12 minggu hamil

Sekarang bayi Anda berulang tahun - dia berusia 12 minggu! Itu sudah sangat bagus sehingga hanya detailnya yang akan ditingkatkan lebih lanjut. Semua organ dan sistem utama telah terbentuk dan bekerja secara aktif. Para ibu yang terkasih, bayangkan saja: lapisan atas kulit, epidermis, sudah diperbarui dalam remah-remah, sel-sel "tua" yang darinya terkelupas.

Janin pada usia kehamilan 12 minggu: jenis kelamin, berat dan ukuran

Di tempat alis, bulu mata, di dagu dan di bibir atas, bulu vellus muncul. Jari-jari tangan dan kaki telah terpisah dan ditutup dengan marigold, pola kulit terbentuk pada bantalan - sebuah "sidik jari" yang unik.

Dan meskipun semua organ telah terbentuk saat ini, mereka melanjutkan perkembangannya. Usus telah "jatuh ke tempatnya" dan berkurang secara berkala. Kelenjar pituitari dan kelenjar tiroid menghasilkan hormon dan yodium, hati menghasilkan empedu, leukosit muncul dalam darah, selain eritrosit, ginjal, kerja sistem saraf, otot menjadi lebih kuat, jaringan tulang terus berkembang.

Bayi tumbuh dengan cepat, dan sekarang panjangnya merupakan indikator yang lebih penting daripada berat badan. Jumlah cairan ketuban meningkat - pada 12 minggu mencapai 50 ml. Rahim tumbuh dengan kecepatan tinggi. Sebelum kehamilan, rahim terletak di daerah panggul dan memiliki parameter sederhana: beratnya 70 g dan menampung tidak lebih dari 10 ml. Tetapi saat janin berkembang dan tumbuh di dalamnya, ia melampaui lokasi sebelumnya dan mengisi rongga perut. Saat hamil 12 minggu, Anda sudah bisa merasakan dan merasakannya. Menariknya, pada akhir kehamilan, volume rahim meningkat menjadi 5-10 liter, dan berat badan setelah melahirkan lebih dari 1 kg.!

Janin sudah sangat mirip dengan bayi, beratnya sekitar 14 g dan memiliki panjang dari tulang ekor hingga mahkota 6-9 cm. Bayi itu terus bergerak, meski ibu belum merasakannya: berguling, menggerakkan tangan dan kakinya, mulut, bahkan menghisap jari! Pada alat khusus - doppler - Anda sudah dapat mendengarkan detak jantung bayi.

Ibu masa depan

Sejak minggu ke-12 kehamilan, Anda akan mulai menambah berat badan hingga 500 g setiap minggu. Sampai saat itu, pertambahan berat badan Anda, jika kehamilan berkembang normal, seharusnya 1,8-3,6 kg. Jika Anda tersiksa oleh toksikosis, berat badan Anda mungkin turun sedikit. Tetapi sejak trimester kedua, ibu hamil seharusnya merasa lebih baik - korpus luteum hidup lebih lama dari dirinya sendiri, plasenta secara aktif terlibat dalam pekerjaan. Namun, jika kehamilannya berlipat ganda, maka bisa "badai" lebih jauh.

Saatnya mulai mengontrol diri Anda dalam makanan: jangan makan berlebihan, lupakan camilan yang tidak sehat, ingat kebutuhan tubuh Anda dan anak Anda akan kalsium dan yodium, serta risiko sembelit. Minum kolak, makan buah-buahan kering, sayuran, olahraga.

Merasa

Pada 12 minggu, gejala toksikosis yang tidak menyenangkan secara bertahap surut ke masa lalu. Jika kehamilan itu "tradisional", maka mual dan muntah, dan dengan mereka mudah tersinggung, ketidakstabilan emosi, kemurungan dan air mata - semua "intrik" hormon - hanya akan menjadi kenangan yang tidak menyenangkan bagi wanita hamil. Benar, jika ibu hamil kembar atau kembar tiga, maka toksikosis akan terasa untuk beberapa waktu - Anda harus menanggungnya..

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa Anda cenderung lebih jarang ke toilet daripada saat Anda mulai hamil. Tetapi semua organ internal Anda masih bekerja dalam mode yang ditingkatkan, karena volume darah yang besar, Anda mungkin merasa jantung Anda mulai berdetak lebih cepat..

Ukuran rahim terus membengkak, namun hal ini belum mempengaruhi ukuran perut, biasanya pada minggu ke-12 kehamilan, perut belum membulat. Namun, jika menjadi ibu adalah yang pertama bagi seorang wanita, dan tergantung pada fisiknya, dalam beberapa kasus bahkan sekarang "petunjuk" tentang posisi menarik dalam bentuk perut yang sedikit buncit dapat muncul. Bagaimanapun, seorang wanita secara pribadi sudah dapat merasakan beberapa "kebulatan" bentuk dan perubahan fisik, bahkan jika mereka tidak terlihat oleh orang lain..

Payudara semakin penuh, kelenjar susu bersiap untuk menyusui. Dengan persiapan ini, seringkali ada sedikit rasa gatal pada kulit di dada. Gatal di dada bisa disertai dengan gatal di perut dan pinggul - perlu diingat bahwa Anda memiliki kecenderungan untuk membentuk stretch mark, dan mulai pencegahan sekarang. Jangan khawatir jika suatu pagi Anda menemukan bintik-bintik penuaan atau formasi vaskular di wajah Anda - setelah melahirkan mereka akan hilang, tetapi sekarang Anda harus bertahan. Juga, fenomena berumur pendek adalah strip hitam di perut, turun dari pusar, yang bisa didapat ibu hamil pada 1 minggu kehamilan. Strip ini merupakan konsekuensi dari penumpukan zat melanin, tidak menimbulkan bahaya apapun, tidak cacat dan setelah melahirkan akan hilang dengan sendirinya.

Hamil 12 minggu: perkembangan janin dan sensasi ibu

Kehamilan 12 minggu adalah bulan ke-3 kebidanan. Rata-rata 80 hari telah berlalu sejak pembuahan, yang berarti hampir sepertiga dari cara menggendong seorang anak telah berlalu. Tubuh ibu dan bayi yang belum lahir terbiasa satu sama lain. Di akhir trimester pertama, kemungkinan keguguran sudah berkurang secara signifikan. Kesejahteraan wanita hamil meningkat, dan bayi terus tumbuh secara aktif.

12 minggu kehamilan: yang penting selama periode ini

Menurut perhitungan medis, dua belas minggu kehamilan adalah sepuluh minggu kehidupan janin sejak pembuahan. Menjawab pertanyaan, bulan apa ini, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa ini adalah bulan ketiga melahirkan anak.

Perubahan skala besar terjadi di tubuh ibu:

• tingkat hormon seks distabilkan;
• plasenta mulai berfungsi dan memberi anak semua yang diperlukan untuk perkembangan intrauterinnya;
• terjadi restrukturisasi metabolisme, nutrisi tinggal lebih lama di dalam darah ibu untuk diberikan kepada bayi;
• perasaan fisik dan psikologis seorang wanita (termasuk sensasi di perut) menjadi lebih dalam, secara bertahap muncul kesadaran bahwa kehidupan kecil tumbuh di dalam dirinya.

Perkembangan janin pada usia kehamilan 12 minggu

Periode embrio perkembangan anak berakhir, dan yang berikutnya dimulai - masa janin, yang akan berlangsung sampai saat kelahiran. Bayi masa depan dari satu sel telah berubah menjadi orang kecil berukuran 53-61 mm.

Semua sistem dan organnya berfungsi aktif, kecuali hanya sistem pernapasan. Diferensiasi seksual telah berakhir, dan pada pemindaian ultrasound berikutnya, orang tua akan dapat mengetahui jenis kelamin dan mendapatkan foto janin..

53 - 61 mm

Bagaimana rupa janin pada 12 minggu

Selama pemindaian ultrasound, orang tua sudah dapat dengan jelas melihat seperti apa rupa anak mereka di masa depan..

Bahkan tanpa mengartikan studi dan penjelasan dari uzist, Anda dapat dengan mudah membedakan kontur tubuh bayi.

• Tubuh dan perut bayi sedikit lebih besar dari kepalanya, dan kaki serta lengannya masih pendek dan hampir tidak bisa dibedakan..
• Dokter akan dapat mengenali jenis kelamin anak hanya dengan menggunakan peralatan modern dan alat kelamin remah-remah terlihat jelas..
• Saat memeriksa perut ibu hamil, video bergambar anak sudah bisa direkam di carrier saat ini dan disimpan untuk arsip keluarga..

Apa yang terjadi pada bayi pada tahap kehamilan ini

Poin-poin berikut bisa diperhatikan dalam perkembangan bayi di dalam kandungan:

• organ dan sistem utama terbentuk dalam 12 minggu. Beberapa di antaranya menjalankan fungsi langsungnya, misalnya jantung berdetak dan memompa darah. Organ-organ lainnya terus membaik, seperti usus;
• di lokasi bulu mata dan alis masa depan, bulu tipis diuraikan;
• pola unik terbentuk pada bantalan kecil jari bayi;
• ekspresi wajah janin secara aktif berkembang: dalam beberapa minggu, pada USG, Anda dapat mengamati seringai lucu bayi;
• selaput di antara jari-jari akhirnya menghilang, lempengan kuku tipis kecil muncul;
• telinga luar masih belum berkembang, tetapi mereka terus matang dan lobus sudah terbentuk di atasnya;
• pengatur kekebalan di masa depan - leukosit - terbentuk dalam darah janin;
• refleks pertama bekerja: janin mengepalkan / melepaskan tinjunya, meniru gerakan bernapas dan menelan;
• ada kontraksi otot usus;
• ada penguatan jaringan tulang setiap hari dan konsisten pada janin.

Perubahan tubuh ibu hamil pada 12 minggu

Pada akhir minggu ke-12, kesejahteraan wanita hamil yang menderita toksikosis biasanya membaik. Mengantuk dan kelelahan kronis yang disebabkan oleh aksi progesteron memberi jalan pada suasana hati yang baik dan gelombang energi.

2 - 3,5 kg

400 g

Seperti apa bentuk perut pada minggu ke-12 kehamilan

Minggu ini, calon ibu sudah merasakan bagaimana perutnya mulai tumbuh secara bertahap. Pada kehamilan pertama, perut mulai membesar sedikit lebih lambat dibandingkan kehamilan berulang. Pada usia 12 minggu, pinggangnya hanya sedikit membulat, dan calon ibu merasa cukup nyaman, ia masih muat dengan pakaian biasa sehari-hari.

Jika kehamilan kedua dan selanjutnya, perut membesar lebih awal, memaksa wanita pada akhir trimester pertama untuk mencari pakaian yang lebih luas..

Terkadang pertumbuhan perut disertai rasa gatal ringan. Ini mungkin "bel" pertama untuk pembentukan stretch mark, dan penampilannya mungkin tidak hanya di perut - dada dan pinggul juga rentan terhadap stretch mark. Juga, pada minggu ke-12 kehamilan, bintik-bintik penuaan dan garis gelap yang memanjang dari pusar ke bawah mungkin muncul. Dokter kandungan-ginekolog meyakinkan: ini adalah fenomena sementara yang tidak perlu dikhawatirkan.

