, bergerak secara berlebihan atau intens di dalam kelas.
• Jalan-jalan di luar ruangan adalah aktivitas harian yang menyenangkan.
• Anda dapat mulai menguasai latihan Kegel - latihan ini akan membantu mempersiapkan otot-otot intim untuk melahirkan.
• Teknik pernapasan harus dikuasai, yang akan sangat berguna selama kontraksi..
• Jika Anda mengalami penyakit apa pun, Anda harus berhenti berolahraga dan mencari pertolongan medis..

Kehidupan yang intim

Jika calon ibu merasa sehat, dan kehamilan berlanjut tanpa komplikasi, keintiman pada 29 minggu diperbolehkan.

• patologi perkembangan janin,
• isthmic - insufisiensi serviks,
• ancaman kelahiran prematur,
• lokasi rendah dari plasenta.

Posisi optimal ada di samping, atau posisi lain yang tidak termasuk penetrasi dalam. Penting untuk menahan diri dari tekanan pada perut dan gerakan yang terlalu tiba-tiba.