Apa yang terjadi di tubuh wanita pada usia kehamilan tertentu

• rahim berhenti masuk ke dalam ruang panggul dan mulai menempati rongga perut;
• toksikosis paling sering berhenti sepenuhnya pada tahap kehamilan ini, sangat jarang berlangsung hingga 13-14 minggu;
• keadaan emosi sudah lebih stabil, tetapi mudah tersinggung, menangis dan sensitif dapat bertahan;
• perasaan kantuk dan kelelahan hilang;
• bisa jadi sulit untuk berkonsentrasi, tubuh menghabiskan banyak energi untuk menjaga kesejahteraan ibu dan bayi;
• volume darah sedikit meningkat;
• payudara telah tumbuh dengan jelas, keluarnya kolostrum dari puting susu mungkin mulai.

12 minggu kehamilan: apa yang terjadi pada tubuh, sensasi apa (pengalaman ibu - video):

Apa yang mungkin mengkhawatirkan calon ibu pada akhir trimester pertama

• pembengkakan pada kaki dan lengan;
• rambut menjadi kering dan rapuh, masalah yang sama terjadi pada lempeng kuku;
• kulit perut meregang;
• sedikit tarikan di perut atau punggung bawah;
• makanan "kebiasaan" masih ada, meskipun toksikosis telah selesai.

Gaya hidup ibu hamil pada 12 minggu

Apa yang perlu Anda perhatikan dan bagaimana membangun rutinitas harian untuk periode ini.

Rezim harian

Jika kesejahteraan seorang wanita berada pada level yang sama, maka dia dapat menjalani gaya hidupnya yang biasa. Tentu saja, ia harus menjaga waktu tidur yang cukup - setidaknya 8 jam sehari, tiga kali makan sehari, cukup banyak gerakan di siang hari dan kemampuan untuk berbaring tepat waktu untuk istirahat..

Pada minggu ke 12 kehamilan, sebaiknya jangan menyalahgunakan aktivitas fisik. Ingatlah bahwa bayi Anda baru saja menetap di perutnya dan tidak perlu mengganggunya lagi. Dan wanita itu belum mempelajari kemampuan tubuhnya, berada dalam posisi yang menarik - pusing yang tiba-tiba saat berlari biasa dapat memainkan lelucon yang kejam.

Sekarang, di bulan ketiga kehamilan, calon ibu meletakkan dasar bagi kesehatan anaknya - ini adalah pekerjaan yang sangat penting yang tidak dapat dilakukan oleh siapa pun, kecuali ibu sendiri..

Prosedur kebersihan

Pada tahap kehamilan ini, masih belum ada keyakinan bahwa persalinan akan berlangsung normal dan tanpa komplikasi. Banyak dokter yang berpendapat bahwa mandi bisa memicu infeksi dari air ke jalan lahir. Dan juga air yang terlalu panas (di atas 38-39 derajat) meningkatkan tekanan dan bisa menyebabkan keguguran. Dan meskipun ketika tubuh wanita dibenamkan ke dalam air, air tidak menembus di atas sepertiga bagian bawah vagina, pada 12 minggu lebih baik dilakukan tanpa mandi, batasi hanya dengan mandi..

Menghabiskan waktu di depan komputer / TV

Saat bekerja di depan komputer atau menonton TV selama kehamilan, bukan "radiasi" yang menakutkan itu yang menakutkan, tetapi imobilitas yang berkepanjangan. Setiap setengah jam atau jam setelah duduk di satu tempat, Anda perlu istirahat, selama Anda bergerak atau berjalan. Calon ibu harus waspada terhadap monitor jelek yang berkedip-kedip dan dapat menyebabkan mata tegang. Selain itu, pilih kursi dan kursi berlengan yang nyaman untuk diri Anda sendiri saat bekerja tidak aktif - permukaan yang tidak nyaman memberi tekanan terlalu banyak pada tulang belakang, yang tidak berguna dalam posisi yang menarik.

Hubungan intim

Hanya ada satu aturan di sini - jika dokter yang mengawasi kehamilan Anda tidak menemukan kontraindikasi untuk kontak intim, dan ibu hamil dalam keadaan sehat, maka Anda tidak boleh menghilangkan kesenangan bergaul dengan pasangan Anda. Tetapi jika seorang wanita hamil mengalami kecemasan (nyeri, mual, lemah) atau kurang nafsu, dia harus mengalami kesulitan tertentu di area ini. Ingatlah bahwa banyak keluarga menjalani tes ini, dan seringkali latar belakang hormonal yang menjadi penyebabnya..

Kontraindikasi hubungan intim pada minggu ke 12 adalah:

1. peningkatan tonus uterus;
2. lokasi rendah dari plasenta;
3. kehamilan yang parah;
4. herpes vagina;
5. kehamilan dengan lebih dari satu janin (mengandung bayi kembar, kembar tiga, dll.).

Pemeriksaan kesehatan pada usia kehamilan 3 bulan

Item ini patut mendapat perhatian khusus.

Kunjungan dokter

Pada minggu ke 12 kehamilan, seorang wanita diberikan lembar bypass, di mana dokter spesialis yang konsultasi diperlukan untuk saat ini. Kunjungan ke dokter berikut wajib dilakukan:

Analisis

Pada akhir trimester pertama, seorang wanita diberikan berbagai tes. Hasilnya akan memungkinkan dokter untuk menilai perkembangan kehamilan secara objektif. Analisis pada minggu ke-12 kehamilan akan mencakup:

1. tes darah untuk sifilis;
2. tes darah untuk infeksi HIV;
3. analisis antibodi terhadap virus hepatitis B dan C;
4. analisis untuk menentukan golongan darah dan faktor Rh;
5. tes darah klinis;
6. kimia darah;
7. noda dari vagina dan saluran serviks untuk infeksi menular seksual;
8. studi tentang faktor pembekuan darah;
9. analisis urin umum.

Skrining prenatal dan ultrasound

Pada akhir trimester pertama, calon ibu sebaiknya tidak hanya mendaftarkan diri untuk kehamilan, tetapi juga melakukan skrining pertama pada minggu ke-12 kehamilan untuk mengetahui adanya kelainan janin. Ini termasuk pemindaian ultrasound janin dan tes darah untuk hormon chorionic gonadotropin (hCG) dan protein plasma (PAPP). Perubahan level konten mereka merupakan penanda adanya penyimpangan tertentu pada seorang anak..

Skrining prenatal ultrasound pada 12 minggu (video):

Jenis kelamin anak pada USG pada 12 minggu belum terlihat. Namun di foto yang akan diberikan kepada orang tua, sudah terlihat jelas bahwa janin terlihat seperti miniatur manusia - Anda bisa melihat kepala, lengan dan kaki mungil..

Komplikasi dan risiko kehamilan pada 12 minggu

Rasa sakit apa pun pada minggu kehamilan saat ini harus disimak dengan perhatian khusus. Dengan nyeri tajam di perut bagian bawah, yang bersifat berkepanjangan atau kram, wanita hamil harus segera tidur dan memanggil ambulans..

Berdarah

Pendarahan kecil yang hilang tanpa rasa sakit terkadang bisa menyertai proses implantasi plasenta. Sejumlah kecil pelepasan dengan darah dimungkinkan setelah hubungan seks aktif atau setelah pemeriksaan rutin oleh dokter kandungan. Selain itu, pendarahan dapat dikaitkan dengan tanda-tanda erosi serviks wanita..

Alokasi

Setiap kotoran dengan bau yang tidak sedap dan konsistensi yang tidak biasa menunjukkan ancaman keguguran. Ini juga termasuk yang berdarah. Jika muncul bersamaan dengan nyeri di perut bagian bawah, maka calon ibu membutuhkan perhatian medis segera. Tanda-tanda pertama keguguran pada tahap awal disertai dengan keluarnya cairan berwarna coklat atau merah, mereka harus memperingatkan wanita tersebut, serta manifestasi rasa sakit atau nyeri di punggung dan di perut..

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kehamilan jika terjadi ancaman keguguran pada minggu ke-12?

Untuk mempertahankan kehamilan, sangat penting bagi calon ibu memiliki waktu untuk mengenali ancaman tersebut dan mencari bantuan medis yang berkualitas (di hari pertama). Di masa depan, ketika mengandung anak, seorang wanita harus sangat berhati-hati, memperhatikan perasaan dan kesehatannya secara umum, mengikuti dengan ketat semua rekomendasi dokter yang mengamati kehamilan ini..

Untuk mempertahankan kehamilan, seorang wanita mungkin membutuhkan:

• amati tirah baring di rumah dan, jika mungkin, hilangkan aktivitas fisik apa pun (dalam beberapa kasus, perlu pergi ke rumah sakit untuk konservasi);
• singkirkan pengalaman negatif, situasi stres yang terus-menerus, hindari kekhawatiran;
• minum hormon atau imunomodulator (seperti yang ditentukan oleh dokter Anda);
• menjalani terapi antiviral yang intensif, serta terapi antijamur dan antibakteri seperti yang ditentukan oleh dokter kandungan yang merawat;
• tindakan ekstrim dalam kasus risiko keguguran pada 12 minggu adalah operasi. Misalnya, jika diagnosisnya adalah insufisiensi isthmic-serviks, dokter akan membubuhkan jahitan pada leher rahim, yang akan dicabut sesaat sebelum melahirkan. Berkat intervensi ini, janin yang tumbuh di rongga rahim akan bisa tinggal di dalamnya. Ada juga koreksi operatif untuk struktur rahim yang patologis atau abnormal, namun koreksi semacam itu tidak diindikasikan di semua kasus..

Senam pernapasan pada 12 minggu: latihan yang bermanfaat untuk wanita hamil

Sepanjang trimester pertama, tubuh calon ibu beradaptasi dengan keadaan barunya. Proses ini sering kali disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan - kembung, toksikosis, kantuk, dan mudah tersinggung. Untuk alasan ini, dokter kandungan-ginekolog merekomendasikan pengurangan beban olahraga, tetapi pada saat yang sama mereka mendesak untuk tidak sepenuhnya meninggalkan pendidikan jasmani..

Serangkaian latihan untuk melatih kedalaman pernapasan dapat digunakan untuk belajar mandiri, juga secara aktif dipraktikkan oleh instruktur latihan fisioterapi di "sekolah untuk ibu hamil".

1. Pertama, duduk tegak tanpa menjepit lipatan selangkangan. Jika punggung Anda sulit menahan beban seperti itu, carilah tempat dengan penyangga yang kuat..
2. Langkah pertama adalah melatih pernapasan perut. Ini melemaskan diafragma panggul dan mengajari Anda untuk mengelolanya secara cerdas dalam proses kelahiran. Letakkan telapak tangan di perut dan mulailah menarik dan membuang napas dengan kecepatan yang tenang. Perhatikan tangan Anda naik turun.
3. Setelah 3 menit, letakkan telapak tangan di tulang rusuk bagian bawah dan mulailah bernapas, dengan fokus pada diafragma perut. Saat bernapas, lengan Anda harus terbuka lebar. Proses pernapasan ini meningkatkan fungsi paru-paru dan membantu mengatasi mual dengan toksikosis..
4. Setelah 5 menit, telapak tangan pindah ke tulang selangka. Letakkan tangan Anda di tulang selangka sejajar dengan pinggul. Tarik napas dengan lembut, dengan tenang, sambil berusaha sedikit mendorong tulang selangka dengan telapak tangan ke samping. Latihan ini melemaskan diafragma atas dan mengatur aliran darah ke kepala dan leher..
5. Pada akhir latihan pernapasan, coba gunakan semua diafragma sekaligus - tarik napas "dari bawah ke atas", secara bertahap termasuk perut, tulang rusuk, dan tulang selangka. Kemudian buang napas perlahan, secara mental kembali.

5 Tips Agar Ibu Hamil Tanpa Komplikasi

Faktanya, kehamilan adalah ujian nyata bagi tubuh wanita. Untuk menggendong anak dengan aman, penting untuk menyesuaikan gaya hidup Anda. Di bawah ini adalah beberapa rekomendasi yang harus diikuti meskipun Anda tidak memiliki risiko dan ancaman penghentian kehamilan..

Jangan gugup

Salah satu syarat utama untuk kehamilan yang menyenangkan adalah mengurangi stres dalam hidup dan menghindari situasi stres. Tentu saja, Anda tidak dapat mengubah realitas di sekitarnya, tetapi mengubah sikap Anda terhadap rangsangan eksternal adalah tugas yang cukup layak. Pikirkan kesehatan bayi Anda terlebih dahulu.!

Singkirkan kebiasaan buruk

Bagus jika titik ini melewati Anda. Tetapi jika tidak - pertama-tama, Anda harus berhenti merokok. Penolakan dari rokok harus dilakukan secepat mungkin, langkah seperti itu tentu akan memberikan efek menguntungkan pada jalannya kehamilan. Ingatlah bahwa kebiasaan buruk apa pun memiliki efek merugikan pada keadaan tubuh secara keseluruhan, dan terlebih lagi selama kehamilan..

Makan makanan yang seimbang

Janin pada usia kehamilan 12 minggu harus diberikan vitamin, mineral dan nutrisi untuk perkembangannya yang baik dan sehat. Jika tidak mungkin mendapatkan elemen yang diperlukan dari makanan, vitamin kompleks untuk ibu hamil akan membantu mengatasi situasi tersebut (setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog). Sangat penting untuk mengonsumsi asam folat dan vitamin E - mereka mencegah perkembangan malformasi sistem saraf pada anak.

Hindari mandi air panas / sauna

Prosedur semacam itu untuk jangka waktu 11-12 minggu membantu meningkatkan nada rahim. Di organ utama wanita, tekanan meningkat, yang merupakan kondisi patologis dan dapat menyebabkan ancaman keguguran. Selama kehamilan, batasi diri Anda dengan mandi pada suhu yang nyaman - tidak seperti mandi, mandi melemaskan otot-otot rahim.

Jangan merangsang usus Anda

Usus terletak di sekitar uterus, dan dengan perilsasi aktifnya, terjadi peningkatan tonus uterus secara mekanis. Ini menunjukkan bahwa wanita hamil secara kategoris tidak diizinkan menggunakan pengobatan sembelit pada trimester pertama atau kedua. Jika Anda memiliki masalah dengan tinja, makan lebih banyak makanan kaya serat. Perkenalkan produk susu fermentasi dan dedak ke dalam makanan Anda - produk ini akan membantu pembentukan flora usus.

Minggu ke-12 kehamilan

Jadi, trimester pertama sudah hampir habis. Jika Anda belum melakukan USG, maka disarankan untuk melakukannya minggu ini. Pertambahan berat badan optimal pada 12 minggu adalah 2 kg.

Pada minggu kedua belas, plasenta mengambil peran utama dalam produksi hormon yang dibutuhkan untuk menjaga kehamilan. Berat badan Anda harus bertambah 0,5 kg setiap minggu. Ikuti diet wanita hamil - dan Anda akan menyingkirkan masalah kelebihan berat badan.
Anda mungkin atau mungkin tidak mengenakan pakaian hamil.

Pastinya Anda bertanya-tanya kapan orang lain bisa menebak posisi Anda dengan perut buncit.

Anak Anda yang belum lahir

Berat buah mencapai 13-14 gram, panjang - sekitar 7 cm.
Hati mulai menghasilkan empedu. Usus mulai berkontraksi - kontraksi inilah yang menentukan pergerakan makanan. Sekarang Anda bisa membedakan antara jari tangan dan kaki, sekarang keduanya tidak sama sama sekali. Dasar-dasar rambut, kuku, dan kelenjar kulit diletakkan. Alat kelamin luar muncul. Leukosit muncul di dalam darah.

Foto Lennart Nilson dan Galeri Ultrasonografi Sibmam

Mari kita hitung jari?

Add-on dari pembaca

Smeyana: Pada minggu ke-12, kelenjar tiroid sudah terbentuk dan mampu mensintesis iodotyrosine. Hormon tiroid mengatur metabolisme dan memastikan pertumbuhan, perkembangan dan diferensiasi jaringan, termasuk sistem saraf pusat, oleh karena itu, dengan hipofungsi kelenjar tiroid, perlambatan pertumbuhan diamati karena penghambatan metabolisme..

12 minggu hamil

Ibu hamil mulai merasa lebih baik, bagi banyak orang pada minggu ke-12 kehamilan, tanda-tanda toksikosis memudar. Wanita itu menjadi lebih tenang, berhenti marah karena hal-hal sepele.

Apa yang terjadi pada usia kehamilan 12 minggu di tubuh wanita

Perut mulai tumbuh dengan cepat. Sejalan dengan itu, terjadi peningkatan uterus dan peningkatannya yang signifikan ke rongga perut bagian atas. Ini membuat tekanan pada kandung kemih tidak terlalu kuat. Sekarang ibu hamil tidak terlalu khawatir tentang buang air kecil di malam hari.

Bagi banyak ibu, periode ini ditandai dengan peningkatan penampilan yang nyata: rambut menjadi halus, warna kulit menjadi normal. Pada usia kehamilan 12 minggu, hal ini disebabkan pengaruh hormon..

Korpus luteum larut, plasenta mengambil alih fungsi utama pertumbuhan bayi. Berkat ini, toksikosis menghilang, dan ibu hamil mendapat kesempatan untuk menambah menu..

Kini tubuh calon ibu bekerja untuk dua orang, sehingga detak jantungnya bisa meningkat. Tekanan darah menjadi sedikit meningkat.

Alokasi

Cairan pada 12 minggu masih sedikit dan berwarna putih atau kekuningan. Untuk setiap perubahan, calon ibu sebaiknya mengunjungi dokter.

Rahim

Dalam keadaan normal, rahim kecil dan rata, sekarang berbentuk buah pir dengan diameter sekitar 12 cm. Ukuran janin meningkat pesat, rahim tumbuh pada usia kehamilan 12 minggu, memberikan tekanan yang luar biasa pada usus. Dalam hal ini, banyak wanita mengalami sembelit. Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang kejadiannya, yang pasti akan menemukan jalan keluar dari situasi tersebut..

Bayi itu terus tumbuh, kepalanya tegak. Dagu mulai naik dari dada, menjadi rata. Sekarang bayi memperkuat paru-paru: dia belajar bernapas melalui cairan ketuban.

Sistem pencernaan bekerja, pada minggu ke 12 kehamilan, anak mulai merasakan sakit. Dia terus-menerus mengisap jarinya, bergerak, bereaksi terhadap berbagai rangsangan, termasuk kebisingan.

Pada minggu ke-12 kehamilan, bayinya terlihat berbeda - sekarang fitur wajah pria kecil itu lebih berbeda. Mata bisa dilihat dengan USG. Daun telinga, yang sebelumnya terletak di leher, bergerak ke permukaan lateral kepala. Telinga bagian dalam berkembang dan bayi sekarang bisa mendengar getarannya.

Pada usia kehamilan 12 minggu, perkembangan janin berjalan lancar. Tulang rawan secara bertahap diubah menjadi tulang. Jari-jarinya sudah terpisah, Anda bisa melihat marigold di atasnya. Bayi itu menggerak-gerakkan jarinya, tapi belum bisa menekuknya.

Sistem saraf membaik, hubungan antara sumsum tulang belakang dan otak secara bertahap muncul. Segera otak akan mulai mengontrol tubuh, tetapi pada minggu ke-12 kebidanan, anak hanya membuat gerakan kacau tanpa tujuan. Dia mengusir dari dinding rahim, tahu bagaimana membuka dan menutup mulutnya, menggerakkan matanya.

Kelenjar pituitari mulai menghasilkan hormon, kelenjar tiroid berfungsi. Usus mengisi seluruh rongga perut, selaput lendirnya memiliki lipatan. Organ ini sudah memiliki kemampuan untuk menyerap glukosa..

Detak jantung bayi didengar dengan baik menggunakan pemindaian Doppler. Dibandingkan minggu-minggu sebelumnya, jantung berdetak lebih tenang. Sekarang, tidak hanya eritrosit yang ada dalam darah remah-remah: leukosit terbentuk, timus mulai bekerja.

Ginjal dan kandung kemih aktif. Bayi buang air kecil, ada pembaruan cairan ketuban setiap jam. Janin pada usia kehamilan 12 minggu berukuran 8-9 cm, yang dapat dibandingkan dengan telur ayam besar.

Merasa hamil 12 minggu

Biasanya, minggu ke-12 kehamilan berbeda karena wanita tersebut merasa jauh lebih baik - sekarang dia praktis tidak sakit, buang air kecil di malam hari menjadi jarang. Namun, terkadang, selama 12 minggu kebidanan, toksikosis hanya muncul. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Tubuh wanita selama masa kehamilan bekerja untuk keausan, oleh karena itu, sensasi nyeri tajam atau sakit di kepala tidak dikecualikan. Untuk menghilangkannya, terkadang Anda hanya perlu istirahat - tidur yang sehat menghilangkan banyak masalah. Tetapi jika sakit kepala pada usia kehamilan 12 minggu dikombinasikan dengan peningkatan tekanan darah, kebutuhan mendesak untuk mengunjungi dokter dan memberi tahu dia tentang masalahnya.

Perut

Jika sekarang seorang wanita tidak menderita toksikosis, maka berat badannya mulai bertambah 500 g setiap minggu. Bagi banyak ibu hamil, perut belum terlihat pada usia kehamilan 12 minggu. Ini tidak boleh dilakukan dengan hati-hati, karena sekarang dokter kandungan selalu dapat mendengarkan detak jantung remah-remah..

Berdarah

Pendarahan pada usia kehamilan 12 minggu berbahaya. Dan tidak masalah jika ada bercak banyak, tetesan darah atau noda coklat. Ini adalah tanda-tanda aborsi terancam. Perlu segera menelepon ambulans atau pergi ke rumah sakit, terutama jika pendarahan tersebut disertai dengan rasa sakit yang menarik atau kram di perut bagian bawah..

Suhu

Suhu pada minggu ke 12 kehamilan dapat berfluktuasi sekitar 37-37,5 ˚С. Hanya ada dua alasan untuk fenomena ini - proses inflamasi yang lambat atau respons tubuh terhadap peningkatan kadar progesteron. Kasus terakhir adalah norma.

Suhu di atas 38 ° C berbahaya bagi bayi. Seharusnya tidak dibiarkan bertahan lama. Itu harus dirobohkan dengan obat tradisional, misalnya, menggosok dengan air pada suhu kamar dengan cuka. Nah, lebih baik ke dokter.

Rekomendasi

Selama masa melahirkan, tubuh wanita mengalami perubahan. Sekarang ibu hamil bertanggung jawab tidak hanya untuk hidupnya. Karena itu, dia harus berpedoman pada rekomendasi tertentu..

Nutrisi

Nutrisi pada usia kehamilan 12 minggu memainkan peran kunci. Saat ini, sistem dan organ vital bayi berkembang. Terkadang toksikosis menunjukkan bahwa menu harus diubah.

Kehamilan sering kali mengubah preferensi selera wanita. Oleh karena itu, dia mungkin menyukai hidangan yang tidak dia sukai sebelumnya. Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang bervariasi, pada minggu ke 12 kehamilan, perkembangan janin membutuhkan kehadiran trace element dan vitamin dalam jumlah yang banyak. Dengan toksikosis, ibu hamil harus memasukkan makanan sehat ke dalam makanan yang tidak memicu mual.

Buah dan sayuran paling baik dimakan mentah. Masak atau panggang semua produk lainnya. Ibu hamil perlu makan bubur dari sereal yang berbeda. Sekarang dia dan bayinya membutuhkan ikan, daging, dan produk susu..

Alkohol dan makanan berbahaya lainnya

Anda tetap harus membatasi diri pada penggunaan makanan berlemak, asin, dan berasap (terutama dengan toksikosis). Kopi dan alkohol tidak dapat diterima pada usia kehamilan 12 minggu.

Vitamin

Penting bagi seorang ibu hamil untuk mendapatkan semua vitamin yang dia butuhkan. Pada minggu ke 12 kebidanan, Anda perlu minum:

• iodomarin;
• asam folat;
• vitamin E (sesuai anjuran dokter);
• magnesium B6 dengan hipertonisitas uterus.

Kita tidak boleh melupakan vitamin alami, yang ditemukan dalam jumlah besar pada sayuran, buah-buahan, dan beri..

Jika kehamilan berjalan normal, maka calon ibu tidak boleh dibatasi pada kehidupan intim. Selain itu, selama periode ini, toksikosis berlalu, dan kondisi wanita tersebut membaik.

Namun, dokter mungkin menyarankan Anda untuk pantang berhubungan seks pada 12 minggu jika ibu hamil memiliki plasenta rendah atau kehamilan ganda. Dengan satu atau lain cara, seorang wanita harus mengingat posisinya yang "menarik", dan menghindari kehidupan intim yang terlalu aktif.

Ibu hamil harus memantau kondisinya setelah berhubungan. Kehadiran kejang seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran - manifestasi ini akan segera berlalu. Namun bercak pada minggu ke 12 kehamilan menjadi alasan untuk segera berkonsultasi ke dokter spesialis.

Aktivitas fisik

Menggendong bayi merupakan beban yang sangat besar bagi tubuh ibu. Kelahiran yang akan datang juga merupakan ujian besar bagi kekuatan fisik wanita. Oleh karena itu, olahraga yang sesuai dengan usia kehamilan menjadi penting. Mereka akan mengizinkan calon ibu untuk "bersenjata lengkap".

Keunikan jalannya minggu ke-12 kehamilan memungkinkan untuk aktivitas fisik sedang. Sekarang lebih baik untuk berenang atau senam ringan, Anda tidak boleh menggunakan olahraga traumatis.

Ibu hamil dianjurkan untuk menghindari olahraga kontak, bersepeda, latihan kekuatan, menunggang kuda, serta ski dan seluncur es. Penting untuk tidak mengabaikan perasaan lelah dan lelah pada usia kehamilan 12 minggu. Begitu muncul, Anda perlu istirahat..

Obat-obatan dan prosedur medis

Sebelum minum obat apa pun, Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra. Lebih baik lagi, konsultasikan dengan dokter Anda. Banyak kelainan dalam proses perkembangan intrauterin janin pada usia kehamilan 12 minggu disebabkan oleh penggunaan obat.

Dingin

Dengan tidak adanya reaksi alergi, lebih baik menggunakan pengobatan menggunakan sediaan herbal dan obat tradisional lainnya. Jadi, pilek pada minggu ke-12 kehamilan diobati dengan jus cranberry hangat. Jika cara ini tidak berhasil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda mengenai pengobatan.

Kemungkinan masalah

Sekarang risiko kehilangan bayi jauh lebih rendah dari sebelumnya. Namun, Anda harus waspada jika:

• cairan berwarna coklat atau berdarah muncul pada usia kehamilan 12 minggu;
• perdarahan telah terbuka;
• punggung bawah sangat sakit dan menarik perut;
• debit air yang signifikan mulai mengganggu.

Dalam semua situasi ini, Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter atau menghubungi nomor ambulans dan berkonsultasi dengan spesialis..

Jika nyeri saat buang air kecil terjadi, Anda perlu memberi tahu ginekolog tentang masalahnya. Gejala ini terkadang muncul dengan sistitis..

Analisis

Jika calon ibu masih belum terdaftar di klinik antenatal, maka waktunya telah tiba untuk melakukannya. Pada minggu ke 12 kehamilan, Anda perlu melakukan tes darah biokimia.

Ultrasonografi, atau skrining

Pada pemindaian ultrasound 12 minggu kehamilan, mereka melihat ukuran janin dan kepatuhannya terhadap norma. Dengan demikian, CTE berukuran sekitar 5,5 cm Sejumlah parameter lain juga diukur. Penting bagi calon ibu untuk mengingat bahwa parameter bayi mungkin berbeda dari norma yang diterima dan, pada saat yang sama, ia tidak harus memiliki patologi apa pun - semua anak berkembang secara individual. Jika Anda bingung dengan sesuatu dalam memecahkan kode pemindaian ultrasound 12 minggu kehamilan, mintalah seorang spesialis untuk memberi tahu Anda. Lebih lanjut tentang norma USG →

Skrining pada minggu ke 12 kehamilan menunjukkan kepada ibu bahwa bayinya, dalam posisi duduk, menghisap jari, aktif bergerak, bernapas. Dia akan mendengar detak jantung bayinya. Dokter spesialis akan menilai struktur plasenta dan rahim, mengecualikan malformasi bayi dengan memeriksa zona kerah.

Yang terakhir dapat mengungkapkan sebagian besar patologi, termasuk Sindrom Down. Bergantung pada posisi bayi, USG pada minggu ke-12 kehamilan dilakukan baik di perut atau menggunakan sensor transvaginal..

Gambaran kehamilan IVF

Pada 12 minggu kehamilan IVF, tes genetik dasar dilakukan. Seorang wanita perlu mendonorkan darah untuk PAPP dan beta-hCG.

Waktu paling berbahaya sudah berakhir. Jika tidak ada penghentian kehamilan sebelum 12 minggu, calon ibu bisa bernapas lega.

Kehamilan ganda

Pada minggu ke-12 kehamilan dengan anak kembar, ancaman keguguran berkurang, masa paling berbahaya sudah berakhir. Biasanya, dengan kehamilan multipel, toksikosis tertunda.

Jika tidak, bayi berkembang sesuai dengan norma yang diterima secara umum..

Video kehamilan minggu kedua belas

Kami menyarankan Anda untuk membaca pada minggu ke-12 kehamilan:

12 minggu hamil: apa yang terjadi minggu ini?

Pada minggu ke-12 kehamilan, trimester pertama hampir berakhir. Tampaknya baru kemarin Anda mengetahui tentang peristiwa bahagia dalam hidup Anda, tetapi hampir tiga bulan telah berlalu sejak pembuahan. Selama periode ini, risiko keguguran berkurang secara signifikan. Saat minggu ke 12 menyelesaikan periode kritis trimester pertama.

Dan karena itu, Anda dapat memberi tahu teman dan kenalan Anda tentang kondisi Anda jika mereka belum mengetahui tentang kehamilan Anda. Apa yang diharapkan di minggu kedua belas, perubahan apa yang akan terjadi pada tubuh Anda dan bagaimana bayi Anda akan berkembang? Kami akan memberi tahu di artikel ini.

12 minggu, berapa bulan? Pada 12 minggu kebidanan, trimester pertama dan 3 bulan kehamilan berakhir (12 minggu = 2 bulan 24 hari atau 84 hari kehamilan).

Apa yang terjadi pada janin pada 12 minggu?

Pada minggu kedua belas kehamilan, berat janin sekitar 15-20 gram, tingginya 8-10 sentimeter.

Bayinya masih sangat kurus, tidak proporsional, kepalanya masih lebih besar dari tubuhnya, tetapi dia secara aktif tumbuh dan menambah berat badan. Dia dengan rajin mengangkat kepalanya dari dadanya, mencoba menegakkan tubuh dan melakukan upaya pertama untuk bernapas, sambil menggunakan cairan ketuban. Pada minggu ke 12 kehamilan, bayi sudah pasti merasakan sakit dan emosi sang ibu. Plasenta telah terbentuk, ketebalannya saat ini lebih dari 15 cm, janin menerima semua nutrisi melalui sistem peredaran darah, dan semua perubahan kondisi ibu, emosinya juga terasa melalui plasenta..

Apa yang dirasakan ibu hamil pada 12 minggu?

Ultrasonografi dan skrining pada usia kehamilan 12 minggu

Jika sebelumnya Anda belum menjalani USG scan, sekarang saatnya untuk melakukan studi terencana. Ultrasonografi pada usia kehamilan 12 minggu, indikator penelitian semacam itu memberikan informasi penting tentang kondisi ibu dan anak yang belum lahir.

Saat ini Anda memiliki kesempatan untuk melihat bayi Anda di monitor untuk pertama kalinya! Anda dapat meminta dokter Anda untuk mengambil foto ultrasound untuk Anda pada usia kehamilan 12 minggu..

Selama pemindaian ultrasound, dokter memeriksa kondisi dan nada rahim, lokasi plasenta, menghitung perkiraan tanggal lahir Anda. Dengan bantuan pemeriksaan ultrasonografi, ukuran janin, dinamika perkembangannya ditentukan. Ultrasonografi kehamilan 12 minggu: mendekode data memungkinkan Anda menentukan risiko berkembangnya kelainan kromosom atau kelainan bawaan.

Hasil pemindaian ultrasonografi untuk calon ibu tidak dapat dianggap sebagai diagnosis akhir - dokter mungkin salah! Jika ada kecurigaan setelah pemeriksaan USG oleh spesialis, untuk memperjelasnya, seorang wanita perlu diperiksa secara mendalam dan terperinci dan lulus tes tambahan.

Sebuah studi skrining memungkinkan Anda mengidentifikasi risiko mengembangkan berbagai cacat bawaan pada seorang anak. Tes skrining akan menunjukkan adanya kelainan hormonal selama masa gestasi. Hasilnya ditentukan oleh studi komprehensif, yang meliputi: pembacaan USG dan tes darah dari vena. Dalam darah seorang wanita, kadar beberapa hormon ditentukan, yang merupakan indikator keberhasilan kehamilan dan sesuai dengan norma perkembangan janin.

Tes darah biokimia dilakukan dua kali (tes ganda dan tes tiga kali lipat): untuk periode 11 hingga 14 minggu dan dari 16 hingga 20 minggu. Hasilnya memungkinkan pengenalan dini kelainan perkembangan janin dan kelainan genetik.

Pada tahap awal kehamilan (11-14 minggu), skrining biokimia memungkinkan untuk mengidentifikasi kelainan genetik dan penyakit bawaan janin yang parah. Analisis menentukan jumlah dua zat yang signifikan untuk kehamilan dalam darah wanita:

• Human chorionic gonadotropin (hCG);
• Protein plasma terkait kehamilan (PAPP-A).

HCG adalah hormon yang diproduksi oleh salah satu komponen telur yang telah dibuahi. Setelah implantasi ke dinding rahim, itu merangsang perkembangan plasenta, mempersiapkan kekebalan wanita untuk menerima janin. Dengan membandingkan indikator tingkat hCG pada berbagai tahap kehamilan, dokter akan segera mengidentifikasi penyimpangan:

• Jika peningkatan kadar hormon ditentukan, maka diabetes mellitus pada wanita hamil dan sindrom Down pada anak dapat dicurigai..
• Jika kadar hCG rendah, itu bisa menandakan kehamilan ektopik, ancaman keguguran, retardasi pertumbuhan janin, insufisiensi plasenta.

Sedangkan untuk menentukan jenis kelamin anak yang belum lahir dengan USG, maka pada minggu ke 12 datanya mungkin tidak dapat diandalkan, dan persentase kesalahannya mungkin 60%. Namun, ada cara lain untuk mengetahui jenis kelamin bayi Anda. Kami berbicara tentang metode yang dapat diandalkan di artikel ini..

Seks saat hamil 12 minggu

Seks pada 12 minggu diperbolehkan, kecuali ada kontraindikasi yang ketat. Seks dikontraindikasikan hanya dengan ancaman penghentian kehamilan, dengan lokasi plasenta yang rendah, dengan kehamilan ganda. Jika Anda belum menemukan yang seperti ini, maka Anda tidak boleh sama sekali menahan diri dari keintiman, itu hanya akan merugikan. Sampai batas tertentu, seks pada saat ini akan berkontribusi pada pelepasan "hormon kebahagiaan", dan ini akan memberikan efek yang sangat baik pada kesehatan calon ibu. Anda hanya perlu memilih posisi nyaman dimana perut tidak meremas.

Gejala dan ancaman berbahaya pada usia kehamilan 12 minggu

Perhatian khusus harus diberikan pada nyeri akut yang mungkin tiba-tiba terjadi di daerah lumbar, perasaan tertekan pada rektum, serta peningkatan sekresi lendir dari vagina. Jika salah satu dari gejala yang tidak menyenangkan ini muncul, Anda harus segera pergi tidur dan memanggil ambulans. Kondisi yang dijelaskan dapat menjadi ancaman yang cukup serius dari penghentian kehamilan, oleh karena itu diperlukan intervensi medis segera.

Pada trimester pertama kehamilan, banyak ibu mengeluhkan munculnya bercak sedikit. Ini bisa jadi pertanda erosi serviks. Juga, keputihan seperti itu dapat muncul ketika trauma lepas selama periode mukosa vagina ini. Darah secara aktif mengalir ke organ genital internal, sehingga selaput lendir menjadi sangat rentan. Itulah sebabnya, setelah mengunjungi ginekolog atau setelah berhubungan seks, Anda dapat mengamati keluarnya cairan tersebut.

Jika bercak mengganggu Anda untuk waktu yang lama, itu menjadi banyak, disertai dengan rasa sakit di perut dan punggung - ini mungkin tanda keguguran, Anda harus segera pergi ke rumah sakit. Selain itu, kekhawatiran harus disebabkan oleh munculnya cairan berwarna hijau, kuning, atau keju dengan bau yang tidak sedap - berbagai infeksi juga dapat mengancam bayi Anda, sehingga perlu ditangani tepat waktu..

12 minggu hamil

Apa yang terjadi pada bayinya

Buah yang tumbuh dalam 11 minggu mencapai 61-65 mm. Beratnya 9-13 g Saat ini, bayi masa depan aktif dan bergerak. Dia merasa percaya diri dengan cairan ketuban, tetapi ibunya mungkin tidak merasakan gerakannya. Bayi masa depan menyipitkan mata, membuka mulutnya, suka menggoyangkan jari-jarinya dan bahkan menghisapnya. Di jari-jarinya, lempengan kuku mulai terbentuk, dan rambut pertama muncul di kulit - bulu halus.

Selama periode ini, pada USG, kepala terlihat besar tidak proporsional, anggota badannya pendek, lengan lebih panjang dari pada kaki. Organ penglihatan menggantikan tempatnya, tetapi untuk sementara tertutup selama berabad-abad. Mereka diikuti oleh pembentukan retina, kornea, lensa. Di mulut, pengecap mulai berfungsi, dan dia lebih menyukai rasa manis. Telinga terbentuk: lobus menonjol dalam bentuknya. Anda bisa membedakan hidung, leher yang terbentuk.

Organ dan sistem terus terbentuk secara intensif:

• dada disesuaikan dengan gerakan pernapasan;
• detak jantung stabil pada 110-160 detak per menit;
• struktur saluran pernapasan sedang diperbaiki;
• pembentukan sistem pencernaan dan organ kemih sedang bergerak menuju penyelesaian. Menelan cairan ketuban, janin sudah bisa mengeluarkan cairan melalui urin. Hati mencoba membentuk empedu;
• proses hematopoietik aktif - leukosit mulai muncul dalam darahnya;
• sintesis hormon dan enzim untuk pencernaan glukosa dimulai;
• otak dibentuk secara intensif. Ini dapat dibagi menjadi dua belahan, medula oblongata dan otak kecil. Merekalah yang menerima sinyal yang datang dari pinggiran, karena sumsum tulang belakang belum sempurna;
• pembentukan kerangka dan pembentukan otot berlanjut;
• koneksi neuromuskuler dan refleks diletakkan;
• pada USG, ciri-ciri seksual utama sudah terlihat.

Pada akhir bulan ketiga kebidanan, janin secara bertahap berkembang menjadi embrio, mirip dengan miniatur bayi. Sejak saat itu, ia mulai tumbuh dan tumbuh lebih kuat, sebagaimana dibuktikan oleh fakta bahwa selama 12-14 hari terakhir ukurannya telah berlipat ganda..

Kulitnya berwarna merah. Efek visual ini disebabkan oleh ketebalan dermis yang tidak signifikan dan transmisi pembuluh darah melaluinya. Ujung saraf mulai berada di kulit, yang memungkinkan bayi belajar tentang dunia di sekitarnya. Namun, dunia ini berbeda baginya: dia hanya bereaksi terhadap rangsangan eksternal (cahaya, suara, gemetar).

Perkembangan kembar

Minggu ke-12 adalah periode di mana dimungkinkan untuk menentukan dengan jelas apakah satu atau lebih janin berkembang di rongga rahim. Ini menjadi tersedia untuk mengamati gerakan mereka pada pemindaian ultrasound dan mendengar detak jantung.

Janin berkembang saat kehamilan ganda mirip dengan kehamilan tunggal, hanya ukuran perut wanita yang lebih besar.

Berat satu embrio dari kembar selama periode ini rata-rata 20g, tinggi - 5,3 cm Parameter ini tidak selalu sama. Bagi dokter, ini tidak menimbulkan kekhawatiran - semuanya tergantung pada tempat pelekatan embrio di dalam rahim..

Apa yang terjadi pada ibu: sensasi

Pada akhir bulan ketiga kebidanan, wanita hamil sudah terbiasa dengan kondisinya. Dia menjadi siap secara psikologis untuk berkomunikasi dengan calon bayinya, mendengarkan sensasi baru. Selama periode ini, alam memberinya "bonus" - toksikosisnya hilang, tingkat hormon normal menjadi stabil. Ini mengarah pada pemulihan rutinitas sehari-hari yang biasa, pembentukan makanan, suasana hati yang positif.

Nyeri ringan di perut bagian bawah dengan karakter yang menarik. Ada peregangan alat ligamen yang menahan rahim, yang pada minggu ke-12 telah meningkat 10 cm.

Penambahan berat badan. Terlepas dari kenyataan bahwa ukuran perut seorang wanita praktis tetap pada tingkat yang sama, nafsu makannya meningkat pesat. Kecanduan atipikal pada makanan tertentu mungkin muncul. Berat bertambah 1,5-3,5 kg.

Aktivitas hormonal. Karena aktivitas prolaktin yang meningkat, kolostrum dapat dikeluarkan dari saluran susu. Ini adalah kelenjar susu yang mempersiapkan produksi susu. Pada saat yang sama, keinginan untuk ke toilet menjadi semakin berkurang, yang dapat dijelaskan dengan stabilisasi kadar hormon. Kelenjar adrenal menghasilkan banyak estrogen, progesteron, dan hormon perangsang melanosit. Melanin, berkonsentrasi pada area tertentu, menciptakan hiperpigmentasi.

Kondisi rambut. Pada minggu ke-12, estrogen menumpuk di tubuh wanita hamil, akibatnya rambut menjadi subur dan elastis. Benar, selama persalinan, ketika tingkat hormon kembali ke tingkat semula, mereka dapat mulai keluar secara aktif..

Kondisi kuku. Seringkali, karena jumlah protein dalam tubuh tidak mencukupi, kuku dapat menipis dan mengelupas. Mulai dari paling pangkal, lekukan, bintik-bintik putih muncul di atasnya, permukaan menjadi kasar dan tidak rata. Di sisi lain, peningkatan kadar estrogen yang sama dapat memberi mereka kekencangan, merangsang pertumbuhan yang cepat..

Perubahan kondisi kulit. Penurunan progesteron dalam darah dapat menyebabkan penurunan elastisitas dermis. Estrogen mengurangi intensitas sekresi sebum oleh kelenjar kulit. Hal ini menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik. Dia menjadi sangat sensitif, dapat bereaksi dengan iritasi terhadap rangsangan apa pun. Jerawat mungkin muncul.

Gangguan pada saluran gastrointestinal:

• Maag. Itu terjadi sebagai akibat dari membuang isi asam dari jus lambung ke kerongkongan. Ini karena relaksasi otot-otot katup yang menutup pintu masuk kerongkongan dari perut. Hormon progesteron yang diproduksi oleh plasenta memiliki efek antispasmodik pada otot..
• Peningkatan pembentukan gas. Ini dipicu oleh relaksasi otot-otot usus dan memperlambat perjalanan dari koma makanan yang melewatinya. Perut kembung meningkat seiring dengan pertumbuhan janin, akibat adanya tekanan dinding rahim pada rongga perut. Ini memperlambat proses asimilasi makanan dan menciptakan prasyarat untuk pembentukan gas internal..
• Sembelit. Proses dengan mekanisme perkembangan yang mirip dengan perut kembung. Bagian makanan yang lambat melalui saluran pencernaan disebabkan oleh penurunan gerakan peristaltiknya seminimal mungkin. Konsekuensinya adalah buang air besar sebelum waktunya dan perkembangan sembelit. Makanan kaya serat bisa menyelamatkan hari.

Nyeri di panggul, punggung bawah, tulang belakang. Biasanya, nyeri punggung yang hebat muncul setelah bulan ke-4 kebidanan, ketika sistem muskuloskeletal mempersiapkan perjalanan anak melalui jalan lahir. Gejala yang sama pada minggu ke-12 dan lebih awal dapat dipicu oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Ini dijelaskan oleh kemacetan di organ panggul dan kelemahan ototnya.

Pembengkakan pada ekstremitas. Latar belakang hormonal yang berubah meningkatkan jumlah natrium dalam darah dan organ dalam. Unsur kimia menarik cairan, yang berkontribusi pada akumulasi keseluruhannya di dalam tubuh. Mekanisme seperti itu tidak hanya dapat menyebabkan edema, tetapi juga memicu perkembangan varises. Menurut data yang dipublikasikan, hingga 45% wanita hamil mengalami edema pada minggu ke-12..

Sakit kepala. Itu bisa disebabkan oleh alasan berikut:

• anemia;
• insomnia;
• menekankan;
• kondisi cuaca buruk;
• hiper- atau hipotensi;
• osteochondrosis;
• masuk angin;
• eksaserbasi penyakit kronis.

Gejala seperti sakit kepala tidak mempengaruhi perkembangan kehamilan dan kesehatan janin, tetapi depresi yang berkembang tidak luput dari perhatian..

Keadaan rahim. Rahim pada minggu ke-12 kehamilan menjadi 4 kali lebih besar dari biasanya. Bagian bawahnya hampir setinggi bagian atas artikulasi pubis, di pintu keluar dari panggul.

Sistitis. Menurut statistik, sistitis akut berkembang pada 3% wanita hamil pada trimester kedua. Ini bersifat menular dan tidak menular, kadang-kadang, satu mengalir ke yang lain. Progesteron, yang diproduksi oleh plasenta, melemahkan dinding kandung kemih dan membuatnya kurang tahan terhadap infeksi. Saat rahim tumbuh, tekanannya pada ureter meningkat. Alkalisasi urin diamati, sering - glukosuria. Faktor risiko eksaserbasi sistitis pada wanita hamil pada minggu ke-12 adalah adanya penyakit pada sistem kemih di anamnesis sebelum kehamilan.

Peningkatan keputihan. Jika pada trimester pertama kehamilan progesteron "mendominasi" tubuh, maka mulai minggu ke-13 peran estrogen meningkat. Minggu ke-12 adalah masa transisi, sehingga sekresi kelenjar vagina menjadi aneh. Biasanya, pelepasan harus dalam jumlah sedang. Warnanya keputihan atau terang, dengan sedikit bau asam. Jika sifat pelepasan berubah, terutama saat lendir, nanah, gumpalan darah muncul, proses inflamasi terjadi. Berbahaya bila disebabkan oleh penyakit kelamin. Gejala tambahan pada kasus tersebut adalah gatal atau sensasi terbakar. Perawatan untuk kondisi seperti itu harus dilakukan oleh dokter..

Ketidakpedulian, gangguan memori. Dalam konfirmasi frekuensi kemunculan gejala semacam itu, istilah komik "mamnesia", "kehamilan otak" muncul. Ilmuwan menghubungkan fenomena ini dengan kebutuhan evolusioner. Otak seorang wanita hamil mencoba melindungi dirinya dari informasi yang berlebihan agar bisa fokus pada kondisinya dan masa depan bayinya. Selain itu, progesteron dan oksitosin memicu rasa lelah di otak. Ini adalah titik awal melemahnya memori secara umum.

Suasana hati tidak stabil. Seorang wanita hamil 12 minggu mungkin mengeluh luapan emosi, perasaan cemas. Dia mungkin mengeluarkan air mata yang tidak masuk akal, hingga beberapa kali sehari. Penyebab perubahan suasana hati adalah sintesis hormon yang aktif. Aktivitas fisik ringan, yoga untuk ibu hamil, latihan otomatis, melakukan apa yang Anda sukai dapat membantu tubuh mengatasi kondisi ini..

Kejang pada tungkai bawah, terutama pada malam hari. Disebabkan oleh kekurangan kalsium dan magnesium dalam tubuh, kemacetan di bagian panggul kecil.

Memperkuat kekuatan dan detak jantung. Janin yang sedang tumbuh membutuhkan banyak nutrisi dan oksigen terlarut. Dalam hal ini, volume aliran darah meningkat. Jantung harus bekerja lebih keras dan lebih efisien. Meningkatnya ritme karyanya merupakan ciri khas akhir dari awal ketiga bulan keempat kebidanan.

Terkena flu. Sering terjadi ARVI adalah akibat dari penurunan imunitas pada tubuh wanita. Sistem kekebalannya telah bekerja selama dua kali selama 11 minggu, sehingga sumber dayanya terkuras. Hal ini dibarengi dengan kekurangan vitamin, nutrisi yang tidak mencukupi atau tidak teratur, asupan obat yang tidak terkontrol, penyakit pada sistem pencernaan, asupan kalori yang berlebihan, stress, stress fisiologis yang kurang normal, gangguan kerja dan istirahat. Saat janin mengembangkan kekebalannya sendiri, ibu dapat mengalami anemia defisiensi besi - faktor risiko lain untuk penurunan imunitas.

bayi menyarankan

Merawat diri sendiri selama kehamilan haruslah istimewa. Kami mencari tahu prosedur dan alat apa yang bisa berbahaya untuk masa depan...

Pada tahun berjalan, tunjangan melahirkan (BIR) berhak untuk perempuan yang diasuransikan untuk kasus ini...

Apa sebenarnya nutrisi yang harus diberikan selama kehamilan dalam beberapa minggu, dan bagaimana memberikan yang terbaik untuk bayi yang belum lahir?

Pemeriksaan kesehatan

11-12 minggu adalah periode ketika seorang wanita hamil harus menjalani pemeriksaan - skrining komprehensif. Ini ditujukan untuk mengidentifikasi patologi bawaan yang serius, termasuk kelainan kromosom dan genetik. Pada saat ini, penting untuk menentukan apakah perkembangan janin memenuhi norma yang ditetapkan, seberapa baik fungsi plasenta..

Pada akhir minggu ke-12, "dokumentasi medis" harus berisi kesimpulan dari spesialis berikut:

• dokter kandungan-ginekolog. Berdasarkan hasil pemeriksaannya, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli genetika;
• dokter mata;
• THT;
• ahli saraf;
• dokter;
• dokter gigi;
• ahli endokrin.

Jika rangkaian studi yang diperlukan untuk trimester pertama belum selesai pada minggu ke-12, itu harus dilakukan. Daftar tersebut mencakup analisis berikut:

• tes darah untuk mengetahui kandungan protein PAPP-A;
• tes darah untuk tingkat hCG;
• analisis klinis umum urin;
• analisis klinis umum urin;
• tes protein darah;
• kultur urin mikrobiologis;
• tes darah dalam reaksi Wasserman;
• pengujian serum darah untuk infeksi HIV, hepatitis B dan C, infeksi TORCH;
• kimia darah;
• sitologi isi vagina;
• uji flora dan sensitivitas;
• tes darah untuk kadar gula dan toleransi glukosa;
• menyusun koagulogram;
• tes darah untuk golongan darah dan faktor Rh.

Dalam kasus kecurigaan ancaman penghentian kehamilan, analisis akan diberikan untuk kandungan progesteron dan TSH. Jika diindikasikan, studi tentang plasenta diresepkan untuk mengetahui adanya kelainan kromosom pada janin.

• USG. Penelitian pada tahap ini disebut skrining prenatal. Diperlukan untuk menilai risiko perkembangan janin.
• kolposkopi - sesuai kebutuhan;
• elektrokardiogram.

Di hadapan indikasi khusus, pemeriksaan instrumental yang sangat khusus ditentukan, yang memungkinkan untuk menilai secara objektif keadaan kesehatan wanita hamil.

Kesulitan membawa

Minggu ke-12 - periode kehamilan yang relatif tenang dan seimbang, tetapi dalam beberapa kasus, ada kesulitan dalam melahirkan.

Ancaman gangguan. Penyebab kondisi ini mungkin karena ketidakseimbangan hormon, kelainan genetik, penyakit menular dan parasit, gangguan imunologi, patologi struktur organ sistem reproduksi. Inti dari gangguan hormonal terletak pada sintesis progesteron yang tidak mencukupi, yang dapat diperoleh atau bawaan. Patologi genetik - mutasi abnormal pada kromosom yang membentuk janin yang tidak dapat hidup. Dapat terjadi sebagai akibat dari paparan radiasi, konsumsi bahan makanan yang mengandung organisme hasil rekayasa genetika dan teratogen. Di antara agen infeksi yang dapat menyebabkan keguguran, penting untuk diperhatikan virus rubella yang telah memasuki tubuh yang tidak divaksinasi. Gangguan imunologi terdiri dari produksi antibodi oleh tubuh ibu yang bermusuhan dengan janin. Patologi semacam itu adalah hasil dari proses autoimun yang muncul karena alasan yang masih kurang dipahami saat ini..

Kehamilan sulit untuk ditanggung dengan latar belakang gangguan fungsi tiroid. Ini dijelaskan oleh kekurangan hormon yang mengandung yodium yang diperlukan untuk kehamilan fisiologis normal..

Struktur alat kelamin wanita penting sebagai salah satu faktor risiko terjadinya keguguran. Jadi, insufisiensi isthmic-serviks - inferioritas perkembangan serviks - membahayakan retensi janin di dalamnya. Patologi dari kelompok risiko adalah endometriosis, fibroid dengan berbagai sifat.

Gejala utamanya. Keluhan yang diduga keguguran adalah:

• nyeri di perut bagian bawah;
• ketidaknyamanan kram yang disebabkan oleh peningkatan tonus otot rahim;
• keluar dari saluran kelamin, dalam jumlah dan sifat yang berbeda dari biasanya.

Ancaman keguguran bisa timbul dari stres, trauma, keracunan bahan kimia, eksaserbasi penyakit kronis, konsumsi alkohol, merokok, reaksi alergi yang parah..

Nyeri tarikan atau kram dapat terjadi di daerah lambung bagian bawah dan berkembang sebagai konsekuensi dari tindakan faktor penyebab. Telur yang telah dibuahi, mulai terkelupas dari plasenta, kekurangan suplai darah, yang berarti kekurangan nutrisi dan oksigen..

Usia calon ibu. Seiring bertambahnya usia seorang wanita hamil, ancaman tidak mengandung janin meningkat. Jadi, mendekati usia empat puluh tahun, risiko keguguran adalah 33%, sedangkan untuk usia 30 tahun persentasenya hampir mencapai 10..

Usia ayah masa depan. Sejumlah penelitian ilmiah mengkonfirmasi fakta sebagian besar keguguran dari pria berusia di atas 40 tahun..

Kesehatan wanita. Risiko penghentian kehamilan dan keguguran meningkat pada wanita dengan penyakit tiroid, diabetes mellitus.

Faktor lingkungan yang tidak menguntungkan. Kehamilan pada minggu ke-12 dapat diinterupsi setelah tinggal di perusahaan, di udara wilayah kerja yang di dalamnya terdapat zat-zat beracun, asap dari beberapa obat. Dipengaruhi negatif oleh radiasi elektromagnetik, getaran, radiasi, penghirupan aerosol senyawa toksik kimia.

Penyebab keguguran dibagi oleh dokter kandungan-ginekolog menjadi penyebab yang dapat terjadi pada setiap tahap kehamilan, dan yang merupakan karakteristik periode tertentu. Jadi, infeksi genital, hepatitis parenteral, diabetes mellitus, stres adalah daftar faktor risiko yang sewaktu-waktu bisa memicu keguguran. Namun, kelainan kromosom yang serius merupakan faktor risiko keguguran pada trimester pertama. Ini juga termasuk toksikosis parah, ketidaksempurnaan hormonal, kelainan janin pada tingkat genetik.

Keguguran kebiasaan. Kondisi ketika seorang wanita tidak dapat melahirkan anak beberapa kali berturut-turut. Dalam hal ini, sebelum permulaan kehamilan, pemeriksaan lengkap terhadap kedua calon orang tua diperlukan untuk menentukan status kesehatan objektif mereka..

Seringkali ada kasus ketika efek faktor risiko penghentian kehamilan digabungkan. Dalam kasus ini, wanita tersebut ditawarkan untuk pergi ke rumah sakit dan menghentikan kondisi patologis tepat waktu dengan pengobatan.

Foto: perut saat hamil 12 minggu

Entri paling banyak dibaca di minggu ke-12

Saya harus segera mengatakan bahwa posting itu terinspirasi oleh suami saya... Saya baru saja memutuskan untuk berbagi bagaimana dia menjalani kehamilan KAMI dan bahwa dia terkadang "mengompol")...

Anjuran dan Larangan

Memastikan kehamilan yang aman dan kelahiran bayi yang sehat adalah tugas utama ibu hamil. Mencapai hasil yang diinginkan dimungkinkan dengan sejumlah larangan selama kehamilan.

Apa yang MUNGKIN bagi calon ibu:

• latihan yang dirancang untuk wanita hamil;
• berenang di kolam dan membuka waduk dengan air dengan kualitas terjamin;
• lakukan pijatan lembut untuk wanita hamil;
• mandi air hangat yang menenangkan yang terbuat dari infus herbal;
• minum vitamin dan mineral yang direkomendasikan oleh dokter kandungan, dengan mempertimbangkan durasi kehamilan yang ada;
• berjalan di udara segar sebanyak mungkin;
• jaga penampilan tanpa menggunakan produk yang mengandung pewangi buatan,
• dapatkan emosi positif dengan melakukan apa yang Anda sukai: menggambar, memotret, menyulam, merajut, dll..
• menghadiri kursus untuk wanita hamil;
• pergi ke pameran, konser;
• pilih pakaian dan alas kaki yang diperlukan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu;
• berhubungan seks secara lembut dengan pasangan tepercaya;
• kendalikan berat badan Anda dengan membuat menu yang kompeten.

Apa yang seharusnya TIDAK dilakukan seorang ibu:

• makan makanan yang mengandung perasa, penambah rasa buatan, pengawet;
• minum minuman berkarbonasi;
• jangan ikuti rutinitas harian, tidur sebentar, jangan berada di udara segar;
• jangan memperkuat tubuh Anda dengan latihan fisik yang sesuai;
• mengendarai sepeda atau alat transportasi serupa;
• mengunjungi sauna, pemandian Rusia, solarium;
• tinggal di bawah sinar matahari yang cerah untuk waktu yang lama, di bawah radiasi ultraviolet;
• bekerja di perusahaan yang udara wilayah kerjanya mengandung konsentrasi tinggi zat beracun dan berbahaya;
• minum obat tanpa resep dokter;
• kontak dengan pasien infeksi;
• melompat dari ketinggian dan membuat salib;
• kenakan pakaian yang terbuat dari bahan sintetis;
• pilih gaya pakaian yang menahan pertumbuhan perut, persiapkan kelenjar susu untuk pembentukan susu;
• berjalan dengan sepatu yang menekan kaki dan bertingkat tinggi;
• bekerja di komputer untuk waktu yang lama, berada dalam posisi paksa;
• mengalami penurunan suhu yang besar;
• berada di daerah rawan gempa, kunjungi negara-negara eksotik;
• makan buah-buahan eksotis;
• rawat hewan dengan kecenderungan mengembangkan alergi;
• bekerja di ruangan pengap, dengan kondisi kerja yang berbahaya: penjahit, tukang bangunan, pelukis, disinfektan, dll..
• menolak menjalani pemeriksaan dan tes kesehatan;
• makan makanan yang digoreng, makanan asap dan masakan dengan banyak bumbu. Daging dan ikan berlemak, makanan cepat saji, teh dan kopi kental dilarang;
• minum alkohol, merokok, menggunakan narkoba.

Nutrisi yang tepat

Organisasi nutrisi yang memadai untuk wanita hamil diperlukan untuk menciptakan kondisi yang optimal untuk berfungsinya organisme ibu-anak tunggal. Pola makan yang sehat ditentukan oleh kualitas makanan dan cara penyiapannya..

Pada minggu ke 12 kehamilan, dianjurkan:

• Tolak makanan cepat saji, makan hanya makanan dengan kualitas terjamin. Makanan yang disiapkan dengan pengawet, perasa, penambah rasa sintetis dan buatan tidak dapat diterima;
• Saat memilih diet, jangan sertakan makanan berlemak, terlalu tinggi kalori, dibumbui dengan banyak bumbu, saus panas dan asin, bumbu;
• Jangan menggunakan produk hewani mentah dan setengah jadi, karena mungkin mengandung mikroflora patogen dan cacing;
• Siapkan hidangan dengan cara yang mengawetkan vitamin dan mikro sebanyak mungkin: merebus, memanggang, merebus. Mematuhi dengan ketat teknologi memasak;
• Perkaya meja Anda dengan vitamin C, E, seng. Mereka ditemukan dalam makanan laut, kacang-kacangan, dan kubis Brussel. Lindungi plasenta dari kerusakan, perkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi yodium yang cukup. Partisipasinya diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid pada ibu dan bayi yang belum lahir;
• Makan makanan yang mengandung asam folat. Ini bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan, melestarikan rangkaian genetik DNA, berpartisipasi dalam sintesis asam amino.
• Sertakan buah-buahan, sayuran, herba, dan biji-bijian dalam makanan harian Anda. Jika Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan, buah fermentasi paling baik dimakan dengan cara dipanggang. Selain itu, akan mengurangi risiko mulas dan perkembangan perut kembung..
• Saat menyiapkan salad, pilih yogurt rendah lemak atau minyak sayur sebagai saus. Pilihan yang baik adalah minyak zaitun, yang kaya akan asam lemak jenuh dan tak jenuh.
• Jangan gunakan kaldu daging jenuh untuk hidangan pertama. Kaldu sayuran yang lebih sehat, sup ayam ringan.
• Semur sayuran yang bermanfaat, berbagai macam sayuran panggang, hidangan sayuran dan sereal.
• Saat memilih sereal, berikan preferensi pada soba, oatmeal, millet, pearl barley. Soba mengandung banyak zat besi, berguna untuk pencegahan anemia, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hampir tidak ada lemak dan banyak protein. Millet memperkuat otot jantung, mempertahankan kelembapan dalam sel dan menghilangkan residu antibiotik. Barley memiliki efek antibakteri dan antivirus.
• Jangan minum minuman berkarbonasi atau jus sintetis. Minuman buah, kolak buah kering bermanfaat. Pilihan jus alami tergantung pada tingkat keasaman lambung ibu hamil.
• Memilih ikan, berhenti di salmon, mackerel, herring, sarden, horse mackerel. Mereka kaya nutrisi, termasuk Omega-3, mengandung protein lengkap yang mudah dicerna, vitamin A dan D, kalsium, fosfor, yang diperlukan untuk memperkuat sistem muskuloskeletal bayi..

Kami memasak enak dan sehat untuk diri sendiri dan bayi Anda

Pada 12 minggu, kenikmatan makanan favorit Anda harus dikombinasikan dengan manfaatnya. Sejak perkembangan janin dan plasenta berakhir, tubuh membutuhkan minyak ikan dan telur, sayuran dan buah-buahan, sereal, daging kalkun tanpa lemak, daging sapi, babi. Susu dan produk susu tidak tergantikan. Lebih baik memasak di rumah, karena hanya dengan begitu kualitas produk yang digunakan bisa terjamin.

Resep

Kebutuhan vitamin dan mineral

Pada akhir bulan ketiga kebidanan, perkembangan janin hampir selesai. Di depan adalah membangun massa otot, meningkatkan fungsi organ dan sistem, dan mengembangkan sistem saraf yang lengkap. Dalam proses ini, embrio sangat membutuhkan vitamin dan mineral. Makan melalui plasenta, dia harus mendapatkan semua yang dia butuhkan dari tubuh ibu. Karena itu, dietnya harus mencakup:

• Tokoferol - Vitamin E - antioksidan kuat. Memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan kekuatan otot, yang sangat penting selama periode peningkatan massa otot. Tokoferol mencegah perkembangan anemia, melindungi dari efek negatif faktor lingkungan. Dalam kombinasi dengan vitamin C, ini terlibat dalam pencegahan aterosklerosis. Untuk wanita hamil, tokoferol sangat penting, karena mengurangi kemungkinan kram kaki, dan terlibat dalam respirasi jaringan. Ditemukan dalam bayam, minyak sayur, kacang-kacangan, udang, asparagus, biji bunga matahari.
• Asam folat, bertanggung jawab atas kegunaan DNA, mempengaruhi pertumbuhan sel. Ini sangat penting untuk pembentukan plasenta. Karena kekurangan asam folat, tabung saraf embrio menderita. Seorang wanita hamil mungkin mengalami keguguran. Kekurangan asam folat akan berdampak buruk pada fungsi jantung dan tonus pembuluh darah. Ini sangat penting pada tahap pembentukan sistem saraf di embrio. Selain itu, ini memulai fungsi hematopoiesis. Mengandung keju keras, keju cottage, kuning telur, tomat, kacang-kacangan. Kebutuhan harian adalah 400 mcg.
• Vitamin B, terutama B6 dan B12. Pyridoxine - B6 - diperlukan untuk sintesis eritrosit dan protein. Ini mendukung metabolisme asam amino dan menjamin tidur yang sehat. Mempengaruhi jalannya proses metabolisme. Mempengaruhi pertumbuhan otak dan jaringan saraf. Pada wanita, defisiensi B6 memicu toksikosis, muntah, kurang tidur dan nafsu makan. Mengandung hati, roti gandum, polong-polongan, sereal. B12 terlibat dalam produksi asam amino. Penting untuk kesehatan sistem saraf dan kekebalan. Mengandung produk susu fermentasi, ragi bir, telur, kedelai. Bersama-sama, vitamin ini memiliki efek positif pada perkembangan janin, proses metabolisme yang terjadi di dalamnya. Diperlukan untuk pembentukan sistem endokrin, kekebalan, kardiovaskular embrio.
• Cholecalciferol - vitamin D3 - sangat penting untuk penyerapan kalsium dan fosfor. Ada nama kedua untuk vitamin - konduktor hormonal. Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi hati sapi, brewer's yeast, produk susu, telur, mentega.

• Vitamin A - retinol - sangat penting untuk nutrisi bayi yang belum lahir, yang sangat penting untuk awal trimester kedua. Bayi dengan berat badan rendah terlahir dari kekurangan retinol. Ini adalah peserta aktif dalam pembentukan jaringan epitel, yang melapisi saluran pencernaan, sistem kemih, organ genital, dan kulit. Asupan vitamin A yang seimbang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio. Ini mengatur regenerasi genetik sel dan jaringan, memastikan keefektifan fungsi penghalang hati, meningkatkan efisiensi aktivitas leukosit dan limfosit. Ini bisa ada dalam dua bentuk: vitamin A dan karotenoid siap pakai - provitamin A. Begitu masuk ke dalam tubuh, provitamin A berubah menjadi vitamin A. Sumber karotenoid adalah sayuran, terutama wortel, bumbu, buah-buahan. Vitamin A ditemukan di hati sapi, kuning telur, mentega. Mereka kaya akan persik, melon, labu, brokoli, sage, kemangi, minyak ikan, hati ikan kod, mentega. Dosis harian - 600-800 mcg.
• Vitamin C. Dengan kekurangannya, sintesis kolagen terganggu. Pertumbuhan embrio pada 12 minggu berhubungan langsung dengan proses ini. Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati. Imunostimulan yang kuat. Melindungi organisme anak dan ibu dari infeksi, membantu mengembangkan respons terhadap reaksi alergi: ini adalah penghambat histamin. Penting karena kemampuannya untuk menetralkan radikal bebas. Vitamin C - asam askorbat - berpartisipasi dalam pembentukan neurotransmiter, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan vitamin E. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, serta pertumbuhan sel tumor. Selain itu, jika sedikit yang masuk ke tubuh wanita hamil, wanita tersebut mudah tersinggung, apatis, nafsu makannya berkurang, dia rentan terhadap infeksi. Kismis hitam, paprika, sayuran hijau, buah jeruk, pinggul mawar kaya vitamin C. Asupan harian yang dibutuhkan - 85 mg.
• Nicotinamide - vitamin PP - komponen penting untuk pertumbuhan janin. Mengandung enzim yang menyediakan oksigen dan nutrisi bagi sel. Ini memiliki efek menguntungkan pada pembentukan dan fungsi pencernaan, sistem kardiovaskular, menstabilkan kolesterol, dan mencegah perkembangan trombosis. Berperan dalam sintesis hormon penting: tiroksin, insulin, kortisol, progesteron, testosteron, dan estrogen. Mengambil nikotinamid, seorang wanita melakukan pencegahan hipoksia pada anaknya yang belum lahir. Vitamin PP bisa anda dapatkan dari makanan jika menggunakan hati sapi, telur, babi, ikan, tomat, wortel, kurma, brokoli, jagung, soba, gandum..

• Vitamin B7 - biotin - pengelola proses metabolisme. Memberikan pertumbuhan janin yang sempurna, membantu memusatkan nutrisi yang diperlukan di dalamnya. Bagi calon ibu, pentingnya untuk memperkuat rambut, kuku dan melindungi kulit. Vitamin B7, memainkan peran tertentu dalam pembentukan embrio, menormalkan metabolisme energi, memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf. Sumber biotin adalah kuning telur, kedelai, kacang-kacangan, ragi, hati dan ginjal sapi, serta sereal. Lebih sedikit ditemukan pada daging, sayuran, buah-buahan.
• Vitamin B5 - asam pantotenat - zat yang membantu penyerapan nutrisi dan vitamin lainnya. Ini merangsang perkembangan kelenjar adrenal dengan meningkatkan kadar kortisol. Berpartisipasi dalam pembangunan sel saraf dan rantai saraf. Penting untuk sintesis kolesterol, asam lemak, dan steroid. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan stres. Jika wanita hamil terpaksa minum antibiotik, maka asam pantotenat akan mengurangi efek toksiknya. Kebutuhan harian adalah 6 mg. Anda bisa mendapatkannya dari 100 g hati sapi, 770 g salmon rebus atau 230 g kacang tanah.
• Phylloquinone - vitamin K - adalah partisipan penting dalam sintesis protein yang mengawasi pembekuan darah. Diperlukan dalam tubuh wanita hamil pada minggu ke-12 untuk menormalkan fungsi ginjal, membantu hati memiliki efek detoksifikasi. Mempengaruhi kepadatan tulang, mencegah osteoporosis. Mengurangi risiko penyakit pada sistem kardiovaskular, menjaga tekanan darah normal pada minggu ke-12. Mereka kaya akan: brokoli, selada, adas, ketumbar, peterseli, bayam, tomat hijau, produk susu, hati, telur, ikan, salmon dan ikan flounder, kedelai. Dosis harian untuk ibu hamil trimester kedua adalah 100 mcg.
• Vitamin B1 adalah thiamin. Analog fungsional dari namanya adalah "koenzim". Ini mengaktifkan protein yang terlibat dalam reaksi biokimia tubuh. Dalam praktiknya, efeknya diwujudkan dalam peningkatan efisiensi produksi energi dari makanan, dalam sintesis asam nukleat. Berkat tiamin, konduksi impuls saraf dalam organisme embrio yang sedang berkembang membaik, dan fungsi jantung menjadi normal. Pada tahap pembentukan sistem saraf, tiamin memainkan peran penting. Sumber terbaik adalah ragi pembuat bir kering, daging babi dan daging sapi, ikan seperti belut, tuna, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, kentang, kacang-kacangan..
• Vitamin B2 - riboflavin - dasar dari sebagian besar sel dalam tubuh manusia. Ketika jumlahnya mencukupi, konversi karbohidrat makanan menjadi energi berhasil terjadi, "radikal bebas" yang berbahaya bagi sel DNA dinetralkan. Fungsi utama B2, terutama penting bagi wanita hamil, adalah normalisasi metabolisme energi dan metabolisme zat besi dalam tubuh. Seorang wanita yang mengonsumsi riboflavin dalam dosis harian yang diperlukan mencatat kondisi kulit dan selaput lendir yang baik, emosi yang sehat, dan suasana hati yang baik. Dia tidak cepat lelah, istirahat lebih efektif dalam tidurnya. Mengandung susu dan produk susu, daging tanpa lemak, telur, sayuran hijau, sereal, sereal.

Di awal bulan kebidanan keempat, seorang ibu hamil dan janinnya tidak hanya membutuhkan vitamin, tetapi juga mineral. Tanpa kehadiran mereka dalam makanan anak, proses negatif yang tidak dapat diubah mungkin mulai berkembang. Mineral esensial dibagi lagi menjadi makro dan mikro.

Berdasarkan rekomendasi WHO, wanita usia kehamilan 12 minggu membutuhkan:

• Yodium. Penting untuk pengembangan data mental dan fisik. Kekurangan yodium menyebabkan gangguan dalam pembentukan sistem saraf, bisa memicu aborsi. Embrio tidak bertambah berat dengan baik dan bisa mati. Mengandung ikan laut, seafood, apel, bumbu, sedikit lebih sedikit pada daging. Nilai Harian 200 mcg.
• Seng. Imunomodulator yang kuat. Tanpanya, malformasi organ dan sistem terbentuk, yang sangat berbahaya bagi tabung saraf janin. Kekurangan seng bisa merusak buah. Dengan kekurangan seng, sering terjadi kelahiran bayi yang belum dewasa dengan berat badan lahir rendah. Mengandung jeruk, buah ara, apel, ceri, tomat, telur, keju, kacang-kacangan, biji bunga matahari dan labu, kacang polong, buncis, soba.
• Besi. Hal ini diperlukan untuk pencegahan anemia pada wanita hamil dan janinnya. Akibat kekurangannya, embrio menderita hipoksia, dan ibu mungkin mulai mengalami perdarahan uterus. Kekurangan zat besi melemahkan sistem kekebalan, tubuh menjadi rentan terhadap bakteri dan virus patogen. Anemia defisiensi zat besi menyerang 9 dari 10 wanita hamil. Kandungan zat besi tinggi pada daging, jeroan, ikan, unggas.
• Kalsium. Peran pentingnya dalam pembentukan sistem muskuloskeletal telah diketahui. Ini penting untuk sistem saraf, otot jantung, kesehatan gigi masa depan, rambut. Perkembangan jaringan internal, termasuk mata dan telinga, tidak dapat dilakukan tanpanya. Mengandung produk susu dan susu fermentasi, hati ikan kod, roti gandum hitam, beri, kacang polong, lentil, biji wijen.
• Lutein. Mempengaruhi perkembangan penuh dari organ penglihatan dan otak secara keseluruhan. Asupan lutein dari luar sangat penting bagi wanita hamil setelah 30 tahun. Mereka kaya akan kangkung mentah, bayam, dandelion hijau, paprika, pucuk lobak.
• Vitamin P - Rutozid - dikenal dengan efek antioksidan dan anti-inflamasi. Ini sangat berguna untuk anak yang belum lahir, karena berpartisipasi dalam perkembangan korteks serebral. Pada minggu ke 12 kehamilan, ini melindungi kapiler dari kerusakan, menunjukkan efek antivirus intraseluler. Bagi seorang wanita, ini adalah pencegahan varises.
• Magnesium adalah trace mineral yang sangat diperlukan pada trimester kedua kehamilan. Dalam kombinasi dengan vitamin B6, ini mempengaruhi kemampuan otot untuk rileks, yang merupakan pencegahan varises yang andal pada wanita hamil. Selain itu, magnesium mampu mengontrol proses eksitasi pada sistem saraf, menenangkan, dan meningkatkan kualitas tidur yang sehat..

Elemen jejak penting juga mencakup:

• Mangan merupakan konstituen penting dari sekresi insulin. Ini juga mengatur kadar kolesterol. Untuk tubuh anak yang sedang berkembang, partisipasinya dalam kondrogenesis dan mineralisasi tulang adalah penting. Dosis harian adalah 2,5 mg. Mengandung oat dan dedak gandum, kacang pinus, pistachio, bubur jagung, biji bunga matahari, beras, kedelai.
• Chromium. Pengatur kadar gula darah yang terkenal, penting untuk metabolisme karbohidrat, memantau permeabilitas membran sel. Mempromosikan akumulasi glukosa dalam sel, meningkatkan efek insulin. Membantu melawan disfungsi tiroid. Tunjangan harian adalah 50 mcg. Yang terkandung dalam ikan: bonito, tuna, salmon, chum salmon. Sedikit lebih sedikit di hati sapi dan daging ayam rebus. Telur dan bubur jagung diikuti oleh nilai gizinya..
• Tembaga. Nilai elemen jejak dalam partisipasinya dalam komposisi enzim dan hormon. Proses hematopoiesis, sintesis hemoglobin, pembentukan tulang dan pembentukan jaringan ikat tidak dapat dilakukan tanpa tembaga. Dosis harian untuk wanita hamil adalah 3 mg. Tembaga banyak ditemukan di hati, kacang tanah, hazelnut, udang, kacang polong, pasta. Sedikit kurangi dalam soba, nasi, gandum.
• Selenium. Memiliki kredibilitas sebagai antioksidan yang kuat. Produksi hormon perangsang tiroid, yang berperan dalam normalisasi fungsi kelenjar tiroid, tidak dapat dilakukan tanpanya. Wanita hamil dengan defisiensi selenium seringkali mengalami kelemahan dalam persalinan dan komplikasi lain saat melahirkan. Dosis yang dianjurkan adalah 20-100 mcg per hari. Selenium kaya akan ikan, makanan laut, roti gandum, kacang Brazil, biji-bijian, beras merah, jelai, quinoa, oatmeal, biji chia, biji wijen, rami..

Penting! Pilih kompleks multivitamin atas rekomendasi dokter Anda - dokter kandungan-ginekolog dan / atau terapis Anda.